MEMILIKI tubuh sehat tak cukup hanya menjaganya dengan pola makan bergizi. Anda pun memerlukan minuman yang ampuh untuk kesehatan tubuh, seperti smoothie.
Smoothie merupakan minuman yang terbuat dari olahan buah segar, susu, yoghurt, dan es batu. Smoothie memiliki tingkat keuntungan kesehatan yang sama dengan jus. Nilai kesehatan di dalamnya terkandung dari campuran buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta penambah rasa alami lainnya. Apabila Anda mengonsumsinya secara teratur, maka Anda akan memiliki usus sehat dan kulit cerah. Bagi para perokok, smoothie juga bisa dimanfaatkan untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda. Dan tak hanya itu saja, smoothie nyatanya juga bisa memberikan manfaat lain.
Menurut Carefair, bagi mereka yang berada dalam tahap pemulihan dari penyakit kanker payudara atau yang rentan terhadap kanker payudara, wajib mengonsumsi smoothie yang banyak mengandung buah dan serat. Pasalnya, kandungan buah dan serat banyak mengandung isoflavon, yang menurut penelitian berkhasiat mengurangi risiko kanker payudara.
Untuk meracik smoothie pencegah kanker payudara, Anda bisa mencampurkan satu cangkir blackberry, dengan satu cangkir stroberi, satu cangkir blueberry, dan satu cangkir vanilla soymilk rendah lemak, ditambah 1/8 sendok teh bubuk kayu manis, dan 3 es kotak batu. Pastinya, smoothie racikan Anda akan berperan meningkatkan energi dalam tubuh.
Di sisi lain, kita semua pastinya sudah mengerti mengenai berbagai manfaat dari teh hijau. Bahan yang satu ini pun bisa Anda manfaatkan untuk menghasilkan smoothie yang berkhasiat menghilangkan sakit kepala.
Untuk racikan resepnya, Anda bisa mengambil satu bubuk teh hijau yang telah didingingkan di lemari es, kemudian blender dengan 3 kotak es, tambahkan setengah buah pisang, serta satu buah peach yang telah diiris halus. Sebagai pemanis, Anda bisa menggunakan satu sendok teh madu. Racikan smoothie dapat membantu Anda meringankan sakit kepala, serta menghindarkan Anda dari gangguan pencernaan. Selamat mencoba!
(lifestyle.okezone.com)
Kamis, Maret 18, 2010
Ngeseks Lebih Sehat daripada Makan Apel
APAKAH perbedaan antara orgasme dengan sebuah apel? Sama sekali tidak ada. Keduanya sama-sama disarankan dokter untuk kesehatan Anda.
Menurut National Health Service (NHS), perhatian kini banyak diarahkan pada seks aman dan tidak cukupnya kepuasan dalam bercinta. Hal tersebut menjadi sorotan dari manfaat kesehatan orgasme. Apakah seks teratur benar-benar baik untuk Anda?
Dalam bahasan kesehatan, seks selalu menjadi salah satu topik di dalamnya, seperti halnya buah, sayuran, cokelat, olahraga, tidur teratur, dan sebagainya. Semuanya bagai pisau bermata dua; jadi penyelamat atau pembunuh tubuh, tergantung ke mana Anda mengarahkannya.
"Lakukan lebih banyak olahraga”, adalah saran yang selalu diberikan dokter untuk menjaga kesehatan kita. Nyatanya, sexercise adalah olahraga seks yang menyehatkan dan menyenangkan.
Aktivitas seksual teratur berkaitan dengan manfaat kesehatan lainnya, seperti mengurangi risiko kanker prostat pada pria. Selain itu, mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh migrain, masalah radang sendi dan tulang belakang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah. Kehidupan seks sehat terkait pula dengan peningkatan harga diri, tidur lebih baik, dan mengurangi ketegangan. Demikian seperti okezone lansir dari The Sun.
Sakit kepala yang dirasakan saat orgasme—salah satu jenis migren paling umum pada pria—akan berkurang. Padahal, gangguan tersebut membuat klimaks mereka terasa lebih "Aaaargh!" alias menyakitkan daripada "Ooooh!".
Fakta kesehatan seks mengungkap, seks teratur menjadikan masalah kesehatan berupa penyakit jantung pada usia 50 tahun kemungkinannya dua dibanding satu juta. Atau dengan kata lain, hampir nol. Jadi, seimbangkan komponen hidup Anda. Seks baik untuk kesehatan.
Tentu saja, banyak manfaat dapat lebih banyak dihubungkan untuk berada dalam kehidupan bahagia, bukan hanya jumlah orgasme yang Anda miliki setiap minggunya. Whatever, seks jauh lebih menyenangkan daripada konsumsi sebuah apel sehari.
(lifestyle.okezone.com)
Menurut National Health Service (NHS), perhatian kini banyak diarahkan pada seks aman dan tidak cukupnya kepuasan dalam bercinta. Hal tersebut menjadi sorotan dari manfaat kesehatan orgasme. Apakah seks teratur benar-benar baik untuk Anda?
Dalam bahasan kesehatan, seks selalu menjadi salah satu topik di dalamnya, seperti halnya buah, sayuran, cokelat, olahraga, tidur teratur, dan sebagainya. Semuanya bagai pisau bermata dua; jadi penyelamat atau pembunuh tubuh, tergantung ke mana Anda mengarahkannya.
"Lakukan lebih banyak olahraga”, adalah saran yang selalu diberikan dokter untuk menjaga kesehatan kita. Nyatanya, sexercise adalah olahraga seks yang menyehatkan dan menyenangkan.
Aktivitas seksual teratur berkaitan dengan manfaat kesehatan lainnya, seperti mengurangi risiko kanker prostat pada pria. Selain itu, mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh migrain, masalah radang sendi dan tulang belakang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah. Kehidupan seks sehat terkait pula dengan peningkatan harga diri, tidur lebih baik, dan mengurangi ketegangan. Demikian seperti okezone lansir dari The Sun.
Sakit kepala yang dirasakan saat orgasme—salah satu jenis migren paling umum pada pria—akan berkurang. Padahal, gangguan tersebut membuat klimaks mereka terasa lebih "Aaaargh!" alias menyakitkan daripada "Ooooh!".
Fakta kesehatan seks mengungkap, seks teratur menjadikan masalah kesehatan berupa penyakit jantung pada usia 50 tahun kemungkinannya dua dibanding satu juta. Atau dengan kata lain, hampir nol. Jadi, seimbangkan komponen hidup Anda. Seks baik untuk kesehatan.
Tentu saja, banyak manfaat dapat lebih banyak dihubungkan untuk berada dalam kehidupan bahagia, bukan hanya jumlah orgasme yang Anda miliki setiap minggunya. Whatever, seks jauh lebih menyenangkan daripada konsumsi sebuah apel sehari.
(lifestyle.okezone.com)
Yoghurt Aneka Buah
Bahan-bahan :
- 350 ml yoghurt
- 150 gr fruit cocktail tanpa air
- 50 ml sirup gula
- 1/2 sendot teh essen moka
- 150 gr es batu
- strawberry secukupny
- mangga secukupnya
- kiwi secukupnya
- longan secukupnya
Cara membuat :
- campur yoghurt, sirup gula, essen moka, dan es batu
- blender hingga lembut, sisihkan.
- campur fruit cocktail dengan campuran bahan diatas
- Sajikan dingin
- taburan potongan buah strawberry, mangga, kiwi dan longan
- untuk dua orang.
(www.inilah.com)
- 350 ml yoghurt
- 150 gr fruit cocktail tanpa air
- 50 ml sirup gula
- 1/2 sendot teh essen moka
- 150 gr es batu
- strawberry secukupny
- mangga secukupnya
- kiwi secukupnya
- longan secukupnya
Cara membuat :
- campur yoghurt, sirup gula, essen moka, dan es batu
- blender hingga lembut, sisihkan.
- campur fruit cocktail dengan campuran bahan diatas
- Sajikan dingin
- taburan potongan buah strawberry, mangga, kiwi dan longan
- untuk dua orang.
(www.inilah.com)
Langganan:
Postingan (Atom)