6 Rahasia Tersenyum Bagi Kesehatan

Tersenyum bukan saja membuat penampilan kita semakin menarik. Namun. di balik senyuman yang tersungging manis mengandung manfaat bagi kesehatan. Apa saja?

1. Redakan stres
Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan.

2. Mengangkat suasana hati
Tersenyum adalah salah satu cara untuk mengurangi penderitaan yang disebabkan oleh kondisi yang menyakitkan hati. Disebutkan, memaksa untuk tersenyum bahkan ketika kita tidak sedang tak ingin melakukannya, sudah cukup untuk mengangkat suasana hati.

3. Membuat lebih menarik
Satu studi meneliti pria yang mendekati perempuan di sebuah bar. Ketika seorang perempuan mengadakan kontak mata dengan seorang pria, kemungkinan ia akan melakukan pendekatan hanya 20 persen. Namun, ketika perempuan yang sama tersenyum, kemungkinan meningkat menjadi 60 persen.

4. Perpanjang usia
Kita mungkin akan hidup lebih lama bila rajin tersenyum. Sebuah studi dari gambar yang diambil dari pemain bisbol pada 1952 menunjukkan mereka yang tersenyum hidup lebih lama rata-rata tujuh tahun daripada rekan mereka yang tidak tersenyum.

5. Meningkatkan kepercayaanan
Dalam satu penelitian, diporkan sepuluh persen peserta lebih cenderung memercayai orang lain jika mereka tersenyum.

6. Tingkatkan kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek. [mor]

5 Gejala Awal Diabetes Terabaikan

Diabetes merupakan salah satu penyakit kronik yang bisa dikenali sejak dini untuk melakukan pencegahan.

Namun sebagian orang sering mengabaikan sejumlah gejala awal penyakit ini mulai dari sakit kepala, perut kembung, hingga pembengkakan pada kaki. Nah,berikut gejala-gejala awal diabetes yang sering terabaikan.

1. Kesemutan di jari kaki
Sering mengalami kesemutan pada jari kaki menjadi sinyal adanya saraf tulang belakang tertekan bantalan tulang di tulang belakang. Jika dibiarkan terus-menerus, Anda berisiko mengalami kerusakan saraf permanen dan membuat jari kaki Anda mati rasa.

2. Kaki bengkak
Betis terlihat bengkak, merah atau hangat saat disentuh? Anda mungkin menderita trombosit vena (DVT), atau dikenal sebagai penggumpalan darah.

Risiko ini sering terjadi pada orang yang melakukan penerbangan selama berjam-jam, perokok dan wanita yang mengonsumsi pil KB juga berisiko tinggi mengalami penggumpalan darah.

3. Sakit kepala
Banyak orang sering mengalami sakit kepala sebelah atau migrain. Secara tiba-tiba terserang migrain memang amat mengganggu. Berhati-hatilah, keseringan sakit kepala berat merupakan sinyal aneurisma otak.

Jika dibiarkan bisa menyebabkan kerusakan otak dalam beberapa menit. Kebiasaan merokok dan memiliki riwayat keluarga menderita aneurisma, semakin memperbesar peluang terkena penyakit tersebut.

4. Keanehan pada gigi
Menderita gigi berdenyut memang menyiksa. Gigi sering berdenyut menjadi sinyal adanya kerusakan pada saraf gigi. Bisa disebabkan karena enamel gigi retak atau membusuk. Jika tidak segera diatasi bisa membuat bakteri dalam mulut yang dapat menginfeksi saraf dengan mudah.

5. Perut kembung
Perut kembung dan terasa seperti banyak gas memang tak enak. Gejala ini sering dialami wanita saat menstruasi. Namun berhati-hatilah. Perut kembung bisa menjadi tanda terburuk dari kanker ovarium.

Pada 2007, Gynecologic Cancer Foundation merilis konsensus nasional pertama mengenai gejala awal, seperti bengkak, nyeri panggul atau perut dan kesulitan makan selama lebih dari dua hingga tiga minggu. [berbagai sumber/mor]

5 Menit untuk Tingkatkan Gairah Bercinta

Turunnya gairah seksual terkadang memang menjadi hal yang biasa bagi pasangan suami istri. Namun jika dibiarkan lambat laun akan merusak hubungan Anda dan pasangan.

Nah, tentunya Anda tidak menginginkan hal itu terjadi bukan. Berdasarkan sebuah penelitian, pria secara biologis selalu siap melakukan hubungan intim. Sedangkan seorang wanita butuh waktu 15 menit untuk mulai bergairah.

Nah, ingin lebih cepat menaikkan gairah seksual, berikut beberapa teknik yang bisa dicoba oleh Anda dan pasangan untuk membangkitkan gairah seksual dalam waktu lima menit:

Rangsang diri sendiri
Buat ritual rayuan. Banyak perempuan merasa lebih seksi ketika mengenakan gaun sutra atau satin. Dan membiarkan pikiran mereka melayang di awan. Mandi air hangat, bersantai dan berikan waktu untuk mempersiapkannya

Beri rayuan
Dorong pasangan Anda untuk lebih ekspresif merayu Anda. Katakan padanya untuk melakukan sejumlah upaya yang merangsang Anda berdua melakukan hubungan intim.

Berfantasi
Cara yang lebih baik adalah menonton video atau membaca sesuatu yang merangsang gairah seksual Anda. Simpanlah buku panduan strategis di laci meja. Lalu tidurlah lebih awal agar tubuh fit saat melakukan hubungan intim. [berbagai sumber/mor]