Senam Turunkan Berat Badan

BANYAK bergerak secara aktif, bisa menurunkan angka obesitas yang tinggi, termasuk dengan melakukan senam dan diet.

Kegemukan selain menyebabkan penampilan fisik kurang menarik, juga berdampak pada masalah kesehatan. Penanganan kegemukan yang berdaya guna adalah mengombinasikan diet dan olahraga. Olahraga yang efektif adalah olahraga aerobik, diantaranya senam bergerak Ayo Bangkit.

Penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi dari Departemen Nutrisi, Polilteknik Kesehatan, Departemen Kesehatan Denpasar, Ni Made Dewantari yang mengadakan penelitian tentang hal itu mengatakan bahwa tujuan penelitian adalah untuk mengetahui efektivitas senam Ayo Bangkit dan diet energi rendah dalam menurunkan berat badan.

Penelitian yang menggunakan sampel 22 orang wanita umur 18-20 tahun dengan indeks masa tubuh 23-30. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok perlakuan (KP) dan kelompok kontrol (KK). (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Diakah Wonder Woman di Ranjang?

PRIA pasti bahagia jika pasangan beraksi hebat di ranjang. Anda bisa melucutkan hasrat seksnya yang menggebu dengan aksi ranjang menantang.

Penasaran dengan nilai aksi nakal pasangan di ranjang? Askmen punya sedikit kriterianya.

Jika secara perlahan pasangan mulai memainkan jari-jemarinya untuk meraba sekujur tubuh Anda, itu pertanda hasratnya sudah membuncah dan tak sabar untuk segera menikmati hubungan seks. Lihatlah gemulai jari-jemarinya saat menapaki jengkal demi jengkal tubuh Anda.

Berikutnya, wanita hebat di ranjang dapat dinilai dari kemahirannya ber-quickie sex. Bila dalam kondisi tidak ada waktu sekalipun pasangan masih menerima ajakan seks kilat Anda, ini menunjukkan bahwa ia memang wonder woman untuk urusan ranjang. Pasalnya, tidak semua wanita menyanggupi beraksi liar serta memuaskan dengan hitungan waktu minim. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Honeydew Power Juice

MELON merupakan sumber kalium atau potasium yang baik. Meraciknya dengan ketimun akan membuat tekanan darah tetap normal.

Bahan-bahan:
- 350 gram melon, potong-potong
- 1 buah timun, potong-potong
- 2 sendok makan madu
- 1 cm jahe
- 1 sendok makan air jeruk nipis atau lemon
- 250 ml air es

Cara membuat:
- Siapkan semua bahan. Masukkan melon, timun, madu, jahe, air jeruk nipis atau lemon, dan air es ke dalam mangkuk blender. Proses hingga halus.
- Tuangkan jus ke dalam gelas saji. Segera hidangkan. (Sumber: inilah.com)

Benar dan Salah dalam Make Up

Apakah Anda pernah terkejut, ketika melihat foto Anda? Maksud hati ingin tampil memikat dengan mengaplikasikan eyeshadow biru tebal akan tetapi sebaliknya malah membuat Anda terlihat kuno dan menakutkan.

Pastinya, setiap perempuan yang berdandan berharap akan terlihat cantik sehingga sering tidak menyadari yang dilakukan justru membuat orang kadang berkerut heran.

Agar hal ini tidak terulang, ada baiknya, simak paparan yang dilansir dari FemaleFirst agar sejumlah kesalahan Anda dalam ber-make up dapat teratasi:

1. Pemilihan Foundation yang Salah
Apakah Anda pernah melihat seorang perempuan memiliki warna kulit berbeda antara leher dan wajahnya? Jangan heran, itu bukan kelainan. Akan tetapi karena pemilihan warna foundation yang salah sehingga menghasilkan warna kulit yang terlalu terang atau mungkin terlalu gelap.

Jika Anda ingin memilih warna foundation sesuai kulit, oleskan sedikit foundation sepanjang garis rahang Anda. Dan lihatlah perbandingannya di tempat terang. Jika senada, maka Anda sudah menemukan yang tepat. Untuk wanita Asia biasanya foundation dengan warna yellow-toned (krem, atau cokelat muda, tergantung warna kulit) adalah yang paling bagus.

2. Garis Melingkari Bibir.
Memakai pensil bibir tidak ada salahnya, hanya saja jangan biarkan pensil bibir Anda memisahkan lipstik dengan garis bibir Anda. Jika Anda ingin memakai pensil bibir, pilihlah warna yang senada atau satu tingkat lebih tua dari warna bibir Anda.

Jika Anda sudah menggunakan lipstik dan pensil bibirnya, Anda bisa haluskan garis itu dengan kuas lipstik agar lebih menyatu dengan lipstik Anda.

Jika Anda memiliki bibir tipis, jangan membuat garis bibir diluar garis bibir alami Anda agar terlihat tebal. Cukup gunakan pensil pada garis bibir Anda, dan jangan tambahkan lipstik glossy agar bibir Anda terkesan penuh.

3. Menggambar Alis
Alis yang indah adalah alis yang berbentuk dan natural. Memang jika alis terlalu tipis, Anda dapat tambahkan dengan pensil alis, akan tetapi jangan sampai terlalu tebal. Kesalahan yang sering dilakukan para perempuan adalah menggambar alis terlalu tebal.

Jika Anda menginginkan tampilan alis tebal, triknya adalah pemilihan warna eyeshadow Anda yang menyatu dengan alis Anda, sehingga membuat alis Anda tampak tebal. Jika Anda ingin menambahkan dengan pensil alis, sisir dulu alis Anda sesuai alurnya, lalu mulailah dari sudut dalam alis secara tipis-tipis ke arah sudut luar.

4. Blush on sebagai Eye Shadow
Anda yang biasanya mengaplikasikan blush on ke mata Anda sebagai pengganti make up, sebaiknya dihentikan. Warna-warna blush on tidak dipermulakan untuk warna mata dan dapat membuat mata Anda terlihat capek. Jika Anda hanya ingin menggunakan satu warna eye shadow, Anda bisa pilih warna beige, toast, atau pink muda. (Sumber: inilah.com)

Vibrator Bantu Wanita Nikmati Orgasme

Ringkasan ini tidak tersedia. Harap klik di sini untuk melihat postingan.