Puding Jagung

Jagung tidak hanya cocok jadi sup atau bakwan, tapi juga cocok diolah menjadi hidangan pencuci mulut yang gurih, segar dan lezat, serta puding jagung.

Bahan-bahan :
- 600 ml santan encer
- 60 gram tepung hun kwue
- 180 gram gula pasir
- 1 helai daun pandan, ikat simpul
- 300 gram jagung kaleng (cream corn)

Cara Membuat:
- Satukan santan, tepung dan gula dalam panci. Aduk rata, tambahkan daun pandan dan jagung manis.
- Masak di atas api kecil, aduk terus dengan sendok kayu sampai mendidih, kental dan rata. Didihkan 3-4 menit lalu angkat buang daun pandan.
- Siapkan beberapa cetakan agar-agar kecil, kemudian tuangkan adonan ke dalam cetakan.
- Biarkan dingin pada suhu ruangan, lalu simpan di kulkas.
- Setelah dingin, keluarkan pudding dari cetakan, balikkan di piring dan tambahkan satu sendok susu evaporasi sebagai sausnya.

Opor Jamur

Biasanya jamur selalu digunakan dalam sop. Bagaimana jika kali ini jamur dimasak dengan bumbu opor?

Bahan-bahan :
- 250 gram jamur merang
- 1/4 ekor ayam
- 750 ml santan
- 1 lembar daun salam
- 1 batang serai, memarkan
- 2 lembar daun jeruk
- 2 sendok makan minyak goreng

Bumbu Halus:
- 5 butr bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 5 butir kemiri
- 1 sendok teh ketumbar
- 1/4 sendok teh jinten
- 1/2 sendok teh merica
- 1/2 sendok makan gula merah
- 1 sendok teh garam
- 1 ruas lengkuas

Cara Membuat:
- Tumis bumbu halus bersama daun salam, serai daun jeruk hingga harum.
- Masukkan jamur,ayam, tumis sebentar lalu tuang santan, masak hingga mendidih, angkat.
- Sajikan.

Es Jali Kelengkeng

Biji jali biasa diolah menjadi bubur atau campuran nasi. Biji yang bundar dan kenyal ini ternyata tak hanya kaya serat tetapi juga sarat nutrisi lainnya. Setelah direbus biji jali ternyata enak dibuat es dengan tambahan kelengkeng yang renyah legit. Segar dan bernutrisi untuk berbuka nanti!

Bahan:
100 g biji jali
100 g gula pasir
1 lembar daun pandan, potong-potong
1 kaleng kelengkeng, tiriskan
es batu secukupnya, memarkan

Cara membuat:
* Cuci bersih biji jali lalu rendam dalam air dingin selama 3 jam. Tiriskan.
* Rebus biji jali dengan air secukupnya hingga biji jali lunak.
* Tambahkan gula dan daun pandan. Masak hingga gula larut dan airnya berkurang.
* Angakt jali dan dinginkan. Jika ingin disimpan, taruh dalam wadah tertutup dan simpan dalam lemari es.
* Penyajian: Taruh 2 sdm jali rebus berikut kuahnya ke dalam gelas saji.
* Beri kelengkeng, sedikit air dan es batu.
* Sajikan dingin. (sumber: food.detik.com)

Untuk 5 gelas.

Dendeng Balado

DENDENG Balado adalah masakan khas Sumatera Barat yang dibuat dari irisan tipis dan lebar daging sapi yang dikeringkan lalu digoreng kering. Daging goreng ini lalu diberi bumbu balado.

Untuk Anda yang ingin menyuguhkan menu ini di tengah-tengah keluarga, berikut panduan dan cara-cara memasaknya:

Bahan:
400 gram daging has dalam
20 gram bawang merah
10 gram bawang putih
200 gram cabai merah
40 gram tomat
2 potong jeruk nipis
1 potong asam keping
100 ml olive oil
Garam secukupnya
Lada secukupnya

Cara membuat:
Rebus daging hingga setengah matang, angkat, lalu dinginkan dan pipihkan. Lumuri daging dengan air jeruk nipis, garam, serta lada.

Goreng daging sampai garing. Cabai merah buang bijinya, lalu pipihkan. Tumis bawang merah dengan olive oil, masukkan cabai merah, tambahkan dengan jeruk nipis dan asam, bumbui dengan lada dan garam.

Sajikan dendeng dengan sambal lado di atasnya. Keterangan untuk 10 porsi. (Sumber: okefood.com)

Menguak Alasan Wanita Sulit Orgasme

JIKA Anda belum pernah mencapai orgasme, Anda tidak sendirian. Penelitian menunjukkan sekitar 10 persen wanita belum pernah mengalami orgasme dan 50 persen wanita sulit terangsang.

Mengapa ada banyak pihak yang sulit mencapai klimaks? Menurut Dr Gail Saltz dan Dr Drew Pinsky, ahli masalah seksual di Amerika, ada beberapa penyebab, salah satunya perbedaan biologis dan pengetahuan tiap wanita tentang tubuhnya.

Faktor biologis & psikologis
Meski belum bisa dibuktikan secara ilmiah, namun para ahli menduga ada perbedaan faktor biologis, dalam hal ini sensitivitas pada rangsangan, pada sesama wanita. Itu sebabnya ada wanita yang setiap bercinta bisa mencapai multiorgasme, tapi ada pula yang belum pernah orgasme meski telah menikah bertahun-tahun.

Faktor lain yang sangat berpengaruh adalah psikologis. Meski zaman sudah modern, masih banyak wanita yang tidak mau menuntut terlalu banyak dalam perkawinannya. Wanita dalam golongan ini biasanya memandang hubungan seksual sebagai pelayanan kepada suami, bukan hubungan intim yang seharusnya memuaskan dua pihak. Akibatnya, wanita itu akan bersikpa pasrah pada sikap pasangan.

Menurut Dr Saltz, dua faktor tersebut, biologis dan psikologis akan memengaruhi saraf di otak sehingga ada hambatan untuk mencapai klimaks. Permasalahan akan semakin parah jika seorang wanita tidak memiliki pengetahuan yang cukup soal organ intimnya sehingga tidak tahu bagaimana menuntun pasangan untuk membantunya mencapai kllimaks.

Butuh variasi
Pria dan wanita merupakan dua makhluk yang berbeda, termasuk dalam hal mencapai kepuasan seksual. Secara umum rata-rata dibutuhkan waktu 20 menit mulai dari perangsangan hingga intercourse sebelum wanita mencapai klimaks. Sedangkan pada pria waktunya lebih singkat lagi.

Selain itu, wanita membutuhkan banyak variasi foreplay, termasuk saling menggoda dan cumbu rayu. Keterbukaan komunikasi sangat penting di sini, misalnya menunjukkan daerah sensitif mana yang senang untuk disentuh atau cara berhubungan seperti apa yang sedang diinginkan.

Menurut Dr Pinsky, hanya 20 persen wanita yang bisa mencapai orgasme hanya dengan intercourse, sisanya membutuhkan stimulasi secara oral.

Faktor-faktor lain yang memengaruhi pencapaian orgasme seorang wanita di antaranya obat-obatan (antidepresan dan antihistamin), kecemasan, depresi, alkohol, perubahan hormon, menopause, memiliki bayi, rasa takut, dan malu terhadap seks. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Kalio Telur Puyuh

BUKAN hanya daging sapi, ikan dan ayam saja yang lezat diolah menjadi kalio. Telur puyuh pun ternyata sangat cocok digabungkan dengan gidangan berkuah santan sarat bumbu ini.

Bahan-bahan:
- 15 butir telur puyuh, rebus, kupas
- 100 gram buncis, potong dadu
- 100 gram wortel, potong dadu
- 400 ml santan

Bumbu-bumbu:
- 3 buah cabai merah, haluskan
- 4 butir bawang merah, haluskan
- 1 sendok teh ketumbar, haluskan
- 1 lembar daun jeruk
- 1 lembar daun kunyit, potong-potong
- 1 batang daun bawang, iris halus
- 2 cm jahe, memarkan
- 1 batang serai, memarkan
- 1 cm lengkuas, memarkan
- 2 potong asam gelugur/kandis
- 2 sendok teh gula pasir
- 1/2 sendok teh garam halus

Cara Membuat:
- Rebus santan bersama semua bumbu halus, daun jeruk, daun kunyit, serai, jahe, lengkuas, asam kandis/gelugur, gula pasir dan garam.
- Masak sambil diaduk-aduk hingga mendidih.
- Masukkan telur puyuh, masak hingga kuah agak mengental.
- Tambahkan buncis, wortel dan daun bawang, masak hingga bumbu meresap. Angkat.
- Tuang ke dalam pinggan saji.
- Hidangkan hangat. (Sumber: inilah.com)

Trik Jitu Membuat Pria Mabuk Kepayang

MEMULAI pemanasan dengan memainkan Mr P pasangan, dapat memberikan kenikmatan tersendiri. Mencium, menjilat, mengulum "adik kecil" si dia merupakan sensasi tersendiri yang tentunya hanya Anda dan pasangan yang bisa merasakannya.

Dengan tertuju langsung pada organ vital pasangan, bukan tak mungkin dapat segera melecutkan hasratnya. Bahkan, Anda pun dapat membuat pasangan mabuk kepayang.

"Memberikan stimulasi pada tubuh pria tidak hanya membuat seks menjadi lebih panas, memacu aliran darah menjadi cepat mengalir ke area Mr P-nya," ujar Ian Kerner PhD, pengarang buku Sex Detox.

Selain Mr P, sebenarnya pria pun memiliki titik-titik rangsang lainnya yang dapat Anda jelajahi. Untuk Anda yang ingin mengetahuinya, inilah beberapa area sensasional yang dirangkum Cosmopolitan:

TelingaTernyata, tidak hanya wanita yang dapat terangsang saat daun telinganya disentuh pasangannya. Pria pun mengalami sensasi yang sama.
Pria dapat tersulut hasratnya saat daun telinganya diberi rangsangan lewat kecupan maupun gigitan mesra.

Punggung
Pria sering tidak kuasa menahan hasrat seksualnya saat wanita memberikan pijatan sensual, serta ciuman lembut di area punggungnya.

Jika Anda mengeksplorasi area ini, akan segera membuat Mr P si dia turn on dan segera "tertantang" untuk memuaskan Anda.

Area Mr P-nya
Umumnya pria menuntun tangan pasangannya untuk menyentuh langsung area ini. Bahkan, dia sangat menyukai bila pasangannya menjelajahi Mr P-nya dengan menggunakan bibir serta lidah.

Untuk sebagian pria, area di bawah Mr P turut memberikan sensasi tersendiri ketika disentuh. Tidak sedikit pria yang meminta pasangannya melakukan oral seks saat aksi ranjang berlangsung.

Bereksperimen dengan posisi bercinta doggy style atau posisi menyamping setelah oral seks, bisa membuat pria lebih "liar".

Kali ini Anda tidak hanya menyentuh Mr P-nya saja, tetapi cobalah bereksperimen dengan posisi bercinta misionaris atau posisi menyamping. Wanita pun sebaiknya lebih aktif ketika berada dalam posisi ini.

Tertarik? (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Seks Sambil Tidur? Emang Bisa?

Hati-hati dengan kelainan tidur Anda, karena bisa melibatkan perilaku seksual. Perilakunya bisa beragam, mulai dari sekadar mendesah, masturbasi, tentu sambil tidur!

Seks sambil tidur atau dikenal dengan istilah seksomnia adalah sejenis parasomnia. Para somnia sendiri adalah sekelompok kelainan tidur yang di antaranya termasuk berjalan dalam tidur, berbicara dalam tidur, dan serangan mimpi buruk.

Sementara seksomnia adalah kelainan tidur yang melibatkan perilaku seksual. Apa saja perilaku seksual yang biasa dilakukan oleh orang dengan seksomnia?

Perilakunya bisa beragam, mulai dari sekadar mendesah, masturbasi, hingga menggoda pasangan tidur untuk melakukan hubungan intim, tentu sambil tidur.

Dalam jurnal Sleep, disebutkan, perilaku kurang lazim seperti biasanya timbul saat seseorang sesedang dalam satu titik di antara kondisi tidur enyak dan terbangun.

Seksomnia juga terjadi pada pengidap sejumlah kelainan tidur lainnya, seperti insomnia dan restless legs syndrome (28semacam kelainan syaraf yang menimbulkan sensa tidak nyaman pada kaki dan menyebabkan dorongan tak terkontrol untuk menggerak-gerakan kaki demi menghasilkan rasa tidak nyaman tersebut).

Menurut Dr Carlos H Schenck dari Minnesota Regional Sleep Disorders Center, Minneapolis, AS, ada pula perilaku seperti ini yang dilakukan bukan hanya pada jam-jam tidur- melainkan saat bangun, seperti yang terjadi pada penderita sindrom Kleine- Levin.

Sindrom ini adalah sebuah kelainan langka yang menyebabkan rasa kantuk berlebihan secara terus- menerus. Penderitanya biasanya tidur selama 16-24 jam, namun saat bangun, mereka cenderung menjadi 'hiperseks'.

Ada pula pasangan yang memang gemar melakukan sleepsex atas kesepakatan berdua, namun hal ini tidak tergolong kelainan.

Apakah seksomnia sama dengan penyimpangan seksual?

Dr Schenck yang juga menulis buku �Sleep: The Mysteries, the Problems, and the Solutions� menyatakan, hampir seluruh penderita kelainan tidur berisiko memiliki perilaku seksual yang 'kurang lazim'.

Namun ini adalah bagian dari kelainan tidur yang dapat didiagnosa dan dirawat bukan suatu gejala penyimpangan seksual. (Sumber: inilah.com)

Cumi Teutumeh

OLAHAN cumi dengan campuran belimbing sayur ini sangat lezap disantap panas-panas. Jika ingin lebih pedas, tinggal tambahkan porsi cabai yang diinginkan.

Bahan-bahan :
- 500 gram cumi-cumi, potong bulat 2 cm, kerat salah satu sisinya
- 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
- 800 ml santan
- 2 buah asam sunti
- 3 buah belimbing sayur
- 5 buah cabai rawit merah
- 5 buah cabai rawit hijau
- Minyak untuk menumis

Haluskan:
- 6 buah bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 4 buah cabai merah
- 1 cm kunyit
- 2 cm jahe
- 1 sendok teh lada
- 1 sendok teh garam

Cara membuat:
- Campur cumi dengan air jeruk nipis, diamkan selama 20 menit, sisihkan.
- Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga harum, tambahkan cabai rawit merah dan cabai rawit hijau, masak hingga layu.
- Masukkan cumi, aduk rata, masukkan santan, asam sunti dan belimbing sayur, aduk, masak hingga cumi matang dan santan agak mengental, angkat. (sumber: inilah.com)

Manfaatkan Buka dan Sahur Bersama

BAGI Anda yang terlilit kesibukan dan sering kali mengabaikan pentingnya makan bersama, mungkin bisa lebih sering makan bersama pada bulan puasa ini.

Manfaatkan sahur dan buka puasa sebagai ajang untuk lebih mempererat hubungan antarkeluarga. Sosiolog keluarga dari Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Universitas Indonesia, Dr Erna Karim M.Si mengatakan bahwa momen buka puasa dan sahur bersama adalah momen yang tepat untuk makan bersama.

"Berbuka dan bersahur apabila dilakukan bersamasama juga merupakan sunah rasul," ucap Erna.

Untuk menciptakan suasana yang berbeda, buka puasa misalnya bisa dilakukan di luar rumah. Anda bisa memilih restoran langganan Anda misalnya. "Ciptakan obrolanobrolan ringan saat berbuka maupun sahur agar komunikasi pun tidak tegang dan suasana menjadi menyenangkan," pesannya.

Selain itu, dikatakan Erna, penanaman nilai agama pun bisa dilakukan saat buka dan sahur. Misalnya cerita tentang khasiat buah kurma. Anda bisa juga menceritakan pengalaman hari itu saat menjalankan puasa, atau si orangtua yang menceritakan betapa bahagianya saat menjalani puasa waktu kecil.

"Dari sana, anak bisa lebih kuat keinginannya untuk melakukan puasa dengan pengalaman yang tidak kalah seru dibandingkan dengan pengalaman orangtuanya," kata Erna.

Penanaman agama tidak hanya dilakukan pada anak yang sudah besar, justru anak yang berada di bawah 10 tahun perlu ditanamkan pendidikan mengenai agama, terutama tentang puasa pada saat makan bersama. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

ASI Eksklusif Bisa Meringankan Cerebral Atrophy

SIAPA sangka jaringan otak yang mengecil atau dikenal dengan sebutan Cerebral Atrophy bisa menimpa bayi yang baru lahir. Padahal segala anamnesis seperti riwayat kehamilan, proses melahirkan maupun tes pranatal menunjukkan hasil yang baik, artinya tidak ditemukan suatu gejala yang berarti. Tapi mengapa si bayi yang dilahirkan bisa terkena penyakit tersebut? Apa yang salah? Mengapa ini bisa terjadi?

Untuk Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai Cerebral Atrophy, dokter anak dari RSAB Harapan Kita Jakarta Barat dr Anna Tjandrajani, SpA memaparkannya.

Cerebral Atrophy merupakan salah satu penyakit yang membuat banyak orangtua merasa setengah nyawanya melayang saat mendapati malaikat kecilnya di vonis positif terkena Cerebral Atrophy. Bagaimana tidak, angan-angan melihat dan membesarkan bayi yang tumbuh sehat, lucu, dan pintar sedikit terkoyak.

"Apakah anakku bisa mandiri kelak?" menjadi sebuah pertanyaan yang amat menakutkan dalam hari-hari Moms berikutnya.

Apa itu Cerebral Atrophy?
Cerebral adalah jaringan otak, sedang Atrophy adalah pengecilan. Ya, pengecilan jaringan otak, begitu penjelasan awamnya.

Apa yang terjadi bila jaringan otak ini mengalami pengerucutan? Apakah itu amat memengaruhi fungsi otak? Apa penderita Cerebral Atrophy bisa hidup normal?

Cerebral Atrophy memang akan memengaruhi fungi otak si penderita. Baik itu jaringan otak yang berfungsi sebagai motorik, sensorik, maupun intelektualnya. Tetapi ingat, bila hanya salah satu jaringan otak yang terkena, maka penderita itu terkena Cerebral Palsy, bukan Cerebral Atrophy karena bersifat permanen.

Masa Kehamilan Sampai Melahirkan
Banyak sebab yang bisa memicu Cerebral Atrophy ini terjadi, beberapa di antaranya adalah:

- Selama dalam masa kandungan
Menjadi perokok aktif, mengonsumsi obat-obatan dan juga kurangnya nutrisi gizi yang dikonsumsi oleh Moms saat kandungan berusia 0-3 bulan. Bahkan, seringnya muntah pada ibu hamil pun bisa menyebabkan si kecil terkena Cerebral Atrophy.

- Saat proses melahirkan
Terjadi kesalahan dalam proses persalinan, yakni salah mengejan yang membuat anak terjepit sehingga kekurangan oksigen.

- Pranatal
Bayi lahir tidak bernapas dengan benar, tidak langsung memberikan respon menangis, dan adanya perubahan warna biru pada bayi.

Infeksi Jaringan Otak
Lalu bagaimana bila ketiga hal di atas tidak terjadi, apakah si kecil akan bebas dari risiko terkena Cerebral Atrophy? Sayangnya tidak Moms, penyakit tersebut masih bisa menyerang siapa saja, remaja umur 17 tahun, anak berumur tiga tahun, bahkan bayi berusia sehari.

Hal itu bisa saja terjadi apabila si kecil menderita suatu infeksi di otak yang memengaruhi seluruh fungsi otak, baik motorik, sensorik dan intelektual, akibat suatu penyakit tertentu, misalnya demam tinggi yang menyebabkan kerusakan pada otak.

Kenali Gejalanya Sedini Mungkin
Untuk menghindari Cerebral Atrophy, perlu perhatian dan kepekaan Moms dalam melihat tumbuh kembang si kecil agar semua hal bisa diantisipasi. Hal apa saja yang harus diperhatikan?

- Perhatikan Selalu KMS (Kartu Menuju sehat)
Jangan anggap remeh KMS. Perhatikan dengan baik segala ukuran patokan tumbuh kembang si kecil. Sensitiflah pada perubahan si kecil. Kuasai dengan baik perkembangan tumbuh kembang bayi. Perhatikan berat badan si kecil, terutama ukuran lingkar kepala bayi.

- Periksa Selalu Perkembangan Fungsi Jaringan Otak Bayi
Perhatikan perkembangan kognisinya. Untuk hal ini butuh perhatian yang penuh, karena ini bisa terlihat saat si kecil memasuki usia 6 bulan. Di mana Moms harus peka benar dengan perkembangan kognisinya. Seperti apakah si kecil bisa merespon panggilan atau pertanyaan-pertanyaan kecil dari Moms.

- Jika ditemukan Gejala, Segera ke Dokter
Tak usah takut dicap cerewet. Tanyalah dokter bila belum paham betul tentang fase tumbuh kembang si kecil, apalagi bila ia terlihat lebih lambat dibandingkan bayi seusianya. Tak usah malu, tanyalah pada dokter layaknya anak yang bertanya pada orangtua, "Pada usia bayi saya, seharusnya sudah bisa apa ya, Dok?"

ASI dan Fisioterapi
Sejauh ini, untuk meringankan gangguan penderita Cerebral Atrophy adalah fisioterapi dan nutrisi yang bergizi penuh. Tapi bagaimana untuk bayi Cerebral Atrophy? Ya sama! Untuk itu ASI amat diperlukan untuk mengoptimalkan otak yang masih bagus.

Ingat, masa emas anak itu sampai 3 tahun. Jadi selama itu, Moms harus 'genjot' selalu nutrisi untuk si kecil, melalui gizi yang Moms konsumsi. Jangan pernah berhenti! Sembari memberi ASI, Moms pun bisa memberikan terapi untuk si kecil. Tidak usah yang berat-berat, perhatian dan kasih sayang Moms sudah merupakan bagian dari terapi tersebut.

Terapi diberikan sesuai dengan bagian otak mana yang terkena Cerebral Atrophy. Seperti bagian motorik, maka seringlah melatih motorik kasar dan motorik halus si kecil secara bertahap.

Kerahkan segala perhatian Moms. Karena si kecil pasti akan bisa berkembang nantinya mesti tak secepat bayi normal pada umumnya. Dan ingat, penderita Cerebral Atrophy, kelak bisa mandiri!

Mandiri? Ya, kenapa tidak? Cerebral Atrophy bukanlah akhir dari segalanya.

Jika memang si penderita sudah tidak maksimal lagi mengoperasikan salah satu fungsi bagian utuh badan, Moms bisa mengoptimalkan bagian yang lain sebagai pengganti fungsi organ yang tak berfungsi itu. Untuk itu, janganlah menyerah Moms! Kuatlah untuk si kecil agar si kecil juga menjadi kuat! (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Brokoli Kurangi Resiko Kanker

Para peneliti d Departemen Industri Primer (DPI) Victoria, Australia, mengklaim telah berhasil mengembangkan brokoli jenis baru yang memiliki antioksidan 40 persen lebih banyak dibandingkan dengan brokoli biasa.

Brokoli ini bukan hanya dapat tumbuh secara alami, tetapi juga memiliki rasa lebih manis, demikian dikutip INILAH.COM dari situs WebMd.

Varietas baru ini disebut Booster Broccoli. Kadar antioksidan yang tinggi membuat sayuran super ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Menurut salah seorang peneliti DPI, Rod Jones, brokoli ini bukan hasil rekayasa genetika.

"Yang kami lakukan hanyalah kembali ke alam dan berpikir alami. Tidak ada rekayasa gentik dan lain-lainya," ujarnya.

Menurut Jones, DPI telah bekerja sama dengan perusahaan-perusahaan besar dan telah menguji 400 jenis brokoli sebelum memilih satu yang memiliki kandungan antioksidan tertinggi. Setelah ditemukan, kemudian mereka mengembangbiakkan brokoli bermutu tinggi itu. (Sumber: inilah.com)

Nikmatnya Menjelajahi Mr P

MESKI foreplay menjadi aksi pembuka yang dinanti wanita, namun tidak begitu dengan pria. Sebab, umumnya pria senang langsung melakukan penetrasi. Lantas, bagaimana cara agar pria senang menikmati foreplay?

Untuk kaum hawa, foreplay bukan sekadar menjadi menu pembuka hidangan bercinta. Namun, ajang ini juga bisa menyalakan libido wanita dan membuat mereka segera meraih kepuasaan bercinta.

Bila pasangan Anda termasuk pria yang tidak betah berlama-lama di ajang foreplay, carilah cara untuk membuat dia menikmati lebih lama sensasi sentuhan serta cumbuan. Menjelajahi Mr P si dia bisa memberinya kepuasaan.

"Untuk memaksimalkan aksi ini, perhatikan cara pasangan bermasturbasi, ketika dia benar-benar merasakan puas dengan aksi tersebut," ujar Sex Therapist Sandor Gardos, PhD.

Jika pasangan malu menunjukkan cara masurbasi yang dilakukannya, Anda bisa mengambil alih. Oleskan lubrikan berbahan dasar air pada telapak tangan, lalu gosokkan sampai kedua tangan Anda terasa hangat.

Setelah itu, letakan satu telapak tangan Anda pada Mr P si dia. Bergeraklah dengan ritme naik-turun. Fokuskan pada batang Mr P-nya, bukan bagian kepala. Kemudian, mulailah perlahan "memainkan" Mr P si dia. Saat dia semakin bergairah, Anda bisa menambah kecepatan.

Kombinasikan pula dengan teknik tekanan. Selama pasangan berusaha menarik Mr P-nya dari tangan Anda, sentuh kepala Mr P-nya dengan lembut, lalu menekannya. Aksi ini akan menenangkan Mr P yang tegang untuk sesaat. Setelah itu Anda bisa "memainkan" Mr P-nya lagi.

Jangan berhenti jika dia terlihat akan mencapai orgasme. Cara ini bisa membantu pasangan mengatasi ejakulasi dini. Selain itu, pasangan akan merasakan sensasi terdahsyat.

Bagaimana, menarik bukan? (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Es Pisang Ijo

Bagi masyarakat Bugis-Makassar (Sulawesi Selatan), jenis es ini sebenarnya banyak dibuat variasinya baik bentuk maupun rasanya.
Khusus untuk masyarakat etnis Bugis Sengkang (Kabupaten Wajo), misalnya, biasanya es pisang ijo ini dibuat seperti dadar gulung yang isinya adalah pisang.

Sedangkan untuk masyarakat etnis Mangkasara di Kota Makassar biasanya dibuat berbentuk bulat yang panjangnya kira-kira 15 cm dan kedua ujungnya dibuat agak runcing.
Tetapi apapun bentuk dan variasinya tidak menjadi masalah, yang terpenting baik untuk dikonsumsi sebagai salah satu makanan kuliner khas daerah.

Bahan-Bahan:
- 40 gram tepung beras
- 1/2 sendok teh garam
- 300 ml air
- 100 ml air daun suji
- 3 tetes pewarna hijau atau pasta pandan
- 175 gram tepung beras
- 5 buah pisang raja yang tua
- es serut
- sirup merah (cocopandan)

Bahan Saus:
- 650 ml santan
- 50 gram tepung terigu
- 75 gram gula pasir
- 1 lembar daun pandan
- 1/4 sendok teh garam

Cara Membuat:
- Aduk tepung beras, garam, air, air daun suji, pewarna hijau lalu rebus sambil diaduk sampai mendidih, angkat.
- Tambahkan tepung beras, aduk rata lalu aduk lagi sampai kalis (tidak lengket). Tipiskan adonan, balutkan pada pisang hingga tertutup.
- Kukus pisang selama 20 menit. Angkat dan sisihkan.
- Rebus bahan saus sampai mendidih, angkat lalu dinginkan.
- Potong-potong pisang hijau, tuangkan saus, es serut, dan sirup merah. (Sumber: inilah.com)

9 Hal yang Membantu Anda Tampil Lebih Muda

Ingin tampil lebih muda? Tak perlu langsung berkonsultasi ke dokter bedah plastik. Tips berikut juga bisa membantu Anda untuk terlihat lebih muda beberapa tahun.

1. Duduk tegak
Orangtua “zaman dulu” biasanya akan menegur sikap duduk anak perempuannya yang membungkuk. Mungkin mereka menganggap posisi membungkuk tidak sopan, namun ada alasan yang lebih logis di balik larangan tersebut. “Orang yang memiliki postur tubuh baik selalu diidentikkan dengan orang yang muda, percaya diri, dan bahagia. Bandingkan dengan mereka yang duduknya membungkuk, pundak membulat (tidak bidang) atau miring sebelah,” papar Paul D’Arezzo, MD, ahli kebugaran dari Colorado Springs. Selain itu, duduk tegak juga akan membuat Anda merasa lebih nyaman. Postur tubuh yang baik akan mencegah otot dan persendian yang sakit. Untuk mulai membiasakan diri, cobalah untuk melakukan yoga atau pilates secara rutin. Latihannya akan bersifat menguatkan otot di bagian perut, pelvis, dan tulang punggung bagian bawah untuk menjaga postur tubuh tegak.

Untuk yang lebih murah, Anda juga bisa berlatih sendiri. Caranya: duduk dengan kedua telapak kaki datar menyentuh lantai. Rilekskan pundak dan dagu, kedua telapak tangan beristirahat di atas paha. Secara perlahan, tarik ke belakang punggung Anda, dan dekatkan kedua tulang belikat, lakukan dalam 5 hitungan, lalu lepaskan. Ulangi 3-4 set.

2. Lakukan seks setidaknya 3 kali seminggu
Pasangan di usia pertengahan 40-an yang sering melakukan hubungan seks terlihat 12 tahun lebih muda ketimbang pasangan yang jarang melakukan hubungan seks. Ini merupakan hasil penelitian selama 10 tahun yang dilakukan di Skotlandia. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang sering melakukan hubungan seks tak memiliki kerut sebanyak orang yang jarang melakukan hubungan seks. Kulit pun terasa lebih merata dan kenyal. Bisa jadi ini merupakan efek oxytocin, hormon yang terproduksi saat melakukan hubungan intim. Seks yang dilakukan di malam hari pun membantu seseorang tidur lebih nyenyak, dan merasa lebih segar di pagi harinya.

3. Alis mata tebal alami
Otak Anda mengasosiasikan alis mata yang tebal, hitam, dan terawat rapi. “Alis mata yang terlihat tipis dan jarang-jarang akan membuat wajah Anda terlihat tambah tua,” terang Damone Roberts, penata alis mata selebriti Hollywood. Jika Anda ingin membuat alis mata sedikit lebih tebal, disarankan untuk menggunakan eyeshadow warna coklat tua. Aplikasikan dengan kuas maskara yang sudah dicuci dan dikeringkan, lalu gunakan jari Anda untuk meratakannya. Upayakan untuk tidak membuat alis mata terlihat curam menukik ke atas, bisa-bisa Anda terlihat sedang marah. Ikuti saja alur alis mata alami Anda.

4. Highlight rambut
Mewarnai rambut untuk menutup uban yang mulai muncul-muncul memang akan membuat penampilan Anda terlihat lebih muda. Tetapi, jangan hanya berhenti dengan mewarnai rambut dengan warna hitam saja. Cobalah untuk melakukan highlight di sekitar wajah dengan 2 tone lebih muda dari warna asli rambut Anda. Selain membuat rambut Anda lebih bersinar dan sehat (tanda-tanda muda), hal ini juga akan memberikan warna cantik pada wajah Anda.

5. Kenakan bra yang tepat
Payudara akan kehilangan elastisitasnya seiring bertambahnya usia. “Ketika Anda merasa payudara terasa tak lagi sekencang dulu, coba cari bra yang memiliki penyangga di bagian dalam cup bra dan kawat penyangga yang baik. Atau lebih mudahnya, cari yang push up bra,” saran Susan Nethero, penulis Bra Talk: Myths and Facts. "Hal ini akan membantu membawa payudara Anda berada di garis letak yang seharusnya, yakni di pertengahan antara pundak dan sikut,” lanjut Nethero.

6. Manikur
Tanpa kita sadari, kerutan pada leher dan punggung telapak tangan adalah hal yang menunjukkan tanda-tanda penuaan. Biasanya, pada area-area tersebut kulit berkerut dan kendur, urat nadi menonjol, bintik-bintik hitam bermunculan. Untuk membuat orang tak terlalu memerhatikan tanda-tanda penuaan tersebut pada telapak tangan Anda, lakukan manikur. Pewarna kuku yang berwarna menarik atau cincin yang cantik akan mengalihkan pandangan orang dari tanda-tanda penuaan tadi.

7. Berhenti merokok
Merokok bisa membuat Anda terlihat dan merasa lebih tua dari umur sebenarnya. Merokok mengurangi usia wanita 14,5 tahun. Merokok pun bisa menambah tampang tua, seperti kerutan di sekitar mata dan bibir, juga warna keabuan pada kulit. Tak ada kata terlambat untuk berhenti merokok, bahkan jika Anda sudah lama merokok.

8. Cerahkan senyuman
Secara tak sadar, kita mengasosiasikan warna gigi yang tak cemerlang dengan usia matang. Enamel pada gigi umumnya akan berubah berwarna gelap seiring bertambahnya usia. “Sementara senyum cemerlang memberikan impresi kesehatan yang sehat dan muda,” terang Lauren Solomon, pengarang Image Matters! First Steps on the Journey to Your Best Self. Untuk mengurangi noda pada gigi, hindari makanan yang bisa merusak penampilan, seperti kopi, anggur merah, teh, dan rokok. Jangan lupa untuk menggosok gigi setidaknya 2 kali sehari.

9. Sinkronisasi
Tentu saja, yang terpenting adalah perawatan. Tak hanya lewat polesan dan trik-trik tadi, tapi juga dengan menyinkronisasi luar dalam. “Untuk selalu tampil awet muda, Anda harus memiliki hati yang bersyukur, pikiran positif, senyuman, dan penuh cinta. Sementara untuk fisik, jangan lupa makan makanan yang sehat, hindari lemak, dan menggunakan produk-produk perawatan kulit yang tepat dan cocok,” ujar Ira Wibowo dalam acara 7 Wanita 7 Inspirasi, sebagai Duta Olay Total Effects, Selasa (18/8).

Ira bersama Marissa Haque, Shahnaz Haque, Soraya Haque, Nola BE3, Widhi BE3, dan Cynthia BE3 sepakat bahwa mereka memerlukan bantuan produk pelembap untuk membantu mereka mendapatkan kulit yang lembap dan kencang. Pada acara tersebut, ketujuh Ambassador Olay mengakui bahwa mereka sudah menggunakan produk ini sejak lama, dan kini kulit mereka terbebas dari masalah 7 tanda penuaan (garis halus dan keriput, bintik hitam, pori-pori besar, kulit kering, kulit wajah kasar, warna kulit tak merata, dan kulit wajah kendur). (Sumber: kompas.com)

Ukuran Junior dan Ras

Pria dari Timur Tengah sudah pasti memiliki ukuran junior yang jumbo. Sebaliknya dengan orang Asia yang ukuran penisnya mungil-mungil. Begitulah mitos yang berkembang mengenai ukuran penis dan suku bangsa seseorang.

Mayoritas pria dan wanita yang disurvei di berbagai negara setuju dengan pernyataan bahwa ukuran penis berkaitan dengan ras atau suku bangsa seseorang. Meski tidak ada orang yang pernah tidur dengan pria dari seluruh suku bangsa di dunia, tapi mitos dan kepercayaan tentang ukuran junior ini sudah berkembang luas secara internasional.

Faktanya, tidak ada satu pun studi yang bisa memberi jawaban memuaskan atas praduga yang telanjur berkembang tersebut. Lalu, mengapa mitos tentang ukuran junior dan ras itu ada? Bukankah tak ada asap bila tak ada api? Charles Panati, dalam buku Sexy Origin and Intimate Things, membeberkan alasannya:

- Pria Asia memiliki penis yang kecil
Mungkin hal ini dikaitkan dengan postur dan tinggi badan orang Asia yang lebih pendek dibanding orang Eropa sehingga dikonotasikan penis mereka pun juga ikut berukuran kecil.

- Pria Italia paling jago bercinta
Hal ini diduga karena adanya mitos yang menyebutkan penis orang Italia lebih tebal sehingga akan memberi kenikmatan lebih besar. Vagina memang lebih mudah terstimulasi oleh penis yang secara diameter lebih besar, ketimbang penis yang panjang, karena akan memberikan tekanan yang lebih intens pada saraf-saraf di area intim wanita.

- Pria Timur Tengah juniornya paling besar
Lagi-lagi ini juga dikaitkan dengan postur badan pria asal Timteng yang memang tinggi dan besar.

- Orang Irlandia kuno pernah difoto dalam postur tubuh kurus tapi berotot. Hal ini menyebabkan orang menduga pria asal Irlandia pasti juga memiliki penis yang kurus dan seluruh bagian kulupnya disunat.

Menurut Panati, kita terbiasa melihat seseorang berdasarkan postur tubuhnya dan latar belakang suku bangsanya sehingga kita pun menyimpulkan alat vital mereka pun tak jauh berbeda.

Penelitian yang dilakukan Kinsey melaporkan, ukuran penis rata-rata pria kulit putih sebelum ereksi adalah empat inci. Sedangkan pada pria kulit hitam mencapai empat setengah inci.

Berbagai studi menunjukkan, sebagian besar pria, apa pun suku bangsanya, merasa ukuran penis mereka kurang besar. Meski mereka mengaku junior mereka berfungsi dengan baik, tapi tetap saja mereka berharap alat vital mereka bisa lebih panjang lagi.

Seharusnya para pria tak perlu khawatir dengan ukuran juniornya. Pasalnya, sependek apa pun ukuran alat kelamin pria, G-spot wanita tetap bisa tersentuh. (Sumber: kesehatan.kompas.com)

Kolak Tropis

Bahan:
1 liter santan kental instan
100 gr gula pasir
100 gr gula jawa
2 lembar daun pandan
250 ml air
5 buah pisang raja
1/4 nanas (potong kecil-kecil)
2 buah mangga (potong dadu)

Cara membuat:
1. Rebus gula jawa sampai mendidih. Angkat, saring dan sisihkan.
2. Kukus pisang sampai matang, iris melintang. Sisihkan.
3. Rebus santan, gula pasir dan dau pandan sampai mendidih.
4. Kecilkan api, tuang larutan gula jawa. Aduk hingga merata.
5. Masukkan nanas dan pisang, aduk-aduk. Matikan api.
6. Tambahkan potongan mangga ke dalamnya.
7. angkat, tuang ke dalam gelas atau mangkuk. Sajikan. (Sumber: Seputar Indonesia).

Kembangkan Percaya Diri si Buah hati

PERCAYA diri adalah kunci untuk meraih sukses. Untuk itu, tanamkan rasa percaya diri sejak dini. Bantulah si kecil menerima segala kekurangan dan kelebihan dengan rasa lapang.

Banyak sekali manfaat dari kepercayaan diri. Pada anak, kepercayaan diri yang tinggi membuat anak mampu mengekspresikan kemampuannya. Psikolog anak, Gisella Tani Pratiwi MPsi, mengatakan bahwa anak bisa mengembangkan potensi dirinya secara optimal, membuka kesempatan bagi anak untuk semakin berkembang, anak dapat semakin mandiri sesuai perkembangannya, membantu anak memenuhi tugas perkembangan (milestones) sesuai tahapan perkembangannya.

"Bantu anak untuk menemukan bakat dan minatnya. Lalu, berikan kesempatan, akses, serta fasilitas untuk mengembangkannya," papar psikolog lulusan Universitas Indonesia ini.

Beberapa manfaat itu di antaranya mampu memperlihatkan potensi dirinya yang merupakan anugerah Tuhan yang dititipkan dalam dirinya.

Selain itu, anak yang percaya diri bisa bersosialisasi dengan mudah, selalu terlihat riang dan ceria, dan memiliki posibilitas yang terbuka. Si kecil juga akan memiliki banyak teman dan mudah.

"Manfaat anak yang memiliki rasa percaya diri sangat menguntungkan bagi dirinya sendiri," tutur Fardal, yang juga menjadi founder sekaligus trainer untuk public training khusus perempuan "Women's Blessings Training".

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan percaya diri pada anak. Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah dengan meyakinkan si anak bahwa dalam diri setiap orang, Tuhan sudah menitipkan anugerah bakat atau kelebihan yang berbeda-beda.

"Meyakinkan anak bisa dilakukan dengan beragam cara, mulai yang sederhana sampai pada cara kreatif," tutur alumnus Universitas Hasanudin, Makassar ini.

Selanjutnya, bisa juga dilakukan dengan memperhatikan atau melihat apa yang mereka senangi, entah itu kegemarannya terhadap seni musik, gambar, komputer, animasi, olahraga, atau lainnya. Dari apa yang mereka senangi, kemudian orangtua bisa mulai kembangkan kegemaran anak tersebut. Ingat, anak butuh untuk terus didampingi dalam tumbuh kembang mereka.

"Percaya diri dapat ditimbulkan dan dikembangkan dengan berbagai cara yang sangat kreatif, juga melalui bermain, berlomba, dan bersosialisasi.

Seorang anak pasti memiliki sesuatu daya tarik tertentu pada hal tertentu pula. Dia akan sangat antusias berpartisipasi jika aktivitas itu sesuai dengan "tombol" hobi, atau menurut dia memberi "sesuatu" untuk dia.

Peran orangtua adalah 24 jam penuh.

Ada beberapa anak yang core motive-nya berwarna putih, maka segala tindak tanduk dan cara berpikirnya didasarkan pada sesuatu yang mengarah "perdamaian", bagi orang lain dan dirinya. Si putih akan menjadi pendengar yang baik, bukan si pembicara atau pelaku yang heboh. Dia lebih memilih duduk di balik layar.

Berbeda dengan core motive yang berwarna kuning. Mereka pasti lebih gemar akan sesuatu yang heboh, ramai, dan diterima orang banyak.

"Oleh sebab itu, si orangtua hendaklah mengerti dan memahami apa warna si anak, putih, merah, kuning, atau biru. Dengan mengetahui hal tersebut maka akan sangat membatu bagi orangtua untuk mengarahkan anak sesuai dengan kemampuan, kebutuhan, dan keinginan si anak.

Dalam membentuk anak untuk memiliki karakter yang percaya diri, pasti caranya berbeda-beda. Setiap anak memiliki anugerah pancarannya masing-masing. Penanganan anak dapat berdasarkan usia, hobi, jenis kelamin, latar belakang keluarga, lingkungan, atau kebiasaan.

"Setiap orang punya kombinasi tombol yang berbeda.

Jadi yang perlu dilakukan untuk menumbuhkan percaya diri pada anak, adalah dengan hargai, cintai, dan terima anak seutuhnya. Percaya bahwa mereka pasti bisa.

"Hindari membanding-bandingkan anak yang satu dengan anak yang lain.

Namun, jangan sampai anak memiliki kepercayaan diri yang berlebih dan memberikan kesan sombong di mata orang lain. Jika hal yang demikian terjadi, cobalah orangtua memperhatikan mengapa anak bersikap demikian. Apa karena mencontoh sikap teman atau bahkan orangtua sendiri, atau karena alasan lainnya.

Kemudian, cobalah untuk memberikan pengertian kepada anak dan konsekuensi dari sikapnya itu. Misalnya dengan mengatakan bahwa sikap sombong itu tidak baik karena merugikan diri sendiri, tidak disukai teman, masih banyak orang/teman lain yang memiliki kehebatan, masing-masing anak memiliki kehebatan masing-masing yang khas, dan sebagainya.

"Lebih baik jika diberikan penjelasan yang bisa dirasakan langsung oleh anak, sehingga anak lebih mudah memahami dan menyerapnya," pesannya. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Makanan Cepat Saji Bikin Lemah Otak

Anda penikmat makanan cepat saji (fastfood? Jika ya, tampaknya Anda harus lebih berhati-hati sekarang. Karena selain menyebabkan obesitas, makanan jenis ini juga mengikis kemampuan otak. Waduh!

Pernyataan ini berdasarkan hasil penelitian para peneliti Oxford University. Para peneliti menemukan, selain melebarkan ukuran lingkar pinggang, diet kaya lemak seperti kari, kebab, burger dan keripik bisa menurunkan kecerdasan.

Percobaan yang dilakukan terhadap tikus menunjukkan, konsumsi diet tinggi lemak selama kurang dari sepuluh hari, terbukti merusak ingatan jangka pendek dan membuat mereka kurang waspada secara mental. Selain itu, tikus-tikus ini juga mengalami penurunan kemampuan bergerak.

Menurut penulis riset Andrew Murray, ada hubungan yang sangat erat antara makanan dan cara berpikir terhadap cara kerja tubuh. Diet yang kaya lemak, misalnya, berkaitan dengan komplikasi jangka panjang seperti obesitas, diabetes, dan gagal jantung. Sedang dampak jangka pendeknya bahkan relatif hanya diabaikan saja.

"Kami berharap penemuan ini bisa membantu orang agar serius dalam mengurangi asupan makanan tinggi lemak. Cara ini akan langsung bermanfaat terhadap kesehatan secara umum dan peningkatan kewaspadaan," tutur Murray, seperti dikutip situs Dailymail.

Dalam studinya, para peneliti membandingkan dampak diet pada dua kelompok tikus. Kelompok pertama diberikan makanan rendah lemak (hanya 7.5% dari kalori berasal dari lemak). Sedang kelompok kedua diberikan diet junk food kaya lemak (55% dari kalori berasal dari lemak).

Setelah empat hari, mereka menemukan otot-otot tikus dengan diet kaya lemak mengalami penurunan kemampuan menggunakan oksigen untuk membuat energi yang diperlukan untuk bergerak. Hal ini membuat jantung mereka juga harus bekerja lebih keras dan mengalami pembesaran.

Setelah sembilan hari, tikus-tikus ini memerlukan waktu lebih lama untuk mengitari suatu lingkar jalan dan membuat lebih banyak kesalahan dalam melakukannya dibandingkan dengan teman mereka dari kelompok diet rendah lemak.

Dalam studi yang dipublikasikan Federation of the American Societies for Experimental Biology ini, peneliti menguraikan kalau penurunan kemampuan ini disebabkan oleh masalah sel, khususnya sel-sel otot. Para peneliti menemukan adanya peningkatan jumlah protein uncoupling protein 3 di sel-sel.

"Protein ini membuat sel-sel kurang efisien dalam menggunakan oksigen untuk membuat energi yang diperlukan untuk bergerak," demikian kesimpulan penelitian itu.

Hasil studi ini, diharapkan bisa menjadi panduan, khususnya bagi atlet dan mereka yang mengalami gangguan metabolisme, dalam memilih diet yang tepat. (Sumber: inilah.com)

Sperma Banyak Kandung Protein

Pernah mendengar bahwa sperma memberikan keuntungan ganda bagi kecantikan seorang wanita? Pernyataan itu bisa saja benar, karena penelitian mengatakan bahwa sperma mengandung begitu banyak protein, dan menelannya bukanlah sesuatu yang mengerikan.

Jika Anda belum pernah melakukannya, pasti Anda akan merasa mual. Namun kekayaan protein dalam sperma yang tinggi akan membuat kulit menjadi mulus dan bersinar.

Fakta lain, meskipun belum terbukti secara medis, ternyata protein yang terkandung dalam sperma itu juga dapat menyuburkan rambut Anda serta menjadikannya tampak lebih bersinar.

Nah, bila takut mual dan muntah sewaktu menelannya, coba kunyahlah permen karet rasa mint sebelum Anda mulai ML. (Sumber: inilah.com)

Sup Labu Waluh

Bosan dengan menu makanan sehari-hari dan ingin mencoba yang lain? Anda bisa coba buat soup pumpkins alias labu oranye ini.

Soal rasa? Sangat nikmat dihidangkan panas-panas dan disantap bersama dengan sanak keluarga dan teman-teman terdekat.

Bahan-bahan:
- 1/2 buah Labu Pumpkins yang besar atau 1 buah labu pumpkins yang kecil
- 2 buah paprika
- 3 atau 4 siung bawang putih, dihaluskan
- garam
- merica
- keju parut
- oregano powder

Cara Membuat:
- Labu dikupas dan dipotong kotak-kotak supaya lebih mudah direbus.
- Paprika dipotong-potong kecil dan rebus semuanya dalam panci sampai empuk
- Siapkan blender, masukkan hasil rebusan ke dalam blender, masukkan pula bawang putih.
- Setelah semuanya terblender dengan lembut, tuangkan kembali ke panci, masukkan keju parut dan garam, tambahkan merica, aduk hingga keju parut larut di dalam soup.
- Untuk penyajian, tuang secukupnya ke dalam mangkuk penyajian dan taburi sedikit oregano powder di atasnya. (Sumber: inilah.com)

Otot Panggul Kuat, Multiorgasme Hebat!

OTOT dan panggul adalah komponen penting pada wanita yang bisa memperbaiki performance dan kekuatan saat bercinta. Loh kok bisa?

Keberhasilan wanita mencapai puncak kenikmatan (orgasme) dalam senggama tidak selalu dikaitkan dengan kemampuan seksual pria yang hebat. Gangguan seksual seperti ejakulasi dini, kesulitan ereksi, sampai ukuran Mr P yang kecil tidak melulu tepat dijadikan kambing hitam.

Area genital wanita ternyata sangat berpengaruh di sini. Kelenturan tubuh, terutama bagian otot panggul, pinggul serta bokong wanita sangat memengaruhi performa ketika aksi ranjang dimulai.

Bila kesulitan meraih orgasme, sering melakukan latihan gerakan otot panggul atau yang sering disebut dengan otot puboccoccygeus (PC) merupakan trik jitu untuk membuat cengkeraman Miss V lebih kuat.

"Jika Anda rutin melatih otot panggul dengan ritme kontraksi yang sama, ini akan menambah kenikmatan ketika mencengkeram Mr P. Anda pun dapat orgasme lebih cepat," ujar penulis The Multi-Orgasmic Woman Rachel Carlton Abrams, M.D.

Abrams memaparkan, banyak penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tahu betul bagaimana cara menggerakkan otot panggul dengan baik ketika senggama, dapat meraih multiorgasme berulang dalam satu kali pergumulan.

"Jangan terlalu fokus pada orgasme ketika sedang bersenggama, karena Anda dapat kehilangan kenikmatan itu sendiri. Fokuskan dan rasakan pada kenikmatan dari setiap sensasi seks yang diterima tubuh. Lalu, dengan sendirinya orgasme akan dapat dicapai," tandas Abrams. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Perkedel Campur

Bahan:
200 gr daging ayam, cincang
200 gr udang, cincang halus
1.000 ml air
1 sdt garam
1 sdt jintan bubuk
1 sdt kapulaga bubuk
1 sdt kayu manis bubuk
1 ruas jari jahe, parut
1/2 sdt merica bubuk
4 bh cabai merah, iris halus
3 btr telur ayam, kocok lepas
1 bawang bombai, cincang
10 bh cabai hijau, iris halus
2 btg seledri, iris halus
100 gr kacang kedelai, rendam semalaman, rebus hingga lunak
200 ml minyak goreng

Cara membuat:
1. Rebus daging ayam dan udang dengan air. Bubuhi garam, biarkan hingga air mengering dan daging lunak. Tambahkan jintan, kapulaga, kayu manis, jahe, merica, dan cabai merah. Aduk rata.
2. Masukkan kocokan telur, kacang kedelai, irisan cabai hijau, bawang bombai, dan seledri. Aduk rata dan bentuk adonan bulat kecil, tekan hingga pipih.
3. Panaskan minyak goreng, goreng perkedel hingga matang dan berwarna kecoklatan. Angkat dan tiriskan.
4. Sajikan segera sebagai teman makan nasi dan sayur bening.

Untuk 4 porsi.

Nilai gizi per porsi:
Energi: 152 Kkal
Protein: 23,2 gr
Lemak: 5,7 gr
Karbohidrat: 3,5 gr

* Kedelai kaya akan protein nabati, sedangkan daging ayam, udang, dan telur adalah sumber protein hewani. Protein bermanfaat untuk pertumbuhan janin, termasuk pertumbuhan otak janin.

Resep: Hindah Muaris, Pemerhati Kulinologi. (Sumber: perempuan.kompas.com)

Makanan yang Tak Boleh Disimpan di Freezer

Demi penghematan, agar bahan makanan tahan lebih lama, banyak orang menyimpan makanan di freezer lemari pendingin. Tak jarang pula temperatur lemari pendingin dibuat setinggi mungkin. Padahal, tak semua produk makanan bisa disimpan dalam freezer.

Produk-produk makanan yang mengandung banyak air sebaiknya tidak disimpan di dalam freezer. Daging-dagingan bisa tahan pembekuan untuk penyimpanan. Namun, kualitas mereka bisa terganggu. Tina Hanes, spesialis keamanan makanan dari US Department of Agriculture Meat and Poultry, mengatakan bahwa ada makanan-makanan yang tak boleh disimpan di dalam freezer, di antaranya:

* Telur mentah yang masih utuh. Temperatur yang membekukan di dalam freezer bisa membuat kandungan air di dalam telur mengembang dan membeku. Ketika ini terjadi, kulit telur bisa pecah dan memberi jalan masuk bakteri.

* Sayuran yang segar dan kaya kandungan air, seperti seledri, selada, dan timun. Sayuran-sayuran ini mudah membeku. Namun, kristal es akan meleleh ketika Anda potong, membuatnya terlihat layu.

* Keju-keju dengan kandungan air yang tinggi. Misal, keju cottage, ricotta, dan keju krim. Bahan-bahan makanan ini akan kehilangan tekstur pengembang ketika air yang membeku kembali ke suhu ruangan.

* Perasa, seperti mayones dan krim. Ketika dibekukan, kristal akan merusak sel-sel dinding pembangunnya. Ketika diproses, bahan ini akan terpisah dan hancur. (Sumber: perempuan.kompas.com)

Mengolah Kentang Goreng yang Sehat

Banyak ibu yakin kentang goreng bisa jadi bagian diet yang baik dan seimbang. Sebenarnya, apa pun yang dipilih, tak masalah. Karena kentang yang disantap bersama kulitnya memberi asupan vitamin C, dan salah satu sumber terbaik potasium dan serat. Sementara itu, para koki berusaha menemukan cara lebih sehat mengolah kentang, baik dengan menggunakan minyak "sehat" atau tanpa digoreng. Inilah trik menggoreng kentang, agar bisa dinikmati tanpa khawatir lonjakan lemak setelahnya.

1. Beli kentang beku. Beberapa perusahaan kini telah memproduksi kentang beku dengan bahan-bahan yang sudah diuji terlebih dahulu, dan lemaknya pun baik untuk tubuh. Carilah produk kentang beku yang kalorinya tak lebih dari 120 gram. Sebagai info, dalam setiap 3 ons sajian terkandung 3,5 gram lemak.

2. Bekal kentang goreng. Sajian kentang goreng dengan cara pengolahan baru, yaitu direbus terlebih dahulu sebelum digoreng dan kemudian diangin-anginkan, bisa menjadi pilihan. Setiap 3 ons sajian mengandung sekitar 180 kalori, 6 gram lemak, dan 1 gram lemak jenuh.

3. Buat sendiri. Kita bisa membuat sendiri hidangan kentang kegemaran yang kaya antioksidan ini dengan mengikuti resep berikut:

Kentang pelangi (untuk 4 porsi)
Iris 5 buah kentang panjang 1 cm. Rendam kentang dalam air dingin selama 45 menit. Lalu, potong 1 kentang manis berukuran sedang memanjang, seukuran 1 cm. Panaskah oven hingga 200 derajat Celcius. Tiriskan kentang yang direndam, campurkan dengan irisan kentang manis, 3 sdm minyak zaitun, garam, dan lada secukupnya. Susun mendatar di loyang. Panggang hingga 40 menit, balik, lalu panggang lagi hingga warna kentang jadi kecoklatan. (Sumber: perempuan.kompas.com)

Lele Goreng Saus Cabai

Bahan:
150 gr tepung terigu
50 gr tepung maizena
½ sdt lada bubuk
½ sdt garam
1 butir telur ayam, kocok
175 ml air
1 btg daun bawang, iris tipis
4 ekor (600 gr) lele segar, bersihkan, cuci dan tiriskan
minyak untuk menggoreng

Bahan saus:
2 sdm mentega
2 siung bawang putih, cincang halus
2 buah cabai merah, buang biji, iris serong tipis
2 sdm saus tomat botolan
100 ml kaldu ayam
2 sdm kecap asin
2 sdm gula palem
½ sdt lada bubuk
2 sdt tepung maizena, larutkan dengan sedikit air

Cara membuat:
1. Aduk tepung terigu, tepung maizena, merica, garam, telur, dan air, hingga menjadi adonan yang licin. Masukkan daun bawang, aduk rata.
2. Panaskah minyak, celupkan lele ke dalam tepung, goreng sampai berwarna kuning kecoklatan. Angkat, tiriskan.
3. Buat saus: panaskan mentega, tumis bawang putih sampai harum, masukkan cabai, saus tomat, kaldu ayam, kecap asin, gula palem, lada, dan larutan tepung maizena, aduk sampai rata.
4. Sajikan lele goreng bersama sausnya.

Resep: Nuraini Wahyuningsih
Uji Dapur: Klub Nova
Penata Saji: R. Rudy Gunawan. (Sumber: perempuan.kompas.com)

Mengapa Pria Menyukai Morning Sex?

Tak perlu disangkal bahwa hubungan intim yang terencana, dan dilakukan perlahan-laha dan sepenuh hati, tentu terasa begitu romantis dan menyenangkan. Namun hubungan seks yang dilakukan tanpa rencana, dalam waktu cepat (quickie sex) memang memberi sensasi tersendiri. Salah satunya hubungan seks yang dilakukan pagi hari (morning sex).

Memang, Anda mungkin merasa tidak begitu seksi saat bangun tidur, apalagi ditambah bau mulut yang menyengat, mata yang masih merah, atau pipi yang berkerut-kerut bekas lipatan bantal. Satu-satunya hal yang nyaman dilakukan saat itu adalah terus meringkuk di bawah selimut, atau bergegas ke kamar mandi mengingat Anda harus mengejar bus atau kereta.

Boleh-boleh saja Anda menolak sesi pagi hari ini, namun kondisi tubuh Anda mungkin akan berkata sebaliknya. Anda butuh melancarkan peredaran darah Anda dengan melakukan olah tubuh kecil-kecilan. Pria tahu sekali apa yang harus dilakukannya untuk melancarkan peredaran darahnya: seks pagi hari. Selain itu, ada empat alasan lain mengapa pria menyukai sesi pagi hari.

Tidak perlu foreplay. Kita tahu pria memang cenderung kurang menyukai foreplay. Dan jika foreplay bisa diminimalkan, seperti saat morning sex, boleh dibilang ini sebagian dari egoisme pria.

Tidak perlu berciuman. Apalagi jika seks dilakukan begitu Anda berdua bangun tidur (atau dibangunkan dengan "paksa" oleh sentuhannya di bagian sensitif Anda). Tahu sendiri, bau mulut atau hawa nafas di pagi hari mungkin malah akan membuatnya mati gaya.

Tidak membuat kamar berantakan. Karena dilakukan dengan kilat, entah di ranjang atau di kamar mandi, si dia tidak harus membantu Anda merapikan seprei atau bahkan mandi lagi (jika sesi ini dilakukan setelah mandi). Cukup membersihkan dan merapikan bagian intim Anda.

Ada batasan waktu. Keterbatasan waktu memang bisa menciderai sisi spontanitasnya. Namun apa mau dikata, Anda toh harus membiarkan suami segera berangkat ke kantor. Begitu pula dengan Anda, entah segera mempersiapkan diri untuk ke tempat kerja atau membangunkan anak-anak dan menyiapkan sarapan mereka. (Sumber: perempuan.kompas.com)

Serba-serbi Mr Dick

Bagi sebagian pria, memiliki alat kelamin besar merupakan tanda keperkasaan. Apalagi jika dikaitkan dengan kebahagian yang diperoleh pasangannya. Tak aneh jika banyak klinik kesehatan atau dukun yang laku keras kedatangan para pria yang tak percaya diri dengan ukuran alat kelamin.

Sebenarnya berapa ukuran alat kelamin pria yang bisa disebut besar? Sayangnya para ahli masih belum selesai memperdebatkan hal itu. Seperti dilansir INILAH.COM dari AskMen.com, sejumlah studi menunjukkan rata-rata ukuran Mr Dick saat ereksi sekitar 5,1 hingga 5,9 inci atau sekitar 12,95 hingga 14,99 cm. Sedangkan lingkar kelamin pria itu bisa mencapai 4,49 hingga 4,97 inci atau sekitar 11,40 hingga 12,62 cm. Lebih dari itu, maka Mr Dick akan dibilang cukup besar.

Lalu bagaimana cara mengukur Mr Dick yang benar?

Mr Dick dapat diukur saat sedang ereksi. Untuk mengetahui panjangnya, ukurlah mulai dari ujung bawah hingga ujung atas. Tapi yang menjadi basis ukuran adalah sisi atas Mr Dick, bukan sisi bawah. Oleh karena itu pastikan Anda tidak keliru.

Untuk mengukur lingkar Mr Dick, bisa digunakan benang yang kemudian dililit secara perlahan tepat di bagian tengah batang Mr Dick. Setelah itu, ukurlah panjang benang dengan penggaris.

Beberapa penelitian juga telah menunjukkan Mr Dick yang lunak tidak memiliki hubungan dengan besarnya penis saat ereksi. Hanya saja, secara umum ada orang yang mampu ereksi 'lebih' dibanding dengan yang lain. Jadi Mr Dick yang kecil saat layu tidak ada hubungannya dengan Mr Dick yang kecil saat ereksi.

Jadi, untuk mereka yang mengalami hal itu tak perlu minder, karena tidak berarti Anda tak dapat membahagiakan pasangan.

Ukuran tubuh ternyata memiliki hubungan dengan ukuran Mr Dick. Penelitian menunjukkan, tinggi badan secara umum memiliki hubungan dengan ukuran Mr Dick. Mereka yang berbadan tinggi umumnya memiliki Mr Dick besar. Ukuran Mr Dick akan berkembang pada usia 10-14 tahun, dan akan terhenti pada usia 16-21 tahun. Tapi sekali lagi, ukuran Mr Dick tidak memvonis Anda tidak akan berbahagia dengan pengalaman seks Anda.

Udang Praktis

INGIN makan tumisan udang, namun Anda hanya punya waktu sekitar 30 menit. Jangan khawatir, buat saja menu udang praktis seperti di bawah ini.

Bahan-bahan:
- 300-500 gram udang, bersih dari kulit, punggung di belah, sisakan ekor
- 1 cm jahe, haluskan.
- bawang putih, haluskan.
- 1 lembar daun bawang, cabik cabik
- 2 batang seledri, iris halus
- 2 sendok makan Dry sherry atau arak tape
- 1 atau 2 sendok makan kecap asin

Cara membuat:
- Rendam semua bahan selama 15 menit (kecuali seledri dan daun bawang)
- Panaskan wajan dengan dua sendok minyak sayur.
- Tumis semua bahan (kecuali seledri dan daun bawang) selama sekitar 5-10 menit dengan api sedang.
- 1 menit sebelum diangkat masukkan irisan seledri, aduk lagi sampai merata, angkat.
- Taburkan cabikan daun bawang. (Sumber: inilah.com)

Rahasia Menambah Rasa Cinta Pasangan

MEMUPUK benih-benih cinta merupakan langkah penting dalam sebuah hubungan. Namun, manakalah sepasang kekasih selalu sibuk, kadang membuat api cinta tak lagi bergelora.

Jika Anda dan kekasih tengah mengalami kondisi seperti ini, tak perlu berkecil hati. Sebab Anda tetap bisa mengubah hubungan bersamanya agar semakin luar biasa melalui berbagai rahasia khusus.
Untuk Anda yang ingin mengetahui apa rahasia itu, pemaparan She Knows berikut bisa menjawabnya:

Sandaran yang hangat
Tak perlu bingung memanjakan pria, karena Anda bisa memulainya melalui sebuah sandaran yang hangat. Tak hanya sebuah pelukan yang bisa membuat pria nyaman di samping Anda, namun sandaran penuh cinta kasih dengan momen romantis juga dipercaya bisa mengobarkan kembali api cinta yang hampir padam.

Caranya mudah, cukup putar musik romantis atau lagu favorit Anda berdua, ambil posisi dengan duduk di lantai dengan ditemani cahaya lilin yang temaram.

Bersandarlah pada pasangan Anda, dengan posisi membelakanginya dan biarkan punggung kalian saling menempel serta menopang satu sama lain. Pastinya momen ini tak akan membuatnya melupakan kenangan indah bersama Anda.

Hidangan istimewa
Memberikan perhatian ekstra pada kekasih bisa Anda mulai dengan dengan menyuguhkan makanan istimewa. Konon, rasa cinta bisa bertambah melalui ragam menu hidangan istimewa.

Saat bersamanya, tak anda salahnya Anda menyiapkan makan malam istimewa dengan makanan kesukaannya. Atau bila ingin memasak berdua, tak ada salahnya mengajak sang kekasih memanggang daging menjadi masakan istimewa di pekarangan belakang rumah Anda.

Pesan suara yang romantis dan seksi
Kaum Adammenyukai berbagai hal yang berbau seksi dan romantis, terutama jika datangnya dari kekasih hati. Mencoba menggetarkan kembali cintanya yang hampir surut, anda pun bisa bereksperimen dengan pesan suara yang seksi dan romantis. Pastinya cara ini dapat membuat si dia semakin terpana pada perhatian Anda. (Sumber: lifestyle.okezone.com

Es Sekoteng Bandung

BERAGAMNYA variasi es terkadang membingungkan. Sebab, dari segi rasa mungkin tak jauh berbeda. Perbedaan terletak pada satu atau dua jenis bahan campurannya saja. Misalkan es sekoteng memakai bubur mutiara (pacar cina) atau bahan kenyal lainnya seperti kolang-kaling dan kelapa muda. Selain itu, es sekoteng biasanya memakai es serut atau es batu.

Bahan:
100 gr biji delima rebus hingga matang
100 gr kacang hijau rebus lalu tiriskan
2 lembar roti tawar potong dadu
50 gr kacang tanah kupas goreng
50 gr manisan kolang-kaling iris tipis.

Bahan sirup jahe:
1 liter air
150 gr gula pasir
2 batang sereh
2 lembar daun pandan
50 gr jahe

Bahan pelengkap:
100 ml susu kental manis
Es batu secukupnya.

Cara membuat:
1. Buat sirup jahe dengan cara merebus semua bahan sirup jahe dengan api kecil, aduk merata hingga mendidih. Angkat dan biarkan mendingin.
2. Siapkan gelas, lalu masukkan semua bahan sekoteng ke dalamnya.
3. Tuang sirup jahe, lalu tambahkan es batu dan susu kental manis.
4. Siap disajikan. (Sumber: okefood.com)

Es Cendol

BULAN Ramadan tak lama lagi akan segera tiba. Tak ada salahnya Anda mulai merancang menu yang bakal disuguhkan bagi keluarga tercinta. Yuk, kita mulai membuka buku resep!

Bahan:
80 ml santan yang sudah dimasak
50 gram cendol hijau dari tepung beras
20 ml gula aren yang dicairkan
Es batu secukupnya
Susu kental manis secukupnya

Cara membuat :
1. Masukkan bahan-bahan bertahap ke dalam gelas secara beraturan supaya tampak bagian-bagian dari bahan yang digunakan.
2. Masukkan es batu secukupnya.
3. Sajikan dengan dingin dan siap disantap sebagai hidangan berbuka. (Sumber: okefood.com)

Putri Salju

PUTRI salju adalah salah satu kue kering yang populer saat perayaan hari-hari besar. Teksturnya yang mudah larut di lidah dengan penampilannya yang berselimut putih bak salju, membuat kue ini mempunyai kelas tersendiri.

Bahan:
400 gram margarin
4 sdm susu bubuk
750 gram terigu protein rendah
350 gram gula halus
1 sdt vanili

Cara membuat:
Campur gula halus dan vanili, aduk rata, sisihkan. Campur margarin dan susu bubuk, lalu kocok hingga lembut. Tambahkan tepung terigu, aduk hingga adonan bisa dibentuk.

Bentuk adonan bulat, letakkan di atas loyang yang sudah diolesi margarin, lalu panggang di dalam oven yang bersuhu 160 derajat Celsius selama 20 menit. Angkat, langsung gulingkan ke dalam campuran gula halus dan vanili. Simpan kue putri salju di toples yang kedap udara. (Disarikan dari buku "Kue Kering Praktis dan Lezat" karya TimDapurDemedia). (Sumber: okefood.com)

Cerdas Menghidangkan Menu Sahur & Berbuka Puasa

UNTUK menghindari kebiasaan kurang sehat dalam mengonsumsi makanan dan minuman pada saat sahur atau berbuka puasa, ada baiknya Anda cermat dan teliti dalam memilih menu makanan dan minuman.

Berikut ini beberapa tip memilih menu untuk sahur dan berbuka puasa agar tubuh Anda tetap sehat dan segar selama bulan puasa:

1. Bikin Lauk Kering
Jika Anda punya stok lauk kering, Anda tidak perlu repot-repot lagi untuk memasak. Ada banyak sekali lauk kering yang tersedia di pasaran, misalnya dendeng, abon atau kentang kering. Agar rasa tetap anak dan tidak berbau, tentu ada caranya. Kuncinya terletak pada kualitas bahan, cara membuat, dan cara menyimpan yang tepat.

2. Pakai Minyak Goreng Baru
Jangan berpikir "Sayang, sisa minyaknya masih banyak". Boleh saja Anda membuat perhitungan untuk menekan cost dalam anggaran rumah tangga. Tapi kalau urusan yang satu ini jangan coba-coba. Anda boleh pilih, sedikit irit atau Anda justru akan mengeluarkan biaya ekstra karena makanan yang digoreng dengan minyak bekas tadi menjadi tengik?

Dan satu lagi, siapkah Anda menghadapi kolesterol jahat dalam minyak bekas itu? Usahakan makanan yang Anda goreng benar-benar kering. Jika kurang kering, makanan Anda cepat melempen dan gampang sekali ditumbuhi jamur.

3. Masak Setengah Matang
Jika Anda berpikir untuk menghidangkan kembali makanan bersantan, Anda harus cerdik saat menyimpannya. Seperti makanan rendang atau masakan bersantan lainnya. Untuk menyiasatinya, Anda bisa ambil lauk ini dari menu berbuka puasa sehari sebelumnya.

Sisihkan sebagian lauk tadi untuk sahur. Saat masakan sudah setengah matang, sisihkan sebagian untuk lauk waktu sahur. Simpan dan jangan lupa tutup rapat. Ketika waktu sahur tiba, Anda hanya perlu menghangatkannya. Dengan cara seperti ini, makanan tidak layu dan masih tetap enak saat disantap.

4. Hidangan Manis
Saat berbuka, tubuh membutuhkan makanan yang mudah dipecah menjadi gula agar kadar gula darah tidak menurun. Bahan makanan yang mengandung gula pastilah manis. Usahakan makanan yang Anda pilih itu menjadi menu pembuka. Anda bisa memilih buah-buahan dan mengolahnya menjadi berbagai jenis hidangan seperti kolak, es buah, dan lain sebagainya.

Kalau Anda ingin menghemat waktu, hidangan pembuka seperti kolak bisa Anda siapkan sehari sebelumnya. Caranya, masak pisang atau bahan lainnya yang hendak dibuat kolak bersamanya gula merah dan air. Biarkan hingga hampir matang. Setelah dingin, simpan dalam lemari es. Keesokkan harinya, tinggal ditambahkan santan dan dimasak hingga betul-betul matang. (Sumber: okefood.com)

Nyeri Hebat Berisiko Kemandulan

SISTEM imunitas ibarat "tentara" pelindung tubuh dari serangan kuman-kuman musuh. Jika sistem pertahanan ini lumpuh, penyakit mudah gentayangan dalam tubuh, termasuk endometriosis.

Segala sesuatu yang tumbuh di luar batas senantiasa menimbulkan masalah. Endometrium merupakan lapisan atau jaringan yang membatasi bagian dalam rahim. Endometriosis terjadi ketika ada pertumbuhan jaringan endometrium di luar rongga rahim. Jadi, secara keseluruhan dapat diartikan sebagai penyakit yang berasal dari sisi dalam rahim.

Menurut spesialis Kebidanan dan Kandungan FKUI Jakarta Prof Dr dr Teuku Zulkifli Jacoeb SpOG(K), endometriosis identik dengan imunologis penuh-nyeri, sebab dalam kandungan timbul perlekatan-perlekatan yang menimbulkan nyeri.

"Penyakit ini memang tidak mematikan, tapi penderitanya bisa dibuat merana sepanjang hayat akibat nyeri berkepanjangan," ungkapnya.

Rasa nyeri tersebut bisa bermanifestasi dalam bentuk keluhan atau gejala beragam. Hal inilah yang terkadang menyulitkan dokter menetapkan penyakit ini, sebab gejalanya kerap tidak menentu dan tidak khas, bahkan dapat menyerupai keadaan lain seperti apendisitis,kista ovarium, obstruksi usus,kanker kolon, miom uterus, dan penyakit radang panggul.

"Keluhan tersering adalah gangguan yang berkaitan dengan haid, seperti nyeri menjelang dan saat haid atau dismenore. Ada juga yang merasa nyeri saat berhubungan seks," kata Spesialis Kebidanan dan Kandungan RSCM dr I Putu G Kayika SpOG(K).

Endometriosis juga bisa berdampak pada kesuburan. Itu sebabnya, penyakit ini juga kerap dikaitkan dengan kasus kesulitan hamil pada wanita.Namun menurut Putu, besarnya dampak bergantung pada berat-ringannya endometriosis yang diderita.

"Ada yang ringan dan tidak berefek, tapi ada pula yang berat dan sudah mengenai bagian yang terlibat dalam proses reproduksi, sehingga dampak terbesar bisa saja menjadi infertil (mandul)," ungkapnya.

Anak 10 Tahun Bisa Kena
Endometriosis merupakan penyakit reproduksi yang banyak menyerang remaja dan wanita usia subur, bahkan pascamenopause. Namun, seiring perkembangan kehidupan modern,usia awitan terkena endometriosis menjadi lebih muda.

Kalau dulu endometriosis acap dipersalahkan sebagai penyebab wanita sukar hamil atau ketidaksuburan, kini ternyata remaja usia belasan pun dapat terkena. "Usia paling muda yang pernah ditemukan adalah 10 tahun, pasien saya juga ada yang masih 14 tahun," ungkap Jacoeb.

Mengapa penyakit yang juga menurunkan produktivitas kerja wanita ini bisa menyerang sejak belia?

Kehidupan modern dengan pengaruh global yang menyergap segala bidang menyebabkan perubahan, baik pada lingkungan maupun pola hidup masyarakat. Tayangan visual yang kian beraneka ragam dan tak terkontrol juga bisa mempercepat proses pematangan hormon seorang anak alias puber sebelum waktunya.

"Hormon pada manusia juga memengaruhi sistem reproduksi. Misalnya menonton film horor di televisi bisa merangsang kenaikan emosi, rasa takut, atau cemas. Pada anak kecil, hal itu juga bisa menjadikan dia 'matang' sebelum waktunya. Dan pada akhirnya,keadaan ini bisa memicu timbulnya penyakit," urainya.

Pola makan mengandung banyak bahan yang menjadi residu dan aktivitas fisik yang rendah,juga turut berperan. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa toksin lingkungan ikut terlibat dalam patogenesis endometriosis. Banyaknya senyawa lingkungan yang berkemampuan mengubah-ubah sistem endokrin atau imun telah membuat pajanan yang terjadi serentak akan bekerja sinergis.

"Sebut saja pipa PVC alias paralon yang biasa dipakai untuk kabel listrik dan saluran air. Itu kalau dibakar atau kena panas tinggi bisa menimbulkan dioksin," sebut dia.

Cara kerja dioksin sangat mirip dengan estrogen,yang mana zat racun ini menempati "tempat duduk" estrogen atau yang disebut reseptor, sehingga estrogen yang ada dalam tubuh jadi "gentayangan" karena tempatnya diduduki "tamu tak diundang".

"Akibatnya, estrogen yang gerayangan tadi merangsang organ tubuh lain dan salah sasaran, misalkan di payudara, rahim, dan indung telur," sebutnya.

Lebih lanjut Jacoeb mengemukakan, pengobatan pada pasien endometriosis ditujukan untuk mengembalikan fungsi kerja hormon ke asal. Dasarnya adalah menekan sintesis atau fungsi hormon.Itulah sebabnya, obat antiestrogen masih menjadi metode pengobatan utama. Bagi ibu-ibu dan remaja, obatobatan anti-imun potensial lebih menguntungkan karena hormonnya tidak diganggu.

"Dengan pengatur kekebalan tubuh ini,penyakit bisa diberantas tanpa mengganggu sistem hormon. Dengan demikian, si wanita bisa tetap haid, penyakitnya susut, dan bisa punya keturunan," papar dokter yang juga berpraktik di Sam-Marie Healthcare Jakarta. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Pepes Jamur Tiram

ANDA penggemar menu pepesan, saatnya memcoba pepes jamur tiram. Rasanya gurih dan nikmat.

Bahan-bahan:
- 100 gram jamur tiram
- Daun pisang secukupnya
- 1 buah jeruk limau, diperas, diambil airnya

Bumbu-bumbu:
- 5 gram bawang putih
- 5 gram bawang merah
- 10 gram kunyit
- 5 gram jahe
- 5 gram cabai rawit
- 5 gram Cabai merah
- 5 gram kemiri
- 1/2 sendok teh garam

Cara membuat:
- Cuci jamur hingga bersih, lalu potong tipis memanjang, sisihkan.
- Haluskan semua bumbu menggunakan blender.
- Campurkan jamur dan bumbu, lalu tambahkan air jeruk limau, aduk rata, lalu bungkus dgn daun pisang.
- Kukus pepes jamur selama 30 menit, angkat, sajikan. (Sumber: inilah.com)

Disfungsi Ereksi, Wanita pun Bisa Mengalaminya!

MITOS bahwa disfungsi ereksi (DE) hanya dialami pria, ternyata tidak benar. DE juga bisa dialami wanita. Kenapa ya?

"Padahal, jelas-jelas ketika mengalami disfungsi ereksi, pria manapun sensitifnya kuadrat. Otomatis wanitannya mengalami disfungsi," papar Psikolog Zoya Amirin, M. Psi yang hadir di kesempatan peluncuran program Maximizing You: 10 years of MagniVicent Satisfaction dari Pfizer Indonesia, beberapa waktu lalu.

Menurut psikolog bertubuh seksi ini, mereka yang mengalami DE tak bisa dilihat dari fisik maupun kesibukannya. Namun, dari hubungan seksual yang dilakukannya bersama pasangan.

"Jangan salah, seorang wanita yang secara fisik dia menarik, wanita pekerja ataupun ibu rumah tangga yang memiliki karier yang bagus, tapi dia tidak confident karena suaminya tidak bisa ereksi dengan baik. Akhirnya, wanita ini mengalami disfungsi karena dia tidak bisa melakukan hubungan seksual. Sebaiknya wanita bertanya. Apa sih yang bisa saya lakukan supaya kamu merasa lebih nyaman," ucap Zoya.

Hubungan intim sudah selayaknya menguntungkan pria dan wanita. Jika pria mengalami DE, pastinya ini akan berimbas pada kepuasaan yang diperoleh pasangannya. Sehingga, ajang bercinta yang semestinya dinikmati malah bisa jadi rutinitas membosankan di mata wanita.

"Dalam psikologi ada yang namanya level pleasure, ada yang namanya level satisfaction. Pleasure adalah kepuasaan yang diperoleh secara fisik, tapi yang namanya satisfaction itu dengan adanya orgasme, dan penetrasi penis vagina. Satisfaction itu tingkat tinggi. Kadang orang bisa memperoleh satisfaction hanya dengan bersentuhan, berpelukan. Itu sebenarnya bisa diperoleh. Jadi jangan terpaku pada orgasme melulu, hubungan fisik, itu hanya pada tahap pleasure. Padahal tahap tertinggi ada pada tahapan psikologis. Misalnya, papa mau gimana, mau saya usap-usap? Mau saya cium? Itu akan membantu self confident si wanita. Apalagi pada suami yg mendapatkan gangguan," ujar pemerhati masalah hubungan komunikasi pasangan.

Kecenderungan pria untuk menghindari kontak seksual seringkali menyebabkan pasangannya merasa tidak lagi dicintai. Wanita merasa tidak menarik serta diinginkan lagi oleh pasangannya. Padahal, pria yang mengalami DE sebenarnya tidak cukup percaya diri untuk melakukan hubungan intim seperti biasa.

Di sinilah, peran komunikasi sangat besar dalam mengetahui permasalahan di benak pria. Sehingga, depresi, kecemasan, dan kurangnya rasa percaya diri pada pria yang mengalami DE tidak berkelanjutan. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Dahsyat! ML Gaya Muter...

Seperti halnya posisi pria saat ML, maka posisi wanita di atas adalah posisi favorit banyak pasangan. Terutama bagi mereka yang menginginkan wanita mencapai kepuasan lebih cepat. Wah...

Maklum jika posisi ini menjadi posisi yang paling banyak dinikmati, karena posisi ini konon mampu mempercepat penetrasi perempuan. Posisi ini juga membuat wanita lebih aktif mengarahkan Mr Dick pasangannya ke bagian Mrs V yang paling sensitif.

Posisi ML perempuan di atas juga dapat berlangsung dalam berbagai variasi. Salah satunya adalah posisi perempuan yang melakukan putaran.

Putaran memang sangat dianjurkan saat ML karena menimbulkan getaran kenikmatan yang berbeda dan lebih bervariasi rasanya.

Untuk melakukan teknik ini memang diperlukan banyak latihan agar Mr Dick tidak terlepas atau tercabut dari liang Mrs V saat melakukan gerakan ini. Lakukan latihan ini saat sedang ML, lakukan hingga bisa dan sempurna.

Caranya?

Untuk wanita coba berlatih dengan duduk di atas tubuh pria dengan saling berhadapan muka, dan memasukan Mr Dick pasangannya ke liang Mrs V dengan perlahan-lahan.

Pastikan saat penetrasi itu Anda dan pasangan sudah terlebih dulu melakukan pemanasan agar sudah terjadi 'pelicinan' pada liang Mrs V sehingga memudahkan proses ML.

Setelah Mr Dick masuk, lakukan gerakan memutar dengan tiga gerakan: kiri, kanan, atau memutar penuh. Ingatlah untuk saling berpegangan.

Posisi putaran ini seperti tengah bermain ayunan, maka perempuan duduk di atas tubuh lelaki seperti bermain ayunan dan akhirnya posisi perempuan membelakangi pria pasangannya.

Posisi seperti ini sangat mengguntungkan bagi wanita karena ia dapat bereksplorasi dengan gerakannya yang tentu pada posisi ini harus lebih aktif dibandingkan pria, dengan mengkontraksikan otot Mrs V dan dapat mengatur gerakan agar Mr Dick bisa mengesek titik G-Spot. (Sumber: inilah.com)

Cara Jitu Wanita Meraih Orgasme

Bagiwanita, meraih puncak kenikmatan (orgasme) memang mudah. Bahkan, kaum hawa dapat mengalaminya hingga berkali-kali. Namun, wanita pun harus bekerja keras melakukan sederet ritual bercinta untuk meraih the big O.

Nah, untuk Anda yang ingin membuat pasangan melayang hingga langit ketujuh, ada beberapa trik jitu yang dapat Anda intip dari She Knows. Di antaranya:

Teknik pernapasan yang benar
Seperti halnya olahraga, teknik pernapasan yang benar amat penting dilakukan untuk kaum hawa jika ingin meraih orgasme.

“Banyak wanita melupakan teknik pernapasan ketika sedang bergumul dengan pasangan. Ini disebabkan mereka banyak berpikir, dan tidak merasakan pergumulan sepenuh hati,” ujar seorang Sex Advice Columnist, Lora Somoza.

Somoza mengatakan, beberapa wanita tidak fokus ketika melakukan intercourse atau masturbasi. Mereka mengkhawatirkan tidak bisa mencapai puncak kenikmatan.

“Lupakan ketakutan itu! Bernapaslah dalam-dalam, lalu buang napas secara perlahan bisa. Langkah ini bisa meredakan rasa cemas,” imbuh Somoza.

Berpikir Anda dapat meraih the big O
Langkah utama yang penting Anda lakukan ialah meyakini diri sendiri bahwa Anda mampu meraih orgasme. Entah dengan cara instan atau melalui proses.

Anda bisa menceritakan kekhawatiran Anda tidak dapat meraih orgasme pada pasangan. Pasalnya, dengan cara ini, pasangan dapat memahami ketakutan Anda. Sehingga dia bisa membantu Anda lebih mudah menikmati orgasme.

Cara untuk menggapainya ialah dengan berpikir positif. Dengan cara ini, tubuh Anda akan merasa nyaman untuk menikmati semua cumbuan yang dilancarkan pasangan.

Apalagi jika Anda berpikir dapat merasakan orgasme seperti halnya saat menyantap chocolate truffle yang lezat, Anda akan meraih kepuasaan tiada tara! (Sumber: modelayu.com)

Keputihan No Way!

Bagi sebagian wanita, keputihan seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun kondisi ini seringkali tidak dapat dihindari.

Keputihan bukanlah penyakit menular seksual (STD). Wanita tidak aktif secara seksual pun bisa mengalami keputihan. Ada baiknya Anda mengetahui cairan keputihan yang normal dan abnormal.

Keputihan atau yang dikenal dengan istilah medisnya fluor albus, adalah cairan yang berlebihan yang keluar dari sari vagina. Penyakit keputihan tidak mengenal batas usia seorang wanita.

Cairan keputihan memiliki ciri berwarna putih jernih, bila menempel pada pakaian dalam akan berwarna kuning terang, konsistensi seperti lendir, encer atau kental tergantung siklus hormon, tidak berbau dan tidak menimbulkan keluhan.

Biasanya terjadi peningkatan jumlah cairan vagina yang fisiologis disebabkan peningkatan jumlah hormon pada sekitar masa haid atau saat hamil. Serta rangsangan seksual, stres atau kelelahan, penggunaan obat-obatan, atau alat kontrasepsi.

Masalah keputihan yang tidak normal (patalogis) memiliki ciri utama yaitu jumlah lebih banyak dari biasa dan terus menerus muncul hingga terasa mengganggu. Cairan bisa juga berbau amis, apek dan busuk, memiliki warna putih susu, kuning tua, coklat kehijauan, bercampur darah, konsistensi encer, berbuih hingga kental menggumpal seperti susu basi. Serta seringkali menimbulkan rasa gatal dan panas, atau disertai nyeri saat buang air kecil atau berhubungan seks.

Untuk mencegah terjadinya keputihan yang tidak normal, sebaiknya hindari sejumlah kondisi yang dapat memicunya. Wanita berisiko terserang keputihan ketika tubuh sedang dalam keadaan stres oleh karena kurang istirahat, diet yang tidak sehat, atau suatu penyakit.

Selan itu, Anda bisa menerapkan beberapa cara efektif untuk menghindari keputihan, antara lain:
1. Jaga kebersihan organ genital. Boleh menggunakan cairan antiseptik, akan tetapi jangan berlebihan karena akan mengganggu keseimbangan Ph.
2. Hindarkan faktor risiko infeksi seperti berganti-ganti pasangan seksual.
3. Bagi Anda yang sudah melakukan hubungan seksual, lakukanlah pemeriksaan ginekologi secara teratur.
4. Hindari pakaian dalam ketat atau bahkan yang tidak menyerap keringat.
5. Sebaiknya gunakan pakaian dalam yang terbuat dari katun, dan biasakan ganti pakaian dalam secara teratur minimal dua kali setiap harinya.
6. Penggunaan pantyliner juga sebaiknya jangan terlalu sering.
7. Jika keputihan sudah berat dan tidak kunjung sembuh, sebaiknya berkonsultasi ke dokter. Dokter akan memeriksa kuman apa yang menginfeksi vagina dan akan memberikan resep antibiotika atau antijamur yang sesuai. (Sumber: inilah.com)

Bibir Sehat Bibir Menarik

Bibir yang sehat, merah segar merupakan salah satu daya tarik baik pada pria maupun wanita. Namun, siapa sangka bibir yang kita miliki ini ternyata sangat sensitif.

Cuaca, zat kimia dalam kosmestik dan makanan bisa menyebabkan bibir pecah-pecah, luka dan tidak sehat. Simak kiatnya agar bibir senantiasa indah dan sehat:

1. Gunakan pelembab bibir (lip balm) yang mengandung tabir surya saat hendak ke luar rumah.

2. Tak hanya saat berada di bawa sinar matahari, saat di rumah pun tetap perlu menggunakan pelembab bibir agar kulit bibir tidak mudah kering.

3. Pilih lipstik dengan derajat keasaman yang seimbang dengan kulit. Hindari lipstik yang bertanda BHA, bahan pengawet lipstik, diduga bisa memicu kanker.

4. Lakukan pemijatan pada bibir seminggu sekali, basahi sikat gigi yang lunak dan sikatlah bibir dengan lembut untuk membuang kulit yang pecah-pecah.

5. Minum banyak air putih, minimal dua liter sehari untuk menjaga kelembaban kulit.

6. Konsumsi vitamin dan buah segar yang mengandung vitamin C dan E. Vitamin C untuk mencegah penyakit sariawan dan vitamin E agar bibir tetap kenyal. (Sumber: inilah.com)

Mencapai Orgasme Berulang

Mencapai orgasme adalah puncak kenikmatan saat ML. Namun tidak semua wanita mampu mencapai orgasme. Faktanya, 58% dari 100 wanita yang sudah menikah, belum pernah mencapai orgasme.

Berdasarkan penelitian, ternyata banyak wanita yang tidak tahu apa arti tujuan ML. Mereka lebih banyak juga yang tidak memahami jika orgasme itu bukan hanya hak lelaki, tetapi juga hak seorang istri.

Apa yang menjadi penyebab seorang wanita sulit mencapai orgasme ketimbang lelaki?

Menurut dr Ferryal Loetan, SpRM, seksolog dari Win Klinik Kama Sutra, ada tiga hal yang biasanya menjadi penyebab.
Pertama, ketika ML wanita lebih banyak memakai perasaan. Mereka tidak akan horny kalau tidak mencintai pasangan. Beda dengan lelaki, yang terjadi malah sebaliknya.
Kedua, letak organ vital wanita ada di dalam, sehingga sulit untuk dirangsang jika tidak dilakukan pemanasan.
Ketiga, pasangan tidak memahami bagaimana cara merangsang Anda, akibatnya tidak akan mencapai orgasme.

Jika seseorang mengalami orgasme biasanya selain merasakan sensasi luar biasa dari ujung rambut sampai ujung kaki. Karena saat perempuan mengalami orgasme akan merasakan sentakan, kontraksi, kejang atau kekakuan sesaat pada seluruh tubuh, nikmatnya membuat perempuan seperti melayang ke udara.

"Jika kontraksi karena orgasme tidak terjadi, akan menimbulkan rasa tak nyaman bahkan kesal. Tapi jika seorang perempuan merasakan kejang karena orgasme, tubuh dan dirinya akan merasakan rileks dan nyaman," jelas dr Ferryal.

Lalu bagaimana dengan orgasme berulang? Apakah perlu dan bagaimana caranya?

Menurut dr. Ferryal, jika ingin melakukan orgasme berulang, langkah pertama yang harus dilakukan adalah dengan mendapatkan dahulu orgasme pertama. Karena sesudahnya akan lebih mudah mencapai orgasme berulang.

Sementara untuk mengimbangi orgasme berulang, menurut dr Wimpie Pangkahila, seksolog, hendaknya pasangan mulai dengan melakukan foreplay. Cara menggapainya tidak sesulit yang dibayangkan, selama memulai ML dengan pemanasan yang baik.

Caranya?
Mulai dengan melakukan relaksasi diri. Coba buat diri Anda senyaman mungkin dan jujur berkata kepada pasangan, daerah sensitif mana yang harus disentuh. Mulai dengan meminta pasangan merangsang Anda dari atas. Minta pasangan untuk mencumbu bibir Anda, kemudian ke bagian leher hingga akhirnya ke bagian payudara.

"Cumbuan di sekitar leher, belakang leher hingga payudara adalah satu hal yang sangat sensitif dan biasanya membuat wanita jadi melayang," katanya.

Satu hal yang harus diingat, jika pasangan sedang mencumbu payudara Anda, coba minta pasangan memutari payudara dengan jemarinya dan berakhir di puting dengan diraba, dijilat dan dihisap.

Usai melakukan pemanasan dengan payudara, minta pasangan untuk merangsang Mrs V Anda. Mulai dengan rabaan bagian luar Mrs V. Lalu minta lakukan jilatan dari luar Mrs V sampai ke dalam. Ini bisa menjadi orgasme pertama bagi perempuan.

"Tapi, biasanya wanita Indonesia kurang menyukai Mrs V-nya dijilat. Sebenarnya banyak lelaki yang mau. Tapi karena budaya, hal ini biasanya terabaikan. Jika tidak mengganggu biarkan saja dan nikmati sensasi permainan Mrs V ini," papar dr Wimpie.

Kalau mau lebih kreatif dan lebih dahsyat, minta pasangan untuk lebih aktif. Seperti bibirnya mencium bibir Anda, tanganya meraba perlahan payudara dan tangan satunya lagi menggerakkan klitoris. Rasa nikmat yang menyebar ke seluruh tubuh ini akan membuat cepat perempuan orgasme.

Untuk mencapai fase kedua orgasme tidak sulit. Beda denga lelaki yang punya waktu panjang untuk membuat Mr Dick-nya tegang kembali. Orgasme kedua dan ketiga mudah di dapat. Sasaran berikutnya adalah G-spot, yaitu daerah yang sedikit menonjol berada di Mrs V bagian dalam.
G-Spot berada di sepertiga liang Mrs V, tepatnya 2-3 cm dari lubang Mrs V dan bisa dirangsang dengan tangan.
Orgasme selanjutnya coba dengan penetrasi. Khusus untuk hal ini, Anda harus pandai memilih posisi yang pas dan enak.

Jika pasangan memiliki Mr Dick kecil, tentu saja tidak cocok dengan doggy style dan gaya sendok. Coba posisi duduk, Anda berada di atasnya, selain Anda yang mengendalikan, pasangan Anda bisa memberikan sensasi ekstra dengan menghisap puting payudara sambil menggerakkan klitoris. Ingat, orgasme saat penetrasi tergantung kemampuan menahan ejakulasi. (Sumber: inilah.com)

Cara Jitu Membangunkan Mr P

UNTUK beraksi di ranjang, tentu perlu membangunkan Mr P dan membuatnya "keras" dulu. Agar sukses menjelajahi Miss V dengan maksimal banyak cara yang dilakukan. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan pembangkit libido.

Aneka resep ramuan tahan lama disinyalir dapat membantu pria lebih greng dan membuat ajang pergumulan selalu bergelora. Dengan obat kuat juga dapat membuat Mr P "keras" dan siap membuat ajang persetubuhan terasa hebat.

Hanya saja, efek samping zat kimia yang ada di dalam obat kuat seperti viagra sering tidak dipertimbangkan kaum Adam.

Padahal, ada cara yang lebih mudah untuk membuat Mr P "keras", sehingga tidak ada lagi kisah disfungsi ereksi yang akan menghambat cerita seksual Anda.

Menerapkan pola makan sehat
Mengonsumsi makanan sehat dapat membuat tubuh senantiasa sehat. Sayuran, buah-buahan, serta protein dari seafood atau daging dapat memengaruhi kondisi kesehatan seseorang.

Jangan tergoda untuk memakai viagra atau obat-obatan lain yang dipercaya dapat meningkatkan vitalitas Mr P Anda saat bersenggama.

"Bagaimanapun, viagra adalah obat yang mesti diberi berdasarkan resep dokter. Karena itu, saya ingin masyarakat, Anda sekalian tidak tertipu iklan. Kalau ragu-ragu, mustinya konsultasi saja ke tenaga ahli," kata Prof Dr dr Wimpie Pangkahila, Sp.And, FAACS, saat ditemui di acara peluncuran program Maximizing You:10 years of MagniVicent Satisfaction Pfizer Indonesia.

Hindari mengonsumsi alkohol dan merokok
Bukan rahasia lagi, narkoba akan merusak tubuh. Jika Anda seorang perokok, cobalah menghentikan kebiasaan Anda, karena pria yang perokok membuat kemampuan ereksi lebih rendah dibandingkan pria yang tidak merokok.

Seperti dikutip dari vi-lounge, kapiler dan pembuluh darah akan berkontraksi saat asap rokok memasuki tubuh dan mengganggu aliran darah. Sehingga, dapat menghalangi Mr P untuk ereksi dengan maksimal.

Rutin berolahraga
Bukan hanya melancarkan aliran darah pada tubuh. Olahraga rutin juga dapat memengaruhi Mr P Anda loh!

Untuk menggapai ereksi yang maksimal, alirah darah yang menuju Mr P haruslah lancar. Dan dengan olahraga, Anda turut andil membantu pasokan darah menuju alat vital lebih deras lagi. Bila tidak lancar, dapat dipastikan Mr P Anda akan loyo dan tidak dapat menunjukkan performanya dengan maksimal. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Anak Kurus Lebih Pintar!

Anda memiliki anak yang kurus? Jangan khawatir, mungkin bentuk tubuh anak itu akibat otaknya yang cerdas. Sebuah penelitian mengungkapkannya.

Sebuah penelitian di Spanyol menyebutkan bahwa salah satu penyebab anak kurang pintar adalah karena kegemukan, seperti yang detikhot kutip dari health24, Jumat (14/8/2009).

Penelitian yang melibatkan sekitar 400 anak laki-laki dan perempuan berumur empat tahun ini dilakukan di Pusat Penelitian Epidemi Lingkungan di Barcelona, Spanyol.

Penelitian ini dilakukan menggunakan tes standar fungsi kognitif untuk menentukan kemampuan berhitung, mengingat serta sensor motorik dan sensorik anak. Sedangkan gemuk atau kurusnya seorang anak, ditentukan dari indeks massa tubuh dari masing-masing anak.

Pada saat anak-anak tersebut memasuki umur enam tahun, Peneliti menemukan bahwa 17 persen anak beresiko menjadi kegemukan dan 12 persen lainnya mengalami kegemukan. Namun, anak yang memiliki daya fikir dan keterampilan tinggi pada usia empat tahun sulit untuk mempertahankan berat yang kurang sehat pada masa dua tahun ke depan

Ketika anak menjadi gemuk pada usia enam tahun, secara general daya fikir dan keterampilannya menurun dibandingkan saat usianya empat tahun. Ada banyak penyebab anak menjadi kegemukan, yakni jenis kelamin, berat saat lahir, karakteristik dari ibunya, jumlah saudara kandung dan diet. (Sumber: detikhot.com)

Tebar Pesona Seks dengan Pheromone

Percaya atau tidak, aroma berperan besar dalam daya tarik seseorang, khususnya lawan jenis. Tapi yang yang akan kita bicarakan bukanlah jenis wewangian merk Calvin Klein atau Donna Karan.

Tapi tahukah Anda, bahwa setiap orang punya daya tarik unik bagi orang lain dengan caranya yang misterius. Wah, apa nih?

Mungkin Anda pernah melihat seseorang yang tidak cakep-cakep amat, tapi banyak lawan jenis yang tertarik padanya? Besar kemungkinan orang ini (khususnya pria) mengeluarkan pheromone dalam jumlah lebih besar, dan lebih mudah dideteksi ketimbang yang dimiliki pria lain!

Apa itu pheromone?
Pheromone, setelah dideteksi pada setiap spesies mulai serangga hingga reptil, digunakan sebagai daya tarik seks. Pada dasarnya, pheromone adalah sinyal seks bawah sadar.

Sebuah struktur khusus yang berlokasi di sebelah dalam hidung yang disebut VNO (Vomeronasal Organ) bertugas mendeteksi molekul pheromone yang tak berbau, yang terjadi melalui keringat atau urin. Namun demikian, organ VNO ini hanya ada pada sekitar 80% manusia. Sejumlah ilmuwan memvonis organ ini tak berguna karena tak terpakai selama berabad-abad. Namun para peneliti berpendapat lain.

Sinyal-sinyal pheromone yang dikenali oleh organ ini kemudian dikirim melalui syaraf tertentu ke sebuah bagian otak yang disebut hypothalamus, sebuah bagian yang dikenal karena kapasitasnya untuk mengubah emosi, hormon, reproduksi dan tentu saja, perilaku seksual.

Sejauh ini ada tiga jenis pheromone pada manusia yang berhasil dideteksi, yakni androstenol, androstenone, dan copulins.

Androstenol & Androstenone
Dua pheromone ini, yang terdapat di permukaan kulit pria dan wanita, terjadi manakala kimia pada keringat berinteraksi dengan bakteri. Kedua pheromone ini diyakini berperan penting pada daya tarik manusia, pria atau wanita.

Perbedaan antara keduanya adalah bahwa androstenol dapat mempengaruhi kesan wanita terhadap daya tarik, kecerdasan dan percaya diri seorang pria. Wow!

Androstenone diyakini berperan pada aroma 'serangan dan dominasi' pria. Para wanita tertarik pada pria yang mengeluarkan pheromone ini dalam jumlah besar, sementara pria lain malah berusaha menghindarinya.

Copulins
Ditemukan secara eksklusif pada sekresi vagina wanita. Aromanya tampaknya meningkatkan level testosteron pria, khususnya gairah seks, dan secara positif berdampak pada persepsi ketertarikan wanita terhadap pria yang dituju.

Nah! Meski kita secara alami memiliki pheromone, namun dengan kebiasaan kita mandi, memakai wewangian (cologne), serta faktor usia dan pakaian, membuat emisi zat ini sulit bekerja secara optimal sehingga membuatnya tidak mudah dideteksi.

Nah, bagaimana agar pheromone ini bisa 'keluar' dengan optimal?

Perusahaan Pherx.com, ternyata juga memikirkan hal tersebut. Mereka berhasil 'menangkap' pheromone tubuh manusia dan 'mengemasnya' dalam botol semprot. Dengan menyemprotkan pheromone ini ke dalam tubuh, reaksi yang akan terjadi adalah:
1. Meningkatnya komunikasi dari para wanita (jika pemakai pria), baik lewat kontak mata, senyum, dll.
2. Peningkatan kualitas seks dengan pasangan
3. Meningkatnya gairah seksual
4. Lebih dihargai kaum pria
5. Hubungan profesional yang lebih baik
6. Meningkatnya kualitas percaya diri

Nah, penasaran juga ya dengan si pheromone ini.... (Sumber: inilah.com)

Menata Tumpeng Cantik

Perayaan HUT Proklamasi Kemerdekaan kali ini mungkin Anda harus terlibat dalam kegiatan. Mengikuti lomba menghias tumpeng atau membuat tumpeng untuk acara syukuran. Apa saja yang harus disiapkan agar tumpeng tampil cantik, rasanya enak dan lauknya lengkap? Coba simak tips singkat berikut ini!

Cetakan: Tumpeng aslinya berbentuk kerucut sebagai lambang penghormatan kepada Tuhan YME. Seiring perkembangan waktu, tumpeng mulai dicetak dengan cetakan kue berbentuk bundar atau segi empat. Dibuat bertumpuk 2 hingga 3 tingkat. Tak ada peraturan yang melarang pemakaian bentuk ini. Hanya saja hakekat tumpeng sebagai warisan tradisi jadi agak berkurang. Cetakan berbentuk kerucut berbagai ukuran terbuat dari aluminum dan bisa dibeli di pasar tradisional atau toko bahan kue.

Mulus: Tumpeng yang cantik bentuknya mulus, padat dan rapi. Untuk itu sebelum dicetak, lapisi cetakan tumpeng dengan selembar plastik atau daun pisang. Masukkan nasi selagi panas dan tekan-tekan nasi hingga padat dan bentuknya rapi. Diamkan hingga nasi agak hangat lalu balikkan ke atas tampah atau wadah besar.

Nasi : Untuk tumpeng ucapan syukur biasanya dipakai nasi kuning sedangkan untuk keperluan lain dipakai warna putih. Agar hasilnya bagus, pilihlah beras pulen yang empuk dan sedikit lengket. Atau campur beras dengan 1/3 bagian beras ketan putih. Agar aromanya wangi, masaklah dengan daun pandan.

Lauk: Jenis lauk-pauk dalam nasi tumpeng secara tradisi memiliki maksud tertentu. Lauk harus meliputi sesuatu yang berasal dari dalam perut bumi seperti kacang, kentang dan umbi-umbian. Juga berasal dari tumbuhan yang berupa sayuran, berasal dari hewan berupa daging ayam dan daging sapi serta sesuatu berasal dari air seperti ikan air laut atau tawar. Ini semua sebagai wujud ketotalan dalam mengucapkan syukur. Tentu saja mengenai jenis dan bentuk olahan lauk bisa disesuaikan dengan selera.

Hiasan : Karena tumpeng merupakan makanan tradisional, maka seaiknya hiasan yang dipakai juga yang alami. Misalnya daun pisang, daun janur juga aneka sayuran seperti kacang panjang, wortel, lobak, daun bawang dan berbagai sayuran lain. Sayuran sebaiknya bisa dimakan sehingga tidak ada yang terbuang.

Porsi: Sesuaikan ukuran nasi tumpeng dengan jumlah porsi atau orang yang makan. Misalnya untuk 10 orang, 20 orang atau 30 orang. Jika jumlahnya banyak bisa dibuat lebih dari satu tumpeng. Atau buat satu tumpeng sebagai simbolik, lalu sediakan nasi dan lauk-pauknya lainnya secara terpisah sehingga semua tamu bisa menikmati nasi tumpeng lengkap. (Sumber: food.detik.com)