SURVEI menunjukkan, wanita Inggris sekarang merasa kurang lincah di ranjang. Sebuah angka fantastis sebesar 83 persen menunjukkan para wanita Inggris terlalu lelah untuk berhubungan seks, dan 55 persen lainnya mengatakan mereka bekerja dengan jam kerja terlalu banyak. Seperti yang dilakukan Miranda dalam serial "Sex and the City".
Akan tetapi, tak hanya stres dan kelelahan yang menghentikan wanita menikmati ajang bercinta. Pasalnya, sebanyak 30 persen dari total partisipan wanita yang ditanyai mengatakan, mereka tidak akan mengambil langkah pertama untuk memulai seks. Seperti Charlotte dalam "Sex and the City", mereka terlalu malu. Demikian dilansir The Sun, Jumat (30/4/2010).
Bila Anda juga termasuk wanita pemalu untuk naik ranjang, asah performa bercinta dengan ulasan dari The Sun berikut. Dan bersiaplah menjadi wanita yang hebat untuk urusan ranjang!
1. Hadirkan keintiman sebelum memulai aksi bercinta
Tidak mengherankan jika wanita seringkali menyalahkan kekurangan romantisme dapat membuat seks jadi kurang dahsyat. Kini, waktunya untuk menghadirkan seks yang bisa membuat Anda lebih nyaman, dan tentu saja puas.
Jika pasangan meminta untuk naik ranjang malam ini, sementara Anda tengah letih atau stres usai bekerja, biarkan pasangan mengetahui bahwa Anda membutuhkan pelukan dan kasih sayang. Jangan terburu-buru dengan melempar aksi penetrasi. Jangan mengharapkan pria bisa membaca pikiran Anda karena pria tidak pandai dalam hal ini.
Namun, mintalah pujian pada pasangan. Meskipun kemungkinan Anda ditanggapi lurus, katakan padanya bahwa Anda merasa dihargai dan dicintai lewat perhatian berbentuk pujuan. Ini juga bisa memperbaiki mood bercinta wanita, dan menjadi menu pembuka yang sesuai sebelum aksi bercumbu dimulai.
Setelah Anda merasa cukup nyaman dan mulai bergairah, maka permainan baru dapat dimulai. Jika ingin lebih intim, Anda dapat menciptakan suasana yang tepat untuk mendapatkan kondisi tubuh yang rileks. Mood tepat, musik, dan cahaya lilin dapat menjadi satu kesatuan yang pas membuat Anda siap menerima serangan Mr P-nya.
2. Tampil panas
Waktunya untuk tampil panas. Mengapa tidak mencoba merekomendasikan mandi dengan cahaya lilin atau mandi bersama dengan pasangan?
Meluangkan waktu menyabuni satu sama lain dengan beberapa gel mandi beraroma seksi sambil bercumbu, bisa menjadi cara tersendiri untuk mendongkrak libido wanita yang masih malu-malu. Jika Anda memanjakan satu sama lain dengan sedikit kesenangan beruap, maka hal ini akan memberikan Anda banyak ide untuk tampil lebih sensual dan menggoda sebelum beralih ke atas ranjang.
Anda bisa menawarkan untuk mencuci rambut dan kulit kepala pasangan dengan belaian lembut. Menampilkan sentuhan ringan dan kemudian meminta dia untuk membalas perlakukan Anda. Setiap sentuhan dan cumbuan lembut penuh cinta, dapat menghasilkan hormon oksitosin meluap-luap dalam tubuh Anda dan pasangan.
3. Pilihan makanan
Sangat penting untuk memilih makanan yang tepat sebelum berhubungan seks. Bila Anda sibuk dan lelah, manfaatkanlah peluang untuk mencipatkan aksi ranjang yang nakal serta liar dengan menggunakan beberapa jenis makanan.
Apa saja? Cokelat ataupun madu bisa menjadi pilihan. Mengoleskan madu di leher pasangan, bisa menjadi menu pembuka bercinta yang terlihat nakal. Bagaimana, ingin segera mencicipinya?(lifestyle.okezone.com)
Jumat, April 30, 2010
Selain Seks, Inilah 3 Hal yang Disukai Pria dari Wanita
ADAKAH saat-saat tertentu pasangan Anda berpikir, apakah dia benar-benar mencintai Anda? Dan dia mempertanyakannya lagi di hadapan Anda. Para wanita, tak usah berpikir macam-macam. Ternyata ada balasan di balik sikap pria seperti itu,
"Pria memiliki kebutuhan bawaan tertentu yang harus dipenuhi sebelum mereka benar-benar merasa terhubung dengan Anda," kata penulis The Secret Psychology of How We Fall in Love, Paul Dobransky, MD, yang okezone kutip dari Marie Claire, Kamis (29/4/2010).
"Ketika seorang pria menyadari, secara sadar atau tidak, bahwa Anda adalah wanita ideal pada semua tingkatan, saat itulah ia akan berkomitmen," jelas Paul.
Untuk menjaga sebuah komitmen dalam pernikahan, percaya atau tidak, seks merupakan cara kuat yang didesain untuk memelihara hubungan. Seks membuat wanita merasa terlindungi dari bahaya, dan membuat pria merasa baik.
"Itu tidak berarti wanita harus bertindak tak berdaya, tetapi membiarkan pria melihat sisi rentan wanita akan membawa dia lebih dekat karena membuka naluri untuk menjaga wanita," kata penulis Love Signals, David Givens, Ph.D.
Jadi, memberinya kesempatan untuk memimpin, dan berterima kasih setelah dia melakukan sesuatu untuk Anda adalah hal yang juga disukai pria. Dan tentu saja hal-hal yang tampak kecil ini bisa menguatkan tali pernikahan. Apa saja? Berikut ini diulas Marie Claire.
1. Beri dia pekerjaan
Mintalah dia untuk memperbaiki atau membangun sesuatu. Melakukan sesuatu yang berhubungan dengan membetulkan alat rumah tangga, ataupun membangun beton dalam rumah kalian, adalah cara mengikat hubungan yang memiliki keberhasilan tingkat tinggi untuk semakin intim.
2. Tanyakan pendapat mereka
Jika ingin berlibur, Anda bisa bertanya tempat tujuan liburan yang terbaik menurutnya. Ataupun ketika dirundung masalah, Anda bisa meminta pendapatnya terlebih dahulu dibandingkan bercerita ke sahabat atau sanak keluarga lainnya.
Dengan meminta saran seperti ini, Anda membuat otot-otot di otaknya melakukan gerakan, yang mana akan mendatangkan perasan dihargai dan berharga di depan Anda.
3. Gunakan bahan lembut
Ketika ingin bercinta, Anda bisa mengenakan busana dengan tekstur halus seperti rayon, sutra dan bulu dapat digunakan untuk memicu respons intens pada pria. Kain-kain lembut ini dapat membuat Anda terasa lebih feminism, dan juga mempertingi insting percintaan yang dia rasakan pada Anda.(lifestyle.okezone.com)
"Pria memiliki kebutuhan bawaan tertentu yang harus dipenuhi sebelum mereka benar-benar merasa terhubung dengan Anda," kata penulis The Secret Psychology of How We Fall in Love, Paul Dobransky, MD, yang okezone kutip dari Marie Claire, Kamis (29/4/2010).
"Ketika seorang pria menyadari, secara sadar atau tidak, bahwa Anda adalah wanita ideal pada semua tingkatan, saat itulah ia akan berkomitmen," jelas Paul.
Untuk menjaga sebuah komitmen dalam pernikahan, percaya atau tidak, seks merupakan cara kuat yang didesain untuk memelihara hubungan. Seks membuat wanita merasa terlindungi dari bahaya, dan membuat pria merasa baik.
"Itu tidak berarti wanita harus bertindak tak berdaya, tetapi membiarkan pria melihat sisi rentan wanita akan membawa dia lebih dekat karena membuka naluri untuk menjaga wanita," kata penulis Love Signals, David Givens, Ph.D.
Jadi, memberinya kesempatan untuk memimpin, dan berterima kasih setelah dia melakukan sesuatu untuk Anda adalah hal yang juga disukai pria. Dan tentu saja hal-hal yang tampak kecil ini bisa menguatkan tali pernikahan. Apa saja? Berikut ini diulas Marie Claire.
1. Beri dia pekerjaan
Mintalah dia untuk memperbaiki atau membangun sesuatu. Melakukan sesuatu yang berhubungan dengan membetulkan alat rumah tangga, ataupun membangun beton dalam rumah kalian, adalah cara mengikat hubungan yang memiliki keberhasilan tingkat tinggi untuk semakin intim.
2. Tanyakan pendapat mereka
Jika ingin berlibur, Anda bisa bertanya tempat tujuan liburan yang terbaik menurutnya. Ataupun ketika dirundung masalah, Anda bisa meminta pendapatnya terlebih dahulu dibandingkan bercerita ke sahabat atau sanak keluarga lainnya.
Dengan meminta saran seperti ini, Anda membuat otot-otot di otaknya melakukan gerakan, yang mana akan mendatangkan perasan dihargai dan berharga di depan Anda.
3. Gunakan bahan lembut
Ketika ingin bercinta, Anda bisa mengenakan busana dengan tekstur halus seperti rayon, sutra dan bulu dapat digunakan untuk memicu respons intens pada pria. Kain-kain lembut ini dapat membuat Anda terasa lebih feminism, dan juga mempertingi insting percintaan yang dia rasakan pada Anda.(lifestyle.okezone.com)
Lingerie Tepat Lecutkan Gairah Seks Pria
PRIA enggan bercinta? Anda pasti akan kesal jika libido tengah tinggi-tingginya, tapi pasangan tak berhasrat untuk bercinta. Tentu saja, Anda harus segera mencari solusi agar gairah seksnya kembali menyala.
Para wanita tentu saja harus mempunyai banyak cara untuk membuat pasangannya merasa nyaman. Tidak perlu melakukan cara-cara sulit, karena dengan mengenakan lingerie yang pas dengan proporsi tubuh, hasrat bercintanya akan mudah terpancing.
Semua orang setuju, lingerie dapat membuat wanita tampil lebih seksi. Namun, jika salah memilih lingerie, tentu akan membuat penampilan terlihat buruk. Seperti dilansir Sheknows, terdapat beragam jenis lingerie yang bisa Anda kenakan ketika ajang bercinta tiba. Apa saja? Berikut ulasannya dari pakar lingerie, Susan Nethero.
1. Date night bra
Bra model ini bisa membuat Anda merasa cantik ketika mengenakannya. Pilih warna menarik selain nude. Warna merah atau hitam bisa membuat pemakainya terlihat lebih seksi. Dengan warna hitam atau merah menggoda, Anda bisa bebas mengenakannya di malam hari, juga siang hari.
Warna menggoda bisa dipercaya ampuh dapat memancing libido pria. Tapi sebelumnya, Anda harus memastikan pakaian dalam itu nyaman saat dikenakan. Dengan lingerie seksi, Anda dapat memancarkan aura cantik.
2. Demi cup bra
Jika Anda memakai busana dengan garis leher rendah, demi cup bra ialah model bra yang pas untuk melengkapi penampilan. Bra jenis ini akan lebih pas dikenakan saat Anda memakai kaos dengan potongan leher V rendah di area dada untuk mengencangkan payudara.
Apabila Anda tipikal wanita iseng, Anda juga bisa membuat penasaran pasangan dengan menyelipkan underwear berwarna menggoda, seperti merah dan hitam dalam tas kerjanya. Si dia pasti terkejut saat membuka isi tas. Ujung-ujungnya, konsentrasi kerjanya berkurang dan tak tahan ingin segera pulang.
Sesampai di rumah, Anda bisa mengganti baju dengan kaos potongan V rendah, dan memintanya untuk menunggu. Jika Anda membuatnya menunggu, maka dia akan selalu menebak-nebak apa yang Anda inginkan sebenarnya. Nah, tiba saatnya Anda melecutkan gairah si dia dengan merajuk untuk bercinta.
(lifestyle.okezone.com)
Para wanita tentu saja harus mempunyai banyak cara untuk membuat pasangannya merasa nyaman. Tidak perlu melakukan cara-cara sulit, karena dengan mengenakan lingerie yang pas dengan proporsi tubuh, hasrat bercintanya akan mudah terpancing.
Semua orang setuju, lingerie dapat membuat wanita tampil lebih seksi. Namun, jika salah memilih lingerie, tentu akan membuat penampilan terlihat buruk. Seperti dilansir Sheknows, terdapat beragam jenis lingerie yang bisa Anda kenakan ketika ajang bercinta tiba. Apa saja? Berikut ulasannya dari pakar lingerie, Susan Nethero.
1. Date night bra
Bra model ini bisa membuat Anda merasa cantik ketika mengenakannya. Pilih warna menarik selain nude. Warna merah atau hitam bisa membuat pemakainya terlihat lebih seksi. Dengan warna hitam atau merah menggoda, Anda bisa bebas mengenakannya di malam hari, juga siang hari.
Warna menggoda bisa dipercaya ampuh dapat memancing libido pria. Tapi sebelumnya, Anda harus memastikan pakaian dalam itu nyaman saat dikenakan. Dengan lingerie seksi, Anda dapat memancarkan aura cantik.
2. Demi cup bra
Jika Anda memakai busana dengan garis leher rendah, demi cup bra ialah model bra yang pas untuk melengkapi penampilan. Bra jenis ini akan lebih pas dikenakan saat Anda memakai kaos dengan potongan leher V rendah di area dada untuk mengencangkan payudara.
Apabila Anda tipikal wanita iseng, Anda juga bisa membuat penasaran pasangan dengan menyelipkan underwear berwarna menggoda, seperti merah dan hitam dalam tas kerjanya. Si dia pasti terkejut saat membuka isi tas. Ujung-ujungnya, konsentrasi kerjanya berkurang dan tak tahan ingin segera pulang.
Sesampai di rumah, Anda bisa mengganti baju dengan kaos potongan V rendah, dan memintanya untuk menunggu. Jika Anda membuatnya menunggu, maka dia akan selalu menebak-nebak apa yang Anda inginkan sebenarnya. Nah, tiba saatnya Anda melecutkan gairah si dia dengan merajuk untuk bercinta.
(lifestyle.okezone.com)
Obesitas Ibu Hamil Bisa Sebabkan Bayi Gagal Jantung
Semakin gemuk seorang wanita saat hamil, kemungkinan akan melahirkan bayi yang gagal jantung. Demikian hasil temuan pemerintah AS.
Berdasarkan data kelahiran di New York lebih dari satu dekade, peneliti menemukan fakta bahwa wanita yang mengalami obesitas lebih memungkinkan daripada perempuan dengan berat badan normal untuk memiliki bayi dengan gagal jantung bawaan mencapai 11%.
Sementara itu, para wanita gemuk tidak sehat atau sekitar memiliki berat badan 100 pound lebih memiliki risiko 33% lebih besar daripada wanita dengan berat badan normal.
Risiko cacat jantung kongenital adalah kelainan struktural jantung mulai dari yang ringan sampai yang mengancam kehidupan. Cacat mempengaruhi 8 dari 1.000 bayi yang baru lahir. Oleh karena itu, meskipun risiko yang relatif tinggi terkait dengan obesitas ibu.
Bayi yang lahir dari wanita gemuk akan memiliki kelainan jantung. Namun peneliti mengatakan bahwa temuan mereka harus memberikan insentif lebih untuk wanita gemuk yang menurunkan berat badan sebelum hamil.
"JIka seorang wanita gemuk, adalah kebijakan dari dirinya untuk mencoba menurunkan berat badan sebelum hamil. Tidak hanya berat badan meningkatkan kesehatan mereka sendiri tetapi juga bayinya. Ia cenderung memiliki keuntungan mengurangi risiko anak cacat jantung," kata Peneliti utama Dr James L Mills dari Institute Nasional Kesehatan Anak dan Pengembangan Manusia (NICHD) dalam sebuah pernyataan resmi.
Hasil penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menggunakan data dari pendaftaran pemantauan cacat lahir New York. Mills dan rekan-rekannya mengidentifikasi 7.392 pada bayi yang lahir dengan cacat jantung antara 1993-2003 dan dibandingkan dengan 56.300 bayi tidak terpengaruh.
Sekitar 15% ibu yang menderita obesitas sebelum hamil melahirkan bayi dengan cacat jantung. Sementara 3% sehat tidak gemuk. Angka ini di kelompok pembanding masing-masing sebanyak 13% dan hanya 2%.
Peneliti juga memperhitungkan faktor-faktor lain seperti usia, ras, tingkat pendidikan dan kebiasan merokok, obesitas sendiri masih berkaitan dengan risiko baru cacat jantung.
Wanita yang kelebihan berat badan, tetapi tidak gemuk sebelum kehamilan tidak menunjukkan peningkatan risiko. Sedangkan diabetes yang erat terkait dengan obesitas dikenal meningkatkan kemungkinan cacat lahir. Namun para peneliti menganalisa wanita diabetes atau tidak, baik secara terpisah, maupun berkelompok dan risiko berlebihan terkait obesitas tetap stabil.
Mills dan koleganya berspekulasi bahwa obesitas dapat menghasilkan berbagai anomali, dari perubahan metabilisme lemak gula dan perubahan dalam aktivitas hormon. Mereka mengatakan penelitian yang akan datang juga harus melihat pada potensi kebiasaan makan selama kehamilan dan genetik.
Studi ini tidak membuktikan wahwa wanita obesitas untuk menurunkan berat badan sebelum kehamilan akan mengurangi risiko bayi cacat janjung. Tetapi sekarang cukup diharapkan manfaat penelitian tersebut.
"Saat ini hasilnya sangat menyarankan untuk menurunkan berat badan sebelum hamil. Wanita obesitas dapat mengurangi kemungkinan bayi mereka akan lahir dengan cacat jantung," kata DR E Alan Guttmacher, Direktur Pelaksana NICHD.
Peneliti menyarankan sebelumnya membentuk hubungan antara obesitas dan komplikasi ibu hamil dan risiko tertentu pada bayi yang baru lahir, seperti hipertensi yang berhubungan dengan kehamilan dan diabetes dan cacat lahir lainnya, termasuk kelainan tulang belakang.
Di Amerika Serikat, sebanyak 20% wanita mengalami obesitas saat kehamilan. [www.inilah.com]
Berdasarkan data kelahiran di New York lebih dari satu dekade, peneliti menemukan fakta bahwa wanita yang mengalami obesitas lebih memungkinkan daripada perempuan dengan berat badan normal untuk memiliki bayi dengan gagal jantung bawaan mencapai 11%.
Sementara itu, para wanita gemuk tidak sehat atau sekitar memiliki berat badan 100 pound lebih memiliki risiko 33% lebih besar daripada wanita dengan berat badan normal.
Risiko cacat jantung kongenital adalah kelainan struktural jantung mulai dari yang ringan sampai yang mengancam kehidupan. Cacat mempengaruhi 8 dari 1.000 bayi yang baru lahir. Oleh karena itu, meskipun risiko yang relatif tinggi terkait dengan obesitas ibu.
Bayi yang lahir dari wanita gemuk akan memiliki kelainan jantung. Namun peneliti mengatakan bahwa temuan mereka harus memberikan insentif lebih untuk wanita gemuk yang menurunkan berat badan sebelum hamil.
"JIka seorang wanita gemuk, adalah kebijakan dari dirinya untuk mencoba menurunkan berat badan sebelum hamil. Tidak hanya berat badan meningkatkan kesehatan mereka sendiri tetapi juga bayinya. Ia cenderung memiliki keuntungan mengurangi risiko anak cacat jantung," kata Peneliti utama Dr James L Mills dari Institute Nasional Kesehatan Anak dan Pengembangan Manusia (NICHD) dalam sebuah pernyataan resmi.
Hasil penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menggunakan data dari pendaftaran pemantauan cacat lahir New York. Mills dan rekan-rekannya mengidentifikasi 7.392 pada bayi yang lahir dengan cacat jantung antara 1993-2003 dan dibandingkan dengan 56.300 bayi tidak terpengaruh.
Sekitar 15% ibu yang menderita obesitas sebelum hamil melahirkan bayi dengan cacat jantung. Sementara 3% sehat tidak gemuk. Angka ini di kelompok pembanding masing-masing sebanyak 13% dan hanya 2%.
Peneliti juga memperhitungkan faktor-faktor lain seperti usia, ras, tingkat pendidikan dan kebiasan merokok, obesitas sendiri masih berkaitan dengan risiko baru cacat jantung.
Wanita yang kelebihan berat badan, tetapi tidak gemuk sebelum kehamilan tidak menunjukkan peningkatan risiko. Sedangkan diabetes yang erat terkait dengan obesitas dikenal meningkatkan kemungkinan cacat lahir. Namun para peneliti menganalisa wanita diabetes atau tidak, baik secara terpisah, maupun berkelompok dan risiko berlebihan terkait obesitas tetap stabil.
Mills dan koleganya berspekulasi bahwa obesitas dapat menghasilkan berbagai anomali, dari perubahan metabilisme lemak gula dan perubahan dalam aktivitas hormon. Mereka mengatakan penelitian yang akan datang juga harus melihat pada potensi kebiasaan makan selama kehamilan dan genetik.
Studi ini tidak membuktikan wahwa wanita obesitas untuk menurunkan berat badan sebelum kehamilan akan mengurangi risiko bayi cacat janjung. Tetapi sekarang cukup diharapkan manfaat penelitian tersebut.
"Saat ini hasilnya sangat menyarankan untuk menurunkan berat badan sebelum hamil. Wanita obesitas dapat mengurangi kemungkinan bayi mereka akan lahir dengan cacat jantung," kata DR E Alan Guttmacher, Direktur Pelaksana NICHD.
Peneliti menyarankan sebelumnya membentuk hubungan antara obesitas dan komplikasi ibu hamil dan risiko tertentu pada bayi yang baru lahir, seperti hipertensi yang berhubungan dengan kehamilan dan diabetes dan cacat lahir lainnya, termasuk kelainan tulang belakang.
Di Amerika Serikat, sebanyak 20% wanita mengalami obesitas saat kehamilan. [www.inilah.com]
Kamis, April 29, 2010
Pasta Tuna Balado
Ingin menikmati makanan lezat dan bergizi cepat saja. Santaplah pasta siram tuna balado.
Bahan-bahan pasta:
- 250 gram pasta siap pakai
- 1 sendok makan minyak goreng
- 500 ml air
Tuna balado:
- 3 sendok makan margarin
- 4 siung bawang putih dicincang
- 50 gram bawang bombay dicincang
- 300 gram tuna kaleng siap pakai
- 100 gram jamur kancing yang sudah diiris tipis
- 1 tomat merah, buang isinya, potong dadu
- 1/2 sendok teh merica bubuk
- 1 sendok teh cabai merah giling
- 1/2 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh gula pasir
- 1/2 sendok teh tepung meizena, larutkan
Cara membuat:
- Rebus air dan minyak goreng hingga mendidih, masukkan pasta, masak hingga matang, angkat dan tiriskan.
- Tuna balado: Panaskan margarin, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum, masukkan tuna dan cabai merah. Lalu tambahkan bahan-bahan yang lain, aduk rata. Kentalkan dengan tepung maizena, aduk-aduk lalu angkat
- Letakkan pasta dalam piring saji, tuangi dengan tuna balado. [www.inilah.com]
Bahan-bahan pasta:
- 250 gram pasta siap pakai
- 1 sendok makan minyak goreng
- 500 ml air
Tuna balado:
- 3 sendok makan margarin
- 4 siung bawang putih dicincang
- 50 gram bawang bombay dicincang
- 300 gram tuna kaleng siap pakai
- 100 gram jamur kancing yang sudah diiris tipis
- 1 tomat merah, buang isinya, potong dadu
- 1/2 sendok teh merica bubuk
- 1 sendok teh cabai merah giling
- 1/2 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh gula pasir
- 1/2 sendok teh tepung meizena, larutkan
Cara membuat:
- Rebus air dan minyak goreng hingga mendidih, masukkan pasta, masak hingga matang, angkat dan tiriskan.
- Tuna balado: Panaskan margarin, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum, masukkan tuna dan cabai merah. Lalu tambahkan bahan-bahan yang lain, aduk rata. Kentalkan dengan tepung maizena, aduk-aduk lalu angkat
- Letakkan pasta dalam piring saji, tuangi dengan tuna balado. [www.inilah.com]
Wanita Malu-Malu di Ranjang Bikin Pria Penasaran
TERNYATA, berkembangnya perilaku seks wanita saat ini tak lepas dari pengaruh tayangan televisi. Salah satunya tayangan gaya hidup yang banyak mengumbar adegan seks, yaitu serial “Sex and The City” yang kini menjadi favorit banyak wanita.
Diperankan oleh Carrie Bradshaw (Sarah Jessica Parker), dengan para sahabatnya Miranda (Cynthia Nixon), Charlotte (Kristin Davis), dan Samantha (Kim Cattrall), “Sex and The City” mengangkat kisah kehidupan penulis di kota metropolitan New York.
Banyak fakta telah diungkap lewat berbagai penelitian, bahwa serial “Sex and The City” memengaruhi kehidupan seks para penggemarnya. Demikian berita yang okezone lansir dari The Sun, Kamis (29/4/2010).
Lantas, apakah penggemar serial ini memiliki lebih banyak aktivitas seks, seks lebih berkualitas, atau menjadi petualang seks? Bayer Schering Pharma bertanya pada 1000 wanita Inggris seputar kehidupan ranjang mereka. Hasilnya, terungkap sejumlah fakta berkaitan dengan serial “Sex and The City”. Apa saja?
Sebanyak 34 persen dari 1000 wanita yang ditanyai mengaku, kelemahan ketika berhubungan seks ada pada momen meraba-raba (foreplay). Pasalnya, mereka terlalu malu dan tidak menikmati eksperimen di ranjang. Ketika datang ajang bercinta, wanita cenderung lebih sopan dibandingkan pria. Dalam arti, tak terlalu tergesa-gesa melampiaskan gairah seksual, persis seperti tokoh Charlotte, salah satu tokoh dalam "Sex and The City".
Lewat survei baru yang berkaitan dengan “Sex and The City” terungkap bahwa wanita Inggris seringkali membandingkan performa ranjangnya dengan karakter Charlotte yang dikenal sebagai wanita paling optimis di antara tokoh lainnya. Hal paling menonjol dari Charlotte, adalah ia memiliki sisi emosional yang kuat dalam urusan cinta, tapi berlawanan dengan nafsunya saat sanggama. Tak heran bila kesan tradisional, kalem, dan malu-malu di ranjang melekat pada dirinya.
Sementara, 32 persen partisipan lainnya mengaku, mereka terlalu lelah untuk diganggu dengan aktivitas seks seperti halnya Miranda, salah satu tokoh dalam “Sex and The City”. Lebih lanjut, 21 persen lainnya terinsiprasi dengan apa yang dilakukan Carrie dalam “Sex and The City”. Sosok Carrie diceritakan sebagai wanita yang suka melakukan eksperimen kecil, dan sangat suka memakai baju seksi serta sepatu karya desainer terkenal untuk mendapatkan mood yang bagus.
(lifestyle.okezone.com)
Diperankan oleh Carrie Bradshaw (Sarah Jessica Parker), dengan para sahabatnya Miranda (Cynthia Nixon), Charlotte (Kristin Davis), dan Samantha (Kim Cattrall), “Sex and The City” mengangkat kisah kehidupan penulis di kota metropolitan New York.
Banyak fakta telah diungkap lewat berbagai penelitian, bahwa serial “Sex and The City” memengaruhi kehidupan seks para penggemarnya. Demikian berita yang okezone lansir dari The Sun, Kamis (29/4/2010).
Lantas, apakah penggemar serial ini memiliki lebih banyak aktivitas seks, seks lebih berkualitas, atau menjadi petualang seks? Bayer Schering Pharma bertanya pada 1000 wanita Inggris seputar kehidupan ranjang mereka. Hasilnya, terungkap sejumlah fakta berkaitan dengan serial “Sex and The City”. Apa saja?
Sebanyak 34 persen dari 1000 wanita yang ditanyai mengaku, kelemahan ketika berhubungan seks ada pada momen meraba-raba (foreplay). Pasalnya, mereka terlalu malu dan tidak menikmati eksperimen di ranjang. Ketika datang ajang bercinta, wanita cenderung lebih sopan dibandingkan pria. Dalam arti, tak terlalu tergesa-gesa melampiaskan gairah seksual, persis seperti tokoh Charlotte, salah satu tokoh dalam "Sex and The City".
Lewat survei baru yang berkaitan dengan “Sex and The City” terungkap bahwa wanita Inggris seringkali membandingkan performa ranjangnya dengan karakter Charlotte yang dikenal sebagai wanita paling optimis di antara tokoh lainnya. Hal paling menonjol dari Charlotte, adalah ia memiliki sisi emosional yang kuat dalam urusan cinta, tapi berlawanan dengan nafsunya saat sanggama. Tak heran bila kesan tradisional, kalem, dan malu-malu di ranjang melekat pada dirinya.
Sementara, 32 persen partisipan lainnya mengaku, mereka terlalu lelah untuk diganggu dengan aktivitas seks seperti halnya Miranda, salah satu tokoh dalam “Sex and The City”. Lebih lanjut, 21 persen lainnya terinsiprasi dengan apa yang dilakukan Carrie dalam “Sex and The City”. Sosok Carrie diceritakan sebagai wanita yang suka melakukan eksperimen kecil, dan sangat suka memakai baju seksi serta sepatu karya desainer terkenal untuk mendapatkan mood yang bagus.
(lifestyle.okezone.com)
Rabu, April 28, 2010
Makaroni Panggang
Makaroni panggang? Wuih, banyak orang yang mengakui kelezatannya.
Bahan-bahan:
- 1 buah bawang bombai yang sudah dicincang
- 2 sendok makan margarin
- 200gram daging cincang
- 200gram makaroni, rebus dan tiriskan
- 6 butir telur
- ¼ butir pala, lalu haluskan
- 200ml susu cair
- 150gram keju parut
- garam dan lada secukupnya
Cara membuat:
- panaskan margarin, tumis bawang bombai hingga harum
- masukkan daging, masak hingga berubah warna
- campur daging cincang, makaroni rebus, susu cair, telur, 50gram keju parut, lada, pala dan garam, aduk rata
- tuang ke dalam loyang yang telah diolesi margarine
- taburi atasnya dengan taburan keju
- panggang dalam oven selama 45 menit atau hingga matang
- angkat dan keluarkan dari loyang
- potong-potong dan siap untuk disajikan untuk delapan porsi
[www.inilah.com]
Bahan-bahan:
- 1 buah bawang bombai yang sudah dicincang
- 2 sendok makan margarin
- 200gram daging cincang
- 200gram makaroni, rebus dan tiriskan
- 6 butir telur
- ¼ butir pala, lalu haluskan
- 200ml susu cair
- 150gram keju parut
- garam dan lada secukupnya
Cara membuat:
- panaskan margarin, tumis bawang bombai hingga harum
- masukkan daging, masak hingga berubah warna
- campur daging cincang, makaroni rebus, susu cair, telur, 50gram keju parut, lada, pala dan garam, aduk rata
- tuang ke dalam loyang yang telah diolesi margarine
- taburi atasnya dengan taburan keju
- panggang dalam oven selama 45 menit atau hingga matang
- angkat dan keluarkan dari loyang
- potong-potong dan siap untuk disajikan untuk delapan porsi
[www.inilah.com]
4 Hal Memalukan Pria saat Bercinta
PERNAHKAH Anda melakukan hal memalukan di ranjang? Tenang, Anda tidak sendirian. Kenyataannya, kehidupan seks jauh dari romantisme sempurna yang kerap ditampilkan adegan film Hollywood.
Womansday merangkum beberapa hal memalukan yang merusak ”skenario” adegan ranjang Anda bersama pasangan, berikut ini:
Belum klimaks
Tidak peduli seberapa hebat suami Anda di tempat tidur, ada waktu ketika Anda berharap dia bisa bertahan sedikit lebih lama. "Anda ingin mengingatkannya bahwa terkadang wanita tidak bisa mencapai klimaks, meskipun saat itu sudah ’panas’," kata Gilda Carle PhD, pakar hubungan dan seks sekaligus penulis “How to Win When Your Mate Cheats”.
"Percayalah ketika hal ini terjadi, dia lebih malu daripada Anda," katanya. Bagi pria, hasil (klimaks) kerap lebih penting daripada proses. Jadi, tak perlu malu mengatakan kalau Anda belum mencapai klimaks. Dia pasti akan berusaha dengan segala upaya.
Buang gas
Menurut para ahli, rata-rata orang buang gas sekira 15-25 kali per hari, dan gesekan selama hubungan seks kadang-kadang dapat meningkatkan jumlah gas. Saat terjadi, jangan biarkan hal memalukan ini membunuh mood bercinta. "Katakan maaf atas bau tidak sedap yang Anda hasilkan dan segera ubah topik," kata Dr Carle.
Fantasi berlebihan
Hanya karena Anda berdua saling mencintai bukan berarti Anda akan selalu memiliki ide-ide yang sama tentang apa yang diinginkan di ranjang. Dan ketika dia menyarankan sesuatu yang tidak nyaman untuk Anda, hal ini tentu dapat mematikan gairah.
Alih-alih langsung menolak fantasi seksnya, cobalah untuk menemukan kesepakatan, kata psikolog dan terapis seks Stephanie Buehler PsyD. "Jika memungkinkan, lihat apakah Anda dapat 'menegosiasikan’ fantasi sehingga mencakup unsur-unsur yang pada gilirannya memuaskan Anda juga," sarannya.
Tapi, Dr Buehler menambahkan, kalau fantasinya adalah bercinta di lokasi yang tidak nyaman menurut Anda, "Anda mungkin perlu menggigit lembut telinganya dan berkata, ‘Kamu tahu, Sayang, kamu memiliki imajinasi hebat. Bisakah kita menggunakannya untuk menemukan sesuatu yang juga membuat saya bergairah?," tambah Buehler. Dengan cara itu, Anda sedang memuji serta mendorongnya, bukan mematikan gairah seksnya.
Luka cedera
Seks tidak harus diklasifikasikan sebagai kegiatan kasar yang menyebabkan cedera pelakunya, seperti menggigit dengan sengaja, menggaruk dengan kuku-kuku panjang bergerigi hingga melukai kulit, kram kaki, dan lain-lain. Kalau pasangan telanjur melakukannya, hal pertama yang harus dilakukan adalah bangunlah dan atasi (apakah itu berarti mengambil aspirin atau mendapatkan perban).
Hal kedua, jadikan ini bahan guyonan. Menurut Dr Carle, interupsi di sela hubungan seks dapat membuat Anda berdua makin intim dengan semakin tahu sisi lain pasangan. "Anda bisa melihat bagaimana ia mengatasi kesenangannya yang terputus, dan tidak mendapatkan apa yang diinginkannya," tambahnya.
(lifestyle.okezone.com)
Womansday merangkum beberapa hal memalukan yang merusak ”skenario” adegan ranjang Anda bersama pasangan, berikut ini:
Belum klimaks
Tidak peduli seberapa hebat suami Anda di tempat tidur, ada waktu ketika Anda berharap dia bisa bertahan sedikit lebih lama. "Anda ingin mengingatkannya bahwa terkadang wanita tidak bisa mencapai klimaks, meskipun saat itu sudah ’panas’," kata Gilda Carle PhD, pakar hubungan dan seks sekaligus penulis “How to Win When Your Mate Cheats”.
"Percayalah ketika hal ini terjadi, dia lebih malu daripada Anda," katanya. Bagi pria, hasil (klimaks) kerap lebih penting daripada proses. Jadi, tak perlu malu mengatakan kalau Anda belum mencapai klimaks. Dia pasti akan berusaha dengan segala upaya.
Buang gas
Menurut para ahli, rata-rata orang buang gas sekira 15-25 kali per hari, dan gesekan selama hubungan seks kadang-kadang dapat meningkatkan jumlah gas. Saat terjadi, jangan biarkan hal memalukan ini membunuh mood bercinta. "Katakan maaf atas bau tidak sedap yang Anda hasilkan dan segera ubah topik," kata Dr Carle.
Fantasi berlebihan
Hanya karena Anda berdua saling mencintai bukan berarti Anda akan selalu memiliki ide-ide yang sama tentang apa yang diinginkan di ranjang. Dan ketika dia menyarankan sesuatu yang tidak nyaman untuk Anda, hal ini tentu dapat mematikan gairah.
Alih-alih langsung menolak fantasi seksnya, cobalah untuk menemukan kesepakatan, kata psikolog dan terapis seks Stephanie Buehler PsyD. "Jika memungkinkan, lihat apakah Anda dapat 'menegosiasikan’ fantasi sehingga mencakup unsur-unsur yang pada gilirannya memuaskan Anda juga," sarannya.
Tapi, Dr Buehler menambahkan, kalau fantasinya adalah bercinta di lokasi yang tidak nyaman menurut Anda, "Anda mungkin perlu menggigit lembut telinganya dan berkata, ‘Kamu tahu, Sayang, kamu memiliki imajinasi hebat. Bisakah kita menggunakannya untuk menemukan sesuatu yang juga membuat saya bergairah?," tambah Buehler. Dengan cara itu, Anda sedang memuji serta mendorongnya, bukan mematikan gairah seksnya.
Luka cedera
Seks tidak harus diklasifikasikan sebagai kegiatan kasar yang menyebabkan cedera pelakunya, seperti menggigit dengan sengaja, menggaruk dengan kuku-kuku panjang bergerigi hingga melukai kulit, kram kaki, dan lain-lain. Kalau pasangan telanjur melakukannya, hal pertama yang harus dilakukan adalah bangunlah dan atasi (apakah itu berarti mengambil aspirin atau mendapatkan perban).
Hal kedua, jadikan ini bahan guyonan. Menurut Dr Carle, interupsi di sela hubungan seks dapat membuat Anda berdua makin intim dengan semakin tahu sisi lain pasangan. "Anda bisa melihat bagaimana ia mengatasi kesenangannya yang terputus, dan tidak mendapatkan apa yang diinginkannya," tambahnya.
(lifestyle.okezone.com)
Selasa, April 27, 2010
Menuju Aksi Ngeseks Membara
Aturlah Kecepatan Jari Tangan Anda saat Masturbasi!
AKSI bermasturbasi bisa mengantarkan Anda dan pasangan menuju sebuah hubungan seks yang membara. Kemampuan mengatur kecepatan jari tangan Anda di area Miss V merupakan kunci utama.
Tak dipungkiri, banyak kegembiraan yang didorong oleh apa yang berasal dari penglihatan, terutama pada pria. Banyak pria suka melihat seorang wanita yang bisa membuatnya terangsang.
Konon, pria suka menikmati pemandangan visual dari kemolekan tubuh wanita. Hanya dengan duduk, pria dapat menikmati pertunjukkan wanita yang tengah menari-nari di depannnya. Cara ini bisa menjadi solusi jika aksi bercinta pasutri terasa membosankan. Selain itu, ini juga merupakan suatu cara untuk membiarkan wanita tahu apa yang mereka lakukan dapat membuat pria turn on.
“Banyak pria mencintai pasangannya yang melakukan sesuatu, dan ia hanya menikmati pertunjukkan dengan duduk manis,” kata Sari Locker PhD, seksolog sekaligus penulis “The Complete Idiot’s Guide to Amazing Sex”.
“Hal ini juga cara ideal untuk wanita. Melihat bagaimana pria bereaksi untuk mempompa gairah Anda sendiri,” jelas Locker.
Bila suatu malam pasangan mengajak bercinta, sebelumnya Anda bisa melakukan masturbasi sendirian, tepat sebelum Anda akan melihatnya. Namun ingat, jangan sampai klimaks sendirian. Untuk menggiring Anda pada kenikmatan seks, maka Anda mengawali aksi masturbasi dengan menutup mata, lalu membayangkan bibir pasangan untuk mengambil ganti ”permainan tangan” pada Miss V Anda.
Jepitkan otot PC selama lima hitungan sambil memijat klitoris Anda, kemudian berhenti bergerak. Tetap telanjang sampai ia muncul dari balik pintu, dan biarkan pasangan melihat secara alami apa yang Anda lakukan dan hampir mencapai orgasme.
Kemudian jelaskan kepadanya apa yang terjadi. Dia akan mendapatkan gambaran yang dapat memuaskan diri Anda, sehingga Anda sampai pada kondisi masturbasi tak tertahankan. Dan ketika Anda berhubungan seks, itu akan menjadi ajang yang luar biasa bagi Anda berdua.
Atau cara lainnya dengan menghadirkan pertunjukkan ”nakal”. Kali ini Anda bisa melakukan masturbasi sebelum pasangan mengajak bercinta. Katakan padanya, agar menonton Anda untuk memuaskan diri sendiri terlebih dahulu, dan dia akan mendapat gilirannya nanti.
"Dia akan berpikir bahwa cara ini sangat ’panas’ untuk mendapatkan puncak kenikmatan seks, yang mana juga membiarkan gairahnya ikut melonjak," kata Debby Herbenick PhD, penulis buku ”Because It Feels Good”.
Bagaimana caranya? Seperti diulas Cosmopolitan, Anda bisa memulai dengan menyentuh puting payudara Anda dengan satu tangan dan mengusap paha Anda dengan satu tangan. Kemudian rangsang area Miss V dengan pergerakan jari cepat, lalu lebih cepat sampai Anda benar-benar turn on.
Jangan biarkan dia ikut campur. Sebaliknya, katakan padanya bahwa Anda berharap dia yang menyelesaikan pertunjukkan “panas”, sampai akhirnya Anda berdua mencapai klimaks. Tapi ingat, tidak sampai penetrasi.
(lifestyle.okezone.com)
AKSI bermasturbasi bisa mengantarkan Anda dan pasangan menuju sebuah hubungan seks yang membara. Kemampuan mengatur kecepatan jari tangan Anda di area Miss V merupakan kunci utama.
Tak dipungkiri, banyak kegembiraan yang didorong oleh apa yang berasal dari penglihatan, terutama pada pria. Banyak pria suka melihat seorang wanita yang bisa membuatnya terangsang.
Konon, pria suka menikmati pemandangan visual dari kemolekan tubuh wanita. Hanya dengan duduk, pria dapat menikmati pertunjukkan wanita yang tengah menari-nari di depannnya. Cara ini bisa menjadi solusi jika aksi bercinta pasutri terasa membosankan. Selain itu, ini juga merupakan suatu cara untuk membiarkan wanita tahu apa yang mereka lakukan dapat membuat pria turn on.
“Banyak pria mencintai pasangannya yang melakukan sesuatu, dan ia hanya menikmati pertunjukkan dengan duduk manis,” kata Sari Locker PhD, seksolog sekaligus penulis “The Complete Idiot’s Guide to Amazing Sex”.
“Hal ini juga cara ideal untuk wanita. Melihat bagaimana pria bereaksi untuk mempompa gairah Anda sendiri,” jelas Locker.
Bila suatu malam pasangan mengajak bercinta, sebelumnya Anda bisa melakukan masturbasi sendirian, tepat sebelum Anda akan melihatnya. Namun ingat, jangan sampai klimaks sendirian. Untuk menggiring Anda pada kenikmatan seks, maka Anda mengawali aksi masturbasi dengan menutup mata, lalu membayangkan bibir pasangan untuk mengambil ganti ”permainan tangan” pada Miss V Anda.
Jepitkan otot PC selama lima hitungan sambil memijat klitoris Anda, kemudian berhenti bergerak. Tetap telanjang sampai ia muncul dari balik pintu, dan biarkan pasangan melihat secara alami apa yang Anda lakukan dan hampir mencapai orgasme.
Kemudian jelaskan kepadanya apa yang terjadi. Dia akan mendapatkan gambaran yang dapat memuaskan diri Anda, sehingga Anda sampai pada kondisi masturbasi tak tertahankan. Dan ketika Anda berhubungan seks, itu akan menjadi ajang yang luar biasa bagi Anda berdua.
Atau cara lainnya dengan menghadirkan pertunjukkan ”nakal”. Kali ini Anda bisa melakukan masturbasi sebelum pasangan mengajak bercinta. Katakan padanya, agar menonton Anda untuk memuaskan diri sendiri terlebih dahulu, dan dia akan mendapat gilirannya nanti.
"Dia akan berpikir bahwa cara ini sangat ’panas’ untuk mendapatkan puncak kenikmatan seks, yang mana juga membiarkan gairahnya ikut melonjak," kata Debby Herbenick PhD, penulis buku ”Because It Feels Good”.
Bagaimana caranya? Seperti diulas Cosmopolitan, Anda bisa memulai dengan menyentuh puting payudara Anda dengan satu tangan dan mengusap paha Anda dengan satu tangan. Kemudian rangsang area Miss V dengan pergerakan jari cepat, lalu lebih cepat sampai Anda benar-benar turn on.
Jangan biarkan dia ikut campur. Sebaliknya, katakan padanya bahwa Anda berharap dia yang menyelesaikan pertunjukkan “panas”, sampai akhirnya Anda berdua mencapai klimaks. Tapi ingat, tidak sampai penetrasi.
(lifestyle.okezone.com)
Sup Ikan Batam
SUP ikan Batam terkenal dengan kuah bening sedap alami rasa ikan. Rasa asin dan gurihnya terasa pas di lidah. Ingin mencobanya?
Bahan-bahan:
- 350 gram ikan kakap dengan tulangnya
- 500 ml air
- 1 ikat sayur asin, ambil batangnya saja, potong sekitar 3 cm
- empat tomat hijau kecil
Bumbu-bumbu:
- 3 siung bawang putih
- 3 buah kemiri
- 1 sendok makan ebi
- 1 sendok makan teri medan
- goreng semua dan haluskan
- 4 sendok teh kecap ikan
- 1 sendok teh gula pasir
- garam, lada
Bahan pelengkap:
- cabe rawit iris dan kecap asin
Cara membuat:
- Didihkan air, masukkan bumbu halus
- Masukkan ikan
- Tambahkan kecap ikan dan gula pasir, garam, serta lada
- Masak hingga ikan matang dan kuah jernih
- Sesaat sebelum diangkat, masukkan tomat dan batang sayur asin
- Hidangkan dengan pelengkap
Tips:
- Untuk membuat kaldu ikan yang enak, pilih ikan kakap segar lalu masukan beserta tulangnya
- Lebih baik kalau bisa mendapat kepala ikan, rasa kaldu akan lebih enak.
[www.inilah.com]
Bahan-bahan:
- 350 gram ikan kakap dengan tulangnya
- 500 ml air
- 1 ikat sayur asin, ambil batangnya saja, potong sekitar 3 cm
- empat tomat hijau kecil
Bumbu-bumbu:
- 3 siung bawang putih
- 3 buah kemiri
- 1 sendok makan ebi
- 1 sendok makan teri medan
- goreng semua dan haluskan
- 4 sendok teh kecap ikan
- 1 sendok teh gula pasir
- garam, lada
Bahan pelengkap:
- cabe rawit iris dan kecap asin
Cara membuat:
- Didihkan air, masukkan bumbu halus
- Masukkan ikan
- Tambahkan kecap ikan dan gula pasir, garam, serta lada
- Masak hingga ikan matang dan kuah jernih
- Sesaat sebelum diangkat, masukkan tomat dan batang sayur asin
- Hidangkan dengan pelengkap
Tips:
- Untuk membuat kaldu ikan yang enak, pilih ikan kakap segar lalu masukan beserta tulangnya
- Lebih baik kalau bisa mendapat kepala ikan, rasa kaldu akan lebih enak.
[www.inilah.com]
Senin, April 26, 2010
Adegan Foreplay yang Dahsyat Idaman Pria
HANYA dengan menciumi lehernya tak cukup membuat pria terangsang seketika. Ternyata, wanita harus pintar melancarkan aksi forelay yang dahsyat sebelum menuju aksi seks sebenarnya.
Aktivitas seksual sebelum berhubungan badan biasanya diawali dengan sebuah foreplay. Namun, sebagian ahli dalam bidang seks menyebutkan bahwa istilah tersebut tak tepat karena tidak berarti apa-apa, selain "pemanasan" untuk hubungan seks.
Kata foreplay itu memberi tekanan besar pada pria untuk memiliki Mr P yang mampu bereaksi dan cenderung membawa kita berpikiran bahwa seks hanyalah sekadar hubungan badan. Demikian pendapat Joel D Block PhD, dalam bukunya yang berjudul "Secrets of Better Sex".
Menurut Joel, istilah yang tepat untuk itu adalah loveplay. Selanjutnya Joel mengungkapkan, biasanya periode yang disebut foreplay ini dianggap sebagai langkah yang harus dilakukan oleh seorang pria terhadap pasangan wanitanya, supaya siap berhubungan seks karena pria dianggap selalu siap.
Namun, kenyataannya pria saat ini, terutama yang berusia lanjut sangat membutuhkan foreplay sebelum atau selama hubungan seks. Sebagai sebuah persiapan menuju hubungan badan yang sesungguhnya, foreplay akan lebih mampu meningkatkan gairah seksual bila dijalankan dengan benar.
Lantas, area mana yang bisa membuat pria terangsang seketika? Zona erotis jawabannya! Ada banyak zona erotis pada pria, misalnya area puting payudara, bibir, skrotum, atau tempat-tempat lain seperti telinga, leher, dan sebagainya.
Nah, jika Anda masih merasa kurang jago ketika memberikan ”pelayanan” pada pasangan, referensi dari beberapa pria yang ditanyai Cosmopolitan berikut, bisa membantu Anda menjadi wanita hebat. Apa saja?
“Memakai sarung tangan berbahan sutra ataupun syal, lalu gosokkan pada area sensitif pasangan sebagai jejak kesenangan Anda,” kata Louis (24).
”Raih bagian tubuh di dalam underwear yang kamu kenakan, lalu sentuh bibirku dengan kondisimu yang telah ‘basah’,” kata Troy (28).
”Pria juga memiliki puting payudara, dan pada bagian tersebut juga terdapat banyak titik sensitif dari yang wanita pikirkan. Goreskan bagian ini dengan gigimu, bersamaan dengan tangan yang tengah merasakan ’adik kecilku’,” kata Rory (21)
“Dorong aku telungkup di tempat tidur, dan puting kamu yang telah mengeras tempelkan pada punggung serta bokongku,” kata Dean (29)
”Pasanganku melayani dengan sajian tarian ranjang. Ia memintaku untuk berbaring, dan bersamaan dengan dia menyentuh dirinya sendiri sambil menjelajahi dada, perut, dan pada akhirnya sampai pada bagian penis,” kata Alro (28).
“Sebuah zona erotis sedikit diketahui, area antara pusar dan penis manusia. Pelintir, gelitik, atau tarik perlahan bulu yang ada di sana,” kata Caesar (28).
(lifestyle.okezone.com)
Aktivitas seksual sebelum berhubungan badan biasanya diawali dengan sebuah foreplay. Namun, sebagian ahli dalam bidang seks menyebutkan bahwa istilah tersebut tak tepat karena tidak berarti apa-apa, selain "pemanasan" untuk hubungan seks.
Kata foreplay itu memberi tekanan besar pada pria untuk memiliki Mr P yang mampu bereaksi dan cenderung membawa kita berpikiran bahwa seks hanyalah sekadar hubungan badan. Demikian pendapat Joel D Block PhD, dalam bukunya yang berjudul "Secrets of Better Sex".
Menurut Joel, istilah yang tepat untuk itu adalah loveplay. Selanjutnya Joel mengungkapkan, biasanya periode yang disebut foreplay ini dianggap sebagai langkah yang harus dilakukan oleh seorang pria terhadap pasangan wanitanya, supaya siap berhubungan seks karena pria dianggap selalu siap.
Namun, kenyataannya pria saat ini, terutama yang berusia lanjut sangat membutuhkan foreplay sebelum atau selama hubungan seks. Sebagai sebuah persiapan menuju hubungan badan yang sesungguhnya, foreplay akan lebih mampu meningkatkan gairah seksual bila dijalankan dengan benar.
Lantas, area mana yang bisa membuat pria terangsang seketika? Zona erotis jawabannya! Ada banyak zona erotis pada pria, misalnya area puting payudara, bibir, skrotum, atau tempat-tempat lain seperti telinga, leher, dan sebagainya.
Nah, jika Anda masih merasa kurang jago ketika memberikan ”pelayanan” pada pasangan, referensi dari beberapa pria yang ditanyai Cosmopolitan berikut, bisa membantu Anda menjadi wanita hebat. Apa saja?
“Memakai sarung tangan berbahan sutra ataupun syal, lalu gosokkan pada area sensitif pasangan sebagai jejak kesenangan Anda,” kata Louis (24).
”Raih bagian tubuh di dalam underwear yang kamu kenakan, lalu sentuh bibirku dengan kondisimu yang telah ‘basah’,” kata Troy (28).
”Pria juga memiliki puting payudara, dan pada bagian tersebut juga terdapat banyak titik sensitif dari yang wanita pikirkan. Goreskan bagian ini dengan gigimu, bersamaan dengan tangan yang tengah merasakan ’adik kecilku’,” kata Rory (21)
“Dorong aku telungkup di tempat tidur, dan puting kamu yang telah mengeras tempelkan pada punggung serta bokongku,” kata Dean (29)
”Pasanganku melayani dengan sajian tarian ranjang. Ia memintaku untuk berbaring, dan bersamaan dengan dia menyentuh dirinya sendiri sambil menjelajahi dada, perut, dan pada akhirnya sampai pada bagian penis,” kata Alro (28).
“Sebuah zona erotis sedikit diketahui, area antara pusar dan penis manusia. Pelintir, gelitik, atau tarik perlahan bulu yang ada di sana,” kata Caesar (28).
(lifestyle.okezone.com)
Ikan Baronang Panggang
Ikan baronang panggang. Rasanya sudah pasti lezat. Silahkan saja menyantapnya.
Bahan-bahan:
- 2 ekor atau sekitar 700gram ikan baronang
- 1/2 sendok teh garam
- 1 sendok teh air jeruk nipis
- 1/4 sendok teh gula pasir
- 1 batang serai yang diiris halus
- 2 lembar daun jeruk, buang tulangnya dan diiris tipis-tipis
Bumbu yang dihaluskan:
- 8 siung bawang merah
- 4 siung bawang putih
- 3 butir kemiri
- 2cm kunyit
- 1/2 sendok teh merica
- 1/2 sendok teh garam
- 1 cm lengkuas
- 2 cm jahe
Cara membuat:
- Aduk rata semua bahan dan bumbu halus
- Lumuri ikan dengan campuran bumbu
- Diamkan 40 menit
- Panaskan loyang, panggang dalam oven sampai matang
Catatan:
- Jika ingin dibakar dengan menggunakan bara, tambahkan satu sendok makan minyak goreng dalam campuran bumbu, supaya ikan tidak lengket di panggangan.
[www.inilah.com]
Bahan-bahan:
- 2 ekor atau sekitar 700gram ikan baronang
- 1/2 sendok teh garam
- 1 sendok teh air jeruk nipis
- 1/4 sendok teh gula pasir
- 1 batang serai yang diiris halus
- 2 lembar daun jeruk, buang tulangnya dan diiris tipis-tipis
Bumbu yang dihaluskan:
- 8 siung bawang merah
- 4 siung bawang putih
- 3 butir kemiri
- 2cm kunyit
- 1/2 sendok teh merica
- 1/2 sendok teh garam
- 1 cm lengkuas
- 2 cm jahe
Cara membuat:
- Aduk rata semua bahan dan bumbu halus
- Lumuri ikan dengan campuran bumbu
- Diamkan 40 menit
- Panaskan loyang, panggang dalam oven sampai matang
Catatan:
- Jika ingin dibakar dengan menggunakan bara, tambahkan satu sendok makan minyak goreng dalam campuran bumbu, supaya ikan tidak lengket di panggangan.
[www.inilah.com]
5 Trik Merias Wajah yang Benar
MERIAS wajah bukanlah satu hal yang mudah. Bukan hanya persoalan menggunakan foundation, bedak eye shadow, dan lipstik, tapi juga harus diselaraskan dengan bentuk wajah, warna kulit, jenis kulit dan bentuk mata. Kesalahan kecil, seperti warna lipstik yang terlalu tua atau eye shadow yang tidak membaur, tentu saja membuat penampilan menjadi tidak enak dilihat.
Berikut beberapa trik agar Anda tidak salah mengaplikasikan make up:
1. Untuk menggaris bibir, gunakanlah pensil bibir/lip liner yang berwarna nude atau warna muda yang netral.
2. Setelah menggunakan pelembap, tunggulah beberapa saat hingga pelembap meresap, yaitu ketika kulit sudah tidak basah lagi. Bedak, concealer, dan foundation yang diplikasikan sebelum pelembap meresap dapat membuat make up tidak menempel sempurna pada wajah.
3. Concealer berguna untuk menyamarkan/menutupi area yang gelap seperti area bawah mata atau noda hitam pada wajah. Jika Anda memilih concealer berwarna terang, yang tampak malah warna belang. Akan terlihat perbedaan warna yang mencolok. Karena itu, pilihlah concealer yang sesuai dengan warna kulit atau satu tingkat lebih muda.
4. Untuk menciptakan tulang pipi atau membentuk shading, banyak perempuan sering mengunakan bedak warna cokelat. Padahal ini adalah cara yang salah. Jika salah mengaplikasikannya, pipi justru terlihat kotor dan ”kasar”. Cara yang baik, gunakanlah blush on warna natural (peach, pink kecokelatan) pada pipi. Warna tersebut akan menonjolkan pipi dan membuat tulang pipi terlihat tinggi.
5. Warna pink atau oranye adalah pilihan warna yang tepat untuk mencerahkan riasan wajah. Namun jika kadar warna tersebut berlebihan, riasan akan tampak terlalu matang dan amat mencolok pada siang hari. Karena itu, pilihlah warna-warna netral seperti cokelat muda, pink muda, peach, atau pink kecokelatan yang cocok untuk semua warna kulit dan memberikan efek cantik alami pada riasan.
(lifestyle.okezone.com)
Berikut beberapa trik agar Anda tidak salah mengaplikasikan make up:
1. Untuk menggaris bibir, gunakanlah pensil bibir/lip liner yang berwarna nude atau warna muda yang netral.
2. Setelah menggunakan pelembap, tunggulah beberapa saat hingga pelembap meresap, yaitu ketika kulit sudah tidak basah lagi. Bedak, concealer, dan foundation yang diplikasikan sebelum pelembap meresap dapat membuat make up tidak menempel sempurna pada wajah.
3. Concealer berguna untuk menyamarkan/menutupi area yang gelap seperti area bawah mata atau noda hitam pada wajah. Jika Anda memilih concealer berwarna terang, yang tampak malah warna belang. Akan terlihat perbedaan warna yang mencolok. Karena itu, pilihlah concealer yang sesuai dengan warna kulit atau satu tingkat lebih muda.
4. Untuk menciptakan tulang pipi atau membentuk shading, banyak perempuan sering mengunakan bedak warna cokelat. Padahal ini adalah cara yang salah. Jika salah mengaplikasikannya, pipi justru terlihat kotor dan ”kasar”. Cara yang baik, gunakanlah blush on warna natural (peach, pink kecokelatan) pada pipi. Warna tersebut akan menonjolkan pipi dan membuat tulang pipi terlihat tinggi.
5. Warna pink atau oranye adalah pilihan warna yang tepat untuk mencerahkan riasan wajah. Namun jika kadar warna tersebut berlebihan, riasan akan tampak terlalu matang dan amat mencolok pada siang hari. Karena itu, pilihlah warna-warna netral seperti cokelat muda, pink muda, peach, atau pink kecokelatan yang cocok untuk semua warna kulit dan memberikan efek cantik alami pada riasan.
(lifestyle.okezone.com)
Female Superior, Posisi Seks Terbaik Wanita Hamil
SAAT kondisi tubuh sedang hamil, wanita mulai harus berhati-hati menjalani aktivitas seksual. Asal dalam menerapkan gaya bercinta bisa membahayakan si jabang bayi. Lantas, posisi bercinta apa yang aman bagi wanita hamil?
Menurut pakar seks Dr Ferryal Loetan ASC&T SpRM Mkes-MMR, wanita hamil bisa menerapkan posisi female superior, yaitu si wanita yang berada di atas tubuh pria. Sehingga akan mudah bagi si wanita untuk mengatur posisi paling enak untuk mendapatkan kepuasan yang maksimal, sedangkan pria cukup membantu dari bawah.
”Posisi ’doggy style’ boleh juga dicoba. Di mana si wanita menungging, sehingga perutnya yang besar tergantung dan tidak terjepit,” ulas Ferryal seperti dikutip dari bukunya ”Kamasutra: Tanya Jawab Masalah Seks & Keluarga”.
Adapun untuk menjaga kondisi kandungan tetap aman saat hubungan seks, Ferryal menyarankan kepada pasutri untuk tidak terlalu kasar dan lupa diri.
”Asal dilakukan dengan cara berhati-hati, tidaklah akan menjadi masalah. Hubungan seks pada keadaan wanita yang sedang hamil dapat saja dilakukan sampai saat-saat terakhir kehamilannya, yaitu saat mendekati kelahiran si jabang bayi,” saran dokter yang juga berpraktik di Rumah Sakit Persahabatan ini.
Sementara itu, terkait dengan kebiasan pasangan pria mengeluarkan sperma di dalam vagina, kata Ferryal, tidak menjadi soal. Menurutnya, sperma itu tidak akan lagi masuk ke dalam peranakan atau rahim si jabang bayi berada, jadi nantinya tentu akan keluar lagi sendiri dan ketika sedang bersihkan.
(lifestyle.okezone.com)
Menurut pakar seks Dr Ferryal Loetan ASC&T SpRM Mkes-MMR, wanita hamil bisa menerapkan posisi female superior, yaitu si wanita yang berada di atas tubuh pria. Sehingga akan mudah bagi si wanita untuk mengatur posisi paling enak untuk mendapatkan kepuasan yang maksimal, sedangkan pria cukup membantu dari bawah.
”Posisi ’doggy style’ boleh juga dicoba. Di mana si wanita menungging, sehingga perutnya yang besar tergantung dan tidak terjepit,” ulas Ferryal seperti dikutip dari bukunya ”Kamasutra: Tanya Jawab Masalah Seks & Keluarga”.
Adapun untuk menjaga kondisi kandungan tetap aman saat hubungan seks, Ferryal menyarankan kepada pasutri untuk tidak terlalu kasar dan lupa diri.
”Asal dilakukan dengan cara berhati-hati, tidaklah akan menjadi masalah. Hubungan seks pada keadaan wanita yang sedang hamil dapat saja dilakukan sampai saat-saat terakhir kehamilannya, yaitu saat mendekati kelahiran si jabang bayi,” saran dokter yang juga berpraktik di Rumah Sakit Persahabatan ini.
Sementara itu, terkait dengan kebiasan pasangan pria mengeluarkan sperma di dalam vagina, kata Ferryal, tidak menjadi soal. Menurutnya, sperma itu tidak akan lagi masuk ke dalam peranakan atau rahim si jabang bayi berada, jadi nantinya tentu akan keluar lagi sendiri dan ketika sedang bersihkan.
(lifestyle.okezone.com)
Sabtu, April 24, 2010
"Kejahatan" yang Dilakukan Wanita di Facebook
Banyak hal yang bisa Anda lakukan di Facebook. Tidak hanya sebagai wadah bersosialisasi, situs jejaring ini juga bisa dijadikan tempat untuk memantau dan memengaruhi orang lain.
Menurut beberapa pria, seperti yang dikutip dari foxnews.com, wanita bisa memanfaatkan Facebook, tidak hanya dalam hal positif, tapi juga hal negatif. Salah satunya jika terkait masalah hubungan dengan lawan jenis.
Berikut opini beberapa pria yang membeberkan hal mengejutkan yang bisa dilakukan wanita di Facebook.
1. Membuat profil palsu untuk menguntit mantan pacar
Hal satu ini mungkin tampak sedikit ekstrem. Tapi, banyak wanita sengaja membuat profil palsu untuk bisa memantau mantan pacar tanpa diketahui pasangannya. Daripada menelepon atau mengirimkan sms, sekadar menulis "Apa kabar?" di wall Facebook, cara ini memang lebih aman.
2. Memanipulasi penampilan
Menurut pria, tidak sedikit wanita yang sering memasang foto di Facebook untuk menampilkan citra diri yang tidak sesuai realitas. Dalam foto-foto mungkin ingin terlihat lebih seksi dan berani atau sebaliknya, dan berlawanan dengan kenyataan. Hati-hati, hal ini bisa menjadi bumerang buat wanita.
3. Menulis status berlebihan dan provokatif
Status di Facebook bisa dibaca siapa saja dan banyak wanita yang mengggunakannya untuk tujuan provokasi atau pamer. Bagi pria, hal yang paling menyebalkan adalah "curhat", soal kehidupan pribadi di status. Menurut pria, lebih baik berbicara langsung daripada mengumbarnya di
Facebook, karena kesannya seperti mengharap belas kasihan. Selain itu, pamer soal kelebihan atau tempat yang didatangi dan langsung memasangnya di status.
4. Memasang foto ambigu
Status sudah berhubungan dengan seseorang, tetapi dalam beberapa foto terlihat mesra dengan pria lain. Hal ini seperti ingin "membakar" rasa cemburu pasangan dengan cara kekanakan. Foto ambigu itu juga menurut pria, sengaja untuk membuat orang lain mempertanyakan hubungannya, dan memberikan perhatian padanya.
5. Status hubungan palsu
Beberapa wanita lajang banyak memasang status hubungan dengan "in a relationship". Hal ini dilakukan untuk menghindari reaksi "kasihan" orang atas statusnya yang masih lajang. Hal ini menurut pria, sangat tidak masuk akal, karena justru status tersebut menghambatnya mendapat pasangan.
Apakah Anda juga melakukan hal sama? Hati-hati, menurut opini pria, kebiasaan ini bisa menjadi bumerang bagi wanita! (VIVAnews.vom)
Menurut beberapa pria, seperti yang dikutip dari foxnews.com, wanita bisa memanfaatkan Facebook, tidak hanya dalam hal positif, tapi juga hal negatif. Salah satunya jika terkait masalah hubungan dengan lawan jenis.
Berikut opini beberapa pria yang membeberkan hal mengejutkan yang bisa dilakukan wanita di Facebook.
1. Membuat profil palsu untuk menguntit mantan pacar
Hal satu ini mungkin tampak sedikit ekstrem. Tapi, banyak wanita sengaja membuat profil palsu untuk bisa memantau mantan pacar tanpa diketahui pasangannya. Daripada menelepon atau mengirimkan sms, sekadar menulis "Apa kabar?" di wall Facebook, cara ini memang lebih aman.
2. Memanipulasi penampilan
Menurut pria, tidak sedikit wanita yang sering memasang foto di Facebook untuk menampilkan citra diri yang tidak sesuai realitas. Dalam foto-foto mungkin ingin terlihat lebih seksi dan berani atau sebaliknya, dan berlawanan dengan kenyataan. Hati-hati, hal ini bisa menjadi bumerang buat wanita.
3. Menulis status berlebihan dan provokatif
Status di Facebook bisa dibaca siapa saja dan banyak wanita yang mengggunakannya untuk tujuan provokasi atau pamer. Bagi pria, hal yang paling menyebalkan adalah "curhat", soal kehidupan pribadi di status. Menurut pria, lebih baik berbicara langsung daripada mengumbarnya di
Facebook, karena kesannya seperti mengharap belas kasihan. Selain itu, pamer soal kelebihan atau tempat yang didatangi dan langsung memasangnya di status.
4. Memasang foto ambigu
Status sudah berhubungan dengan seseorang, tetapi dalam beberapa foto terlihat mesra dengan pria lain. Hal ini seperti ingin "membakar" rasa cemburu pasangan dengan cara kekanakan. Foto ambigu itu juga menurut pria, sengaja untuk membuat orang lain mempertanyakan hubungannya, dan memberikan perhatian padanya.
5. Status hubungan palsu
Beberapa wanita lajang banyak memasang status hubungan dengan "in a relationship". Hal ini dilakukan untuk menghindari reaksi "kasihan" orang atas statusnya yang masih lajang. Hal ini menurut pria, sangat tidak masuk akal, karena justru status tersebut menghambatnya mendapat pasangan.
Apakah Anda juga melakukan hal sama? Hati-hati, menurut opini pria, kebiasaan ini bisa menjadi bumerang bagi wanita! (VIVAnews.vom)
Obat Flu Sembuhkan Wanita Hamil Terkena Flu Babi
Tindakan cepat dunia kedokteran menyelamatkan banyak wanita hamil yang menderita flu babi. Demikian hasil penelitian lengkap tentang kematian perempuan hamil.
Sebuah penelitian di Pusat pengendalian dan Pencegahan menegaskan sebagai penyakit yang membahayakan untuk kategori perempuan hamil dengan mencatat dari 56 perempuan hamil meninggal akibat virus baru tersebut pada 2009.
Terutama berdasarkan data di AS sejak bulan awal epidemi global sekitar April lalu, para peneliti percaya bahwa itu hanya 1% dari populasi perempuan hamil. Meskipun kematian perempuan hamil mencapai 5% dari penderita virus tersebut.
Suatu penelitian menemukan fakta hanya satu perempuan Amerika yang meninggal dengan menggunakan obat flu Tamiflu sejak dua hari pertama mengalami gejala flu tersebut. Dan hanya empat wanita hamil yang meninggal pada penanganan empat hari pertama gejala.
"Penanganan dini ternyata membuat perbedaan," kata Dr Sonja Rasmussen dari CDC.
Hal itu termuat dalam laporan Jurnal of American Medical Assosiation, Rabu (21/4). Penelitian ini hanya merekam kematian pada 2009 saat pertama virus flu babi muncul. Namun kematian yang terjadi pada tahun ini tidak masuk dalam penelitian. Para pejabat pun belum mengetahui jumlah perempuan hamil yang meninggal pada tahun ini.
Pertama pasien meninggal di AS adalah seorang wanita Texas yang terkena flu babi pada saat melahirkan bernama Judy Trunnel (33) yang meninggal setelah koma. Namun putrinya selamat melalui operasi caesar. Sepanjang 2009, terdapat 280 perempuan dirawat di ruang perawatan intensif, 56 orang di antaranya meninggal dunia.
Seperti Trunnell, kebanyakan kematian perempuan hamil karena terlambat. Dari 30 perempuan hamil yang meninggal dalam empat bulan pertama sejak wabah itu, 60% terjadi pada sepertiga usia kehamilan mereka.
Masih seperti Trunnell, banyak perempuan hamil memiliki masalah kesehatan lainnya yang membuat mereka lebih rentan terhadap komplikasi yang serius. Paling umum adalah masalah asma, sebanyak 44 persen perempuan hamil yang meninggal pada bulan pertama karena asma dan sekitar 39 persen karena obesitas.
"Bahkan seorang perempuan hamil sehat pun sangat rentan terhadap flu musiman," kata Rasmussen.
Saat hamil sistem kekebalan tubuh melakukan penyesuaian dengan janin, membuatnya lebih rendan terhadap flu. Perempuan hamil juga mempunyai detak jantung lebih cepat dan lebih banyak sulit bernapas karena ada janin.
Sebagian besar temuan melaporkan dampaknya lebih kecil dari temuan sebelumnya, tetapi hasilnya tentang keefektifan serangan obat flu.
Jadi kesimpulannya adalah obat flu mungkin tidak langsung diberikan kepada perempuan. Beberapa dokter mungkin terlalu banyak mengandalkan pada pengujian dengan 70% bukan dari virus flu.
"Jika benar, pengujian itu benar lebih merusak daripada mengobati akan membuat dokter menunda memberikan antivirus untuk perempuan hamil," kata Dr Richard Wenzel, spesialis penyakit menular di Virginia Commonwealth University.
(www.inilah.com)
Sebuah penelitian di Pusat pengendalian dan Pencegahan menegaskan sebagai penyakit yang membahayakan untuk kategori perempuan hamil dengan mencatat dari 56 perempuan hamil meninggal akibat virus baru tersebut pada 2009.
Terutama berdasarkan data di AS sejak bulan awal epidemi global sekitar April lalu, para peneliti percaya bahwa itu hanya 1% dari populasi perempuan hamil. Meskipun kematian perempuan hamil mencapai 5% dari penderita virus tersebut.
Suatu penelitian menemukan fakta hanya satu perempuan Amerika yang meninggal dengan menggunakan obat flu Tamiflu sejak dua hari pertama mengalami gejala flu tersebut. Dan hanya empat wanita hamil yang meninggal pada penanganan empat hari pertama gejala.
"Penanganan dini ternyata membuat perbedaan," kata Dr Sonja Rasmussen dari CDC.
Hal itu termuat dalam laporan Jurnal of American Medical Assosiation, Rabu (21/4). Penelitian ini hanya merekam kematian pada 2009 saat pertama virus flu babi muncul. Namun kematian yang terjadi pada tahun ini tidak masuk dalam penelitian. Para pejabat pun belum mengetahui jumlah perempuan hamil yang meninggal pada tahun ini.
Pertama pasien meninggal di AS adalah seorang wanita Texas yang terkena flu babi pada saat melahirkan bernama Judy Trunnel (33) yang meninggal setelah koma. Namun putrinya selamat melalui operasi caesar. Sepanjang 2009, terdapat 280 perempuan dirawat di ruang perawatan intensif, 56 orang di antaranya meninggal dunia.
Seperti Trunnell, kebanyakan kematian perempuan hamil karena terlambat. Dari 30 perempuan hamil yang meninggal dalam empat bulan pertama sejak wabah itu, 60% terjadi pada sepertiga usia kehamilan mereka.
Masih seperti Trunnell, banyak perempuan hamil memiliki masalah kesehatan lainnya yang membuat mereka lebih rentan terhadap komplikasi yang serius. Paling umum adalah masalah asma, sebanyak 44 persen perempuan hamil yang meninggal pada bulan pertama karena asma dan sekitar 39 persen karena obesitas.
"Bahkan seorang perempuan hamil sehat pun sangat rentan terhadap flu musiman," kata Rasmussen.
Saat hamil sistem kekebalan tubuh melakukan penyesuaian dengan janin, membuatnya lebih rendan terhadap flu. Perempuan hamil juga mempunyai detak jantung lebih cepat dan lebih banyak sulit bernapas karena ada janin.
Sebagian besar temuan melaporkan dampaknya lebih kecil dari temuan sebelumnya, tetapi hasilnya tentang keefektifan serangan obat flu.
Jadi kesimpulannya adalah obat flu mungkin tidak langsung diberikan kepada perempuan. Beberapa dokter mungkin terlalu banyak mengandalkan pada pengujian dengan 70% bukan dari virus flu.
"Jika benar, pengujian itu benar lebih merusak daripada mengobati akan membuat dokter menunda memberikan antivirus untuk perempuan hamil," kata Dr Richard Wenzel, spesialis penyakit menular di Virginia Commonwealth University.
(www.inilah.com)
Jumat, April 23, 2010
Sop Ikan Patin
Sop ikan patin. Menu makanan khas yang sudah ada sejak zaman orang tua terdahulu. Inilah resepnya.
Bahan-bahan:
- 1kg ikan patin
- 4 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 5 cabai rawit
- 2 cabai merah
- 1 buah tomat
- lengkuas secukupnya
- 1 lembar daun salam
- 3 biji asam Jawa
- garam secukupnya
Cara membuat:
- bersihkan ikan potong menjadi sepantasnya.
- iris bawang merah, bawang putih dan cabai serta tomat.
- masukkan semua bumbu dan ikan ke dalam panci dan beri air kurang lebih 1 liter
- masak hingga mendidih.
- sop ikan patin siap disantap.
(www.inilah.com)
Bahan-bahan:
- 1kg ikan patin
- 4 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 5 cabai rawit
- 2 cabai merah
- 1 buah tomat
- lengkuas secukupnya
- 1 lembar daun salam
- 3 biji asam Jawa
- garam secukupnya
Cara membuat:
- bersihkan ikan potong menjadi sepantasnya.
- iris bawang merah, bawang putih dan cabai serta tomat.
- masukkan semua bumbu dan ikan ke dalam panci dan beri air kurang lebih 1 liter
- masak hingga mendidih.
- sop ikan patin siap disantap.
(www.inilah.com)
Ingin Hot di Ranjang? Pilihlah Kontrasepsi yang Tepat!
TIAP kali bercinta, wanita sering pula mengalami hasrat seksnya tak menyala. Ternyata, kebiasaan mengonsumsi pil KB ditengarai menjadi salah satu penyebab wanita tidak ”hot” di ranjang.
The Journal of Sexual Medicine yang diterbitkan tahun 2005 memaparkan, wanita yang mengonsumsi pil KB mempunyai libido rendah dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi sama sekali.
Menurut penelitian, penggunaan dosis estrogen dan progestrogen yang berlebihan menyebabkan meningkatnya level ”sex hormone binding globulin” (SHBG) Anda. Peningkatan tersebut membuat testosteron diam di sel tubuh Anda dan mencegahnya berkeliaran bebas.
Mengapa hal ini bisa terjadi?
"Untuk beberapa wanita, libido dipengaruhi oleh perubahan hormon, dan pemilihan kontrasepsi yang tepat merupakan hal yang sangat penting. Jika wanita tidak merasa puas secara keseluruhan pada aksi ranjang, hal ini dipicu dari pemakaian kontrasepsi mereka. Sebaiknya mereka harus berkonsultasi pada dokter mereka,” kata Dr Diana Mansour, Direktur Sexual Health Clinic untuk layanan NHS Newcastle dan North Tyneside, Community Health yang okezone kutip dari Femalefirst, Jumat (23/4/2010).
Jika Anda mengalami masalah dengan gairah seksual usai mengonsumsi pil KB, cari alternatif kontrasepsi lain. Misalnya, kondom, IUD, atau lakukan tes hormon. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi untuk mencari solusi terbaik.
“Terdapat beberapa pilihan yang berbeda untuk kontrasepsi, yang memungkinkan wanita untuk menyesuaikan dengan gaya hidup mereka dan ada pilihan kontrasepsi baru bagi wanita untuk dipertimbangkan,” tukas Mansour.
(lifestyle.okezone.com)
The Journal of Sexual Medicine yang diterbitkan tahun 2005 memaparkan, wanita yang mengonsumsi pil KB mempunyai libido rendah dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi sama sekali.
Menurut penelitian, penggunaan dosis estrogen dan progestrogen yang berlebihan menyebabkan meningkatnya level ”sex hormone binding globulin” (SHBG) Anda. Peningkatan tersebut membuat testosteron diam di sel tubuh Anda dan mencegahnya berkeliaran bebas.
Mengapa hal ini bisa terjadi?
"Untuk beberapa wanita, libido dipengaruhi oleh perubahan hormon, dan pemilihan kontrasepsi yang tepat merupakan hal yang sangat penting. Jika wanita tidak merasa puas secara keseluruhan pada aksi ranjang, hal ini dipicu dari pemakaian kontrasepsi mereka. Sebaiknya mereka harus berkonsultasi pada dokter mereka,” kata Dr Diana Mansour, Direktur Sexual Health Clinic untuk layanan NHS Newcastle dan North Tyneside, Community Health yang okezone kutip dari Femalefirst, Jumat (23/4/2010).
Jika Anda mengalami masalah dengan gairah seksual usai mengonsumsi pil KB, cari alternatif kontrasepsi lain. Misalnya, kondom, IUD, atau lakukan tes hormon. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis andrologi untuk mencari solusi terbaik.
“Terdapat beberapa pilihan yang berbeda untuk kontrasepsi, yang memungkinkan wanita untuk menyesuaikan dengan gaya hidup mereka dan ada pilihan kontrasepsi baru bagi wanita untuk dipertimbangkan,” tukas Mansour.
(lifestyle.okezone.com)
Kamis, April 22, 2010
Sup Roll Kembang Tahu
KEMBANG tahu merupakan lapisan tipis yang terbentuk di permukaan susu kedelai yang dipanaskan. Kembang tahu sering dipakai di rumah sakit sebagai sumber protein pemulih kesehatan pasien.
Selain itu kembang tahu juga dianjurkan untuk dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi, diabetes melitus dan untuk mencukupi kebutuhan protein para vegetarian.
Bahan-bahan:
- 2 lembar kembang tahu, rendam hingga mekar, tiriskan
- 300 gram udang kupas, cincang
- 1 bungkus Royco ayam
- 1 sendok makan seledri cincang
- 1 butir telur ayam
- 2 sendok makan tepung terigu
Bahan Kuah:
- 1 buah Wortel potong dadu
- 3 sendok makan jagung manis pipil
- 6 batang buncis, potong 2 cm
- 3 sendok makan kacang polong beku
- 2 siung bawang putih , cincang
- 2 sendok makan minyak goreng
- 1/2 sendok teh garam
- 800 ml air
- 1 bungkus Royco ayam
- 1 sendok teh gula pasir
- 1/4 sendok teh merica bubuk
Cara membuat:
Roll Kembang Tahu:
- Campur udang, Royco ayam dan semua bahan lain kecuali kembang tahu, aduk rata.
- Bentangkan kembang tahu, lapisi adonan udang, ratakan. Gulung dan padatkan, ikat ujungnya.
- Kukus hingga matang, angkat, potong jadi 2 cm. Sisihkan.
Kuah:
- Panaskan minyak goreng, tumis bawang putih hingga harum. Tuangkan air, didihkan, masukkan Royco ayam, garam, merica, dan gula pasir.
- Tambahkan semua sayuran, masak hingga bumbu meresap.
- Masukkan roll tahu, aduk rata. Masak selama 5 menit dengan api kecil, angkat.
- Tuang sup ke mangkuk, taburi seledri cincang. Sajikan.
[www.inilah.com]
Selain itu kembang tahu juga dianjurkan untuk dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi, diabetes melitus dan untuk mencukupi kebutuhan protein para vegetarian.
Bahan-bahan:
- 2 lembar kembang tahu, rendam hingga mekar, tiriskan
- 300 gram udang kupas, cincang
- 1 bungkus Royco ayam
- 1 sendok makan seledri cincang
- 1 butir telur ayam
- 2 sendok makan tepung terigu
Bahan Kuah:
- 1 buah Wortel potong dadu
- 3 sendok makan jagung manis pipil
- 6 batang buncis, potong 2 cm
- 3 sendok makan kacang polong beku
- 2 siung bawang putih , cincang
- 2 sendok makan minyak goreng
- 1/2 sendok teh garam
- 800 ml air
- 1 bungkus Royco ayam
- 1 sendok teh gula pasir
- 1/4 sendok teh merica bubuk
Cara membuat:
Roll Kembang Tahu:
- Campur udang, Royco ayam dan semua bahan lain kecuali kembang tahu, aduk rata.
- Bentangkan kembang tahu, lapisi adonan udang, ratakan. Gulung dan padatkan, ikat ujungnya.
- Kukus hingga matang, angkat, potong jadi 2 cm. Sisihkan.
Kuah:
- Panaskan minyak goreng, tumis bawang putih hingga harum. Tuangkan air, didihkan, masukkan Royco ayam, garam, merica, dan gula pasir.
- Tambahkan semua sayuran, masak hingga bumbu meresap.
- Masukkan roll tahu, aduk rata. Masak selama 5 menit dengan api kecil, angkat.
- Tuang sup ke mangkuk, taburi seledri cincang. Sajikan.
[www.inilah.com]
ASI Bisa Sembuhkan Jerawat
DI masa puber, jerawat menjadi masalah yang bakal mengendurkan rasa percaya diri. Kini, sedang dikembangkan sebuah penelitian untuk mendapatkan formula obat jerawat dari ASI.
Menghadapi masalah jerawat mungkin akan sedikit lebih mudah jika pengobatan baru berisi bahan yang mudah ditemukan di pasaran. Namun, bagaimana jadinya kalau obat jerawat itu hanya bisa didapat lewat ibu menyusui?
Asam laurat (lauric acid)—ditemukan dalam ASI—digunakan dalam uji klinis sebagai salah satu obat jerawat. Untungnya, ASI bukan satu-satunya sumber asam laurat. Sebab, kandungan ini juga ditemukan dalam minyak kelapa. Demikian seperti okezone lansir dari NYdailynews, Rabu (21/4/2010).
Krim yang dibuat dari asam laurat akan segera diuji klinis untuk mencari formula baru penghilang jerawat. Nantinya, obat ini tidak akan memiliki efek samping karena merupakan produk alami. Serta berpotensi membantu jutaan remaja dan dewasa muda yang sedang mengalami masalah jerawat.
Seorang mahasiswa pascasarjana bioteknologi dari University of California, Dissaya Pornpattananangkul, menemukan manfaat asam laurat dan juga mengembangkan “sistem pengiriman pintar" agar bahan ini bisa efektif.
Krim baru ini memanfaatkan partikel emas kecil untuk mentransfer asam laurat ke dalam pori-pori kulit seseorang. Setelah terserap ke dalam kulit, krim segera melawan bakteri penyebab jerawat.
Pornpattananangkul mengatakan, lebih dari 85 persen remaja menderita karena jerawat. Tapi sayang, perawatan yang berkembang saat ini dapat menyebabkan kulit kemerahan dan terbakar.
"Perawatan berbasis asam laurat bisa menghindari efek samping ini," tegasnya kepada Daily Telegraph.
"Rasanya senang saat tahu bahwa saya memiliki kesempatan untuk mengembangkan obat yang bisa membantu orang dengan jerawat," tuturnya.
(lifestyle.okezone.com)
Menghadapi masalah jerawat mungkin akan sedikit lebih mudah jika pengobatan baru berisi bahan yang mudah ditemukan di pasaran. Namun, bagaimana jadinya kalau obat jerawat itu hanya bisa didapat lewat ibu menyusui?
Asam laurat (lauric acid)—ditemukan dalam ASI—digunakan dalam uji klinis sebagai salah satu obat jerawat. Untungnya, ASI bukan satu-satunya sumber asam laurat. Sebab, kandungan ini juga ditemukan dalam minyak kelapa. Demikian seperti okezone lansir dari NYdailynews, Rabu (21/4/2010).
Krim yang dibuat dari asam laurat akan segera diuji klinis untuk mencari formula baru penghilang jerawat. Nantinya, obat ini tidak akan memiliki efek samping karena merupakan produk alami. Serta berpotensi membantu jutaan remaja dan dewasa muda yang sedang mengalami masalah jerawat.
Seorang mahasiswa pascasarjana bioteknologi dari University of California, Dissaya Pornpattananangkul, menemukan manfaat asam laurat dan juga mengembangkan “sistem pengiriman pintar" agar bahan ini bisa efektif.
Krim baru ini memanfaatkan partikel emas kecil untuk mentransfer asam laurat ke dalam pori-pori kulit seseorang. Setelah terserap ke dalam kulit, krim segera melawan bakteri penyebab jerawat.
Pornpattananangkul mengatakan, lebih dari 85 persen remaja menderita karena jerawat. Tapi sayang, perawatan yang berkembang saat ini dapat menyebabkan kulit kemerahan dan terbakar.
"Perawatan berbasis asam laurat bisa menghindari efek samping ini," tegasnya kepada Daily Telegraph.
"Rasanya senang saat tahu bahwa saya memiliki kesempatan untuk mengembangkan obat yang bisa membantu orang dengan jerawat," tuturnya.
(lifestyle.okezone.com)
Rendang Daging Kering
RENDANG daging kering bisa buat selingan jika bosan rendang biasa. Memasaknya juga tak terlalu sulit, dan sangat mudah.
Bahan-bahan:
- 1 kg daging sapi, potong-potong
- 3 liter santan dari tiga butir kelapa
- 2 lembar daun kunyit, potong-potong
- 3 lembar daun jeruk
- 1 ruas ibu jari jahe, di parut
- 2 ruas ibu jahe lengkuas, di parut
- 2 batang serai, dimemarkan
- 2 butir asam kandis
- 1 butir kelapa parut
Bahan halus:
- 15 buah cabai merah keriting
- 15 butir bawang merah
- 5 siung bawang putih
- 1 sendok teh merica bulat
- 1/2 biji buah pala
- Gunakan garam secukupnya
Cara membuat:
- Campur bumbu halus, daun kunyit, daun jeruk, jahe, lengkuas, dengan santan.
- Masak sambil di aduk sampa mendidih dan berminyak. Masukkan daging kedalamnya.
- Masak sambil sesekali di aduk sampai daging mulai matang.
- Sangrai kelapa parut sampai kering dan coklat.
- Angkat dan haluskan(di tumbuk) sampai berminyak.
- Masukkan ke dalam masakan daging. Kecilkan api.
- Masak sambil di aduk-aduk sampai rendang matang dan bumbu mengering. Angkat.
- Setelah dingin, simpan dalam wadah tertutup.
[www.inilah.com]
Bahan-bahan:
- 1 kg daging sapi, potong-potong
- 3 liter santan dari tiga butir kelapa
- 2 lembar daun kunyit, potong-potong
- 3 lembar daun jeruk
- 1 ruas ibu jari jahe, di parut
- 2 ruas ibu jahe lengkuas, di parut
- 2 batang serai, dimemarkan
- 2 butir asam kandis
- 1 butir kelapa parut
Bahan halus:
- 15 buah cabai merah keriting
- 15 butir bawang merah
- 5 siung bawang putih
- 1 sendok teh merica bulat
- 1/2 biji buah pala
- Gunakan garam secukupnya
Cara membuat:
- Campur bumbu halus, daun kunyit, daun jeruk, jahe, lengkuas, dengan santan.
- Masak sambil di aduk sampa mendidih dan berminyak. Masukkan daging kedalamnya.
- Masak sambil sesekali di aduk sampai daging mulai matang.
- Sangrai kelapa parut sampai kering dan coklat.
- Angkat dan haluskan(di tumbuk) sampai berminyak.
- Masukkan ke dalam masakan daging. Kecilkan api.
- Masak sambil di aduk-aduk sampai rendang matang dan bumbu mengering. Angkat.
- Setelah dingin, simpan dalam wadah tertutup.
[www.inilah.com]
Rabu, April 21, 2010
Posisi Seks Terbaik dalam Berbagai Kondisi
SEDANG merasakan nyeri? Ingin hamil? Tak percaya diri di hadapan pasangan? Dalam kondisi apapun, aktivitas hubungan intim selalu bisa menyesuaikan.
Berikut, Womansday bersama para pakar kesehatan seksual wanita memaparkan berbagai posisi seks terbaik dalam berbagai kondisi. Bersiaplah untuk menemukan posisi favorit baru Anda.
1. Agar bisa hamil
Memang benar Anda bisa hamil dari segala macam posisi seksual, tapi ada satu posisi yang direkomendasikan banyak ahli kesehatan untuk meningkatkan peluang hamil, yakni posisi misionaris (pria di atas) dengan panggul miring.
"Letakkan bantal di bokong untuk membantu mengangkat panggul, dan menciptakan slide effect–memberikan kemudahan bagi ”perenang” (sperma) untuk membuat jalan melalui leher rahim Anda di perjalanan mereka menuju sel telur," kata Amy Levine, pendidik seks yang berbasis di New York City dan pendiri SexEdSolutions.com.
"Biasanya, wanita yang mencoba posisi ini cenderung memaksimalkan ejakulasi, karena (Mr P) tinggal dalam tubuh mereka sedikit lebih lama dibandingkan dengan posisi di mana (Mr P) Anda tegak, yang memungkinkan air mani menetes keluar dari vagina," tambahnya.
Dan jangan lupa untuk orgasme, kata Ava Cadell, pendidik seks dan pendiri Loveology University di Los Angeles. “Dia (wanita) lebih mungkin untuk hamil jika mencapai klimaks," tegasnya.
2. Agar wanita lebih percaya diri di ranjang
Mungkin Anda merasa tidak nyaman saat bercinta, tapi ingin lebih percaya diri dan mengendalikan permainan? Jika demikian, Debby Herbenick PhD, penulis “Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction” memiliki saran untuk Anda. Bercintalah dalam posisi woman on top.
"Hal ini dapat membangun kepercayaan karena secara fisik membantu wanita memegang kendali," katanya. "Pastikan untuk melakukannya dengan cara Anda. Woman on top dapat dilakukan dalam posisi berlutut, jongkok, menghadap ke depan, atau menghadap ke belakang. Jadi pamerkan apa pun yang Anda atau dia cintai dari sebagian besar tubuh Anda," tukasnya.
3. Agar hasrat seks wanita terpuaskan
Dr Herbenick mengatakan, posisi yang memberikan kenikmatan paling mungkin untuk wanita adalah teknik coital alignment. Anda mungkin belum pernah mencobanya. "Ini adalah variasi yang indah dari missionary dan salah satu dari beberapa posisi seks yang pernah diteliti dan ditemukan membantu wanita yang ingin orgasme selama hubungan seks," katanya.
“Target ini lebih banyak stimulasi pada klitoris wanita, sehingga lebih mudah bagi beberapa wanita merasa senang dan mungkin orgasme,” tambahnya.
4. Untuk wanita yang pernah mengalami kesakitan dengan intercourse
Ada beberapa bentuk penyembuhan yang cepat dan tepat untuk wanita yang sering sakit selama hubungan seks. Pertimbangkan pula kedua ide ini untuk meningkatkan pengalaman intim Anda. Pertama, pastikan untuk menggunakan banyak pelumas berbasis air, kata Dr Herbenick. Kedua, jika rasa sakit adalah masalah, penting bahwa Anda menjaga kendali. Jadi, bicarakan dengan pasangan.
Itu sebabnya Dr Herbenick, dan pakar seks lainnya merekomendasikan posisi woman on top. "Ini memberi wanita lebih banyak kontrol atas hubungan seks dengan kecepatan yang nyaman baginya," jelasnya.
(lifestyle.okezone.com)
Berikut, Womansday bersama para pakar kesehatan seksual wanita memaparkan berbagai posisi seks terbaik dalam berbagai kondisi. Bersiaplah untuk menemukan posisi favorit baru Anda.
1. Agar bisa hamil
Memang benar Anda bisa hamil dari segala macam posisi seksual, tapi ada satu posisi yang direkomendasikan banyak ahli kesehatan untuk meningkatkan peluang hamil, yakni posisi misionaris (pria di atas) dengan panggul miring.
"Letakkan bantal di bokong untuk membantu mengangkat panggul, dan menciptakan slide effect–memberikan kemudahan bagi ”perenang” (sperma) untuk membuat jalan melalui leher rahim Anda di perjalanan mereka menuju sel telur," kata Amy Levine, pendidik seks yang berbasis di New York City dan pendiri SexEdSolutions.com.
"Biasanya, wanita yang mencoba posisi ini cenderung memaksimalkan ejakulasi, karena (Mr P) tinggal dalam tubuh mereka sedikit lebih lama dibandingkan dengan posisi di mana (Mr P) Anda tegak, yang memungkinkan air mani menetes keluar dari vagina," tambahnya.
Dan jangan lupa untuk orgasme, kata Ava Cadell, pendidik seks dan pendiri Loveology University di Los Angeles. “Dia (wanita) lebih mungkin untuk hamil jika mencapai klimaks," tegasnya.
2. Agar wanita lebih percaya diri di ranjang
Mungkin Anda merasa tidak nyaman saat bercinta, tapi ingin lebih percaya diri dan mengendalikan permainan? Jika demikian, Debby Herbenick PhD, penulis “Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction” memiliki saran untuk Anda. Bercintalah dalam posisi woman on top.
"Hal ini dapat membangun kepercayaan karena secara fisik membantu wanita memegang kendali," katanya. "Pastikan untuk melakukannya dengan cara Anda. Woman on top dapat dilakukan dalam posisi berlutut, jongkok, menghadap ke depan, atau menghadap ke belakang. Jadi pamerkan apa pun yang Anda atau dia cintai dari sebagian besar tubuh Anda," tukasnya.
3. Agar hasrat seks wanita terpuaskan
Dr Herbenick mengatakan, posisi yang memberikan kenikmatan paling mungkin untuk wanita adalah teknik coital alignment. Anda mungkin belum pernah mencobanya. "Ini adalah variasi yang indah dari missionary dan salah satu dari beberapa posisi seks yang pernah diteliti dan ditemukan membantu wanita yang ingin orgasme selama hubungan seks," katanya.
“Target ini lebih banyak stimulasi pada klitoris wanita, sehingga lebih mudah bagi beberapa wanita merasa senang dan mungkin orgasme,” tambahnya.
4. Untuk wanita yang pernah mengalami kesakitan dengan intercourse
Ada beberapa bentuk penyembuhan yang cepat dan tepat untuk wanita yang sering sakit selama hubungan seks. Pertimbangkan pula kedua ide ini untuk meningkatkan pengalaman intim Anda. Pertama, pastikan untuk menggunakan banyak pelumas berbasis air, kata Dr Herbenick. Kedua, jika rasa sakit adalah masalah, penting bahwa Anda menjaga kendali. Jadi, bicarakan dengan pasangan.
Itu sebabnya Dr Herbenick, dan pakar seks lainnya merekomendasikan posisi woman on top. "Ini memberi wanita lebih banyak kontrol atas hubungan seks dengan kecepatan yang nyaman baginya," jelasnya.
(lifestyle.okezone.com)
5 Tip Seks Luar Ruangan
PERNAH membayangkan bercinta di luar ruangan? Kalau belum, rasanya cuaca sekarang sedang sangat mendukung. Cerah dengan lambaian angin sepoi-sepoi.
Berikut adalah tip berguna untuk memastikan bercinta di ruang publik bukanlah ide buruk, seperti diulas Your Tango.
Waspada
Bercinta di dalam kamar tidur punya tingkat kebebasan luar biasa, berbeda jika Anda harus melakukannya di luar ruangan. Mendengar gemerisik daun atau ranting jatuh saja sudah membuat Anda ekstra paranoid. Karena itu, Anda harus ekstra waspada dengan keadaan sekitar.
Berpakaian yang tepat
Para wanita, jadikan sesi seks di luar ruangan berjalan mudah dan lancar. Lebih baik kenakan rok atau gaun. Dan para pria, hindari menggunakan ikat pinggang atau celana dalam ketat. Pilihlah baju yang pas karena Anda harus membuka dan memakai baju dalam waktu cepat.
Bawa selimut
Jika Anda ingin bercinta di pantai, bawalah selimut berukuran sedang agak sesi seks tidak terganggu dengan pasir yang bisa menyelip di celah-celah tubuh.
Lebih baik posisi berdiri
Jika stamina Anda cukup bagus, posisi seks berdiri adalah posisi terbaik untuk bercinta di luar ruangan. Semak selalu terlihat jauh lebih nyaman daripada yang sebenarnya. Anda tentu tak ingin diganggu oleh serangga yang bersarang di sana.
Siapkan lubrikasi
Seks luar ruangan akan terasa lebih mudah dengan bantuan lubrikasi. Pasangan wanita harus punya cukup lubrikasi agar gerakan “adik kecil” Anda bisa lancar, tapi sayangnya, Anda hanya punya waktu sangat terbatas untuk melakukannya. Di sinilah guna lubrikasi. Selain itu, dengan lubrikasi Anda juga tak perlu berlama-lama foreplay.
(lifestyle.okezone.com)
Berikut adalah tip berguna untuk memastikan bercinta di ruang publik bukanlah ide buruk, seperti diulas Your Tango.
Waspada
Bercinta di dalam kamar tidur punya tingkat kebebasan luar biasa, berbeda jika Anda harus melakukannya di luar ruangan. Mendengar gemerisik daun atau ranting jatuh saja sudah membuat Anda ekstra paranoid. Karena itu, Anda harus ekstra waspada dengan keadaan sekitar.
Berpakaian yang tepat
Para wanita, jadikan sesi seks di luar ruangan berjalan mudah dan lancar. Lebih baik kenakan rok atau gaun. Dan para pria, hindari menggunakan ikat pinggang atau celana dalam ketat. Pilihlah baju yang pas karena Anda harus membuka dan memakai baju dalam waktu cepat.
Bawa selimut
Jika Anda ingin bercinta di pantai, bawalah selimut berukuran sedang agak sesi seks tidak terganggu dengan pasir yang bisa menyelip di celah-celah tubuh.
Lebih baik posisi berdiri
Jika stamina Anda cukup bagus, posisi seks berdiri adalah posisi terbaik untuk bercinta di luar ruangan. Semak selalu terlihat jauh lebih nyaman daripada yang sebenarnya. Anda tentu tak ingin diganggu oleh serangga yang bersarang di sana.
Siapkan lubrikasi
Seks luar ruangan akan terasa lebih mudah dengan bantuan lubrikasi. Pasangan wanita harus punya cukup lubrikasi agar gerakan “adik kecil” Anda bisa lancar, tapi sayangnya, Anda hanya punya waktu sangat terbatas untuk melakukannya. Di sinilah guna lubrikasi. Selain itu, dengan lubrikasi Anda juga tak perlu berlama-lama foreplay.
(lifestyle.okezone.com)
Kartini Masa Kini Harus Siap Emban Multiperan
TANPA Kartini, mungkin perempuan Indonesia tidak bisa seeksis sekarang. Kini mereka bisa menjadi wanita karier sekaligus ibu rumah tangga. Kemampuannya yang multitasking malah bisa membantu perekonomian keluarga.
Kartini memang menjadi sosok yang tidak pernah luput dari kata emansipasi wanita. Ya, semenjak Kartini memelopori agar wanita memiliki kedudukan yang sejajar dengan pria, peran wanita pun tidak hanya menjadi ibu rumah tangga, tapi membantu pula perekonomian keluarga.
Psikolog keluarga dari Empati Development Center, Roslina Verauli MPsi, menyatakan wanita kini memiliki peran berbeda. ”Kartini menjadi salah satu yang memulai perubahan peranan pada wanita,” ucap psikolog yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah ini.
Peran pada wanita memang berubah. Saat ini banyak wanita yang dituntut untuk lebih mandiri, di antaranya adalah masalah pendidikan. Umumnya, dulu wanita hanya mengenyam pendidikan sampai SMA. Namun sekarang, kebanyakan wanita mengambil pendidikan hingga jenjang strata. ”Sekarang ini, banyak wanita yang memilih pendidikan lebih tinggi, jadi secara fakta, usia menikah bagi wanita mengalami kemunduran,” ucap psikolog yang juga berpraktik di RS Cengkareng, Jakarta Barat.
Sementara itu, psikolog keluarga dari Fakultas Psikologi, Universitas Atmajaya, Jakarta, Fabiola P Setiawan MPsi, yang akrab disapa Febi, mengatakan bahwa kemandirian wanita saat ini dipengaruhi berbagai faktor, seperti perluasan makna dari wanita itu sendiri. Saat ini wanita diartikan sebagai sosok yang kuat, mampu, dan dapat diandalkan tanpa meninggalkan kodratnya sebagai wanita.
”Tidak dimungkiri lagi, tuntutan kebutuhan membuat wanita membantu suami mencari nafkah bagi keluarga, dan menjadi mandiri dalam mencukupi kebutuhan sehari-hari,” ujar psikolog yang juga praktik di Pela 9 dan LPT (Lembaga Psikologi Terapan) Universitas Indonesia.
Selain itu, banyak pula wanita yang mandiri karena kesempatan yang diberikan lingkungan semakin luas bagi wanita. Kini wanita semakin leluasa dalam menentukan beragam pilihan, termasuk dapat menekuni profesi apa saja, bahkan banyak wanita yang juga menjalankan profesi yang biasa dilakukan pria.
”Peran ibu zaman dahulu dan zaman sekarang tetap sama. Kapan pun dan di mana pun ibu berada, memiliki arti yang sama,” ungkap psikolog lulusan Universitas Atmajaya ini.
Masih dikatakan Febi, ibu memberikan kedamaian, ketenangan, dan kenyamanan bagi keluarga. Ibu mengurus, merawat, dan menjaga keluarga. Ibu juga mengajarkan dan memberi pengetahuan, norma, pengalaman yang luar biasa.
Kini, seorang ibu juga melakukan pendekatan yang berbeda dengan anak. Mereka lebih leluasa dalam melakukan pendekatan terhadap anak, suami, dan lingkungan mereka. ”Banyak komunikasi hangat terjalin pada ibu yang menempatkan dirinya sebagai sahabat bagi suami dan anak mereka,” papar psikolog yang mengambil gelar Magister Profesi Klinis Anak di Universitas Indonesia.
Febi menuturkan, bahkan tidak jarang ibu zaman sekarang dengan senang hati mengikuti perkembangan pergaulan anak-anak, membuka diri terhadap teman-teman dari anak-anaknya, dan luwes saat mendengarkan curahan hati anak.
Dia juga menambahkan, kini seorang ibu yang mempunyai karier juga harus pandai dalam urusan rumah tangga.
”Kini para wanita yang sudah menjadi seorang ibu cenderung lebih mandiri dan tidak mau tergantung dengan suami,” paparnya.
(lifestyle.okezone.com)
Kartini memang menjadi sosok yang tidak pernah luput dari kata emansipasi wanita. Ya, semenjak Kartini memelopori agar wanita memiliki kedudukan yang sejajar dengan pria, peran wanita pun tidak hanya menjadi ibu rumah tangga, tapi membantu pula perekonomian keluarga.
Psikolog keluarga dari Empati Development Center, Roslina Verauli MPsi, menyatakan wanita kini memiliki peran berbeda. ”Kartini menjadi salah satu yang memulai perubahan peranan pada wanita,” ucap psikolog yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah ini.
Peran pada wanita memang berubah. Saat ini banyak wanita yang dituntut untuk lebih mandiri, di antaranya adalah masalah pendidikan. Umumnya, dulu wanita hanya mengenyam pendidikan sampai SMA. Namun sekarang, kebanyakan wanita mengambil pendidikan hingga jenjang strata. ”Sekarang ini, banyak wanita yang memilih pendidikan lebih tinggi, jadi secara fakta, usia menikah bagi wanita mengalami kemunduran,” ucap psikolog yang juga berpraktik di RS Cengkareng, Jakarta Barat.
Sementara itu, psikolog keluarga dari Fakultas Psikologi, Universitas Atmajaya, Jakarta, Fabiola P Setiawan MPsi, yang akrab disapa Febi, mengatakan bahwa kemandirian wanita saat ini dipengaruhi berbagai faktor, seperti perluasan makna dari wanita itu sendiri. Saat ini wanita diartikan sebagai sosok yang kuat, mampu, dan dapat diandalkan tanpa meninggalkan kodratnya sebagai wanita.
”Tidak dimungkiri lagi, tuntutan kebutuhan membuat wanita membantu suami mencari nafkah bagi keluarga, dan menjadi mandiri dalam mencukupi kebutuhan sehari-hari,” ujar psikolog yang juga praktik di Pela 9 dan LPT (Lembaga Psikologi Terapan) Universitas Indonesia.
Selain itu, banyak pula wanita yang mandiri karena kesempatan yang diberikan lingkungan semakin luas bagi wanita. Kini wanita semakin leluasa dalam menentukan beragam pilihan, termasuk dapat menekuni profesi apa saja, bahkan banyak wanita yang juga menjalankan profesi yang biasa dilakukan pria.
”Peran ibu zaman dahulu dan zaman sekarang tetap sama. Kapan pun dan di mana pun ibu berada, memiliki arti yang sama,” ungkap psikolog lulusan Universitas Atmajaya ini.
Masih dikatakan Febi, ibu memberikan kedamaian, ketenangan, dan kenyamanan bagi keluarga. Ibu mengurus, merawat, dan menjaga keluarga. Ibu juga mengajarkan dan memberi pengetahuan, norma, pengalaman yang luar biasa.
Kini, seorang ibu juga melakukan pendekatan yang berbeda dengan anak. Mereka lebih leluasa dalam melakukan pendekatan terhadap anak, suami, dan lingkungan mereka. ”Banyak komunikasi hangat terjalin pada ibu yang menempatkan dirinya sebagai sahabat bagi suami dan anak mereka,” papar psikolog yang mengambil gelar Magister Profesi Klinis Anak di Universitas Indonesia.
Febi menuturkan, bahkan tidak jarang ibu zaman sekarang dengan senang hati mengikuti perkembangan pergaulan anak-anak, membuka diri terhadap teman-teman dari anak-anaknya, dan luwes saat mendengarkan curahan hati anak.
Dia juga menambahkan, kini seorang ibu yang mempunyai karier juga harus pandai dalam urusan rumah tangga.
”Kini para wanita yang sudah menjadi seorang ibu cenderung lebih mandiri dan tidak mau tergantung dengan suami,” paparnya.
(lifestyle.okezone.com)
Selasa, April 20, 2010
Singkap Gairah Terpendam si Dia
MERASA sudah tahu tubuh si dia luar dalam? Lebih baik pikir lagi. Masih ada beberapa rahasia tersembunyi yang masih menunggu untuk Anda temukan!
Banyak orang bilang, cara kerja pria di ranjang cukup gampang untuk “dibaca”. Coba saja, begitu alat tempurnya berdiri memberi hormat, Anda tahu kalau gairahnya sudah naik. Saat si alat tempur itu “meledak”, tandanya jelas tak mungkin terlewat.
Walaupun begitu, tubuh pria sebenarnya tidak selalu mengirim sinyal-sinyal yang gamblang. Bahkan, beberapa pemicu dan responS penting justru bisa begitu kasat mata!
Agar aksi ranjang jadi superitens buat si dia, sangat penting bagi Anda untuk menyadari betul perubahan fisik yang ia alami selama bercinta. Semakin banyak yang Anda berdua ketahui, makin besar pula kesempatan untuk saling memberi kepuasan.
Pasti Anda mau, dong, kehidupan bercinta seperti ini? Makanya, Cosmopolitan beberkan hal yang mungkin belum Anda ketahui soal kepuasan pria kala bercinta. Dari titik yang perlu lebih sering Anda sentuh, sampai cara tak terduga si dia untuk menebak apakah Anda menikmati aksi yang berlangsung. Setelah tahu rahasia seksi ini, Anda pasti siap untuk memberi sajian paling nikmat nanti malam!
Pandangan Bahagia
Semua sudah tahu bahwa pria itu makhluk visual dan suka sekali tubuh Anda yang ”polos”. Namun, ada satu titik di mana Anda terlihat benar-benar sempurna di matanya. Rallie McAllister, penulis The Busy Couple's Guide To Great Sex mengatakan, gairah pria terpompa dua kali lipat di tengah-tengah sesi intercourse. Ini berkat hormon serotonin yang melonjak sehingga membuat suasana hatinya yang sudah bersemangat untuk bercinta jadi makin riang.
Nah, di saat inilah apapun yang ia lihat bisa bikin hatinya senang. Jadi, berikan saja pemandangan indah itu. Reaksinya yang dipengaruhi oleh hormon gembira tadi juga akan meningkatkan kepercayaan diri Anda karena membuat segala kekhawatiran terhadap bentuk tubuh jadi terlupa.
Bila Anda minder dengan ukuran bokong dan kerap memilih posisi misionaris, misalnya, minta dia untuk membalikkan tubuh Anda supaya bisa asyik dengan doggy-style. Atau bila Anda sedang di atas, turunkan tubuh bagian atas ke belakang di mana kakinya berada supaya perut dan payudara Anda kian terekspos untuk kenikmatannya.
(lifestyle.okezone.com)
Banyak orang bilang, cara kerja pria di ranjang cukup gampang untuk “dibaca”. Coba saja, begitu alat tempurnya berdiri memberi hormat, Anda tahu kalau gairahnya sudah naik. Saat si alat tempur itu “meledak”, tandanya jelas tak mungkin terlewat.
Walaupun begitu, tubuh pria sebenarnya tidak selalu mengirim sinyal-sinyal yang gamblang. Bahkan, beberapa pemicu dan responS penting justru bisa begitu kasat mata!
Agar aksi ranjang jadi superitens buat si dia, sangat penting bagi Anda untuk menyadari betul perubahan fisik yang ia alami selama bercinta. Semakin banyak yang Anda berdua ketahui, makin besar pula kesempatan untuk saling memberi kepuasan.
Pasti Anda mau, dong, kehidupan bercinta seperti ini? Makanya, Cosmopolitan beberkan hal yang mungkin belum Anda ketahui soal kepuasan pria kala bercinta. Dari titik yang perlu lebih sering Anda sentuh, sampai cara tak terduga si dia untuk menebak apakah Anda menikmati aksi yang berlangsung. Setelah tahu rahasia seksi ini, Anda pasti siap untuk memberi sajian paling nikmat nanti malam!
Pandangan Bahagia
Semua sudah tahu bahwa pria itu makhluk visual dan suka sekali tubuh Anda yang ”polos”. Namun, ada satu titik di mana Anda terlihat benar-benar sempurna di matanya. Rallie McAllister, penulis The Busy Couple's Guide To Great Sex mengatakan, gairah pria terpompa dua kali lipat di tengah-tengah sesi intercourse. Ini berkat hormon serotonin yang melonjak sehingga membuat suasana hatinya yang sudah bersemangat untuk bercinta jadi makin riang.
Nah, di saat inilah apapun yang ia lihat bisa bikin hatinya senang. Jadi, berikan saja pemandangan indah itu. Reaksinya yang dipengaruhi oleh hormon gembira tadi juga akan meningkatkan kepercayaan diri Anda karena membuat segala kekhawatiran terhadap bentuk tubuh jadi terlupa.
Bila Anda minder dengan ukuran bokong dan kerap memilih posisi misionaris, misalnya, minta dia untuk membalikkan tubuh Anda supaya bisa asyik dengan doggy-style. Atau bila Anda sedang di atas, turunkan tubuh bagian atas ke belakang di mana kakinya berada supaya perut dan payudara Anda kian terekspos untuk kenikmatannya.
(lifestyle.okezone.com)
Jus Buah Rempah-rempah
JUS buah berempah ini bisa disajikan dalam cangkir menarik dan ditambah potongan jeruk atau lemon dan paling enak disajikan dingin-dingin saat panas menyengat datang.
Bahan-Bahan:
- 250 ml jus apel, siap pakai
- 250 ml jus jeruk, siap pakai
- 10 batang cengkih
- 10 cm kayu manis batang
- 1/4 sendok teh pala bubuk
- 150 ml madu
- 500 ml jus nanas, siap pakai
- 330 ml air soda tawar
Bahan Pelengkap:
- 2 buah jeruk potong manis, iris melintang tipis
- Es batu
Cara Membuat:
- Jerang jus apel, jus jeruk, cengkih, dan kayu manis di atas api sedang hingga beraroma harum. Angkat, dinginkan.
- Tambahkan pala bubuk, madu, dan jus nanas, aduk rata. Tambahkan air soda, sesaat akan disajikan.
- Tambahkan es batu, sajikan dingin.
Jus buah dapat disajikan dalam enam gelas, dengan kalori per gelasnya sebanyak 226 kal.
(www.inilah.com)
Bahan-Bahan:
- 250 ml jus apel, siap pakai
- 250 ml jus jeruk, siap pakai
- 10 batang cengkih
- 10 cm kayu manis batang
- 1/4 sendok teh pala bubuk
- 150 ml madu
- 500 ml jus nanas, siap pakai
- 330 ml air soda tawar
Bahan Pelengkap:
- 2 buah jeruk potong manis, iris melintang tipis
- Es batu
Cara Membuat:
- Jerang jus apel, jus jeruk, cengkih, dan kayu manis di atas api sedang hingga beraroma harum. Angkat, dinginkan.
- Tambahkan pala bubuk, madu, dan jus nanas, aduk rata. Tambahkan air soda, sesaat akan disajikan.
- Tambahkan es batu, sajikan dingin.
Jus buah dapat disajikan dalam enam gelas, dengan kalori per gelasnya sebanyak 226 kal.
(www.inilah.com)
Biasakan Anak Gemar Membaca & Bercerita
TIDAK semua anak memiliki kemampuan untuk bercerita dengan baik. Nah bila menginginkan buah hati Anda mampu melakukannya, tumbuhkan kebiasaan membaca sejak dini.
Adelia(7) begitu antusias saat guru memintanya maju ke depan kelas dan menceritakan pengalaman liburannya. Bocah cantik ini pun dengan semangat berbagi cerita pengalamannya liburan yang dihabiskannya di Bandung. Dengan runut. Ya putri pasangan Handoko dan Liana yang duduk d bangku kelas 1 Sekolah dasar ini memang dikenal piawai dalam hal bercerita.
Kepandaiannya bercerita memang tak lepas dari kebiasaannya mendengarkan cerita dari bundanya sejak kecil. Bahkan saat taman kanak-kanak ia pun sudah terbiasa membaca buku cerita. Hobi kedua orang tuanya membaca memberi pengaruh besar pada Adelia. Tak heran bila ia sudah akrab dengan buku sejak kecil.
Memang bakat seorang anak selain dipengaruhi faktor genetika, juga dari faktor lingkungan. Bisa jadi, anak belum menemukan bakatnya walaupun dia telah berprestasi. Atau bakat anak bisa mempengaruhi mereka untuk meraih prestasi.
Faktor lingkungan bisa berasal dari segala sesuatu yang berada di sekeliling. Kebiasaan keluarga sangat besar pengaruhnya. Nah jika menginginkan buah hati Anda pandai bercerita, maka perkenalkan secara bertahap. Langkah awalnya adalah mulailah memperkenalkan buku kepadanya. Orangtua hendaknya mengenalkan buku yang mendidik. Buku yang mendidik itu merupakan buku yang bisa menjadi sumber pengetahuan sekaligus memberikan wawasan kepada si pembaca. Sebaiknya pilih buku yang mendidik untuk anak yang menarik untuk dibaca.
Dengan mengenalkan buku pada anak sejak dini, maka si kecil akan terangsang aktivitas motoriknya. Biarkan anak belajar menyukai buku dengan membalik-balik halaman buku yang akan melatih perkembangan motoriknya.
Salah satu cara mudah mengembangkan bakat, bisa melalui cerita, entah itu anak yang bercerita atau orangtua yang mengenalkan cerita kepada anak. Itu dilakukan jika anak belum bisa membaca. Dengan membacakan cerita, maka kelak si anak akan semakin penasaran dengan buku lainnya saat anak sudah bisa membaca nantinya. Aktivitas ini bisa dilakukan sebelum tidur atau pada jam bermainnya.
Dikatakan oleh penulis ternama di dunia anak, Vanda Parengkuan mengatakan bahwa orangtua sebaiknya mengenalkan cerita atau bercerita kepada anak sejak dini. Dimulai dari bercerita hal-hal yang sederhana dari kehidupan sehari-hari.
”Dengan dimulai dari yang sederhana, maka anak bisa mempelajarinya dengan lebih mudah," ujarnya.
Cerita yang berkisahkan petualangan misalnya, bisa dicontohkan kepada anak. Karena dengan cerita petualangan, maka mempengaruhi pola pikir anak dan membantu anak untuk dapat mengembangkan kemampuan mereka menjadi pribadi yang lebih mandiri, peduli, dan kreatif.
Untuk membantu anak gemar bercerita, orangtua bisa membantunya dengan menyediakan beragam buku di rumah. Buku yang disediakan sebaiknya buku yang mengandung makna kehidupan atau yang bercerita untuk memotivasi anak. Hal itu dimaksudkan agar bacaan anak tidak menyimpang dari buku yang seharusnya anak baca.
”Banyak manfaat jika anak sudah pandai bercerita, diantaranya dapat memperkuat kepercayaan diri anak di masa depan berkat komunikasi dan ikatan emosional yang kuat," ujarnya. Tidak sedikit anak berprestasi karena pandai bercerita.
Shanaz Haque, artis sekaligus seorang pemerhati pola asuh anak menuturkan bahwa kegiatan bercerita bisa meningkatkan antusiasme anak, juga membentuk pola sahabat antara orangtua dan anak.
"Dengan kegiatan bercerita, maka orangtua juga diingatkan kembali untuk tetap menjadi sahabat anak sehingga orangtua akhirnya bisa menjadi tempat bersandar dan bercerita yang dipercaya oleh anak," ungkapnya.
Shanaz menyarankan, kegiatan bercerita ini sebaiknya jangan hanya ibu saja yang melakukan, tetapi kedua orangtua yaitu ayah. Shanaz mencontohkan, di rumahnya, suaminya lebih suka menggali anak untuk bercerita. Shanaz berpesan agar anak suka bercerita, bisa dimulai dengan mengenali karakter anak terlebih dahulu.
"Kenali karakter anak, jika anak tipe-tipe yang tidak suka bercerita, maka orangtua bisa memulainya dengan bercerita terlebih dahulu, sampai anak terbiasa," ujarnya dalam acara pengumuman pemenang kompetisi "Apa Ceritamu Hari Ini" yang diadakan oleh Nestle Dancow, beberapa waktu lalu.
Dengan membiasakan anak bercerita yang dimulai di lingkungan terkecil, yaitu rumah, maka bisa mengasah anak untuk melakukannya di lingkungan sekitarnya seperti teman-temannya yang akan membawa dampak positif bagi anak.
Gali potensi anak untuk menemukan bakat, bisa jadi anak Anda memiliki bakat dengan pandai bercerita yang bukan tidak mungkin, anak nantinya bisa memperoleh prestasi dari bakatnya.
(lifestyle.okezone.com)
Adelia(7) begitu antusias saat guru memintanya maju ke depan kelas dan menceritakan pengalaman liburannya. Bocah cantik ini pun dengan semangat berbagi cerita pengalamannya liburan yang dihabiskannya di Bandung. Dengan runut. Ya putri pasangan Handoko dan Liana yang duduk d bangku kelas 1 Sekolah dasar ini memang dikenal piawai dalam hal bercerita.
Kepandaiannya bercerita memang tak lepas dari kebiasaannya mendengarkan cerita dari bundanya sejak kecil. Bahkan saat taman kanak-kanak ia pun sudah terbiasa membaca buku cerita. Hobi kedua orang tuanya membaca memberi pengaruh besar pada Adelia. Tak heran bila ia sudah akrab dengan buku sejak kecil.
Memang bakat seorang anak selain dipengaruhi faktor genetika, juga dari faktor lingkungan. Bisa jadi, anak belum menemukan bakatnya walaupun dia telah berprestasi. Atau bakat anak bisa mempengaruhi mereka untuk meraih prestasi.
Faktor lingkungan bisa berasal dari segala sesuatu yang berada di sekeliling. Kebiasaan keluarga sangat besar pengaruhnya. Nah jika menginginkan buah hati Anda pandai bercerita, maka perkenalkan secara bertahap. Langkah awalnya adalah mulailah memperkenalkan buku kepadanya. Orangtua hendaknya mengenalkan buku yang mendidik. Buku yang mendidik itu merupakan buku yang bisa menjadi sumber pengetahuan sekaligus memberikan wawasan kepada si pembaca. Sebaiknya pilih buku yang mendidik untuk anak yang menarik untuk dibaca.
Dengan mengenalkan buku pada anak sejak dini, maka si kecil akan terangsang aktivitas motoriknya. Biarkan anak belajar menyukai buku dengan membalik-balik halaman buku yang akan melatih perkembangan motoriknya.
Salah satu cara mudah mengembangkan bakat, bisa melalui cerita, entah itu anak yang bercerita atau orangtua yang mengenalkan cerita kepada anak. Itu dilakukan jika anak belum bisa membaca. Dengan membacakan cerita, maka kelak si anak akan semakin penasaran dengan buku lainnya saat anak sudah bisa membaca nantinya. Aktivitas ini bisa dilakukan sebelum tidur atau pada jam bermainnya.
Dikatakan oleh penulis ternama di dunia anak, Vanda Parengkuan mengatakan bahwa orangtua sebaiknya mengenalkan cerita atau bercerita kepada anak sejak dini. Dimulai dari bercerita hal-hal yang sederhana dari kehidupan sehari-hari.
”Dengan dimulai dari yang sederhana, maka anak bisa mempelajarinya dengan lebih mudah," ujarnya.
Cerita yang berkisahkan petualangan misalnya, bisa dicontohkan kepada anak. Karena dengan cerita petualangan, maka mempengaruhi pola pikir anak dan membantu anak untuk dapat mengembangkan kemampuan mereka menjadi pribadi yang lebih mandiri, peduli, dan kreatif.
Untuk membantu anak gemar bercerita, orangtua bisa membantunya dengan menyediakan beragam buku di rumah. Buku yang disediakan sebaiknya buku yang mengandung makna kehidupan atau yang bercerita untuk memotivasi anak. Hal itu dimaksudkan agar bacaan anak tidak menyimpang dari buku yang seharusnya anak baca.
”Banyak manfaat jika anak sudah pandai bercerita, diantaranya dapat memperkuat kepercayaan diri anak di masa depan berkat komunikasi dan ikatan emosional yang kuat," ujarnya. Tidak sedikit anak berprestasi karena pandai bercerita.
Shanaz Haque, artis sekaligus seorang pemerhati pola asuh anak menuturkan bahwa kegiatan bercerita bisa meningkatkan antusiasme anak, juga membentuk pola sahabat antara orangtua dan anak.
"Dengan kegiatan bercerita, maka orangtua juga diingatkan kembali untuk tetap menjadi sahabat anak sehingga orangtua akhirnya bisa menjadi tempat bersandar dan bercerita yang dipercaya oleh anak," ungkapnya.
Shanaz menyarankan, kegiatan bercerita ini sebaiknya jangan hanya ibu saja yang melakukan, tetapi kedua orangtua yaitu ayah. Shanaz mencontohkan, di rumahnya, suaminya lebih suka menggali anak untuk bercerita. Shanaz berpesan agar anak suka bercerita, bisa dimulai dengan mengenali karakter anak terlebih dahulu.
"Kenali karakter anak, jika anak tipe-tipe yang tidak suka bercerita, maka orangtua bisa memulainya dengan bercerita terlebih dahulu, sampai anak terbiasa," ujarnya dalam acara pengumuman pemenang kompetisi "Apa Ceritamu Hari Ini" yang diadakan oleh Nestle Dancow, beberapa waktu lalu.
Dengan membiasakan anak bercerita yang dimulai di lingkungan terkecil, yaitu rumah, maka bisa mengasah anak untuk melakukannya di lingkungan sekitarnya seperti teman-temannya yang akan membawa dampak positif bagi anak.
Gali potensi anak untuk menemukan bakat, bisa jadi anak Anda memiliki bakat dengan pandai bercerita yang bukan tidak mungkin, anak nantinya bisa memperoleh prestasi dari bakatnya.
(lifestyle.okezone.com)
Bubur Sapo Ayam Cincang
Bubur sapo ayam cincang. Rasanya lezatnya, semua orang mengakuinya. Apalagi jika menyantapnya dalam keadaan hangat-hangat panas.
Bahan bubur:
-250gr beras
- 750cc kaldu ayam
- garam secukupnya
- 2cm jahe yang sudah geprak
Bahan ayam cincang:
- 150gr daging ayam cincang
- 2 siung bawang putih uleg halus
- 2cm jahe, diparut, di ambil airnya
- 1/2 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh lada
- 1 sendok makan maizena
- 2 sendok maan kecap asin
- 1 sendok makan minyak goreng
Bahan pelengkap:
- 4 siung bawang putih cincang
- 4 sendok maan minyak wijen
- 8 lembar kulit risol, gulung, goreng kering, potong-potong
- 1 ikan bayam yang sudah terseduh air panas
- 2 lembar daun bawang iris halus
Cara membuat:
- masak bubur sampai matang sisihkan.
- masak ayam cincang.
- aduk dan campur sampai rata, daging ayam cincang, garam, air jahe, bawang halus, kecap asin, maizena, aduk-aduk sampai tercampur rata.
- tuang minyak di wajan panas, campurkan daging, aduk2 sampai daging matang sisihkan.
Cara menyajikan:
- jerangkan mangkuk sapo di kompor, tuang 1 sdm minyak wijen, dan sedikit bawang putih, tumis bawang sampai kuning dan wangi.
- Tuangkan bubur, biarkan sampai bubur meletup letup.
- angkat mangkuk dari kompor, beri daging ayam cincang, taburi daun bawang, beri bayam dan kulit risol goreng, tutup mangkuk, sajikan segera dalam keadaan hangat.
[www.inilah.com]
Bahan bubur:
-250gr beras
- 750cc kaldu ayam
- garam secukupnya
- 2cm jahe yang sudah geprak
Bahan ayam cincang:
- 150gr daging ayam cincang
- 2 siung bawang putih uleg halus
- 2cm jahe, diparut, di ambil airnya
- 1/2 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh lada
- 1 sendok makan maizena
- 2 sendok maan kecap asin
- 1 sendok makan minyak goreng
Bahan pelengkap:
- 4 siung bawang putih cincang
- 4 sendok maan minyak wijen
- 8 lembar kulit risol, gulung, goreng kering, potong-potong
- 1 ikan bayam yang sudah terseduh air panas
- 2 lembar daun bawang iris halus
Cara membuat:
- masak bubur sampai matang sisihkan.
- masak ayam cincang.
- aduk dan campur sampai rata, daging ayam cincang, garam, air jahe, bawang halus, kecap asin, maizena, aduk-aduk sampai tercampur rata.
- tuang minyak di wajan panas, campurkan daging, aduk2 sampai daging matang sisihkan.
Cara menyajikan:
- jerangkan mangkuk sapo di kompor, tuang 1 sdm minyak wijen, dan sedikit bawang putih, tumis bawang sampai kuning dan wangi.
- Tuangkan bubur, biarkan sampai bubur meletup letup.
- angkat mangkuk dari kompor, beri daging ayam cincang, taburi daun bawang, beri bayam dan kulit risol goreng, tutup mangkuk, sajikan segera dalam keadaan hangat.
[www.inilah.com]
Senin, April 19, 2010
Nikmatinya "Olahraga" Ranjang Posisi di Atas
ANDA sulit meluangkan waktu untuk latihan kebugaran di gym? Tenang, berhubungan seks sama menguntungkan dengan olahraga karena sama-sama menghasilkan keringat.
”Olahraga” ranjang tidak hanya membantu pembakaran kalori ekstra, tapi juga memungkinkan pasangan melakukan latihan rutin sambil menikmati kenikmatan seksual.
Seksolog Dr Basheer Ahmad Roy Bangalore menjelaskan, "Hampir semua otot, termasuk kaki, paha, lengan, bahu, dan perut bagian bawah bekerja pada saat interaksi seksual. Apapun yang dilakukan untuk tubuh harus dilakukan setidaknya 15 menit dan sesi seks pasti lebih dari itu. Jadi, pasangan perlu memberi perhatian ekstra jika ingin mendapatkan manfaat kesehatan tambahan dari posisi seksual. Mereka harus memperpanjang aktivitas seksual, mulai dari foreplay hingga klimaks."
Terlepas dari kenyataan bahwa seks membawa bantuan untuk sakit kepala, mengurangi depresi, membuat rambut serta kulit lebih bercahaya dan sebagainya, juga benar bahwa banyak posisi seksual cenderung mudah dipraktikkan. Berikut beberapa posisi bercinta yang akan membantu Anda melakukan peregangan kelompok otot paling penting dalam tubuh, seperti diulas Times of India.
Woman on top (wanita di atas)
Dikatakan bahwa wanita bisa orgasme dengan cepat saat posisinya di atas. Memberikan kendali kepada wanita adalah latihan kebugaran yang sangat baik. Hal ini memungkinkan kedua pasangan menikmati partisipasi yang sama, di mana wanita menggunakan tangan dan lengan untuk menopang gerakan tubuh ke atas dan ke bawah, dan pria memegang wanita untuk menyeimbangkan berat tubuhnya.
Dr Jaggi memaparkan, "Dengan wanita di atas, berat biasanya ditanggung oleh pasangan pria. Wanita menjadi pihak yang secara fisik lebih lemah saat berhubungan seks, karenanya Anda tidak bisa mengharapkannya mempertahankan massa tubuh mereka sepenuhnya.”
Untuk menahan tubuh pasangan, pria menggunakan otot bisep. Sementara untuk wanita, hanya untuk mempertahankan posisi dalam durasi yang lebih lama, dia meregangkan otot bisep, trisep, lengan, dan otot dadanya secara penuh.
Duduk misionaris (tatap muka)
Dalam posisi seksual yang lebih kreatif ini, masing-masing pasangan saling bertatap muka sambil duduk di sofa, tempat tidur, atau lantai. Posisi ini memungkinkan Anda melenturkan jari kaki ke depan, sebuah cara yang baik untuk meregangkan otot betis. Saat Anda berdua bercinta dalam posisi duduk, maka otot-otot tertentu dilatih untuk lebih stabil dan kuat.
Terapis seks Dr Pushkar Gupta menjelaskan, "Duduk misionaris melibatkan lebih banyak pekerjaan fisik dibanding posisi misionaris di mana pasangan berbaring. Posisi ini mengharuskan kedua pasangan duduk lurus saling berhadapan, di mana pasangan wanita membungkus kakinya di sekitar pinggul pria. Dalam hal ini, otot punggung sangat berperan.”
Untuk mendapatkan posisi yang tepat, tambahnya, Anda juga harus menempatkan banyak ketegangan pada otot tulang belakang, otot paha, dan punggung bawah. Mempertahankan posisi yang sama dan mencoba gerakan berbeda dan mengangkat tubuh, perut bagian bawah juga bekerja.
“Berhati-hatilah jika tulang belakang Anda cukup lemah. Peregangan berlebihan dapat menyebabkan kram," tukasnya.
(lifestyle.okezone.com)
”Olahraga” ranjang tidak hanya membantu pembakaran kalori ekstra, tapi juga memungkinkan pasangan melakukan latihan rutin sambil menikmati kenikmatan seksual.
Seksolog Dr Basheer Ahmad Roy Bangalore menjelaskan, "Hampir semua otot, termasuk kaki, paha, lengan, bahu, dan perut bagian bawah bekerja pada saat interaksi seksual. Apapun yang dilakukan untuk tubuh harus dilakukan setidaknya 15 menit dan sesi seks pasti lebih dari itu. Jadi, pasangan perlu memberi perhatian ekstra jika ingin mendapatkan manfaat kesehatan tambahan dari posisi seksual. Mereka harus memperpanjang aktivitas seksual, mulai dari foreplay hingga klimaks."
Terlepas dari kenyataan bahwa seks membawa bantuan untuk sakit kepala, mengurangi depresi, membuat rambut serta kulit lebih bercahaya dan sebagainya, juga benar bahwa banyak posisi seksual cenderung mudah dipraktikkan. Berikut beberapa posisi bercinta yang akan membantu Anda melakukan peregangan kelompok otot paling penting dalam tubuh, seperti diulas Times of India.
Woman on top (wanita di atas)
Dikatakan bahwa wanita bisa orgasme dengan cepat saat posisinya di atas. Memberikan kendali kepada wanita adalah latihan kebugaran yang sangat baik. Hal ini memungkinkan kedua pasangan menikmati partisipasi yang sama, di mana wanita menggunakan tangan dan lengan untuk menopang gerakan tubuh ke atas dan ke bawah, dan pria memegang wanita untuk menyeimbangkan berat tubuhnya.
Dr Jaggi memaparkan, "Dengan wanita di atas, berat biasanya ditanggung oleh pasangan pria. Wanita menjadi pihak yang secara fisik lebih lemah saat berhubungan seks, karenanya Anda tidak bisa mengharapkannya mempertahankan massa tubuh mereka sepenuhnya.”
Untuk menahan tubuh pasangan, pria menggunakan otot bisep. Sementara untuk wanita, hanya untuk mempertahankan posisi dalam durasi yang lebih lama, dia meregangkan otot bisep, trisep, lengan, dan otot dadanya secara penuh.
Duduk misionaris (tatap muka)
Dalam posisi seksual yang lebih kreatif ini, masing-masing pasangan saling bertatap muka sambil duduk di sofa, tempat tidur, atau lantai. Posisi ini memungkinkan Anda melenturkan jari kaki ke depan, sebuah cara yang baik untuk meregangkan otot betis. Saat Anda berdua bercinta dalam posisi duduk, maka otot-otot tertentu dilatih untuk lebih stabil dan kuat.
Terapis seks Dr Pushkar Gupta menjelaskan, "Duduk misionaris melibatkan lebih banyak pekerjaan fisik dibanding posisi misionaris di mana pasangan berbaring. Posisi ini mengharuskan kedua pasangan duduk lurus saling berhadapan, di mana pasangan wanita membungkus kakinya di sekitar pinggul pria. Dalam hal ini, otot punggung sangat berperan.”
Untuk mendapatkan posisi yang tepat, tambahnya, Anda juga harus menempatkan banyak ketegangan pada otot tulang belakang, otot paha, dan punggung bawah. Mempertahankan posisi yang sama dan mencoba gerakan berbeda dan mengangkat tubuh, perut bagian bawah juga bekerja.
“Berhati-hatilah jika tulang belakang Anda cukup lemah. Peregangan berlebihan dapat menyebabkan kram," tukasnya.
(lifestyle.okezone.com)
Remaja Minum Alkohol Berisiko Kanker Payudara
Gadis remaja yang meminum minuman beralkohol mungkin memiliki kaitan dengan kanker payudara dalam hidup mereka belakangan.
USA Today mengutip hasil penelitian paling akhir yang disiarkan secara online di jurnal Pediatrics, pekan lalu.
Studi itu mensurvei 6.899 perempuan yang telah menjadi peserta ketika mereka berusia 9-15 tahun.
Penelitian itu mendapati anak perempuan yang meminum paling banyak alkohol selama masa remaja mereka menghadapi kemungkinan lima kali lebih besar terserang benign breast disease (BBD) saat mereka memasuki usia dewasa muda dibandingkan dengan mereka yang tak pernah minum atau meminum sedikitnya satu kali dalam sepekan.
BBD berarti gangguan payudara yang bukan disebabkan oleh kanker dan biasanya tak mengancam jiwa.
Sementara itu BBD diketahui mendorong risiko kanker payudara. "Studi kami menunjukkan bahwa remaja yang meminum minuman beralkohol meningkatkan risiko serangan kanker payudara, baik pada semua perempuan maupun pada mereka yang terus mengembangkan BBD, tapi penelusuran lebih lama tentu saja diperlukan untuk mengkonfirmasi itu," kata Berkey.
Masa remaja adalah masa kritis bagi seseorang yang berpotensi mengidap kanker, kata Berkey, karena kelenjar payudara mengalami pertumbuhan cepat selama masa itu. [www.inilah.com]
USA Today mengutip hasil penelitian paling akhir yang disiarkan secara online di jurnal Pediatrics, pekan lalu.
Studi itu mensurvei 6.899 perempuan yang telah menjadi peserta ketika mereka berusia 9-15 tahun.
Penelitian itu mendapati anak perempuan yang meminum paling banyak alkohol selama masa remaja mereka menghadapi kemungkinan lima kali lebih besar terserang benign breast disease (BBD) saat mereka memasuki usia dewasa muda dibandingkan dengan mereka yang tak pernah minum atau meminum sedikitnya satu kali dalam sepekan.
BBD berarti gangguan payudara yang bukan disebabkan oleh kanker dan biasanya tak mengancam jiwa.
Sementara itu BBD diketahui mendorong risiko kanker payudara. "Studi kami menunjukkan bahwa remaja yang meminum minuman beralkohol meningkatkan risiko serangan kanker payudara, baik pada semua perempuan maupun pada mereka yang terus mengembangkan BBD, tapi penelusuran lebih lama tentu saja diperlukan untuk mengkonfirmasi itu," kata Berkey.
Masa remaja adalah masa kritis bagi seseorang yang berpotensi mengidap kanker, kata Berkey, karena kelenjar payudara mengalami pertumbuhan cepat selama masa itu. [www.inilah.com]
Seks Kotor, Fantasi Pria yang Lebih Fantastik
DI tengah sesi bercinta, tiba-tiba Anda menyadari ritme pasangan tidak selaras dengan Anda yang sedang dalam irama kegembiraan luar biasa. Anda merasa ia tidak menyatu meski bersama dalam momen keintiman fisik.
Pasangan sedang memikirkan orang lain atau menilai Anda tidak semenarik dulu, adalah dugaan yang segera muncul dalam pikiran.
Sebagian besar wanita dapat merasakan perubahan tiba-tiba lewat bahasa tubuh pria saat beraksi dengannya. Bagi wanita, kekecewaan ini bisa menuntunnya mencari solusi lewat seksolog, atau mencari berbagai cara agar diinginkan kembali oleh pasangan.
Di luar itu, apa sebenarnya yang mampu memicu fantasi seksual pria selama berhubungan seks? Berikut adalah beberapa temuan menarik yang diulas Times of India.
Keinginan untuk seks kotor
Diterangkan Dr SK Sharma, psikolog klinis, pada dasarnya pria senang seks kotor, tapi ia takut mengatakannya kepada pasangan. Dia ingin seks mirip dengan yang dilihatnya di film porno.
"Untuk sebagian pria, hal itu menambah gairah, sedangkan untuk sebagian lainnya menambah kesenangan baru," katanya.
Seks kotor bagi pria bukan semata karena kurangnya pemenuhan seks atau daya tarik Anda berkurang di matanya, tapi kebanyakan justru karena keinginannya sendiri. Jadi, tak perlu menyalahkan diri kalau ia asyik berfantasi seks.
Berfantasi dengan selebriti
Pernahkan Anda berfantasi ngeseks dengan dua seleb pemilik payudara berukuran jumbo Pamela Anderson atau Heidi Montag saat bermasturbasi?.
"Adalah hal alami berfantasi dengan selebriti, meskipun orang lain lebih senang berfantasi seks dengan seseorang yang dikenalnya," ujar Dr Sharma.
Model berpakaian minim atau gadis dalam film porno dapat memenuhi pikiran pria saat bercinta. Baginya, itu mendorongnya untuk beraksi lebih baik dan terangsang sepenuhnya.
"Jika diambil dalam arti positif, fantasi dapat meningkatkan kehidupan seks Anda. Pada kenyataannya, ini adalah cara pelepasan seksual yang aman, bahkan juga kepuasan emosional," tambahnya.
Malas bereksperimen
Sering kali bila pasangan telah bersama dalam jangka waktu lama, seks bagaikan kebiasaan dan rutinitas. Dan “eksperimen” menjadi kata yang ditakuti. Anda dan pasangan mengikuti rutinitas tanpa memikirkan perubahan kehidupan seks.
Psikolog senior Dr Madhumati Singh mengatakan, berfantasi seks merupakan tanda pikiran yang sehat dan kreatif.
"Banyak dari mereka (pria) berfantasi berhubungan seks dengan gadis. Hal ini bisa sangat merangsang gairahnya. Banyak pasangan bahagia menemukan kebahagiaan dalam berfantasi," jelasnya.
Tapi, dengan cepat ia menambahkan, "Imajinasi membawa Anda ke tempat yang sangat tinggi, tapi setelah itu sebaiknya kembali lagi ke dunia nyata."
Lingerie cinta
Cara seorang wanita berpakaian memainkan peran besar bagi gairah pria. Pria ingin pasangannya terlihat hot dan seksi di ranjang. Goda dia dengan busana sensual, seperti lingerie hitam berenda, maka dia tidak akan dapat menjauhkan tangannya dari Anda. Ini benar-benar erotis, dan tentu saja, cara praktis untuk mendapatkan perhatian pria dan tidak membiarkannya ragu-ragu menyerang!
Lantas, bagaimana proporsi fantasi dan realitas dalam sebuah hubungan? Dr Madhumati menegaskan, "Realitas hanya memberi Anda skor 5 dari 10 tingkat kepuasan dalam suatu hubungan, tapi berfantasi tentang pengalaman seksual yang indah bisa memberikan nilai 7 dari 10!."(lifestyle.okezone.com)
Pasangan sedang memikirkan orang lain atau menilai Anda tidak semenarik dulu, adalah dugaan yang segera muncul dalam pikiran.
Sebagian besar wanita dapat merasakan perubahan tiba-tiba lewat bahasa tubuh pria saat beraksi dengannya. Bagi wanita, kekecewaan ini bisa menuntunnya mencari solusi lewat seksolog, atau mencari berbagai cara agar diinginkan kembali oleh pasangan.
Di luar itu, apa sebenarnya yang mampu memicu fantasi seksual pria selama berhubungan seks? Berikut adalah beberapa temuan menarik yang diulas Times of India.
Keinginan untuk seks kotor
Diterangkan Dr SK Sharma, psikolog klinis, pada dasarnya pria senang seks kotor, tapi ia takut mengatakannya kepada pasangan. Dia ingin seks mirip dengan yang dilihatnya di film porno.
"Untuk sebagian pria, hal itu menambah gairah, sedangkan untuk sebagian lainnya menambah kesenangan baru," katanya.
Seks kotor bagi pria bukan semata karena kurangnya pemenuhan seks atau daya tarik Anda berkurang di matanya, tapi kebanyakan justru karena keinginannya sendiri. Jadi, tak perlu menyalahkan diri kalau ia asyik berfantasi seks.
Berfantasi dengan selebriti
Pernahkan Anda berfantasi ngeseks dengan dua seleb pemilik payudara berukuran jumbo Pamela Anderson atau Heidi Montag saat bermasturbasi?.
"Adalah hal alami berfantasi dengan selebriti, meskipun orang lain lebih senang berfantasi seks dengan seseorang yang dikenalnya," ujar Dr Sharma.
Model berpakaian minim atau gadis dalam film porno dapat memenuhi pikiran pria saat bercinta. Baginya, itu mendorongnya untuk beraksi lebih baik dan terangsang sepenuhnya.
"Jika diambil dalam arti positif, fantasi dapat meningkatkan kehidupan seks Anda. Pada kenyataannya, ini adalah cara pelepasan seksual yang aman, bahkan juga kepuasan emosional," tambahnya.
Malas bereksperimen
Sering kali bila pasangan telah bersama dalam jangka waktu lama, seks bagaikan kebiasaan dan rutinitas. Dan “eksperimen” menjadi kata yang ditakuti. Anda dan pasangan mengikuti rutinitas tanpa memikirkan perubahan kehidupan seks.
Psikolog senior Dr Madhumati Singh mengatakan, berfantasi seks merupakan tanda pikiran yang sehat dan kreatif.
"Banyak dari mereka (pria) berfantasi berhubungan seks dengan gadis. Hal ini bisa sangat merangsang gairahnya. Banyak pasangan bahagia menemukan kebahagiaan dalam berfantasi," jelasnya.
Tapi, dengan cepat ia menambahkan, "Imajinasi membawa Anda ke tempat yang sangat tinggi, tapi setelah itu sebaiknya kembali lagi ke dunia nyata."
Lingerie cinta
Cara seorang wanita berpakaian memainkan peran besar bagi gairah pria. Pria ingin pasangannya terlihat hot dan seksi di ranjang. Goda dia dengan busana sensual, seperti lingerie hitam berenda, maka dia tidak akan dapat menjauhkan tangannya dari Anda. Ini benar-benar erotis, dan tentu saja, cara praktis untuk mendapatkan perhatian pria dan tidak membiarkannya ragu-ragu menyerang!
Lantas, bagaimana proporsi fantasi dan realitas dalam sebuah hubungan? Dr Madhumati menegaskan, "Realitas hanya memberi Anda skor 5 dari 10 tingkat kepuasan dalam suatu hubungan, tapi berfantasi tentang pengalaman seksual yang indah bisa memberikan nilai 7 dari 10!."(lifestyle.okezone.com)
Ayam Bakar Kecap Manis
Ayam bakar kecap manis. Anda pasti menyukainya. Maklum, rasanya begitu lezat.
Bahan-bahan:
- 1 ekor ayam negeri, buang kepala dan cakarnya
- 2 sendok makan margarin
Bumbu-bumbu:
- 4 sendok makan kecap manis
- 2 sendok teh bawang putih parut
- 2 sendok teh bawang merah parut
- 2 sendok makan cabai merah, tumbuk halus
- 1 sendok teh jahe parut
- ½ sendok teh merica bubuk
- 1 sendok makan air jeruk limau
Cara membuat:
- bumbu: campur semua bahan menjadi satu hingga rata, lalu Lumuri ayam pada bagian dalam perut dan luarnya dengan bumbu dan diamkan selama 1 jam agar meresap.
- tusuk dengan tusukan besi yang ada dalam oven gas. Panggang atau grill dalam oven selama sejam sambil sekali-sekali olesi dengan margarine sampai ayam lunak dan kulitnya kering, angkat, dan sajikan hangat.
[www.inilah.com]
Bahan-bahan:
- 1 ekor ayam negeri, buang kepala dan cakarnya
- 2 sendok makan margarin
Bumbu-bumbu:
- 4 sendok makan kecap manis
- 2 sendok teh bawang putih parut
- 2 sendok teh bawang merah parut
- 2 sendok makan cabai merah, tumbuk halus
- 1 sendok teh jahe parut
- ½ sendok teh merica bubuk
- 1 sendok makan air jeruk limau
Cara membuat:
- bumbu: campur semua bahan menjadi satu hingga rata, lalu Lumuri ayam pada bagian dalam perut dan luarnya dengan bumbu dan diamkan selama 1 jam agar meresap.
- tusuk dengan tusukan besi yang ada dalam oven gas. Panggang atau grill dalam oven selama sejam sambil sekali-sekali olesi dengan margarine sampai ayam lunak dan kulitnya kering, angkat, dan sajikan hangat.
[www.inilah.com]
Keluarga dan Anak Autis tidak Perlu Cemas
Krisis dalam keluarga dengan anak spektrum autistik biasanya jauh lebih berat daripada keluarga pada umumnya. Namun banyak cara penanganan krisis ini sehingga mereka lebih bisa tegar dan bangkit, jadi tak perlu cemas.
Dr Adriana Soekandar Ginanjar yang juga Koordinator Klinik Terpadu Fakultas Psikologi UI mengatakan hal itu itu pada Expo Peduli autisme 2010 di Jakarta, Sabtu (17/4).
Gangguan spektrum autistik merupakan bagian dari gangguan perkembangan anak yang ditandai terganggunya komunikasi, terganggunya sosialisasi dan adanya perilaku terbatas yang berulang. Walhasil, si anak selain menarik diri juga sering menunjukkan perilaku agresif, hiperaktif, dan reaksi marah yang meluap.
Ia menguraikan, krisis yang biasanya dialami orang tua dengan gangguan spektrum autistik antara lain saat orangtua mendapat laporan diagnosis anak yang membuat mereka terkejut dan tidak percaya.
Gangguan kesehatan fisik yang biasanya berkaitan dengan gangguan spektrum autistik seperti epilepsi, alergi kronis, masalah pencernaan dan kelainan jantung, juga membuat orang tua stres karena anak tersebut berarti memerlukan tidak hanya perhatian lebih tetapi juga biaya lebih.
Beban orang tua, ujarnya, juga semakin berat bila kehadiran anak tidak diterima oleh kerabat, tetangga dan masyarakat sehingga membuat keluarga merasa malu dan menyembunyikan si anak, belum lagi jika si anak mengalami perlakuan tidak menyenangkan (bullying) dan diskriminasi di sekolah maupun di tempat umum.
"Ketika si anak semakin berkembang menjadi remaja kemudian muncullah masalah baru yang menuntut adaptasi. Tantangan dalam mengasuh anak ini bisa berdampak pada perkawinan dan menyebabkan perceraian," kata Adriana.
Menurut dia, cara terbaik untuk bertahan dalam situasi sulit dan keluar dari krisis ini adalah dengan mengembangkan kerja sama dan saling mendukung dalam keluarga untuk melewati krisis dengan memandang masalah sebagai bagian dari kehidupan sambil melihat sisi positif sebagai pelajaran.
Ketika menghadapi stres, lanjut dia, perlu dikembangkan upaya untuk mengelola stres yang disebut sebagai strategi coping, antara lain dengan cara membuat perencanaan untuk mencari solusi, mencari dukungan sosial dan emosional dari orang lain, mengontrol ekspresi emosi negatif, memandang masalah dari sudut positif, dan mendekatkan diri kepada Tuhan.
Sementara itu, Ketua Yayasan Autisme Dr Melly Budhiman mengungkapkan, gejala autisme yang menyerang masyarakat muncul di Indonesia sekitar 1990 dengan tidak memandang ras dan golongan ekonomi.
"Gejala ini muncul pada siapa saja, tidak peduli ras, pendidikan maupun golongan ekonomi-sosial," kata Dr. Melly Budhiman yang juga psikiatri anak.
Menurut dia, kurangnya pengetahuan masyarakat Indonesia tentang autisme membuat penanganan yang dilakukan tidak maksimal, sedangkan penanganan autisme adalah jangka panjang, tidak bisa dengan cara singkat.
"Hal ini disebabkan kurangnya penaga profesional untuk menangani anak autisme di Indonesia. Di Indonesia, hanya ada 40 psikiater anak yang menangani masalah autisme" kata Melly.
Pihaknya saat ini terus akan melakukan sosialisasi mengenai autisme sehingga masyarakat bisa memahami secara benar informasi dan penanganannya.
Dengan adanya sosialisasi masalah autisme, diharapkan dapat mengedukasi masyarakat yang belum mengerti mengenai autisme, sehingga tidak ada lagi penghinaan, ejekan, maupun pelecehan terhadap para penyandang autisme.
Sebelumnya, Wakil Menteri Pendidikan Nasional Fasli Jalal, mengatakan pemerintah akan mencanangkan pendidikan bagi anak-anak berkebutuhan khusus, termasuk penyandang autisme. Pemerintah menargetkan 1000 sekolah khusus bagi penyandang autisme pada 2014 dari sekitar 200 sekolah khusus yang ada.
Dalam penyelenggaraan pendidikan bagi individu autistik, sekolah tidak hanya dapat mempersiapkan materi yang tepat, tetapi juga siap salam menjembatani masalah hambatan komunikasi, dan penanganan masalah perilaku yang mungkin aja terjadi di sekolah.
Pemerintah bahkan memberikan insentif khusus bagi sekolah umum yang bersedia menerima dan mendidik anak berkebutuhan khusus.
"Pendidikan ini dimaksudkan untuk memberikan layanan pendidikan bagi anak berkebutuhan khusus di sekolah umum bersama teman-teman lainnya yang normal," kata Fasli.
Expo Peduli Autisme ini selain menggelar seminar penanganan anak-anak autis dengan memberi semangat dan membekali orangtua berbagai cara praktis dari para psikiater dan psikolog serta berbagi pengalaman orangtua, juga memamerkan sejumlah lukisan cat minyak karya anak-anak autis. [www.inilah.com]
Dr Adriana Soekandar Ginanjar yang juga Koordinator Klinik Terpadu Fakultas Psikologi UI mengatakan hal itu itu pada Expo Peduli autisme 2010 di Jakarta, Sabtu (17/4).
Gangguan spektrum autistik merupakan bagian dari gangguan perkembangan anak yang ditandai terganggunya komunikasi, terganggunya sosialisasi dan adanya perilaku terbatas yang berulang. Walhasil, si anak selain menarik diri juga sering menunjukkan perilaku agresif, hiperaktif, dan reaksi marah yang meluap.
Ia menguraikan, krisis yang biasanya dialami orang tua dengan gangguan spektrum autistik antara lain saat orangtua mendapat laporan diagnosis anak yang membuat mereka terkejut dan tidak percaya.
Gangguan kesehatan fisik yang biasanya berkaitan dengan gangguan spektrum autistik seperti epilepsi, alergi kronis, masalah pencernaan dan kelainan jantung, juga membuat orang tua stres karena anak tersebut berarti memerlukan tidak hanya perhatian lebih tetapi juga biaya lebih.
Beban orang tua, ujarnya, juga semakin berat bila kehadiran anak tidak diterima oleh kerabat, tetangga dan masyarakat sehingga membuat keluarga merasa malu dan menyembunyikan si anak, belum lagi jika si anak mengalami perlakuan tidak menyenangkan (bullying) dan diskriminasi di sekolah maupun di tempat umum.
"Ketika si anak semakin berkembang menjadi remaja kemudian muncullah masalah baru yang menuntut adaptasi. Tantangan dalam mengasuh anak ini bisa berdampak pada perkawinan dan menyebabkan perceraian," kata Adriana.
Menurut dia, cara terbaik untuk bertahan dalam situasi sulit dan keluar dari krisis ini adalah dengan mengembangkan kerja sama dan saling mendukung dalam keluarga untuk melewati krisis dengan memandang masalah sebagai bagian dari kehidupan sambil melihat sisi positif sebagai pelajaran.
Ketika menghadapi stres, lanjut dia, perlu dikembangkan upaya untuk mengelola stres yang disebut sebagai strategi coping, antara lain dengan cara membuat perencanaan untuk mencari solusi, mencari dukungan sosial dan emosional dari orang lain, mengontrol ekspresi emosi negatif, memandang masalah dari sudut positif, dan mendekatkan diri kepada Tuhan.
Sementara itu, Ketua Yayasan Autisme Dr Melly Budhiman mengungkapkan, gejala autisme yang menyerang masyarakat muncul di Indonesia sekitar 1990 dengan tidak memandang ras dan golongan ekonomi.
"Gejala ini muncul pada siapa saja, tidak peduli ras, pendidikan maupun golongan ekonomi-sosial," kata Dr. Melly Budhiman yang juga psikiatri anak.
Menurut dia, kurangnya pengetahuan masyarakat Indonesia tentang autisme membuat penanganan yang dilakukan tidak maksimal, sedangkan penanganan autisme adalah jangka panjang, tidak bisa dengan cara singkat.
"Hal ini disebabkan kurangnya penaga profesional untuk menangani anak autisme di Indonesia. Di Indonesia, hanya ada 40 psikiater anak yang menangani masalah autisme" kata Melly.
Pihaknya saat ini terus akan melakukan sosialisasi mengenai autisme sehingga masyarakat bisa memahami secara benar informasi dan penanganannya.
Dengan adanya sosialisasi masalah autisme, diharapkan dapat mengedukasi masyarakat yang belum mengerti mengenai autisme, sehingga tidak ada lagi penghinaan, ejekan, maupun pelecehan terhadap para penyandang autisme.
Sebelumnya, Wakil Menteri Pendidikan Nasional Fasli Jalal, mengatakan pemerintah akan mencanangkan pendidikan bagi anak-anak berkebutuhan khusus, termasuk penyandang autisme. Pemerintah menargetkan 1000 sekolah khusus bagi penyandang autisme pada 2014 dari sekitar 200 sekolah khusus yang ada.
Dalam penyelenggaraan pendidikan bagi individu autistik, sekolah tidak hanya dapat mempersiapkan materi yang tepat, tetapi juga siap salam menjembatani masalah hambatan komunikasi, dan penanganan masalah perilaku yang mungkin aja terjadi di sekolah.
Pemerintah bahkan memberikan insentif khusus bagi sekolah umum yang bersedia menerima dan mendidik anak berkebutuhan khusus.
"Pendidikan ini dimaksudkan untuk memberikan layanan pendidikan bagi anak berkebutuhan khusus di sekolah umum bersama teman-teman lainnya yang normal," kata Fasli.
Expo Peduli Autisme ini selain menggelar seminar penanganan anak-anak autis dengan memberi semangat dan membekali orangtua berbagai cara praktis dari para psikiater dan psikolog serta berbagi pengalaman orangtua, juga memamerkan sejumlah lukisan cat minyak karya anak-anak autis. [www.inilah.com]
Sabtu, April 17, 2010
Ini Biang Keringat atau Alergi, Ya?
BANYAK Moms yang bingung membedakan antara biang keringat dengan alergi. Keduanya memang agak sulit dibedakan.
Namun kini Anda tak perlu bingung, karena penjelasan dr Sandra Widaty, SpKK (K) dari Senopati Skin Center, Jakarta berikut mampu menjawabnya!
Biang Keringat
Tahukah Moms, 70 persen tubuh bayi ternyata mengandung air. Itulah mengapa, bayi mudah sekali mengeluarkan keringat bila dibandingkan dengan orang dewasa.
Biang keringat atau dalam istilah medis disebut miliaria merupakan gangguan yang terjadi akibat sumbatan saluran kelenjar keringat di kulit. Akibatnya, keringat menumpuk dan tidak dapat keluar ke permukaan kulit sehingga timbul peradangan di kulit yang ditandai oleh rasa gatal, perih, dan warna kemerahan.
Biang keringat ini sering dijumpai pada daerah bersuhu panas dengan kelembapan tinggi seperti di daerah tropis, termasuk Indonesia, dan sering menimpa bayi dan anak-anak.
So, Moms jangan sering-sering kenakan baju-baju bayi yang serba tertutup, selimut, bedong bayi bahkan kaos kaki di sepanjang hari. Hal itu bisa membuat si kecil jadi kegerahan dan memroduksi keringat berlebih, apalagi kalau suhu udara sedang panas.
Gejala Biang Keringat
Pada biang keringat ringan, akan tampak bintil-bintil putih melenting, berair, dan mengkilap tanpa disertai gatal. Sebaliknya, biang keringat semakin parah bila terlihat bintil-bintil merah, gatal, melenting, berair, dan perih yang disertai dengan rasa gatal.
Biasanya biang keringat sering muncul pada bagian tubuh yang banyak mengeluarkan keringat seperti dahi, leher, dada, punggung, dan lipatan-lipatan kulit.
Cegah dan Atasi Biang Keringat
· Bayi sebaiknya dimandikan secara teratur pagi dan sore. Jauh lebih baik menggunakan sabun cair antiseptik untuk bayi.
· Gunakan pakaian yang longgar dan mudah menyerap keringat seperti katun.
· Usahakan tubuh tetap sejuk dan kering terutama bagian-bagian tubuh yang banyak berkeringat seperti dahi, leher, punggung dan lipatan-lipatan tubuh.
· Jika berkeringat, bersihkan dengan waslap basah kemudian keringkan. Kenakan baju yang kering dan bersih.
· Usahakan sirkulasi udara di ruangan rumah terjaga sehingga ruangan tempat bayi tetap sejuk dan tidak pengap. Bila perlu gunakan fasilitas seperti AC.
· Sebaiknya, jangan mengoleskan baby oil, baby lotion atau baby cream di sekujur tubuhnya sepanjang hari. Gunakanlah produk tersebut sesuai kebutuhan, misalnya jika kulit bayi tampak kering. Kulit yang kering akan menghambat keluarnya keringat dan memudahkan infeksi bakteri.
Alergi
Alergi merupakan reaksi imun yang terjadi terhadap substansi tertentu yang ada di lingkungan sekitar, yang kita sebut allergen (faktor pencetus). Jika Moms atau keluarga memiliki riwayat alergi, kemungkinan besar bayi Moms juga bisa mengidap alergi.
Faktor pencetus alergi banyak sekali, bisa dari makanan (seperti susu sapi, kacang, udang) udara (cuaca), debu, kosmetik, obat dan sebagainya.
Timbul Bercak Merah
Bila Moms melihat di permukaan kulit si kecil ada ruam atau bercak merah, bentol-bentol seperti biduran disertai rasa gatal, bisa jadi ini pertanda alergi. Walau begitu, reaksi alergi pada bayi maupun anak berbeda-beda, bahkan ada yang disertai muntah dan diare.
Untuk membedakannya dengan biang keringat, bintik kemerahan akibat alergi itu biasanya bentuknya lebih luas dan bisa timbul di sembarang tempat di seluruh tubuh.
Nah, salah satu gangguan kulit akibat alergi yang kerap ditemui pada bayi dan anak-anak adalah eksim atopik atau dermatitis atopik.
Biasanya timbul bintik-bintik merah di daerah lipatan, ataupun ruam merah di pipi disertai rasa gatal (orang awam sering menyebutnya sebagai ruam susu). Sementara gejala pada anak biasanya berupa gatal-gatal hebat, dapat hilang dan timbul kapan saja. Utamanya di daerah tungkai atas bagian belakang, lipatan siku, lipatan lutut, dan paha.
Kiat Minimalkan Alergi!
Upaya terbaik mencegah alergi adalah menghindari faktor pencetus. Namun demikian, langkah-langkah ini akan mengurangi kemungkinan si kecil menderita alergi:
1. Usahakan untuk memberikan ASI eksklusif paling tidak 6 bulan pertama. Langkah ini untuk membantu daya tahan tubuh bayi dan mengurangi risiko alergi pada bayi.
2. Hindari makanan tambahan sebelum si kecil mencapai usia 4 bulan mengingat sistem pencernaan bayi belum berfungsi sempurna seperti orang dewasa.
3. Hindari faktor-faktor pencetusnya seperti debu, tungau yang sering Moms temukan di karpet, kasur atau tempat lainnya yang berpotensi dihinggapi debu atau tungau. Pada beberapa bayi yang menderita alergi, protein pada susu sapi disinyalir menjadi allergen.
4. Jika buah hati Moms mengalami reaksi alergi, segera tanyakan ke dokter yang ahli menanganinya. Jangan serta merta mengganti susu formulanya.
(lifestyle.okezone.com)
Namun kini Anda tak perlu bingung, karena penjelasan dr Sandra Widaty, SpKK (K) dari Senopati Skin Center, Jakarta berikut mampu menjawabnya!
Biang Keringat
Tahukah Moms, 70 persen tubuh bayi ternyata mengandung air. Itulah mengapa, bayi mudah sekali mengeluarkan keringat bila dibandingkan dengan orang dewasa.
Biang keringat atau dalam istilah medis disebut miliaria merupakan gangguan yang terjadi akibat sumbatan saluran kelenjar keringat di kulit. Akibatnya, keringat menumpuk dan tidak dapat keluar ke permukaan kulit sehingga timbul peradangan di kulit yang ditandai oleh rasa gatal, perih, dan warna kemerahan.
Biang keringat ini sering dijumpai pada daerah bersuhu panas dengan kelembapan tinggi seperti di daerah tropis, termasuk Indonesia, dan sering menimpa bayi dan anak-anak.
So, Moms jangan sering-sering kenakan baju-baju bayi yang serba tertutup, selimut, bedong bayi bahkan kaos kaki di sepanjang hari. Hal itu bisa membuat si kecil jadi kegerahan dan memroduksi keringat berlebih, apalagi kalau suhu udara sedang panas.
Gejala Biang Keringat
Pada biang keringat ringan, akan tampak bintil-bintil putih melenting, berair, dan mengkilap tanpa disertai gatal. Sebaliknya, biang keringat semakin parah bila terlihat bintil-bintil merah, gatal, melenting, berair, dan perih yang disertai dengan rasa gatal.
Biasanya biang keringat sering muncul pada bagian tubuh yang banyak mengeluarkan keringat seperti dahi, leher, dada, punggung, dan lipatan-lipatan kulit.
Cegah dan Atasi Biang Keringat
· Bayi sebaiknya dimandikan secara teratur pagi dan sore. Jauh lebih baik menggunakan sabun cair antiseptik untuk bayi.
· Gunakan pakaian yang longgar dan mudah menyerap keringat seperti katun.
· Usahakan tubuh tetap sejuk dan kering terutama bagian-bagian tubuh yang banyak berkeringat seperti dahi, leher, punggung dan lipatan-lipatan tubuh.
· Jika berkeringat, bersihkan dengan waslap basah kemudian keringkan. Kenakan baju yang kering dan bersih.
· Usahakan sirkulasi udara di ruangan rumah terjaga sehingga ruangan tempat bayi tetap sejuk dan tidak pengap. Bila perlu gunakan fasilitas seperti AC.
· Sebaiknya, jangan mengoleskan baby oil, baby lotion atau baby cream di sekujur tubuhnya sepanjang hari. Gunakanlah produk tersebut sesuai kebutuhan, misalnya jika kulit bayi tampak kering. Kulit yang kering akan menghambat keluarnya keringat dan memudahkan infeksi bakteri.
Alergi
Alergi merupakan reaksi imun yang terjadi terhadap substansi tertentu yang ada di lingkungan sekitar, yang kita sebut allergen (faktor pencetus). Jika Moms atau keluarga memiliki riwayat alergi, kemungkinan besar bayi Moms juga bisa mengidap alergi.
Faktor pencetus alergi banyak sekali, bisa dari makanan (seperti susu sapi, kacang, udang) udara (cuaca), debu, kosmetik, obat dan sebagainya.
Timbul Bercak Merah
Bila Moms melihat di permukaan kulit si kecil ada ruam atau bercak merah, bentol-bentol seperti biduran disertai rasa gatal, bisa jadi ini pertanda alergi. Walau begitu, reaksi alergi pada bayi maupun anak berbeda-beda, bahkan ada yang disertai muntah dan diare.
Untuk membedakannya dengan biang keringat, bintik kemerahan akibat alergi itu biasanya bentuknya lebih luas dan bisa timbul di sembarang tempat di seluruh tubuh.
Nah, salah satu gangguan kulit akibat alergi yang kerap ditemui pada bayi dan anak-anak adalah eksim atopik atau dermatitis atopik.
Biasanya timbul bintik-bintik merah di daerah lipatan, ataupun ruam merah di pipi disertai rasa gatal (orang awam sering menyebutnya sebagai ruam susu). Sementara gejala pada anak biasanya berupa gatal-gatal hebat, dapat hilang dan timbul kapan saja. Utamanya di daerah tungkai atas bagian belakang, lipatan siku, lipatan lutut, dan paha.
Kiat Minimalkan Alergi!
Upaya terbaik mencegah alergi adalah menghindari faktor pencetus. Namun demikian, langkah-langkah ini akan mengurangi kemungkinan si kecil menderita alergi:
1. Usahakan untuk memberikan ASI eksklusif paling tidak 6 bulan pertama. Langkah ini untuk membantu daya tahan tubuh bayi dan mengurangi risiko alergi pada bayi.
2. Hindari makanan tambahan sebelum si kecil mencapai usia 4 bulan mengingat sistem pencernaan bayi belum berfungsi sempurna seperti orang dewasa.
3. Hindari faktor-faktor pencetusnya seperti debu, tungau yang sering Moms temukan di karpet, kasur atau tempat lainnya yang berpotensi dihinggapi debu atau tungau. Pada beberapa bayi yang menderita alergi, protein pada susu sapi disinyalir menjadi allergen.
4. Jika buah hati Moms mengalami reaksi alergi, segera tanyakan ke dokter yang ahli menanganinya. Jangan serta merta mengganti susu formulanya.
(lifestyle.okezone.com)
Titik Erotis di Tubuh Pria
SEPERTI Anda ketahui, tubuh pria memiliki banyak zona seks sensitif yang mampu melipatgandakan kepuasan seksual. Menyentuh dan menggoda zona tersebut dengan seluruh indra Anda akan membawa Anda berdua pada surga kenikmatan.
Gairah tersembunyi ini bahkan kerap tidak dimengerti pria atau kalaupun mengerti, mungkin ia tidak memberi Anda petunjuk agar Anda bisa menemukannya sendiri, lewat eksperimen. "Ini adalah beberapa tempat di tubuhnya yang sangat hot, sarat berisi saraf sensitif ketika dirangsang," kata Patti Britton PhD, seksolog klinis berbasis di Los Angeles dan penulis "The Complete Idiot's Guide to Sensual Massage".
Berikut, panduan untuk Anda mampu menggelitik saraf kenakalannya beserta serangan yang siap memicu gairahnya, seperti diulas Cosmopolitan.
Sisi luar bibir bagian bawah
Mulut pria adalah zona erangan yang nyata. Ciuman pada bagian antara bibir luar dan dagu bawahnya akan membawa kesenangan baginya. Sementara berciuman, hisap bibir bawahnya ke dalam mulut Anda. Gunakan pula ujung lidah ke atas dan ke bawah untuk menggodanya.
"Gerakan itu akan merangsang seluruh zona erotis dengan cara yang sangat menggoda, yang akan menempatkan dia pada garis erotis," kata Lou Paget, pendidik seks dan penulis “The Big O”. "Dan dengan menjaga bibir bawahnya dalam mulut Anda, Anda memperbesar sensasi itu, seakan-akan ada arus listrik yang menembak dari mulutnya langsung ke bagian tubuh sensitifnya yang lain,” tambahnya.
Bagian depan leher
Wanita cenderung fokus memainkan lidah di antara telinga pria, padahal ada titik rangsangan yang tak kalah hebat, yakni jakun. "Tiroid, kelenjar berbentuk kupu-kupu di tengah leher depannya, berhubungan erat dengan organ seks, menurut pengobatan Cina kuno," kata refleksiologis Master Mantak Chia sekaligus penulis “Seksual Reflexology”. Tambahkan kesenangan foreplay dengan jilatan membentuk lingkaran di jakunnya.
Di bawah pergelangan kaki
Telah dipelajari bahwa di tengah-tengah antara tumit dan tulang pergelangan kaki adalah titik yang memiliki potensi gairah seks yang besar, jelas Laura Norman, penulis “Feet First”. "Tempat ini terkait dengan organ seks. Menekan bagian ini akan melepaskan energi, menghasilkan perasaan senang," tambah Norman.
Lakukan percintaan dalam posisi woman on top sehingga Anda bisa mengendalikan titik di bawah pergelangan kakinya. Ketika Anda merasa pasangan semakin dekat dengan klimaks, cengkeram pergelangan kakinya dan tekan setiap titik nadi selaras dengan irama serangan Anda.
(lifestyle.okezone.com)
Gairah tersembunyi ini bahkan kerap tidak dimengerti pria atau kalaupun mengerti, mungkin ia tidak memberi Anda petunjuk agar Anda bisa menemukannya sendiri, lewat eksperimen. "Ini adalah beberapa tempat di tubuhnya yang sangat hot, sarat berisi saraf sensitif ketika dirangsang," kata Patti Britton PhD, seksolog klinis berbasis di Los Angeles dan penulis "The Complete Idiot's Guide to Sensual Massage".
Berikut, panduan untuk Anda mampu menggelitik saraf kenakalannya beserta serangan yang siap memicu gairahnya, seperti diulas Cosmopolitan.
Sisi luar bibir bagian bawah
Mulut pria adalah zona erangan yang nyata. Ciuman pada bagian antara bibir luar dan dagu bawahnya akan membawa kesenangan baginya. Sementara berciuman, hisap bibir bawahnya ke dalam mulut Anda. Gunakan pula ujung lidah ke atas dan ke bawah untuk menggodanya.
"Gerakan itu akan merangsang seluruh zona erotis dengan cara yang sangat menggoda, yang akan menempatkan dia pada garis erotis," kata Lou Paget, pendidik seks dan penulis “The Big O”. "Dan dengan menjaga bibir bawahnya dalam mulut Anda, Anda memperbesar sensasi itu, seakan-akan ada arus listrik yang menembak dari mulutnya langsung ke bagian tubuh sensitifnya yang lain,” tambahnya.
Bagian depan leher
Wanita cenderung fokus memainkan lidah di antara telinga pria, padahal ada titik rangsangan yang tak kalah hebat, yakni jakun. "Tiroid, kelenjar berbentuk kupu-kupu di tengah leher depannya, berhubungan erat dengan organ seks, menurut pengobatan Cina kuno," kata refleksiologis Master Mantak Chia sekaligus penulis “Seksual Reflexology”. Tambahkan kesenangan foreplay dengan jilatan membentuk lingkaran di jakunnya.
Di bawah pergelangan kaki
Telah dipelajari bahwa di tengah-tengah antara tumit dan tulang pergelangan kaki adalah titik yang memiliki potensi gairah seks yang besar, jelas Laura Norman, penulis “Feet First”. "Tempat ini terkait dengan organ seks. Menekan bagian ini akan melepaskan energi, menghasilkan perasaan senang," tambah Norman.
Lakukan percintaan dalam posisi woman on top sehingga Anda bisa mengendalikan titik di bawah pergelangan kakinya. Ketika Anda merasa pasangan semakin dekat dengan klimaks, cengkeram pergelangan kakinya dan tekan setiap titik nadi selaras dengan irama serangan Anda.
(lifestyle.okezone.com)
Jumat, April 16, 2010
Ayam Panggang Bumbu Opor
ANDA penyuka ayam panggang? Atau Anda penyuka opor ayam? Menu yang satu ini pastinya akan memuaskan selera Anda.
Bahan-bahan:
- 10 butir bawang merah
- 5 siung bawang putih
- 10 butir kemiri
- 1 sendok makan ketumbar
- 1 sendok makan jinten
- 3 sendok makan minyak, untuk menumis
- 3 lembar daun jeruk
- 5 lembar daun salam
- 2 ruas jari jahe, memarkan
- 2 ruas jari lengkuas, memarkan
- 4 batang serai, memarkan
- 1 ekor ayam, potong 8
- 250 ml santan kental
- 2 sendok makan merica bubuk
- garam secukupnya
- 2 batang serai
Cara Membuat:
- Haluskan bawang merah, bawang putih, kemiri, ketumbar, dan jinten
- Panaskan minyak, tumis bumbu halus, daun jeruk, daun salam, jahe, lengkuas, dan serai hingga harum.
- Masukkan ayam, aduk rata. Tuangi santan, masak dengan api kecil hingga ayam 3/4 matang dan santan sedikit mengering. Angkat. Dinginkan
- Bakar ayam dengan arang atau panggang dalam oven suhu 180°C hingga matang, selama 20 menit. Hidangkan selagi panas dengan serai.
[www.inilah.com]
Bahan-bahan:
- 10 butir bawang merah
- 5 siung bawang putih
- 10 butir kemiri
- 1 sendok makan ketumbar
- 1 sendok makan jinten
- 3 sendok makan minyak, untuk menumis
- 3 lembar daun jeruk
- 5 lembar daun salam
- 2 ruas jari jahe, memarkan
- 2 ruas jari lengkuas, memarkan
- 4 batang serai, memarkan
- 1 ekor ayam, potong 8
- 250 ml santan kental
- 2 sendok makan merica bubuk
- garam secukupnya
- 2 batang serai
Cara Membuat:
- Haluskan bawang merah, bawang putih, kemiri, ketumbar, dan jinten
- Panaskan minyak, tumis bumbu halus, daun jeruk, daun salam, jahe, lengkuas, dan serai hingga harum.
- Masukkan ayam, aduk rata. Tuangi santan, masak dengan api kecil hingga ayam 3/4 matang dan santan sedikit mengering. Angkat. Dinginkan
- Bakar ayam dengan arang atau panggang dalam oven suhu 180°C hingga matang, selama 20 menit. Hidangkan selagi panas dengan serai.
[www.inilah.com]
Rahasia Awet Muda Demi Moore
Demi Moore sudah berusia 47 tahun. Tapi ia tetap cantik mempesona dan awet muda. Apa rahasianya? Bintang film 'Ghost' itu mempercayai 2 cara untuk mencegah penuaan.
Menurut Demi, kunci agar tetap muda adalah kebahagiaan. Maka itu, istri Ashton Kutcher (32) itu pun banyak tersenyum dan bersikap riang tanpa beban. Demi mengaku, ia sering merasa masih seperti bocah 5 tahun yang tanpa masalah.
"Saya pikir tertawa dan tersenyum adalah salah satu obat mujarab untuk menghindari proses penuaan," kata Demi seperti dilansir contactmusic, Kamis (15/4/2010).
Demi pernah diisukan melakukan operasi plastik, namun isu itu disangkal. Artis yang pernah berpose polos untuk sebuah majalah saat mengandung itu menyatakan tidak pernah melakukan operasi plastik.
Demi memiliki 3 anak dari pernikahannya dengan aktor Bruce Willis yakni Rumer (21) , Scott (18) dan Talullah (16). Bercerai dari Willis, Demi menikah dengan Ashton Kutcher yang umurnya lebih muda 17 tahun dengannya.
Kini artis bernama lengkap Demetria Gene Guynes itu sedang merencanakan untuk memiliki bayi dengan Ashton.
(www.detikhot.com)
Menurut Demi, kunci agar tetap muda adalah kebahagiaan. Maka itu, istri Ashton Kutcher (32) itu pun banyak tersenyum dan bersikap riang tanpa beban. Demi mengaku, ia sering merasa masih seperti bocah 5 tahun yang tanpa masalah.
"Saya pikir tertawa dan tersenyum adalah salah satu obat mujarab untuk menghindari proses penuaan," kata Demi seperti dilansir contactmusic, Kamis (15/4/2010).
Demi pernah diisukan melakukan operasi plastik, namun isu itu disangkal. Artis yang pernah berpose polos untuk sebuah majalah saat mengandung itu menyatakan tidak pernah melakukan operasi plastik.
Demi memiliki 3 anak dari pernikahannya dengan aktor Bruce Willis yakni Rumer (21) , Scott (18) dan Talullah (16). Bercerai dari Willis, Demi menikah dengan Ashton Kutcher yang umurnya lebih muda 17 tahun dengannya.
Kini artis bernama lengkap Demetria Gene Guynes itu sedang merencanakan untuk memiliki bayi dengan Ashton.
(www.detikhot.com)
Kamis, April 15, 2010
Fantasi Seks, Orgasme, dan Kepuasan 'ML'
Apakah fantasi seks mampu membangkitkan gairah 'ML' Anda. Burukkah? Atau malah bermanfaat?
Para ahli seksual sependapat bahwa fantasi seks adalah hal wajar yang bermanfaat dalam memperbaiki kehidupan seksual Anda. Fulbright yang menulis buku terkenal Touch Me There! A Hands-On Guide to Your Orgasmic Hot Spots pun memaparkan manfaat fantasi seksual.
Fantasi erotis dapat menggantikan seks ketika Anda benar-benar tak bisa 'ML' dengan pasangan. Fantasi seks juga dapat membawa Anda membayangkan seks yang lebih aman. Fantasi seks juga bisa membuat Anda berfantasi di mana saja dan kapan saja. Pastinya fantasi seks gratis.
Dua lainnya, fantasi seks dapat mambantu mengatasi kecemasan seksual, membangkitkan lagi gairah seks, meningkatkan kepercayaan diri Anda saat 'ML'. Serta, fantasi akan menyediakan sarana bagi Anda untuk eksplorasi seks saat 'ML'.
Tak hanya itu saja, berfantasi akan membuat Anda menjadi terangsang dan mencapai orgasme. Ketika sendirian atau bersama pasangan, fantasi seks normal, perangsangan mental yang sehat dan dapat menambah pengalaman serta kepuasan seksual.
Intinya, melakukan fantasi seksual tidak akan menimbulkan akibat buruk, meskipun Anda sering melakukannya. Di samping itu belum ada bukti ilmiah yang menyatakan berfantasi dapat menimbulkan akibat buruk, baik secara fisik maupun psikis.
Namun, sebaiknya hindari fantasi masturbasi instan atau terburu-buru meraih ejakulasi. Itu bisa menyebabkan ejakulasi dini di kemudian hari, cepat atau lambat. [www.inilah.com]
Para ahli seksual sependapat bahwa fantasi seks adalah hal wajar yang bermanfaat dalam memperbaiki kehidupan seksual Anda. Fulbright yang menulis buku terkenal Touch Me There! A Hands-On Guide to Your Orgasmic Hot Spots pun memaparkan manfaat fantasi seksual.
Fantasi erotis dapat menggantikan seks ketika Anda benar-benar tak bisa 'ML' dengan pasangan. Fantasi seks juga dapat membawa Anda membayangkan seks yang lebih aman. Fantasi seks juga bisa membuat Anda berfantasi di mana saja dan kapan saja. Pastinya fantasi seks gratis.
Dua lainnya, fantasi seks dapat mambantu mengatasi kecemasan seksual, membangkitkan lagi gairah seks, meningkatkan kepercayaan diri Anda saat 'ML'. Serta, fantasi akan menyediakan sarana bagi Anda untuk eksplorasi seks saat 'ML'.
Tak hanya itu saja, berfantasi akan membuat Anda menjadi terangsang dan mencapai orgasme. Ketika sendirian atau bersama pasangan, fantasi seks normal, perangsangan mental yang sehat dan dapat menambah pengalaman serta kepuasan seksual.
Intinya, melakukan fantasi seksual tidak akan menimbulkan akibat buruk, meskipun Anda sering melakukannya. Di samping itu belum ada bukti ilmiah yang menyatakan berfantasi dapat menimbulkan akibat buruk, baik secara fisik maupun psikis.
Namun, sebaiknya hindari fantasi masturbasi instan atau terburu-buru meraih ejakulasi. Itu bisa menyebabkan ejakulasi dini di kemudian hari, cepat atau lambat. [www.inilah.com]
Nasi Merah Tempe
BOSAN dengan nasi putih. Anda bisa mencari alternatif nasi merah. Menu nasi merah tempe ini patut Anda coba.
Bahan-bahan:
- 200 gram beras merah
- 600 ml air
- 200 gram tempe, tumbuk hingga hancur
- 2 ikat daun kemangi, petiki
- Garam secukupnya
- 2 ruas jari kencur
- 1 batang daun bawang, iris tipis
- Minyak goreng secukupnya
Cara Membuat:
- Cuci bersih beras merah, rendam.
- Masak menjadi aron dalam air mendidih hingga air habis.
- Angkat, diamkan sebentar.
- Kukus hingga matang
- Goreng tempe dalam minyak panas.
- Aduk rata hingga kering. Angkat, tiriskan
- Haluskan kencur dan garam, tumis bersama daun bawang hingga harum.
- Masukkan tempe. Aduk rata, angkat
- Campur nasi merah dengan tempe matang, daun kemangi. Aduk rata. Sambil sedikit sedikit ditumbuk. Sajikan panas.
[www.inilah.com]
Bahan-bahan:
- 200 gram beras merah
- 600 ml air
- 200 gram tempe, tumbuk hingga hancur
- 2 ikat daun kemangi, petiki
- Garam secukupnya
- 2 ruas jari kencur
- 1 batang daun bawang, iris tipis
- Minyak goreng secukupnya
Cara Membuat:
- Cuci bersih beras merah, rendam.
- Masak menjadi aron dalam air mendidih hingga air habis.
- Angkat, diamkan sebentar.
- Kukus hingga matang
- Goreng tempe dalam minyak panas.
- Aduk rata hingga kering. Angkat, tiriskan
- Haluskan kencur dan garam, tumis bersama daun bawang hingga harum.
- Masukkan tempe. Aduk rata, angkat
- Campur nasi merah dengan tempe matang, daun kemangi. Aduk rata. Sambil sedikit sedikit ditumbuk. Sajikan panas.
[www.inilah.com]
Kanker Payudara Maut Memiliki 50 Mutasi
Tumor payudara yang menewaskan seorang perempuan AS dengan apa yang disebut kanker triple negative memiliki 50 mutasi terpisah, termasuk 20 yang membantu penyebaran.
Teknik baru untuk merangkai seluruh peta genetika sel membantu tim memperkirakan perubahan yang diperlukan bagi kanker untuk menyebar dan membunuh.
Temuan itu mungkin mengarah kepada percobaan baru dan perawatan baru bagi kanker, mereka melaporkan di jurnal Nature.
Rick Wilson dari Washington University di St. Louis dan rekannya telah menjadi pelopor upaya untuk pertama kali merangkai seluruh genome manusia dan sekarang bermacam jenis sel yang ketularan penyakit.
Mereka meneliti DNA pada empat sampel dari perempuan yang berusia 44 tahun dan meninggal ketika kanker triple negative-nya menyebar ke otaknya. Kanker jenis itu secara tidak seimbang mempengaruhi perempuan lebih muda yang berkulit hitam.
"Kami, saat bergerak maju, akan membandingkan genome dari banyak pasien dengan jenis kanker yang sama untuk menemukan perubahan genetika umum. Pemahaman kanker secara menyeluruh ini dapat membantu dalam pengembangan pendekatan baru dalam perawatan dan diagnosis kanker," katanya.
Sampel itu memperlihatkan kanker sama rumitnya sebagaimana telah diramalkan oleh banyak ahli dan memperlihatkan bahwa perancangan obat untuk mengincar satu atau dua mutasi tampaknya tak bermanfaat.
Pasien itu, perempuan pertama Amerika-Afrika yang seluruh gennya telah diperiksa, telah menjalani kemoterapi dan radiasi, tapi tumor tersebut tetap menyebar dan ia meninggal dalam waktu satu tahun setelah didiagnosis.
Mereka menemukan 20 mutasi yang tidak umum pada tumor awal dan dini, tapi sangat umum pada tumor yang muncul di luar payudara.
"Ini menunjukkan bahwa subset kecil sel dengan mutasi yang mematikan membebaskan diri dari tumor primer, beredar di tubuh, menetapkan tempat menetap di organ lain dan tumbuh secara agresif," kata Dr. Matthew Ellis, peneliti lain dari Washington University yang mengerjakan studi tersebut, dalam satu pernyataan.
(www.inilah.com)
Teknik baru untuk merangkai seluruh peta genetika sel membantu tim memperkirakan perubahan yang diperlukan bagi kanker untuk menyebar dan membunuh.
Temuan itu mungkin mengarah kepada percobaan baru dan perawatan baru bagi kanker, mereka melaporkan di jurnal Nature.
Rick Wilson dari Washington University di St. Louis dan rekannya telah menjadi pelopor upaya untuk pertama kali merangkai seluruh genome manusia dan sekarang bermacam jenis sel yang ketularan penyakit.
Mereka meneliti DNA pada empat sampel dari perempuan yang berusia 44 tahun dan meninggal ketika kanker triple negative-nya menyebar ke otaknya. Kanker jenis itu secara tidak seimbang mempengaruhi perempuan lebih muda yang berkulit hitam.
"Kami, saat bergerak maju, akan membandingkan genome dari banyak pasien dengan jenis kanker yang sama untuk menemukan perubahan genetika umum. Pemahaman kanker secara menyeluruh ini dapat membantu dalam pengembangan pendekatan baru dalam perawatan dan diagnosis kanker," katanya.
Sampel itu memperlihatkan kanker sama rumitnya sebagaimana telah diramalkan oleh banyak ahli dan memperlihatkan bahwa perancangan obat untuk mengincar satu atau dua mutasi tampaknya tak bermanfaat.
Pasien itu, perempuan pertama Amerika-Afrika yang seluruh gennya telah diperiksa, telah menjalani kemoterapi dan radiasi, tapi tumor tersebut tetap menyebar dan ia meninggal dalam waktu satu tahun setelah didiagnosis.
Mereka menemukan 20 mutasi yang tidak umum pada tumor awal dan dini, tapi sangat umum pada tumor yang muncul di luar payudara.
"Ini menunjukkan bahwa subset kecil sel dengan mutasi yang mematikan membebaskan diri dari tumor primer, beredar di tubuh, menetapkan tempat menetap di organ lain dan tumbuh secara agresif," kata Dr. Matthew Ellis, peneliti lain dari Washington University yang mengerjakan studi tersebut, dalam satu pernyataan.
(www.inilah.com)
3 Kesalahan Terbesar Wanita di Ranjang
PASANGAN mana yang tidak butuh bara panas untuk membakar rutinitas ranjang? Anda mencintai pasangan dan menganggap dia akan melakukan seks, jadi semua bisa dinilai baik, kan? Jawabannya semudah itu!
Apakah Anda pernah berpikir apa peran Anda selama bergumul dengan pasangan? Kesalahan—meski sifatnya tidak akan menyudutkan Anda—kerap dilakukan karena timpangnya porsi keterlibatan masing-masing.
Pakar seks sekaligus terapis keluarga Dr Jane Greer PhD membahas tiga kesalahan terbesar wanita di ranjang, bersama Galtime.
1. Kesalahan pertama, berpakaian tidur
Betapa nyamannya berangkat ke kamar tidur dalam balutan baju tidur. Tapi sejujurnya, hal tercepat untuk membuat gairah pria turn off adalah pakaian tidur Anda.
Jadi, jika Anda ingin memanaskan kehidupan cinta, simpan sementara piyama Anda dan ganti dengan bra seksi atau baju tidur berbahan sutera ketat nan seksi. Gairah pasangan pasti akan memuncak.
2. Kesalahan kedua, bersikap pasif
Anda tidak harus menunggu pasangan untuk mengajak Anda berhubungan seks dengannya. Anda bisa mengawali dengan berbagai cumbuan, lewat kata-kata ataupun gerak tubuh, lalu menggiringnya ke ranjang. Anda berdua akan punya banyak kesenangan dan menikmatinya.
3. Kesalahan ketiga, kritik
Tidak ada yang akan menjatuhkan gairah pria lebih cepat daripada Anda memberitahukan apa yang tidak Anda suka dan apa yang tidak Anda inginkan terjadi. Di sisi lain, apa yang akan merangsang dan pada akhirnya membumbungkan gairah pria adalah membiarkannya tahu apa yang dia bisa lakukan untuk merangsang dan menyenangkan Anda.
Jadi, katakan padanya apa yang Anda suka, kenakan pakaian seksi, dan yang terpenting bersikap agresif sehingga Anda berdua bisa bersenang-senang.
(lifestyle.okezone.com)
Apakah Anda pernah berpikir apa peran Anda selama bergumul dengan pasangan? Kesalahan—meski sifatnya tidak akan menyudutkan Anda—kerap dilakukan karena timpangnya porsi keterlibatan masing-masing.
Pakar seks sekaligus terapis keluarga Dr Jane Greer PhD membahas tiga kesalahan terbesar wanita di ranjang, bersama Galtime.
1. Kesalahan pertama, berpakaian tidur
Betapa nyamannya berangkat ke kamar tidur dalam balutan baju tidur. Tapi sejujurnya, hal tercepat untuk membuat gairah pria turn off adalah pakaian tidur Anda.
Jadi, jika Anda ingin memanaskan kehidupan cinta, simpan sementara piyama Anda dan ganti dengan bra seksi atau baju tidur berbahan sutera ketat nan seksi. Gairah pasangan pasti akan memuncak.
2. Kesalahan kedua, bersikap pasif
Anda tidak harus menunggu pasangan untuk mengajak Anda berhubungan seks dengannya. Anda bisa mengawali dengan berbagai cumbuan, lewat kata-kata ataupun gerak tubuh, lalu menggiringnya ke ranjang. Anda berdua akan punya banyak kesenangan dan menikmatinya.
3. Kesalahan ketiga, kritik
Tidak ada yang akan menjatuhkan gairah pria lebih cepat daripada Anda memberitahukan apa yang tidak Anda suka dan apa yang tidak Anda inginkan terjadi. Di sisi lain, apa yang akan merangsang dan pada akhirnya membumbungkan gairah pria adalah membiarkannya tahu apa yang dia bisa lakukan untuk merangsang dan menyenangkan Anda.
Jadi, katakan padanya apa yang Anda suka, kenakan pakaian seksi, dan yang terpenting bersikap agresif sehingga Anda berdua bisa bersenang-senang.
(lifestyle.okezone.com)
Ibu Berolahraga Berikan Kesehatan Lebih Baik bagi Bayi
Bagi sebagian besar wanita hamil, olahraga adalah hal terakhir yang ada dalam pikiran. Mereka beranggapan menjaga kelangsingan bukan prioritas utama, namun lebih penting menjaga bayi agar tetap mendapatkan nutrisi yang cukup untuk berkembang.
Namun sebuah studi kecil yang dilakukan para peneliti di Universitas Auckland, New Zealand, melaporkan bahwa seorang ibu yang melakukan olahraga berkala akan membuat pertumbuhan fetus semakin baik, dan membantu bayi memperoleh awal kehidupan yang sehat.
Temuan ini cukup mengejutkan karena latihan olahraga diketahui untuk mengurangi risiko resistensi insulin, kondisi awal pertanda diabetes. Meskipun resistensi insulin berbahaya bagi orang dewasa yang sehat, berubah membantu perkembangan fetal dengan baik.
Resistensi insulin individual secara bertahap menghilangkan kemampuan merespon perubahan kadar glukosa di dalam darah. Bagi wanita hamil, kondisi semacam itu yang terjadi ketika hormon diproduksi oleh plasentar dipengaruhi oleh insulin di dalam tubuh, berarti nutrisi untuk pertumbuhan bayi. Jika kondisi semakin buruk maka bisa menghasilkan kondisi sementara yang disebut dengan diabetes gestasional bagi ibu, yang terhubung dengan bayi yang memiliki berat badan lebih berat dan berisiko tinggi obesitas di masa pertumbuhan.
Pertanyaannya adalah: bisakah latihan olahraga seorang ibu menempatkannya dalam risiko ketika sedang menyuplai makanan kepada bayi?
Studi terdahulu melihat efek olahraga pada berat kelahiran bayi tidak terselesaikan. Juga belum ada investigasi untuk mengetahui pengaruh olahraga pada sensitivitas ibu kepada insulin.
Jadi Dr Paul Hofman dari Universitas Auckland dan timnya memutuskan untuk mempelajari 84 jam pertama waktu ibu melahirkan dalam berat normal rata-rata dan melacak efek aerobik terhadap sensitivitas insulin, khususnya terhadap berat badan bayi.
Peneliti meminta beberapa wanita berlatih dalam sebuah sepeda statis untuk setidaknya 40 menit per sesi, lima kali dalam sepekan, dimulai pada saat minggu ke-20 masa kehamilan. Sementara wanita lainnya tidak secara spesifik diminta berlatih. Ketika kedua grup dan bayi mereka dibandingkan, tim menemukan bahwa wanita yang menggunakan sepeda secara berkala memberikan kelahiran bayi rata-rata dengan berat 150 gram lebih ringan dari bayi yang orangtuanya tidak pernah berolahraga.
Berbicara secara umum, bayi degan rentang berat lebih rendah dari normal dipertimbangkan lebih sehat dan cenderung tidak terkena diabetes dan obesitas daripada bayi yang lebih berat. Jadi ini adalah hasil yang menggembirakan.
Meskipun memastikan bahwa olahraga reguler terlihat tidak mempengaruhi arus nutrisi terhadap bayi yang tumbuh di dalam kandungan. Selama lebih 15 minggu pelaksanaan latihan, tidak ada tambahan olahraga yang berdampak kepada ukuran sensitivitas insulin ibu. Baik ibu yang berolahraga dan tidak berolahraga menunjukkan hal yang sama, yakni peningkatan resistensi insulin yang sangat kuat dalam masa kehamilan.
Pesan penting yang untuk ibu yang berpotensi kelebihan berat badan namun ingin mendapatkan bayi yang lebih ringan dan sehat adalah tetap melakukan olahraga. Olahraga selama masa kehamilan sangat aman dan merupakan langkah awal mendapatkan bayi yang sehat. American Congress of Obstetricians and Gynecologist menyarankan olahraga 30 menit per hari untuk wanita hamil, atau selama fisik mereka merasa mampu.
[www.inilah.com]
Namun sebuah studi kecil yang dilakukan para peneliti di Universitas Auckland, New Zealand, melaporkan bahwa seorang ibu yang melakukan olahraga berkala akan membuat pertumbuhan fetus semakin baik, dan membantu bayi memperoleh awal kehidupan yang sehat.
Temuan ini cukup mengejutkan karena latihan olahraga diketahui untuk mengurangi risiko resistensi insulin, kondisi awal pertanda diabetes. Meskipun resistensi insulin berbahaya bagi orang dewasa yang sehat, berubah membantu perkembangan fetal dengan baik.
Resistensi insulin individual secara bertahap menghilangkan kemampuan merespon perubahan kadar glukosa di dalam darah. Bagi wanita hamil, kondisi semacam itu yang terjadi ketika hormon diproduksi oleh plasentar dipengaruhi oleh insulin di dalam tubuh, berarti nutrisi untuk pertumbuhan bayi. Jika kondisi semakin buruk maka bisa menghasilkan kondisi sementara yang disebut dengan diabetes gestasional bagi ibu, yang terhubung dengan bayi yang memiliki berat badan lebih berat dan berisiko tinggi obesitas di masa pertumbuhan.
Pertanyaannya adalah: bisakah latihan olahraga seorang ibu menempatkannya dalam risiko ketika sedang menyuplai makanan kepada bayi?
Studi terdahulu melihat efek olahraga pada berat kelahiran bayi tidak terselesaikan. Juga belum ada investigasi untuk mengetahui pengaruh olahraga pada sensitivitas ibu kepada insulin.
Jadi Dr Paul Hofman dari Universitas Auckland dan timnya memutuskan untuk mempelajari 84 jam pertama waktu ibu melahirkan dalam berat normal rata-rata dan melacak efek aerobik terhadap sensitivitas insulin, khususnya terhadap berat badan bayi.
Peneliti meminta beberapa wanita berlatih dalam sebuah sepeda statis untuk setidaknya 40 menit per sesi, lima kali dalam sepekan, dimulai pada saat minggu ke-20 masa kehamilan. Sementara wanita lainnya tidak secara spesifik diminta berlatih. Ketika kedua grup dan bayi mereka dibandingkan, tim menemukan bahwa wanita yang menggunakan sepeda secara berkala memberikan kelahiran bayi rata-rata dengan berat 150 gram lebih ringan dari bayi yang orangtuanya tidak pernah berolahraga.
Berbicara secara umum, bayi degan rentang berat lebih rendah dari normal dipertimbangkan lebih sehat dan cenderung tidak terkena diabetes dan obesitas daripada bayi yang lebih berat. Jadi ini adalah hasil yang menggembirakan.
Meskipun memastikan bahwa olahraga reguler terlihat tidak mempengaruhi arus nutrisi terhadap bayi yang tumbuh di dalam kandungan. Selama lebih 15 minggu pelaksanaan latihan, tidak ada tambahan olahraga yang berdampak kepada ukuran sensitivitas insulin ibu. Baik ibu yang berolahraga dan tidak berolahraga menunjukkan hal yang sama, yakni peningkatan resistensi insulin yang sangat kuat dalam masa kehamilan.
Pesan penting yang untuk ibu yang berpotensi kelebihan berat badan namun ingin mendapatkan bayi yang lebih ringan dan sehat adalah tetap melakukan olahraga. Olahraga selama masa kehamilan sangat aman dan merupakan langkah awal mendapatkan bayi yang sehat. American Congress of Obstetricians and Gynecologist menyarankan olahraga 30 menit per hari untuk wanita hamil, atau selama fisik mereka merasa mampu.
[www.inilah.com]
Biskuit Kukus Keju Madu
HIDANGAN pencuci mulut ini sangat istimewa karena kelembutan dan rasa manisnya. Cocok juga untuk menemani suasana santai Anda di sore hari.
Bahan-bahan:
- 10 buah biscuit regal/tawar
- 1 buah apel manis, iris tipis
- 1 sendok makan mentega, dilelehkan
- 2 butir telur
- 100 ml air
- 150 susu bubuk
- 100 ml air hangat
- 1 sendok makan gula pasir
- 50 gram keju parut
- 2 pisang ambon matang, haluskan
- 1 sendok makan madu
Cara Membuat:
- Campur air, telur dan gula, kocok hingga rata, masukkan mentega leleh dan madu aduk rata dan sisihkan.
- Susun apel, pisang dan biscuit dalam pinggan tahan panas lalu tuang campuran telur, beri taburan keju parut lalu kukus 3 menit.
- Tunggu hingga agak dingin, lalu tuang larutan susu bubuk hingga rata.
- Sajikan.
[www.inilah.com]
Bahan-bahan:
- 10 buah biscuit regal/tawar
- 1 buah apel manis, iris tipis
- 1 sendok makan mentega, dilelehkan
- 2 butir telur
- 100 ml air
- 150 susu bubuk
- 100 ml air hangat
- 1 sendok makan gula pasir
- 50 gram keju parut
- 2 pisang ambon matang, haluskan
- 1 sendok makan madu
Cara Membuat:
- Campur air, telur dan gula, kocok hingga rata, masukkan mentega leleh dan madu aduk rata dan sisihkan.
- Susun apel, pisang dan biscuit dalam pinggan tahan panas lalu tuang campuran telur, beri taburan keju parut lalu kukus 3 menit.
- Tunggu hingga agak dingin, lalu tuang larutan susu bubuk hingga rata.
- Sajikan.
[www.inilah.com]
Langganan:
Postingan (Atom)