Kembangkan Percaya Diri si Buah hati

PERCAYA diri adalah kunci untuk meraih sukses. Untuk itu, tanamkan rasa percaya diri sejak dini. Bantulah si kecil menerima segala kekurangan dan kelebihan dengan rasa lapang.

Banyak sekali manfaat dari kepercayaan diri. Pada anak, kepercayaan diri yang tinggi membuat anak mampu mengekspresikan kemampuannya. Psikolog anak, Gisella Tani Pratiwi MPsi, mengatakan bahwa anak bisa mengembangkan potensi dirinya secara optimal, membuka kesempatan bagi anak untuk semakin berkembang, anak dapat semakin mandiri sesuai perkembangannya, membantu anak memenuhi tugas perkembangan (milestones) sesuai tahapan perkembangannya.

"Bantu anak untuk menemukan bakat dan minatnya. Lalu, berikan kesempatan, akses, serta fasilitas untuk mengembangkannya," papar psikolog lulusan Universitas Indonesia ini.

Beberapa manfaat itu di antaranya mampu memperlihatkan potensi dirinya yang merupakan anugerah Tuhan yang dititipkan dalam dirinya.

Selain itu, anak yang percaya diri bisa bersosialisasi dengan mudah, selalu terlihat riang dan ceria, dan memiliki posibilitas yang terbuka. Si kecil juga akan memiliki banyak teman dan mudah.

"Manfaat anak yang memiliki rasa percaya diri sangat menguntungkan bagi dirinya sendiri," tutur Fardal, yang juga menjadi founder sekaligus trainer untuk public training khusus perempuan "Women's Blessings Training".

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan percaya diri pada anak. Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah dengan meyakinkan si anak bahwa dalam diri setiap orang, Tuhan sudah menitipkan anugerah bakat atau kelebihan yang berbeda-beda.

"Meyakinkan anak bisa dilakukan dengan beragam cara, mulai yang sederhana sampai pada cara kreatif," tutur alumnus Universitas Hasanudin, Makassar ini.

Selanjutnya, bisa juga dilakukan dengan memperhatikan atau melihat apa yang mereka senangi, entah itu kegemarannya terhadap seni musik, gambar, komputer, animasi, olahraga, atau lainnya. Dari apa yang mereka senangi, kemudian orangtua bisa mulai kembangkan kegemaran anak tersebut. Ingat, anak butuh untuk terus didampingi dalam tumbuh kembang mereka.

"Percaya diri dapat ditimbulkan dan dikembangkan dengan berbagai cara yang sangat kreatif, juga melalui bermain, berlomba, dan bersosialisasi.

Seorang anak pasti memiliki sesuatu daya tarik tertentu pada hal tertentu pula. Dia akan sangat antusias berpartisipasi jika aktivitas itu sesuai dengan "tombol" hobi, atau menurut dia memberi "sesuatu" untuk dia.

Peran orangtua adalah 24 jam penuh.

Ada beberapa anak yang core motive-nya berwarna putih, maka segala tindak tanduk dan cara berpikirnya didasarkan pada sesuatu yang mengarah "perdamaian", bagi orang lain dan dirinya. Si putih akan menjadi pendengar yang baik, bukan si pembicara atau pelaku yang heboh. Dia lebih memilih duduk di balik layar.

Berbeda dengan core motive yang berwarna kuning. Mereka pasti lebih gemar akan sesuatu yang heboh, ramai, dan diterima orang banyak.

"Oleh sebab itu, si orangtua hendaklah mengerti dan memahami apa warna si anak, putih, merah, kuning, atau biru. Dengan mengetahui hal tersebut maka akan sangat membatu bagi orangtua untuk mengarahkan anak sesuai dengan kemampuan, kebutuhan, dan keinginan si anak.

Dalam membentuk anak untuk memiliki karakter yang percaya diri, pasti caranya berbeda-beda. Setiap anak memiliki anugerah pancarannya masing-masing. Penanganan anak dapat berdasarkan usia, hobi, jenis kelamin, latar belakang keluarga, lingkungan, atau kebiasaan.

"Setiap orang punya kombinasi tombol yang berbeda.

Jadi yang perlu dilakukan untuk menumbuhkan percaya diri pada anak, adalah dengan hargai, cintai, dan terima anak seutuhnya. Percaya bahwa mereka pasti bisa.

"Hindari membanding-bandingkan anak yang satu dengan anak yang lain.

Namun, jangan sampai anak memiliki kepercayaan diri yang berlebih dan memberikan kesan sombong di mata orang lain. Jika hal yang demikian terjadi, cobalah orangtua memperhatikan mengapa anak bersikap demikian. Apa karena mencontoh sikap teman atau bahkan orangtua sendiri, atau karena alasan lainnya.

Kemudian, cobalah untuk memberikan pengertian kepada anak dan konsekuensi dari sikapnya itu. Misalnya dengan mengatakan bahwa sikap sombong itu tidak baik karena merugikan diri sendiri, tidak disukai teman, masih banyak orang/teman lain yang memiliki kehebatan, masing-masing anak memiliki kehebatan masing-masing yang khas, dan sebagainya.

"Lebih baik jika diberikan penjelasan yang bisa dirasakan langsung oleh anak, sehingga anak lebih mudah memahami dan menyerapnya," pesannya. (Sumber: lifestyle.okezone.com)

Makanan Cepat Saji Bikin Lemah Otak

Anda penikmat makanan cepat saji (fastfood? Jika ya, tampaknya Anda harus lebih berhati-hati sekarang. Karena selain menyebabkan obesitas, makanan jenis ini juga mengikis kemampuan otak. Waduh!

Pernyataan ini berdasarkan hasil penelitian para peneliti Oxford University. Para peneliti menemukan, selain melebarkan ukuran lingkar pinggang, diet kaya lemak seperti kari, kebab, burger dan keripik bisa menurunkan kecerdasan.

Percobaan yang dilakukan terhadap tikus menunjukkan, konsumsi diet tinggi lemak selama kurang dari sepuluh hari, terbukti merusak ingatan jangka pendek dan membuat mereka kurang waspada secara mental. Selain itu, tikus-tikus ini juga mengalami penurunan kemampuan bergerak.

Menurut penulis riset Andrew Murray, ada hubungan yang sangat erat antara makanan dan cara berpikir terhadap cara kerja tubuh. Diet yang kaya lemak, misalnya, berkaitan dengan komplikasi jangka panjang seperti obesitas, diabetes, dan gagal jantung. Sedang dampak jangka pendeknya bahkan relatif hanya diabaikan saja.

"Kami berharap penemuan ini bisa membantu orang agar serius dalam mengurangi asupan makanan tinggi lemak. Cara ini akan langsung bermanfaat terhadap kesehatan secara umum dan peningkatan kewaspadaan," tutur Murray, seperti dikutip situs Dailymail.

Dalam studinya, para peneliti membandingkan dampak diet pada dua kelompok tikus. Kelompok pertama diberikan makanan rendah lemak (hanya 7.5% dari kalori berasal dari lemak). Sedang kelompok kedua diberikan diet junk food kaya lemak (55% dari kalori berasal dari lemak).

Setelah empat hari, mereka menemukan otot-otot tikus dengan diet kaya lemak mengalami penurunan kemampuan menggunakan oksigen untuk membuat energi yang diperlukan untuk bergerak. Hal ini membuat jantung mereka juga harus bekerja lebih keras dan mengalami pembesaran.

Setelah sembilan hari, tikus-tikus ini memerlukan waktu lebih lama untuk mengitari suatu lingkar jalan dan membuat lebih banyak kesalahan dalam melakukannya dibandingkan dengan teman mereka dari kelompok diet rendah lemak.

Dalam studi yang dipublikasikan Federation of the American Societies for Experimental Biology ini, peneliti menguraikan kalau penurunan kemampuan ini disebabkan oleh masalah sel, khususnya sel-sel otot. Para peneliti menemukan adanya peningkatan jumlah protein uncoupling protein 3 di sel-sel.

"Protein ini membuat sel-sel kurang efisien dalam menggunakan oksigen untuk membuat energi yang diperlukan untuk bergerak," demikian kesimpulan penelitian itu.

Hasil studi ini, diharapkan bisa menjadi panduan, khususnya bagi atlet dan mereka yang mengalami gangguan metabolisme, dalam memilih diet yang tepat. (Sumber: inilah.com)

Sperma Banyak Kandung Protein

Pernah mendengar bahwa sperma memberikan keuntungan ganda bagi kecantikan seorang wanita? Pernyataan itu bisa saja benar, karena penelitian mengatakan bahwa sperma mengandung begitu banyak protein, dan menelannya bukanlah sesuatu yang mengerikan.

Jika Anda belum pernah melakukannya, pasti Anda akan merasa mual. Namun kekayaan protein dalam sperma yang tinggi akan membuat kulit menjadi mulus dan bersinar.

Fakta lain, meskipun belum terbukti secara medis, ternyata protein yang terkandung dalam sperma itu juga dapat menyuburkan rambut Anda serta menjadikannya tampak lebih bersinar.

Nah, bila takut mual dan muntah sewaktu menelannya, coba kunyahlah permen karet rasa mint sebelum Anda mulai ML. (Sumber: inilah.com)

Sup Labu Waluh

Bosan dengan menu makanan sehari-hari dan ingin mencoba yang lain? Anda bisa coba buat soup pumpkins alias labu oranye ini.

Soal rasa? Sangat nikmat dihidangkan panas-panas dan disantap bersama dengan sanak keluarga dan teman-teman terdekat.

Bahan-bahan:
- 1/2 buah Labu Pumpkins yang besar atau 1 buah labu pumpkins yang kecil
- 2 buah paprika
- 3 atau 4 siung bawang putih, dihaluskan
- garam
- merica
- keju parut
- oregano powder

Cara Membuat:
- Labu dikupas dan dipotong kotak-kotak supaya lebih mudah direbus.
- Paprika dipotong-potong kecil dan rebus semuanya dalam panci sampai empuk
- Siapkan blender, masukkan hasil rebusan ke dalam blender, masukkan pula bawang putih.
- Setelah semuanya terblender dengan lembut, tuangkan kembali ke panci, masukkan keju parut dan garam, tambahkan merica, aduk hingga keju parut larut di dalam soup.
- Untuk penyajian, tuang secukupnya ke dalam mangkuk penyajian dan taburi sedikit oregano powder di atasnya. (Sumber: inilah.com)

Otot Panggul Kuat, Multiorgasme Hebat!

OTOT dan panggul adalah komponen penting pada wanita yang bisa memperbaiki performance dan kekuatan saat bercinta. Loh kok bisa?

Keberhasilan wanita mencapai puncak kenikmatan (orgasme) dalam senggama tidak selalu dikaitkan dengan kemampuan seksual pria yang hebat. Gangguan seksual seperti ejakulasi dini, kesulitan ereksi, sampai ukuran Mr P yang kecil tidak melulu tepat dijadikan kambing hitam.

Area genital wanita ternyata sangat berpengaruh di sini. Kelenturan tubuh, terutama bagian otot panggul, pinggul serta bokong wanita sangat memengaruhi performa ketika aksi ranjang dimulai.

Bila kesulitan meraih orgasme, sering melakukan latihan gerakan otot panggul atau yang sering disebut dengan otot puboccoccygeus (PC) merupakan trik jitu untuk membuat cengkeraman Miss V lebih kuat.

"Jika Anda rutin melatih otot panggul dengan ritme kontraksi yang sama, ini akan menambah kenikmatan ketika mencengkeram Mr P. Anda pun dapat orgasme lebih cepat," ujar penulis The Multi-Orgasmic Woman Rachel Carlton Abrams, M.D.

Abrams memaparkan, banyak penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tahu betul bagaimana cara menggerakkan otot panggul dengan baik ketika senggama, dapat meraih multiorgasme berulang dalam satu kali pergumulan.

"Jangan terlalu fokus pada orgasme ketika sedang bersenggama, karena Anda dapat kehilangan kenikmatan itu sendiri. Fokuskan dan rasakan pada kenikmatan dari setiap sensasi seks yang diterima tubuh. Lalu, dengan sendirinya orgasme akan dapat dicapai," tandas Abrams. (Sumber: lifestyle.okezone.com)