Kencangkan Paha, Orgasme Dahsyat!

SEMUA orang setuju untuk berhubungan intim, harus didukung dengan fisik yang optimal. Pasalnya, bila tubuh dalam kondisi tidak prima, orgasme pun akan menjadi sesuatu hal yang sulit dicapai.

Otot pinggul, panggul, perut, serta paha memegang peranan besar saat Mr P dan Miss V saling 'mencengkeram'. Namun, otot-otot tersebut seringkali lupa untuk dilatih.

Latihan hip abduction bisa membuat paha Anda lebih kencang. Seperti apa gerakan tersebut? Anda hanya cukup menggerakan paha menjauhi tubuh dalam satu garis lurus. Lakukan 8 hitungan untuk satu kali repetisi. Tahan otot perut masuk kedalam, serta kencangkan bokong.

"Semakin kuat otot-otot organ intim Anda, maka semakin sempurna dan dahsyat orgasme yang bisa diraih," papar Laura Berman, Ph.D., penulis The Passion Prescription: 10 Weeks to Your Best Sex Ever.

Bila rutin dilakukan, dijamin paha Anda akan semakin kencang, dan tangguh menahan beban tubuh. Gerakan ini juga ampuh membakar lemak seputar pinggul. Niscaya, aktivitas senggama pun tidak membuat paha Anda kelelahan.

Bagaimana, ingin meraih the big O? Kencangkanlah paha Anda!

Daging Suwir Garing

Daging suwir garing dan nasi panas, ditambah dengan sambel krecek. Hmm, lezatnya.

Bahan-bahan:
- 1/2 kilogram daging sapi
- 1 sendok teh bawang putih cincang
- 1 1/2 sendok makan garam
- 2 sendok makan kencur bubuk
- daun jeruk secukupnya
- air secukupnya

Cara membuat:
- Rebus daging hingga empuk
- Campur jadi satu bawang putih, garam, kencur bubuk, daun jeruk, dan air ke dalam wadah
- Setelah daging empuk suwir-suwir
- Campur daging yang telah disuwir ke dalam campuran bumbu sampai rata (cukup diaduk rata dengan tangan)
- Goreng dalam minyak yang banyak
- Angkat dan sajikan. (Sumber: inilah.com)