Tahu dan brokoli diyakini mengandung kalsium tinggi. Jika diolah secara tepat, padu padan kedua bahan ini tak hanya lezat tapi juga dapat memenuhi kebutuhan kalsium tubuh.
Bahan-bahan :
- 2 sendok makan minyak zaitun atau minyak goreng
- 2 siung bawang putih, cincang
- 1 cm jahe, memarkan
- 1 buah cabai merah, iris serong tipis
- 150 gram brokoli, potong sesuai kuntumnya
- 250 gram tofu (tahu sutera), potong dadu
- 1 1/2 sendok makan kecap asin
- 1 sendok makan minyak wijen
- 1/2 sendok teh merica bubuk
- 2 sendok makan teri medan, goreng kering
Cara membuat:
- Panaskan minyak, tumis bawang putih, jahe, dan cabai merah sampai harum.
- Masukkan brokoli dan tumis sebentar sampai brokoli setengah matang.
- Masukkan 2 sendok makan air, tofu, kecap asin, minyak wijen, dan merica bubuk.
- Masak sampai bumbu mendidih. Angkat dan sajikan dengan taburan teri goreng. (www.inilah.com)
Senin, November 30, 2009
Polusi dan Debu, Picu Asma Anak
KEBERSIHAN lingkungan merupakan salah satu kunci menghindarkan anak dari asma. Studi terbaru melaporkan, paparan polusi dan debu sejak bayi dapat meningkatkan risiko asma pada usia tiga tahun.
Asma dikenal sebagai penyakit yang tidak menular, tetapi dapat diturunkan. Artinya, jika salah satu atau kedua orangtua menderita asma, besar kemungkinan anaknya juga terkena asma atau membawa "bakat" asma.
Kabar baiknya, "bakat" tersebut tidak akan bermanifestasi menjadi asma jika faktor pencetusnya dihindari. Nah, faktor-faktor yang dapat mencetuskan asma bisa beragam dan berbeda pada setiap orang, misalnya makanan dan debu. Para ahli medis meyakini bahwa asma sangat dipengaruhi kebersihan lingkungan. Semakin kotor udara dan lingkungan sekitarnya, semakin mudah pula anak-anak mengalami alergi saluran napas yang lantas memicu peradangan.
Sebuah studi di Amerika melaporkan, anak-anak yang sejak bayi kerap terpapar polusi lalu lintas dan endotoksin berisiko lebih tinggi mengalami asma. Endotoksin merupakan salah satu komponen bakteri yang bersifat toksin (racun), yang dapat memicu respons sistem kekebalan tubuh seseorang. Nah, endotoksin ini ternyata juga ditemui pada debu dalam ruangan.
Dalam studi terbaru ini, tim peneliti dari University of Cincinnati College of Medicine menemukan adanya mengik pada 36 persen anak usia tiga tahun yang saat bayi sering terpapar partikel polusi udara dan endotoksin dalam debu. Mengik adalah suara keras yang terdengar ketika bernapas. Kondisi yang juga kerap disebut bengek ini merupakan penanda awal asma dan gangguan paru.
Gejala mengik terlihat pada 11 persen anak yang saat bayi terpapar allergen (pemicu alergi) berkadar rendah di dalam maupun luar ruangan. Sementara anak yang terpapar polusi lalu lintas tingkat tinggi dan endotoksin di dalam ruangan angkanya lebih tinggi, yakni 18 persen. Paparan endotoksin sendiri menunjukkan dampak yang lebih sedikit pada anak.
"Ada keterkaitan yang nyata antara paparan partikel polusi udara lalu lintas dan endotoksin dengan timbulnya mengik berkepanjangan saat anak berusia tiga tahun," ujar ketua tim peneliti, Patrick Ryan.
Ryan menambahkan, dua sumber paparan tadi (terutama bila kadarnya tinggi) dapat saling bersinergi sehingga paparan dalam jangka panjang dapat membahayakan kesehatan paru anak. Gangguan kesehatan paru pada anak biasanya berlangsung hingga anak berusia 18 atau 20 tahun.
"Makin dini anak terpapar partikel polusi, makin besar dampaknya bagi kesehatan jangka panjang," ujar Ryan, yang hasil risetnya akan diterbitkan dalam American Journal of Respitaroty and Critical Care Medicine, awal Desember mendatang.
Dibandingkan penyakit paru yang didapat saat dewasa, gangguan paru akibat paparan dini endotoksin dan polusi lalu lintas bisa lebih berbahaya. Apalagi jika hal ini terjadi sejak bayi, proses pembentukan antibodi belum sempurna anak menjadi lebih rentan mengalami alergi saluran napas. Meski awalnya hanya sekadar sesak napas, proses inflamasi atau peradangan yang terus terakumulasi menyebabkan penyakit asma semakin parah ketika menimpa anak-anak.
Spesialis paru dari RS Persahabatan Jakarta, dr Budhi Antariksa PhD,mengatakan bahwa suatu asma bisa didasari oleh alergi pada saluran napas yang lantas menyebabkan peradangan. Manifestasinya bisa beragam dan di organ mana saja. Misalnya seseorang yang saat makan seafood kulitnya menjadi kemerahan, berarti dia menderita alergi yang manifestasinya di kulit. Contoh lainnya, jika ada orang yang setiap pagi bersin-bersin sambil mengucek-ngucek hidungnya yang meler,berarti lokasi alerginya di rongga hidungnya.
"Asma tidak bisa disembuhkan, tapi bisa dikontrol dan dicegah kekambuhannya dengan menghindari faktor pencetusnya. Jika ada anggota keluarga yang terkena asma, kebersihan lingkungan harus benar-benar dijaga," saran Budhi.
Ibu Depresi, Asma Anak Sering Kambuh
Ibu adalah "teman terdekat" anak sejak bayi. Jika ibu bahagia, anak pun ceria. Manakala ibu sedih atau marah, anak bisa ikut menderita. Nah, jika Anda seorang ibu yang memiliki anak pengidap asma, sebisa mungkin jauhilah kondisi yang bisa memicu stres dan depresi. Apa pasal?
Sebuah studi terbaru yang dilakukan tim peneliti dari The Johns Hopkins Children's Center Amerika mengungkapkan, depresi yang dialami ibu dapat memperburuk kondisi asma sang anak.
Penelitian yang melibatkan 262 partisipan ibu kulit hitam beserta anaknya ini, mendapati bahwa anak yang ibunya mengalami lebih banyak gejala depresi, juga lebih sering menampakkan gejala asma. Begitu pun anak-anak dari ibu dengan gejala depresi lebih sedikit juga lebih jarang mengalami kekambuhan asma.
Studi yang akan segera diterbitkan dalam Journal of Pediatric Psychology ini memang sengaja difokuskan pada warga kulit hitam. Pasalnya, prevalensi dan kejadian serangan asma pada ras kulit hitam lebih tinggi daripada kulit putih.
Kristin Riekert yang tergabung dalam tim investigasi penelitian ini, juga mengungkapkan temuan fakta "unik" terkait hubungan antara banyaknya depresi ibu dan meningkatnya frekuensi gejala asma pada anaknya. Manakala derajat depresi ibu memengaruhi gejala asma anak, ternyata hal ini tidak berlaku untuk kebalikannya. Ini menunjukkan bahwa depresi ibu adalah sebuah faktor risiko yang berdiri sendiri, yang dapat memprediksi serangkaian gejala asma pada anak. Riekert mengira awalnya studi ini akan berhadapan dengan situasi: "Duluan mana telur sama ayam?".
"Nyatanya, fakta bahwa depresi ibu tidak dipengaruhi frekuensi kemunculan gejala asma pada anaknya membuat kami heran, tetapi sekaligus terjawab faktor mana yang sebenarnya muncul lebih dulu," kata psikolog anak dari Johns Hopkins Adherence Research Center itu.
Depresi, suatu gangguan alam perasaan yang ditandai rasa sedih dan murung ini, juga kerap membuahkan kelelahan, hilang ingatan, dan gangguan konsentrasi. Saat seorang ibu terkena depresi, semangatnya dalam merawat asma anaknya (semisal mengingatkan meminum obat setiap hari dan konsultasi ke dokter) juga bisa menurun.
"Ibu adalah tulang punggung untuk menerapkan petunjuk yang diamanatkan dokter dalam hal perawatan rutin asma anaknya. Namun jika ibu depresi, amanat ini tidak dapat terlaksana sehingga anaknya ikut menjadi korban dan menderita," ujar kepala tim penelitian Michiko Otsuki. (lifestyle.okezone.com)
Terapi Drakula Cegah Penuaan Dini
TEKNOLOGI dunia kecantikan mulai menggunakan darah manusia untuk mencegah penuaan dini. Perawatan dracula therapy ini diperkenalkan dokter kosmetik asal Prancis Daniel Sister.
Seperti dilansir harian Daily Mail, terapi ini dijanjikan dapat mengatasi kulit kusam dan keriput dengan suntikan darah orang tersebut. Terapi ini juga dikenal dengan istilah S3, yakni stimulate self serum.
Terapi ini akan merangsang perbaikan DNA, menyembuhkan luka dan merevitalisasi kulit keriput. Cara kerjanya adalah dokter mengambil darah pasien sekira 4 botol kecil darah dari lengan pasien. Darah kemudian dimasukkan ke dalam mesin sentrifugal untuk memisahkan sel darah merah.
Setelah ditunggu beberapa menit, botol-botol kecil tersebut dikeluarkan dari mesin dengan darah merah yang menggumpal di bagian bawah dan cairan kuning di bagian atasnya. Lalu,cairan kuning dipisahkan dan dicampur dengan vitamin dan protein.
Cairan inilah yang kemudian disuntikkan kepada seluruh wajah, mulai bagian sekeliling wajah dekat tumbuhnya rambut hingga ke rahang dan bagian wajah lainnya. Tindakan ini diakhiri dengan berbaring di bawah lampu merah dan biru terapeutis untuk menyembuhkan luka pada kulit, sekaligus menghilangkan bakteri. Termasuk bakteri penyebab jerawat.
Injeksi ini baru akan terlihat efeknya dalam beberapa hari. Harga untuk terapi ini Rp8 juta. Untuk saat ini, perawatan tersebut hanya tersedia di London.
Menurut Sister, tindakan ini akan membuat si pasien lebih nyaman ketimbang harus menerima injeksi cairan sintetis pada wajahnya, ataupun menjalani pengelupasan kulit dengan laser yang menyakitkan.
Beberapa penelitian di Amerika mendukung terapi ini karena terbukti menyembuhkan luka lebih cepat. Injeksi tersebut mengandung serum yang kaya akan protein alami sehingga mempercepat proses penyembuhan dan memulihkan kerusakan dalam tubuh.
Selanjutnya, terapi Ayurvedic kuno dengan menggunakan lintah juga banyak digunakan selebriti dunia. Misalnya, Demi Moore. Istri aktor Ashton Kutcher ini percaya, dengan metode detoksifikasi terapi Ayurvedic maka kulit akan terlihat muda dan sehat.
"Metode Ayurvedic Raksa Moksha adalah melepaskan darah beracun. Teknik ini diambil dari kitab kuno Ayurvedic seperti Veda Samhita dan Charak Samhita Sushrut yang menjadi dasar di ilmu kedokteran di India selama berabad- abad," kata dr OP Singh dari Universitas Hindu Banaras, India.
Metode seperti ini berkembang pesat di India, namun Demi Moore melakukan perawatan tersebut di Austria. Menurut terapis, lintah yang digunakan tidak sembarangan, namun lintah medis yang sangat terlatih. Dalam metode Ayurvedic, tidak semua orang bisa menjadi terapis karena diperlukan waktu, kesabaran dan kemahiran khusus untuk menjadikan terapis handal.
Pemilihan lintahnya pun haruslah tepat karena bukan hanya mengisap darah yang terinfeksi, tetapi juga mengeluarkan air liur enzim yang disebut hirudin yang memiliki efek terapi pada darah beracun. Saat perawatan, terapis juga membantu proses perkenalan antara manusia dengan lintah.
Setelah terpasang di kulit, lintah bisa menyedot sekitar 10 ml darah dalam waktu 30 menit sampai satu jam. Setelah itu secara otomatis melepaskan diri dari tubuh inang. Kemudian bagian tubuh yang terinfeksi dari pasien ditaburi bubuk Mulhathi. Setelah itu, hasilnya akan terlihat beberapa minggu. (lifestyle.okezone.com)
Seperti dilansir harian Daily Mail, terapi ini dijanjikan dapat mengatasi kulit kusam dan keriput dengan suntikan darah orang tersebut. Terapi ini juga dikenal dengan istilah S3, yakni stimulate self serum.
Terapi ini akan merangsang perbaikan DNA, menyembuhkan luka dan merevitalisasi kulit keriput. Cara kerjanya adalah dokter mengambil darah pasien sekira 4 botol kecil darah dari lengan pasien. Darah kemudian dimasukkan ke dalam mesin sentrifugal untuk memisahkan sel darah merah.
Setelah ditunggu beberapa menit, botol-botol kecil tersebut dikeluarkan dari mesin dengan darah merah yang menggumpal di bagian bawah dan cairan kuning di bagian atasnya. Lalu,cairan kuning dipisahkan dan dicampur dengan vitamin dan protein.
Cairan inilah yang kemudian disuntikkan kepada seluruh wajah, mulai bagian sekeliling wajah dekat tumbuhnya rambut hingga ke rahang dan bagian wajah lainnya. Tindakan ini diakhiri dengan berbaring di bawah lampu merah dan biru terapeutis untuk menyembuhkan luka pada kulit, sekaligus menghilangkan bakteri. Termasuk bakteri penyebab jerawat.
Injeksi ini baru akan terlihat efeknya dalam beberapa hari. Harga untuk terapi ini Rp8 juta. Untuk saat ini, perawatan tersebut hanya tersedia di London.
Menurut Sister, tindakan ini akan membuat si pasien lebih nyaman ketimbang harus menerima injeksi cairan sintetis pada wajahnya, ataupun menjalani pengelupasan kulit dengan laser yang menyakitkan.
Beberapa penelitian di Amerika mendukung terapi ini karena terbukti menyembuhkan luka lebih cepat. Injeksi tersebut mengandung serum yang kaya akan protein alami sehingga mempercepat proses penyembuhan dan memulihkan kerusakan dalam tubuh.
Selanjutnya, terapi Ayurvedic kuno dengan menggunakan lintah juga banyak digunakan selebriti dunia. Misalnya, Demi Moore. Istri aktor Ashton Kutcher ini percaya, dengan metode detoksifikasi terapi Ayurvedic maka kulit akan terlihat muda dan sehat.
"Metode Ayurvedic Raksa Moksha adalah melepaskan darah beracun. Teknik ini diambil dari kitab kuno Ayurvedic seperti Veda Samhita dan Charak Samhita Sushrut yang menjadi dasar di ilmu kedokteran di India selama berabad- abad," kata dr OP Singh dari Universitas Hindu Banaras, India.
Metode seperti ini berkembang pesat di India, namun Demi Moore melakukan perawatan tersebut di Austria. Menurut terapis, lintah yang digunakan tidak sembarangan, namun lintah medis yang sangat terlatih. Dalam metode Ayurvedic, tidak semua orang bisa menjadi terapis karena diperlukan waktu, kesabaran dan kemahiran khusus untuk menjadikan terapis handal.
Pemilihan lintahnya pun haruslah tepat karena bukan hanya mengisap darah yang terinfeksi, tetapi juga mengeluarkan air liur enzim yang disebut hirudin yang memiliki efek terapi pada darah beracun. Saat perawatan, terapis juga membantu proses perkenalan antara manusia dengan lintah.
Setelah terpasang di kulit, lintah bisa menyedot sekitar 10 ml darah dalam waktu 30 menit sampai satu jam. Setelah itu secara otomatis melepaskan diri dari tubuh inang. Kemudian bagian tubuh yang terinfeksi dari pasien ditaburi bubuk Mulhathi. Setelah itu, hasilnya akan terlihat beberapa minggu. (lifestyle.okezone.com)
3 Variasi Bercinta Usir Kebosanan
KEHIDUPAN seksual macam apa yang Anda dan pasangan jalani saat ini? Setiap pasangan harus melakukan perubahan kehidupan seks yang mulai dulu hingga kini masih dianggap sebagai sebuah rutinitas.
Eksperimen seksual adalah kunci penting menjaga hubungan cinta jangka panjang, segar, menyenangkan, dan memuaskan. Demikian ungkap sebuah artikel dalam situs Yourtango.
Meluapkan hasrat masing-masing bisa membawa Anda berdua lebih intim. "Eksperimen seksual menyaratkan adanya kerelaan antara kedua belah pihak untuk saling meningkatkan intimasi," kata Mort Fertel, konselor pernikahan dari Baltimore dan pengagas the Marriage Fitness Program.
Varian seks seperti apa yang Anda dan pasangan belum pernah jajal selama ini? Simak di antaranya yang patut Anda coba.
Make Up Sex
Sex after war atau bercinta setelah pertengkaran. Anda tentu pernah dengar istilah itu. Berselisih dengan pasangan menyebabkan tingkat dopamine dan adrenalin meningkat, membuat birahi Anda dan pasangan tergugah dengan cara yang tak biasa.
Setiap pasangan sesekali menghadapi konflik, dan bercinta setelah pertengkaran bisa jadi cara menyenangkan untuk memperbaiki hubungan. "Saat saling marah, Anda harus mengakhirinya, dan seks bisa menciptakan momen indah usai pertengkaran," kata Fertel.
Vacation Sex
Kamar tidur bisa dibilang tempat favorit bercinta Anda dan pasangan. Tapi kini, rasa bosan mulai menghantui. Maka, berlibur bisa jadi kesempatan baik untuk Anda berdua saling terkoneksi secara seksual.
"Salah satu keuntungan berlibur adalah memperbarui intimasi seksual Anda," tutur Fertel.
Jika Anda mengagendakan liburan tahun baru nanti bersama keluarga, jangan lalaikan agenda bercinta di dalamnya. Pagi hingga petang, Anda habiskan bersama keluarga dan malamnya nikmati waktu bersama pasangan untuk pertempuran tak terlupakan.
Animalistic Sex
Spontanitas dan ketergesaan waktu bisa memanaskan gairah Anda selama bergumul. Bersikaplah agresif saat ia menjelajahi tiap lekuk tubuh Anda.
Aksi tak terduga jadi sebuah elemen misteri yang siap memaknai kembali intimasi Anda berdua. "Saat di mana Anda benar-benar tidak tahu apa yang akan dilakukannya," kata Fertel.
Raih bibirnya, cium dengan penuh gelora, kemudian tanggalkan pakaian masing-masing. Lancarkan serangan dalam doggy style di ruang keluarga kemudian standing position di dapur.
Lakukan dengan cepat dan menggebu-gebu. Kalau Anda menyukai aksinya, luapkan dengan menarik ringan rambutnya sambil mengeluarkan desahan. Pastikan untuk memeriksa keadaan sekitar, kalau-kalau ada yang mengintip. (lifestyle.okezone.com)
Eksperimen seksual adalah kunci penting menjaga hubungan cinta jangka panjang, segar, menyenangkan, dan memuaskan. Demikian ungkap sebuah artikel dalam situs Yourtango.
Meluapkan hasrat masing-masing bisa membawa Anda berdua lebih intim. "Eksperimen seksual menyaratkan adanya kerelaan antara kedua belah pihak untuk saling meningkatkan intimasi," kata Mort Fertel, konselor pernikahan dari Baltimore dan pengagas the Marriage Fitness Program.
Varian seks seperti apa yang Anda dan pasangan belum pernah jajal selama ini? Simak di antaranya yang patut Anda coba.
Make Up Sex
Sex after war atau bercinta setelah pertengkaran. Anda tentu pernah dengar istilah itu. Berselisih dengan pasangan menyebabkan tingkat dopamine dan adrenalin meningkat, membuat birahi Anda dan pasangan tergugah dengan cara yang tak biasa.
Setiap pasangan sesekali menghadapi konflik, dan bercinta setelah pertengkaran bisa jadi cara menyenangkan untuk memperbaiki hubungan. "Saat saling marah, Anda harus mengakhirinya, dan seks bisa menciptakan momen indah usai pertengkaran," kata Fertel.
Vacation Sex
Kamar tidur bisa dibilang tempat favorit bercinta Anda dan pasangan. Tapi kini, rasa bosan mulai menghantui. Maka, berlibur bisa jadi kesempatan baik untuk Anda berdua saling terkoneksi secara seksual.
"Salah satu keuntungan berlibur adalah memperbarui intimasi seksual Anda," tutur Fertel.
Jika Anda mengagendakan liburan tahun baru nanti bersama keluarga, jangan lalaikan agenda bercinta di dalamnya. Pagi hingga petang, Anda habiskan bersama keluarga dan malamnya nikmati waktu bersama pasangan untuk pertempuran tak terlupakan.
Animalistic Sex
Spontanitas dan ketergesaan waktu bisa memanaskan gairah Anda selama bergumul. Bersikaplah agresif saat ia menjelajahi tiap lekuk tubuh Anda.
Aksi tak terduga jadi sebuah elemen misteri yang siap memaknai kembali intimasi Anda berdua. "Saat di mana Anda benar-benar tidak tahu apa yang akan dilakukannya," kata Fertel.
Raih bibirnya, cium dengan penuh gelora, kemudian tanggalkan pakaian masing-masing. Lancarkan serangan dalam doggy style di ruang keluarga kemudian standing position di dapur.
Lakukan dengan cepat dan menggebu-gebu. Kalau Anda menyukai aksinya, luapkan dengan menarik ringan rambutnya sambil mengeluarkan desahan. Pastikan untuk memeriksa keadaan sekitar, kalau-kalau ada yang mengintip. (lifestyle.okezone.com)
Sabtu, November 28, 2009
Pria Bertubuh Kekar Belum Tentu Berpenis Besar
Jika Anda pikir pria bertubuh kekar mempunyai penis yang besar, bisa jadi anggapan Anda salah. Ini faktanya!
Banyak mitos yang beredar seputar ukuran alat kelamin, khususnya penis. Namun tidak semuanya benar. Peneliti terkemuka asal Amerika Masters dan Johnson telah mengungkapkan fakta tentang penis seperti yang detikhot kutip dari net doctor, Senin (23/11/2009).
Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 300 pria. Dari penelitian terungkap panjang penis pria saat tidak ereksi sekitar 8,5 cm hingga 10,5 cm. Rata-rata panjang penis sebelum ereksi sekitar 9.5 cm.
Anda tidak perlu khawatir jika tiba-tiba penis terlihat jauh lebih kecil. Hal ini biasanya terjadi jika Anda kedinginan ataupun berenang.
Penis terpanjang saat kondisi tidak ereksi ialah 14 cm. Penis ini milik pria yang langsing dengan tinggi 170 cm. Sedangkan yang terpendek ialah 6 cm dan yang memilikinya adalah pria setinggi 180 cm dengan tubuh yang
tegap.
Dari fakta di atas, dapat dipastikan bahwa orang yang tinggi memiliki penis yang lebih panjang. Selain itu, tidak terdapat korelasi antara panjang penis dengan ras.
Memang benar kalau beberapa pria mempunyai penis yang sangat besar dan sangat kecil. Namun, semua itu tidak ada hubungannya dengan kejantanan seseorang.
Hal yang menarik terjadi ketika penis mengalami ereksi. Banyak pria memiliki ukuran penis yang sama ketika berereksi. Pria yang ukuran penisnya cukup pendek, bisa membesar hingga 100 persen ketika ia ereksi. Sedangkan pria berukuran penisnya cukup panjang, ketika bererksi, pembesarannya hanya hingga 75 persen saja. (www.detikhot.com)
Banyak mitos yang beredar seputar ukuran alat kelamin, khususnya penis. Namun tidak semuanya benar. Peneliti terkemuka asal Amerika Masters dan Johnson telah mengungkapkan fakta tentang penis seperti yang detikhot kutip dari net doctor, Senin (23/11/2009).
Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 300 pria. Dari penelitian terungkap panjang penis pria saat tidak ereksi sekitar 8,5 cm hingga 10,5 cm. Rata-rata panjang penis sebelum ereksi sekitar 9.5 cm.
Anda tidak perlu khawatir jika tiba-tiba penis terlihat jauh lebih kecil. Hal ini biasanya terjadi jika Anda kedinginan ataupun berenang.
Penis terpanjang saat kondisi tidak ereksi ialah 14 cm. Penis ini milik pria yang langsing dengan tinggi 170 cm. Sedangkan yang terpendek ialah 6 cm dan yang memilikinya adalah pria setinggi 180 cm dengan tubuh yang
tegap.
Dari fakta di atas, dapat dipastikan bahwa orang yang tinggi memiliki penis yang lebih panjang. Selain itu, tidak terdapat korelasi antara panjang penis dengan ras.
Memang benar kalau beberapa pria mempunyai penis yang sangat besar dan sangat kecil. Namun, semua itu tidak ada hubungannya dengan kejantanan seseorang.
Hal yang menarik terjadi ketika penis mengalami ereksi. Banyak pria memiliki ukuran penis yang sama ketika berereksi. Pria yang ukuran penisnya cukup pendek, bisa membesar hingga 100 persen ketika ia ereksi. Sedangkan pria berukuran penisnya cukup panjang, ketika bererksi, pembesarannya hanya hingga 75 persen saja. (www.detikhot.com)
Kamis, November 19, 2009
Viagra Wanita Abaikan Intimasi Bercinta
MESKI tak banyak terjadi, usia tak selamanya memberi pengaruh pada kehidupan seks. Lihatlah Jane Fonda yang mengaku merasakan seks hebat di usia 71 tahun. Namun, tak sedikit wanita yang mengonsumsi pil pembangkit libido.
Seperti dilansir Daily Mail, Rabu (18/11/2009), sebuah "viagra wanita" bernama Filbanserin disinyalir dapat meningkatkan libido wanita. Filbanserin sendiri merupakan obat yang awalnya bertujuan untuk antidepresan, tapi ternyata efeknya jauh dari yang diharapkan. Sejak dua tahun belakangan, keampuhan Filbanserin untuk meningkatkan libido wanita makin diakui.
Namun, sama halnya dengan obat-obatan lainnya, terdapat efek samping jika obat ini digunakan secara terus-menerus, khususnya pada kehidupan seksual pasangan suami istri. Pasalnya, penggunaan obat-obatan perangsang gairah seks seperti viagra dapat menciptakan jarak antara seks dengan komponen cinta.
Obat-obatan tersebut membuat kualitas bercinta semakin dingin karena terbatas hanya pada aksi ranjang yang hebat, bukan hasrat birahi yang sebenarnya timbul karena cinta. Padahal, seks sepatutnya menjadi media pelampiasan hasrat di mana pria dan wanita merasa sama-sama mendapatkan kepuasaan. Artinya, kinerja hati, jiwa serta otak bekerja selaras dalam proses berhubungan intim. Bukan hanya membutuhkan libido, Mr P, dan Miss V semata.
Lewat konsumsi obat pembangkit libido, baik pria dan wanita diibaratkan gagal memenuhi aspek psikologis, fisik, maupun emosional ke dalam aksi ranjang. Jika seorang wanita menggunakannya, ia berarti tidak membutuhkan rangsangan, perhatian, keintiman, serta kenyamanan yang membuat kehidupan cinta di atas ranjang terpenuhi.
Berusaha membangkitkan libido secara alami lewat foreplay jauh lebih baik dan jadi prioritas utama mengembalikan hasrat seks seperti dulu kala, daripada Anda harus bergantung pada viagra untuk memanaskan ranjang. (lifestyle.okezone.com)
Seperti dilansir Daily Mail, Rabu (18/11/2009), sebuah "viagra wanita" bernama Filbanserin disinyalir dapat meningkatkan libido wanita. Filbanserin sendiri merupakan obat yang awalnya bertujuan untuk antidepresan, tapi ternyata efeknya jauh dari yang diharapkan. Sejak dua tahun belakangan, keampuhan Filbanserin untuk meningkatkan libido wanita makin diakui.
Namun, sama halnya dengan obat-obatan lainnya, terdapat efek samping jika obat ini digunakan secara terus-menerus, khususnya pada kehidupan seksual pasangan suami istri. Pasalnya, penggunaan obat-obatan perangsang gairah seks seperti viagra dapat menciptakan jarak antara seks dengan komponen cinta.
Obat-obatan tersebut membuat kualitas bercinta semakin dingin karena terbatas hanya pada aksi ranjang yang hebat, bukan hasrat birahi yang sebenarnya timbul karena cinta. Padahal, seks sepatutnya menjadi media pelampiasan hasrat di mana pria dan wanita merasa sama-sama mendapatkan kepuasaan. Artinya, kinerja hati, jiwa serta otak bekerja selaras dalam proses berhubungan intim. Bukan hanya membutuhkan libido, Mr P, dan Miss V semata.
Lewat konsumsi obat pembangkit libido, baik pria dan wanita diibaratkan gagal memenuhi aspek psikologis, fisik, maupun emosional ke dalam aksi ranjang. Jika seorang wanita menggunakannya, ia berarti tidak membutuhkan rangsangan, perhatian, keintiman, serta kenyamanan yang membuat kehidupan cinta di atas ranjang terpenuhi.
Berusaha membangkitkan libido secara alami lewat foreplay jauh lebih baik dan jadi prioritas utama mengembalikan hasrat seks seperti dulu kala, daripada Anda harus bergantung pada viagra untuk memanaskan ranjang. (lifestyle.okezone.com)
Waspadai Rasa Terbakar di Miss V saat Penetrasi!
DALAM kondisi terangsang, vagina akan mengeluarkan sejenis cairan untuk memudahkan proses penetrasi. Namun, jika area Miss V masih terasa sakit, apakah pertanda ada masalah?
Seperti dilansir Net Doctor, Rabu (18/11/2009), beberapa wanita merasakan panas dan perasaan terbakar di sekitar area Miss V saat Mr P melakukan penetrasi. Hal ini sering kali menjadi penyebab wanita merasa tidak nyaman saat berhubungan intim. Tak jarang mereka akhirnya menolak bercinta.
Menurut Dr David Delvin, spesialis Keluarga Berencana dan Pengobatan Seksual, wanita seharusnya tidak merasakan panas atau terbakar ketika penetrasi berlangsung. Ia juga menganjurkan wanita untuk lebih concern, mencari tahu penyebabnya. 
"Ini merupakan hal serius karena membahayakan kesehatan wanita. Mereka bisa terkena penyakit thrush, trichomonas (semacam infeksi vagina), alergi, ataupun vulvodynia-sebuah kondisi di mana area genital terasa sangat sakit," jelas Dr Delvin yang telah menulis 32 buku seputar kesehatan keluarga dan seksologi.
Bukan hanya itu. Kemungkinan terjangkit penyakit lainnya juga sangat riskan. Karenanya, Dr Delvin menyarankan, bila seorang wanita merasakan sakit, panas, ataupun terbakar ketika penetrasi, sebaiknya bergegas ke rumah sakit untuk check up. (lifestyle.okezone.com)
Seperti dilansir Net Doctor, Rabu (18/11/2009), beberapa wanita merasakan panas dan perasaan terbakar di sekitar area Miss V saat Mr P melakukan penetrasi. Hal ini sering kali menjadi penyebab wanita merasa tidak nyaman saat berhubungan intim. Tak jarang mereka akhirnya menolak bercinta.
Menurut Dr David Delvin, spesialis Keluarga Berencana dan Pengobatan Seksual, wanita seharusnya tidak merasakan panas atau terbakar ketika penetrasi berlangsung. Ia juga menganjurkan wanita untuk lebih concern, mencari tahu penyebabnya.
"Ini merupakan hal serius karena membahayakan kesehatan wanita. Mereka bisa terkena penyakit thrush, trichomonas (semacam infeksi vagina), alergi, ataupun vulvodynia-sebuah kondisi di mana area genital terasa sangat sakit," jelas Dr Delvin yang telah menulis 32 buku seputar kesehatan keluarga dan seksologi.
Bukan hanya itu. Kemungkinan terjangkit penyakit lainnya juga sangat riskan. Karenanya, Dr Delvin menyarankan, bila seorang wanita merasakan sakit, panas, ataupun terbakar ketika penetrasi, sebaiknya bergegas ke rumah sakit untuk check up. (lifestyle.okezone.com)
Lima Alasan Mengapa Harus Rutin Ciuman
Berciuman bagi setiap pasangan pria dan wanita adalah satu hal yang sangat menyenangkan. Karen, bersatunya bibir dan lidah, biasanya menjadi penanda eratnya hubungan antara pria dan wanita.
Berdasarkan kutipan yang dilansir dari Woman Health, berciuman ternyata membantu Anda memilih pria terbaik?. Benarkah? Yuk, simak pemaparannya berikut:
1. Berciuman Mendorong Imunitas
Studi yang dilaporkan pada jurnal Medical Hypotheses mengatakan bahwa berciuman mampu meningkatkan imunitas wanita dari Cytomegalovirus. Cytomegalovirus (merupakan bagian dari TORCH), ditularkan melalui kontak mulut ke mulut, dapat menyebabkan kebutaan pada bayi dan cacat lahir lainnya jika sang ibu tertular saat hamil.
Namun virus ini tidak berbahaya untuk orang dewasa. Berciuman sudah lama diperkirakan dapat meneruskan virus tersebut, dan menguatkan daya tahan tubuh.
2. Berciuman Membantu Anda Memilih Pria Terbaik.
Bagaimana mungkin? Ini sesuai yang diungkapkan oleh Helen Fisher, antropolog, yang menggambarkan ciuman sebagai 'alat penilai pria'. Kebanyakan lapisan luar otak mampu menangkap sensasi dari sekitar bibir, pipi, lidah, dan hidung.
Sebanyak 5 dari 12 saraf tengkorak kepala mengambil data dari sekitar mulut, untuk merasakan perasaan paling sensitif, semisal mengecap, mencium, dan menyentuh. Ketika Anda mencium seseorang, bukankah Anda dapat melihat, merasakan, dan mendengarkan perasaannya?
Jadi, berciuman bukanlah sekadar ciuman. Berciuman, menurut Fisher, merupakan suatu 'iklan' yang mendalam mengenai siapa Anda, apa yang Anda inginkan, dan apa yang dapat Anda berikan.
3. Berciuman Membuat Otot-otot Wajah Kuat
Jangan remehkan latihan yang didapatkan mulut melalui sesi berciuman. Para peneliti mengatakan bahwa kita menggunakan 30 otot saat berciuman, dan hal ini membuat pipi tetap kencang.
4. Berciuman Membuat Anda rileks.
Hasil penelitian mengatakan berciuman meningkatkan kadar oksitosin, hormon yang menenangkan tubuh, dan juga meningkatkan endorphin, hormon yang memberikan rasa senang. Saling bertukar air liur juga dilaporkan mampu meningkatkan dopamin, hormon yang memberikan perasaan romantis.
5. Berciuman Membakar Kalori
Hasil penelitian yang dilaporkan memang berbeda-beda, namun jumlah kalori yang dibakar per menit antara 2-6 kalori. Jika dibandingkan dengan jogging di treadmill atau lari di sekitar kompleks. Bayangkan bila Anda melakukan sesi bercinta sambil terus berciuman. (www.inilah.com)
Berdasarkan kutipan yang dilansir dari Woman Health, berciuman ternyata membantu Anda memilih pria terbaik?. Benarkah? Yuk, simak pemaparannya berikut:
1. Berciuman Mendorong Imunitas
Studi yang dilaporkan pada jurnal Medical Hypotheses mengatakan bahwa berciuman mampu meningkatkan imunitas wanita dari Cytomegalovirus. Cytomegalovirus (merupakan bagian dari TORCH), ditularkan melalui kontak mulut ke mulut, dapat menyebabkan kebutaan pada bayi dan cacat lahir lainnya jika sang ibu tertular saat hamil.
Namun virus ini tidak berbahaya untuk orang dewasa. Berciuman sudah lama diperkirakan dapat meneruskan virus tersebut, dan menguatkan daya tahan tubuh.
2. Berciuman Membantu Anda Memilih Pria Terbaik.
Bagaimana mungkin? Ini sesuai yang diungkapkan oleh Helen Fisher, antropolog, yang menggambarkan ciuman sebagai 'alat penilai pria'. Kebanyakan lapisan luar otak mampu menangkap sensasi dari sekitar bibir, pipi, lidah, dan hidung.
Sebanyak 5 dari 12 saraf tengkorak kepala mengambil data dari sekitar mulut, untuk merasakan perasaan paling sensitif, semisal mengecap, mencium, dan menyentuh. Ketika Anda mencium seseorang, bukankah Anda dapat melihat, merasakan, dan mendengarkan perasaannya?
Jadi, berciuman bukanlah sekadar ciuman. Berciuman, menurut Fisher, merupakan suatu 'iklan' yang mendalam mengenai siapa Anda, apa yang Anda inginkan, dan apa yang dapat Anda berikan.
3. Berciuman Membuat Otot-otot Wajah Kuat
Jangan remehkan latihan yang didapatkan mulut melalui sesi berciuman. Para peneliti mengatakan bahwa kita menggunakan 30 otot saat berciuman, dan hal ini membuat pipi tetap kencang.
4. Berciuman Membuat Anda rileks.
Hasil penelitian mengatakan berciuman meningkatkan kadar oksitosin, hormon yang menenangkan tubuh, dan juga meningkatkan endorphin, hormon yang memberikan rasa senang. Saling bertukar air liur juga dilaporkan mampu meningkatkan dopamin, hormon yang memberikan perasaan romantis.
5. Berciuman Membakar Kalori
Hasil penelitian yang dilaporkan memang berbeda-beda, namun jumlah kalori yang dibakar per menit antara 2-6 kalori. Jika dibandingkan dengan jogging di treadmill atau lari di sekitar kompleks. Bayangkan bila Anda melakukan sesi bercinta sambil terus berciuman. (www.inilah.com)
Wanita Hamil Rawan Radang Gusi Berdarah
Lima dari sepuluh persen perempuan yang sedang menjalani masa kehamilan mengalami radang gusi dan pembengkakan gusi. Jika tidak ditangani dengan tepat berpotensi besar memiliki anak yang lahir secara prematur.
Ada banyak perubahan pada seorang perempuan ketika dalam masa hamil. Mulai dari gejala hormonal, perubahan saluran pencernaan dan perubahan fisik.
"Perubahan hormonal pada mulut dan gigi Ibu saat hamil menyebabkan peningkatan permeabilitas pembuluh darah dan peningkatan reaksi inflamasi (peradangan) pada gusi (gingiva). Reaksi peradangan ini ditandai dengan perubahan warna gusi menjadi lebih merah, mudah berdarah, dan gusi membengkak (hiperplasi gingiva). Kelainan ini disebut dengan istilah Pregnancy Gingivitis atau radang gusi selama kehamilan," kata Dr.Boy Abidin SpOG, Ahli Kebidanan dan Penyakit Kandungan, Rumah Sakit Mitra Keluarga kepada Inilah.Com, usai acara Gusi Terawat Untuk Janin Sehat, baru-baru ini.
Ironisnya lanjut Boy, kelainan mulut dan gusi kerap diacuhkan perempuan yang sedang menjalani masa kehamilan. Padahal Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) mencatat radang gusi merupakan masalah mulut dan gigi yang sering menimpa ibu hamil dimana 5%-10%nya mengalami pembengkakan gusi.
Berdasarkan temuan Journal of Periodontology yang diterbitkan tahun 1996. Riset itu mencatat 7 dari 10 perempuan hamil yang menderita radang gusi berpotensi besar memiliki anak yang lahir secara prematur. Data tersebut diperkuat Survei Kesehatan Nasional tahun 2002 yang menyebutkan bahwa 77% dari ibu hamil yang menderita radang gusi melahirkan bayi secara prematur
"Sayangnya, permasalahan gigi dan gusi di masyarakat cenderung tidak diperhatikan, termasuk penyakit radang gusi saat kehamilan berlangsung. Kalau belum bermasalah malas ke dokter, tapi ketika sudah ketahuan penyakitnya baru ke dokter," jelas Boy.
Selain masalah hormonal, penyebab utama radang gusi pada saat hamil adalah bakteri plak. Plak merupakan suatu lapisan bahan organik yang melekat pada permukaan gigi disertai koloni bakteri. Plak akan selalu terbentuk bahkan sesaat setelah pembersihan gigi. Kalau dibiarkan dalam waktu yang lama, plak tidak hanya menyebabkan gingivitis, tetapi juga gigi berlubang (karies).
Pada gigi yang tidak terawat, 1 gram plak mengandung 10 miliar bakteri berbahaya. Sebelum bakteri menyebabkan gigi berlubang, ribuan bakteri menuju saluran pencernaan. Bakteri-bakteri yang berupa toksin dengan mudah masuk ke saluran genital melalui pembuluh darah dan terjadilah infeksi bakteri.
Infeksi ini menimbulkan peradangan di dalam saluran rahim. Zat yang dihasilkan, berupa liposakarida, akan menyebar ke dalam rongga rahim. Bakteri-bakteri lalu berinteraksi pada membran plasenta, yang kemudian menimbulkan kontraksi otot rahim dan pelebaran leher rahim, sehingga bakteri yang masuk lebih banyak dan akan terus berlanjut.
Adanya intervensi bakteri selama kehamilan dapat menimbulkan gangguan dalam pematangan leher rahim, pengaturan kontraksi rahim dan pengiriman nutrisi ke janin serta hormon yang mengatur kehamilan. Hal ini memungkinkan robeknya membran plasenta sebelum waktunya.
Akibatnya, bayi lahir prematur dan berat badannya saat lahir sangat rendah. Oleh karena itu, Boy menyarankan, saat merencanakan kehamilan, ada baiknya ibu melakukan perawatan mulut dan gigi. Dengan cara itu, ibu bisa menghindarkan diri dari kelahiran bayi secara prematur.
Permasalahan radang gusi saat hamil tidak terlepas dari keberadaan mitos kehamilan. Tapi, menurut Boy, bukan tidak mungkin untuk mempercayai mitos-mitos yang beredar di masyarakat tentang kehamilan selama tidak berbahaya bagi janin yang dikandung.
Setidaknya ada 5 mitos yang disebut Boy tidak benar, yakni, mitos yang mengatakan ibu hamil tidak boleh cabut gigi, Ibu hamil tidak boleh merawat gigi, ibu hamil tidak boleh menggunakan pasta gigi, ibu hamil tidak boleh minum antibiotika dan ibu hamil tidak boleh melakukan rontgen gigi.
"Jika memang diperlukan dilakukan rontgen maka tak jadi soal, hal ini boleh dilakukan dan tidak akan membahayakan dengan catatan hanya sebatas mulut. Konsumsi obat-obatan antibiotik pun tak masalah, karena dokter dapat memberikan obat dengan dosis ringan yang aman bagi janin," tegasnya. (www.inilah.com)
Ada banyak perubahan pada seorang perempuan ketika dalam masa hamil. Mulai dari gejala hormonal, perubahan saluran pencernaan dan perubahan fisik.
"Perubahan hormonal pada mulut dan gigi Ibu saat hamil menyebabkan peningkatan permeabilitas pembuluh darah dan peningkatan reaksi inflamasi (peradangan) pada gusi (gingiva). Reaksi peradangan ini ditandai dengan perubahan warna gusi menjadi lebih merah, mudah berdarah, dan gusi membengkak (hiperplasi gingiva). Kelainan ini disebut dengan istilah Pregnancy Gingivitis atau radang gusi selama kehamilan," kata Dr.Boy Abidin SpOG, Ahli Kebidanan dan Penyakit Kandungan, Rumah Sakit Mitra Keluarga kepada Inilah.Com, usai acara Gusi Terawat Untuk Janin Sehat, baru-baru ini.
Ironisnya lanjut Boy, kelainan mulut dan gusi kerap diacuhkan perempuan yang sedang menjalani masa kehamilan. Padahal Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) mencatat radang gusi merupakan masalah mulut dan gigi yang sering menimpa ibu hamil dimana 5%-10%nya mengalami pembengkakan gusi.
Berdasarkan temuan Journal of Periodontology yang diterbitkan tahun 1996. Riset itu mencatat 7 dari 10 perempuan hamil yang menderita radang gusi berpotensi besar memiliki anak yang lahir secara prematur. Data tersebut diperkuat Survei Kesehatan Nasional tahun 2002 yang menyebutkan bahwa 77% dari ibu hamil yang menderita radang gusi melahirkan bayi secara prematur
"Sayangnya, permasalahan gigi dan gusi di masyarakat cenderung tidak diperhatikan, termasuk penyakit radang gusi saat kehamilan berlangsung. Kalau belum bermasalah malas ke dokter, tapi ketika sudah ketahuan penyakitnya baru ke dokter," jelas Boy.
Selain masalah hormonal, penyebab utama radang gusi pada saat hamil adalah bakteri plak. Plak merupakan suatu lapisan bahan organik yang melekat pada permukaan gigi disertai koloni bakteri. Plak akan selalu terbentuk bahkan sesaat setelah pembersihan gigi. Kalau dibiarkan dalam waktu yang lama, plak tidak hanya menyebabkan gingivitis, tetapi juga gigi berlubang (karies).
Pada gigi yang tidak terawat, 1 gram plak mengandung 10 miliar bakteri berbahaya. Sebelum bakteri menyebabkan gigi berlubang, ribuan bakteri menuju saluran pencernaan. Bakteri-bakteri yang berupa toksin dengan mudah masuk ke saluran genital melalui pembuluh darah dan terjadilah infeksi bakteri.
Infeksi ini menimbulkan peradangan di dalam saluran rahim. Zat yang dihasilkan, berupa liposakarida, akan menyebar ke dalam rongga rahim. Bakteri-bakteri lalu berinteraksi pada membran plasenta, yang kemudian menimbulkan kontraksi otot rahim dan pelebaran leher rahim, sehingga bakteri yang masuk lebih banyak dan akan terus berlanjut.
Adanya intervensi bakteri selama kehamilan dapat menimbulkan gangguan dalam pematangan leher rahim, pengaturan kontraksi rahim dan pengiriman nutrisi ke janin serta hormon yang mengatur kehamilan. Hal ini memungkinkan robeknya membran plasenta sebelum waktunya.
Akibatnya, bayi lahir prematur dan berat badannya saat lahir sangat rendah. Oleh karena itu, Boy menyarankan, saat merencanakan kehamilan, ada baiknya ibu melakukan perawatan mulut dan gigi. Dengan cara itu, ibu bisa menghindarkan diri dari kelahiran bayi secara prematur.
Permasalahan radang gusi saat hamil tidak terlepas dari keberadaan mitos kehamilan. Tapi, menurut Boy, bukan tidak mungkin untuk mempercayai mitos-mitos yang beredar di masyarakat tentang kehamilan selama tidak berbahaya bagi janin yang dikandung.
Setidaknya ada 5 mitos yang disebut Boy tidak benar, yakni, mitos yang mengatakan ibu hamil tidak boleh cabut gigi, Ibu hamil tidak boleh merawat gigi, ibu hamil tidak boleh menggunakan pasta gigi, ibu hamil tidak boleh minum antibiotika dan ibu hamil tidak boleh melakukan rontgen gigi.
"Jika memang diperlukan dilakukan rontgen maka tak jadi soal, hal ini boleh dilakukan dan tidak akan membahayakan dengan catatan hanya sebatas mulut. Konsumsi obat-obatan antibiotik pun tak masalah, karena dokter dapat memberikan obat dengan dosis ringan yang aman bagi janin," tegasnya. (www.inilah.com)
Udang Jahe Saus Mangga
KOMBINASI buah dan udang selain memiliki protein yang tinggi, juga sangat lezat disantap.
Bahan-bahan:
- 12 buah udang pancet berukuran besar, bersihkan.
- 5 cm jahe segar, iris bentuk korek api.
- 2 sendok makan saus cabai
- 250 gram mangga manalagi, kupas, potong dadu
- 2 sendok makan minyak sayur, untuk menumis
- 4 sendok makan saus tomat
- 1 sendok makan kecap asin
- 150 ml kaldu ayam
- 1/4 sendok teh garam
- 1 1/2 sendok teh gula pasir
- 1/2 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan 1 sendok makan air
Cara Membuat:
- Panaskan minyak, tumis jahe hingga harum, masukkan udang, aduk hingga berubah warna, angkat, tiriskan.
- Campur minyak bekas menumis udang dengan saus cabai, saus tomat, kecap asin, kaldu, garam dan gula, ratakan.
- Masukkan larutan maizena, aduk rata, jerang di atas api sedang sambil aduk-aduk hingga mendidih dan kental.
- Masukkan udang, mangga aduk ratakan, masak kembali sampai semua bahan matang, angkat, sajikan hangat. (www.inilah.com)
Bahan-bahan:
- 12 buah udang pancet berukuran besar, bersihkan.
- 5 cm jahe segar, iris bentuk korek api.
- 2 sendok makan saus cabai
- 250 gram mangga manalagi, kupas, potong dadu
- 2 sendok makan minyak sayur, untuk menumis
- 4 sendok makan saus tomat
- 1 sendok makan kecap asin
- 150 ml kaldu ayam
- 1/4 sendok teh garam
- 1 1/2 sendok teh gula pasir
- 1/2 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan 1 sendok makan air
Cara Membuat:
- Panaskan minyak, tumis jahe hingga harum, masukkan udang, aduk hingga berubah warna, angkat, tiriskan.
- Campur minyak bekas menumis udang dengan saus cabai, saus tomat, kecap asin, kaldu, garam dan gula, ratakan.
- Masukkan larutan maizena, aduk rata, jerang di atas api sedang sambil aduk-aduk hingga mendidih dan kental.
- Masukkan udang, mangga aduk ratakan, masak kembali sampai semua bahan matang, angkat, sajikan hangat. (www.inilah.com)
Tepat Ajari Anak Berbakat
BUAH HATI Anda pintar dan berbakat, tapi memiliki sifat cepat bosan? Karakter tersebut mungkin membuat Anda bingung menghadapinya. Bagaimana mengatasinya?
Andy, 8, tidak pernah merasa kesulitan dalam belajar. Hampir semua mata pelajaran yang diajarkan di sekolah, bisa diterimanya dengan baik. Bahkan, Andy selalu mendapatkan nilai di atas standar rata-rata yang umumnya didapatkan teman-temannya. Bukan itu saja, Andy juga terlihat menonjol dalam kegiatan lainnya seperti pendidikan olahraga, keterampilan bahkan kesenian, bisa dikuasainya dengan mudah. Bahkan, pada pelajaran olahraga, Andy menguasai banyak cabang olahraga yang diajarkan, misalnya sepak bola, bulu tangkis, dan basket.
Kemampuan Andy dalam belajar itu tentu menggembirakan bagi kedua orangtuanya. Namun, dari sekian banyak pelajaran dan kegiatan fisik Andy, yang sedikit mengkhawatirkan bagi orangtua Andy adalah si buah hati mereka selalu lebih cepat bosan dalam satu mata pelajaran, juga permainan. Terkadang di tengah pelajaran, Andy menjadi sangat bosan dan mulai gelisah. Jika sudah begitu, biasanya Andy mulai mengganggu teman-temannya. Bahkan, sering Andy mendapatkan hukuman untuk berdiri di depan kelas karena mengganggu temannya. Misalnya ketika dia membuat Rani menangis.
Sebagai orangtua, tentu seharusnya paham bagaimana karakter anaknya masing-masing. Dalam dunia psikologi anak, Andy dianggap sebagai anak berbakat yang memiliki karakteristik kepribadian yang unik. Umumnya mereka memiliki minat yang kuat terhadap berbagai bidang. Sangat tertarik terhadap berbagai persoalan moral dan etika. Sangat otonom dalam membuat keputusan dan menentukan tindakan.
Sejumlah karakteristik yang unik ini jika tidak dipahami dengan benar oleh orangtua, maka akan menimbulkan persepsi seolah-olah anak berbakat adalah individu yang keras kepala, tidak mau kompromi, bahkan ada yang secara ekstrem menilai anak berbakat rendah sikap sosialnya.
Mempertimbangkan keunikan karakteristik kepribadian anak berbakat, maka diperlukan cara-cara khusus dalam mengelola atau memfasilitasi kegiatan belajar anak berbakat tersebut.
Sikapnya yang otonom dipadu dengan komitmen yang tinggi dan minatnya terhadap banyak aspek kehidupan serta nilai-nilai moral, maka wajar jika anak berbakat memiliki perilaku belajar yang berbeda dengan anak umum.
"Dalam belajar, anak-anak berbakat memiliki self regulated yang kuat dan positif untuk menunjang keberhasilannya. Mereka mampu menentukan sendiri tujuan belajarnya, mampu menumbuhkan rasa mampu diri (selfefficacy) untuk meraih target yang hendak dicapai, penataan lingkungan untuk menopang pencapaian target, menentukan sendiri bagaimana mendapatkan social support agar dapat sukses," kata psikolog anak alumni Universitas Indonesia (UI), Dr Amy Widyati.
Lebih lanjut ditambahkannya, hal inilah yang membedakan anak berbakat dengan anak-anak biasa. Kemampuan belajar anak berbakat dapat terus dikembangkan dengan proses pembelajaran yang dikelola lebih bersifat konstruktivistik, memberi ruang bagi tumbuhnya kemampuan berpikir kreatif dan kritis, dan mampu menyulut kehidupan emosional siswa.
Untuk itu, maka sangat direkomendasikan penggunaan berbagai model pembelajaran yang lebih kaya dengan muatan kecerdasan emosional, mengasah daya kreatif dan kritis.
"Masih sangat sedikit yang memberikan perhatian terhadap masalah bagaimana perilaku belajar anak-anak berbakat. Karena itu, mereka berubah menjadi anak-anak yang egois dan cenderung nakal," kata dia.
Anak berbakat umumnya lebih independen, lebih dominan, lebih kuat dan lebih kompetitif dibanding anak-anak umum. Anak berbakat sering menunjukkan kemampuan memimpin (leadership) dan memiliki keterlibatan yang intens dalam komunitas bidang minat tertentu, memiliki keterlibatan terhadap persoalan-persoalan universal. Anak-anak berbakat memiliki kepekaan terhadap isu-isu moralitas dan keadilan lebih dini dibanding teman sebayanya.
(lifestyle.okezone.com)
Andy, 8, tidak pernah merasa kesulitan dalam belajar. Hampir semua mata pelajaran yang diajarkan di sekolah, bisa diterimanya dengan baik. Bahkan, Andy selalu mendapatkan nilai di atas standar rata-rata yang umumnya didapatkan teman-temannya. Bukan itu saja, Andy juga terlihat menonjol dalam kegiatan lainnya seperti pendidikan olahraga, keterampilan bahkan kesenian, bisa dikuasainya dengan mudah. Bahkan, pada pelajaran olahraga, Andy menguasai banyak cabang olahraga yang diajarkan, misalnya sepak bola, bulu tangkis, dan basket.
Kemampuan Andy dalam belajar itu tentu menggembirakan bagi kedua orangtuanya. Namun, dari sekian banyak pelajaran dan kegiatan fisik Andy, yang sedikit mengkhawatirkan bagi orangtua Andy adalah si buah hati mereka selalu lebih cepat bosan dalam satu mata pelajaran, juga permainan. Terkadang di tengah pelajaran, Andy menjadi sangat bosan dan mulai gelisah. Jika sudah begitu, biasanya Andy mulai mengganggu teman-temannya. Bahkan, sering Andy mendapatkan hukuman untuk berdiri di depan kelas karena mengganggu temannya. Misalnya ketika dia membuat Rani menangis.
Sebagai orangtua, tentu seharusnya paham bagaimana karakter anaknya masing-masing. Dalam dunia psikologi anak, Andy dianggap sebagai anak berbakat yang memiliki karakteristik kepribadian yang unik. Umumnya mereka memiliki minat yang kuat terhadap berbagai bidang. Sangat tertarik terhadap berbagai persoalan moral dan etika. Sangat otonom dalam membuat keputusan dan menentukan tindakan.
Sejumlah karakteristik yang unik ini jika tidak dipahami dengan benar oleh orangtua, maka akan menimbulkan persepsi seolah-olah anak berbakat adalah individu yang keras kepala, tidak mau kompromi, bahkan ada yang secara ekstrem menilai anak berbakat rendah sikap sosialnya.
Mempertimbangkan keunikan karakteristik kepribadian anak berbakat, maka diperlukan cara-cara khusus dalam mengelola atau memfasilitasi kegiatan belajar anak berbakat tersebut.
Sikapnya yang otonom dipadu dengan komitmen yang tinggi dan minatnya terhadap banyak aspek kehidupan serta nilai-nilai moral, maka wajar jika anak berbakat memiliki perilaku belajar yang berbeda dengan anak umum.
"Dalam belajar, anak-anak berbakat memiliki self regulated yang kuat dan positif untuk menunjang keberhasilannya. Mereka mampu menentukan sendiri tujuan belajarnya, mampu menumbuhkan rasa mampu diri (selfefficacy) untuk meraih target yang hendak dicapai, penataan lingkungan untuk menopang pencapaian target, menentukan sendiri bagaimana mendapatkan social support agar dapat sukses," kata psikolog anak alumni Universitas Indonesia (UI), Dr Amy Widyati.
Lebih lanjut ditambahkannya, hal inilah yang membedakan anak berbakat dengan anak-anak biasa. Kemampuan belajar anak berbakat dapat terus dikembangkan dengan proses pembelajaran yang dikelola lebih bersifat konstruktivistik, memberi ruang bagi tumbuhnya kemampuan berpikir kreatif dan kritis, dan mampu menyulut kehidupan emosional siswa.
Untuk itu, maka sangat direkomendasikan penggunaan berbagai model pembelajaran yang lebih kaya dengan muatan kecerdasan emosional, mengasah daya kreatif dan kritis.
"Masih sangat sedikit yang memberikan perhatian terhadap masalah bagaimana perilaku belajar anak-anak berbakat. Karena itu, mereka berubah menjadi anak-anak yang egois dan cenderung nakal," kata dia.
Anak berbakat umumnya lebih independen, lebih dominan, lebih kuat dan lebih kompetitif dibanding anak-anak umum. Anak berbakat sering menunjukkan kemampuan memimpin (leadership) dan memiliki keterlibatan yang intens dalam komunitas bidang minat tertentu, memiliki keterlibatan terhadap persoalan-persoalan universal. Anak-anak berbakat memiliki kepekaan terhadap isu-isu moralitas dan keadilan lebih dini dibanding teman sebayanya.
(lifestyle.okezone.com)
Rutin Orgasme Dorong Karier Sukses
ORGASME bisa jadi kunci kesuksesan. Sebagian wanita sulit mencapai orgasme, meski ada anggapan orgasme sama mulusnya seperti bertambahnya usia.
Pernyataan dilontarkan seorang ahli yang mengklaim, wanita yang rutin orgasme menjadi lebih sehat, bisa berpikir lebih jernih, dan kemungkinan besar lebih sukses dalam pekerjaannya. Hal tersebut seperti dikutip Femalefirst, Rabu (18/11/2009).
Dr Lisa Turner, Orgasm Coach (O-Coach) asal Inggris mengatakan, "Orgasme adalah kemewahan, meski banyak wanita memandangnya sebagai hal yang tak ada gunanya sama sekali."
Terdapat laporan yang mengklaim, sebanyak 50 persen wanita gagal orgasme dan Dr Turner menambahkan, wanita merugikan tubuh dan kariernya dengan pandangan tersebut.
Dia menegaskan, "Orgasme menjadi penyaluran energi yang baik untuknya. Wanita yang sulit orgasme sering kali tidak cukup mencintai dirinya atau takut mencoba, performanya cenderung kurang di pekerjaan maupun bisnis."
Dia mengklaim, ada lima penghambat wanita dalam mencapai orgasme, mulai dari isolasi sosial, psikologis, masalah keuangan hingga masalah seksual dan fisik.
Namun, saat wanita mampu menghilangkan hambatan-hambatan tersebut, mereka akan hidup lebih bermakna dan sukses. Dalam bukunya, Dr Turner juga menjelaskan hubungan mendasar antara peningkatan energi terhadap kesuksesan karier.
"Orang memeroleh energi secara alami. Faktanya, kebanyakan energi tersebut dicapai lewat seks. Saat pria kehilangan energi melalui orgasme, wanita justru sebaliknya, diberi kekuatan oleh orgasme," kata Dr Turner. (lifestyle.okezone.com)
Pernyataan dilontarkan seorang ahli yang mengklaim, wanita yang rutin orgasme menjadi lebih sehat, bisa berpikir lebih jernih, dan kemungkinan besar lebih sukses dalam pekerjaannya. Hal tersebut seperti dikutip Femalefirst, Rabu (18/11/2009).
Dr Lisa Turner, Orgasm Coach (O-Coach) asal Inggris mengatakan, "Orgasme adalah kemewahan, meski banyak wanita memandangnya sebagai hal yang tak ada gunanya sama sekali."
Terdapat laporan yang mengklaim, sebanyak 50 persen wanita gagal orgasme dan Dr Turner menambahkan, wanita merugikan tubuh dan kariernya dengan pandangan tersebut.
Dia menegaskan, "Orgasme menjadi penyaluran energi yang baik untuknya. Wanita yang sulit orgasme sering kali tidak cukup mencintai dirinya atau takut mencoba, performanya cenderung kurang di pekerjaan maupun bisnis."
Dia mengklaim, ada lima penghambat wanita dalam mencapai orgasme, mulai dari isolasi sosial, psikologis, masalah keuangan hingga masalah seksual dan fisik.
Namun, saat wanita mampu menghilangkan hambatan-hambatan tersebut, mereka akan hidup lebih bermakna dan sukses. Dalam bukunya, Dr Turner juga menjelaskan hubungan mendasar antara peningkatan energi terhadap kesuksesan karier.
"Orang memeroleh energi secara alami. Faktanya, kebanyakan energi tersebut dicapai lewat seks. Saat pria kehilangan energi melalui orgasme, wanita justru sebaliknya, diberi kekuatan oleh orgasme," kata Dr Turner. (lifestyle.okezone.com)
Kehilangan Hasrat Bercinta? Ini Penyebabnya!
Menurunnya libido sehingga tak berhasrat lagi melakukan hubungan seks, banyak terjadi pada perempuan. Apa sih penyebabnya?
Kehilangan hasrat untuk berhubungan seks pada perempuan tidaklah permanen. Nantinya beberapa perempuan akan menemukan hasratnya sendiri. Namun ada juga yang memerlukan bantuan ahli medis.
Seperti detikhot kutip dari netdoctor, Rabu (18/11/2009), ada dua faktor penyebab menurunnya libido yaitu, faktor fisik dan faktor psikologi.
Penyebab pada faktor fisik di antaranya pengaruh alkohol, narkoba, sakit diabetes, efek dari obat (terutama obat penenang), hiperprolaktinemia (meningkatnya kadar hormon prolaktin diatas kadar normal) dan kelainan hormon lainnya.
Periode setelah melahirkan juga menjadi faktor hilangnya rasa ingin berhubungan seks. Hal ini terkait dengan perubahan hormonal yang terjadi setelah melahirkan. Setelah melahirkan banyak perempuan yang terlalu lelah untuk berfikir tentang seks. Ada juga yang trauma pada kehamilan sehingga malas untuk berhubungan intim.
Sedangkan untuk faktor psikologis, yang menjadi penyebab kehilangan hasrat untuk berhubungan seks adalah depresi, stres, keletihan, kecemasan, pelecehan seksual atau pemerkosaan pada masa lalu, lesbian, masalah yang serius dengan pasangan dan kondisi hidup yang sulit (misalnya satu atap dengan mertua).
Selain karena faktor fisik dan psikologis yang sudah disebutkan di atas, tak sedikit orang berpikir kalau menopause juga bisa menyebabkan turunnya libido. Pandangan tersebut ternyata tidak tepat.
Menopause tidak menyebakan kehilangan hasrat bercinta. Hal ini memang bertentangan dengan mitos yang ada. Kenyataannya, setelah menopause banyak perempuan yang merasa jauh lebih seksi dan bisa lebih sering mendapatkan orgasme ketika bercinta.
Nah, kini Anda sudah tahu apa saja yang membuat hasrat seks menurun. Jika masalah-masalah di atas belum bisa diatasi, coba kunjungi dokter ahli yang dapat diajak bicara tentang masalah Anda. Apabila perlu dilakukan sejumlah tes, lakoni saja.
Selain dokter, yang jauh lebih penting untuk mengatasi problem seks Anda adalah dukungan dan pengertian dari pasangan. (www.detikhot.com)
Kehilangan hasrat untuk berhubungan seks pada perempuan tidaklah permanen. Nantinya beberapa perempuan akan menemukan hasratnya sendiri. Namun ada juga yang memerlukan bantuan ahli medis.
Seperti detikhot kutip dari netdoctor, Rabu (18/11/2009), ada dua faktor penyebab menurunnya libido yaitu, faktor fisik dan faktor psikologi.
Penyebab pada faktor fisik di antaranya pengaruh alkohol, narkoba, sakit diabetes, efek dari obat (terutama obat penenang), hiperprolaktinemia (meningkatnya kadar hormon prolaktin diatas kadar normal) dan kelainan hormon lainnya.
Periode setelah melahirkan juga menjadi faktor hilangnya rasa ingin berhubungan seks. Hal ini terkait dengan perubahan hormonal yang terjadi setelah melahirkan. Setelah melahirkan banyak perempuan yang terlalu lelah untuk berfikir tentang seks. Ada juga yang trauma pada kehamilan sehingga malas untuk berhubungan intim.
Sedangkan untuk faktor psikologis, yang menjadi penyebab kehilangan hasrat untuk berhubungan seks adalah depresi, stres, keletihan, kecemasan, pelecehan seksual atau pemerkosaan pada masa lalu, lesbian, masalah yang serius dengan pasangan dan kondisi hidup yang sulit (misalnya satu atap dengan mertua).
Selain karena faktor fisik dan psikologis yang sudah disebutkan di atas, tak sedikit orang berpikir kalau menopause juga bisa menyebabkan turunnya libido. Pandangan tersebut ternyata tidak tepat.
Menopause tidak menyebakan kehilangan hasrat bercinta. Hal ini memang bertentangan dengan mitos yang ada. Kenyataannya, setelah menopause banyak perempuan yang merasa jauh lebih seksi dan bisa lebih sering mendapatkan orgasme ketika bercinta.
Nah, kini Anda sudah tahu apa saja yang membuat hasrat seks menurun. Jika masalah-masalah di atas belum bisa diatasi, coba kunjungi dokter ahli yang dapat diajak bicara tentang masalah Anda. Apabila perlu dilakukan sejumlah tes, lakoni saja.
Selain dokter, yang jauh lebih penting untuk mengatasi problem seks Anda adalah dukungan dan pengertian dari pasangan. (www.detikhot.com)
Rabu, November 18, 2009
Kencan Kedua bagi Single Mom
SINGLE MOM butuh waktu untuk pulih dari perceraian. Terhanyut dalam kesedihan tentu tak akan membawa Anda kembali pada kenangan lama. Bangkitlah dan temukan pria idaman baru.
Simak tujuh tip untuk single mom untuk membantu Anda menemukan teman kencan baru dengan penuh rasa percaya diri. Berikut ini seperti dilansir Sheknows.
1. Online
Menurut Dr Pepper Schwartz, pengelola situs PerfectMatch.com, kencan online bisa jadi alternatif para single mom menemukan pria idaman.
2. Minta tolong teman yang sudah menikah
Dr Schwartz yakin, teman yang sudah menikah adalah orang yang tepat untuk membantu Anda. Rekomendasi mereka memudahkan Anda menemukan pria idaman. Entah dengan merencanakan makan malam atau membantu Anda mencari teman kencan online.
3. Pahami apa yang Anda butuhkan dalam cinta
Jika Anda sudah sering mengalami kegagalan dalam bercinta, rehatkan diri sejenak untuk memahami kebutuhan dan keinginan Anda dalam cinta, kata Dr Schwartz. Memahami diri sendiri akan membantu Anda mendapatkan pemahaman lebih baik tentang hidup dan teman hidup ideal.
4. Konsisten
Menurut Dr Paulette Kouffman Sherman, penulis Dating from the Inside Out dan sutradara My Dating School di Manhattan, single mom harus tetap bersikap konsisten dalam usaha menemukan pria idaman. Ada saat Anda dan anak-anak menghabiskan waktu akhir pekan bersama, begitupun kencan dengan kekasih hati.
5. Dukungan dari single mom lain
Dr Kouffman Sherman menyarankan, single mom perlu mencari support untuk memuluskan usahanya. Menghabiskan waktu single bersama ataupun saat harus menitipkan anak saat kencan dengan sang pujaan hati akan terasa mudah.
6. Bicarakan pada anak-anak
Kalau anak Anda sudah cukup umur untuk diajak diskusi, Dr Kouffman Sherman mengatakan, penting untuk memberitahu mereka bahwa Anda tengah dekat dengan seorang pria. Katakan, Anda selalu available dan mereka tetap akan jadi prioritas hidup Anda. Single moms sebaiknya mulai mengenalkan teman kencan saat menjejakkan hubungan ke tahap serius. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Simak tujuh tip untuk single mom untuk membantu Anda menemukan teman kencan baru dengan penuh rasa percaya diri. Berikut ini seperti dilansir Sheknows.
1. Online
Menurut Dr Pepper Schwartz, pengelola situs PerfectMatch.com, kencan online bisa jadi alternatif para single mom menemukan pria idaman.
2. Minta tolong teman yang sudah menikah
Dr Schwartz yakin, teman yang sudah menikah adalah orang yang tepat untuk membantu Anda. Rekomendasi mereka memudahkan Anda menemukan pria idaman. Entah dengan merencanakan makan malam atau membantu Anda mencari teman kencan online.
3. Pahami apa yang Anda butuhkan dalam cinta
Jika Anda sudah sering mengalami kegagalan dalam bercinta, rehatkan diri sejenak untuk memahami kebutuhan dan keinginan Anda dalam cinta, kata Dr Schwartz. Memahami diri sendiri akan membantu Anda mendapatkan pemahaman lebih baik tentang hidup dan teman hidup ideal.
4. Konsisten
Menurut Dr Paulette Kouffman Sherman, penulis Dating from the Inside Out dan sutradara My Dating School di Manhattan, single mom harus tetap bersikap konsisten dalam usaha menemukan pria idaman. Ada saat Anda dan anak-anak menghabiskan waktu akhir pekan bersama, begitupun kencan dengan kekasih hati.
5. Dukungan dari single mom lain
Dr Kouffman Sherman menyarankan, single mom perlu mencari support untuk memuluskan usahanya. Menghabiskan waktu single bersama ataupun saat harus menitipkan anak saat kencan dengan sang pujaan hati akan terasa mudah.
6. Bicarakan pada anak-anak
Kalau anak Anda sudah cukup umur untuk diajak diskusi, Dr Kouffman Sherman mengatakan, penting untuk memberitahu mereka bahwa Anda tengah dekat dengan seorang pria. Katakan, Anda selalu available dan mereka tetap akan jadi prioritas hidup Anda. Single moms sebaiknya mulai mengenalkan teman kencan saat menjejakkan hubungan ke tahap serius. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
4 Tanda Pria Berbohong
SAH-SAH saja kalau satu waktu Anda merasa sangsi dengan perkataan pasangan. Kenali tanda pria berbohong agar rasa saling percaya itu tak makin luntur.
Berikut beberapa tanda pria berbohong yang bisa Anda deteksi sebelum mengambil tindakan, seperti dilansir Sheknows.
1. Cerita selalu berubah-ubah
Dia bilang baru saja ke luar bersama teman prianya. Kemudian, dia katakan selesai menikmati happy hour dengan teman kerjanya. Kalau sering tidak konsisten, bisa jadi ia berbohong.
Untuk para wanita, Anda bisa melakukan sedikit pengintaian. Saat dia mengaku sedang bersama teman prianya, cek kebenaran pengakuannya dengan menelpon temannya.
2. Tidak ingin menatap mata
Para ahli mengatakan, jika seseorang tidak bisa menatap mata secara langsung, bisa jadi ia sedang berbohong. Pelajari bahasa tubuhnya saat ia membenarkan atau mengatakan sesuatu yang membuat Anda berpikir bahwa dia berbohong.
Gunakan the eye tactic untuk memastikan ia berkata jujur karena ini bukan waktu yang tepat untuk sekadar bertanya kebenaran ceritanya. Terus lakukan kontak mata selama ia bicara.
3. Terlalu banyak detail
Terkadang detail cerita sangat kabur, atau malah terlalu banyak. Kalau ia memberi informasi terlalu banyak dan spesifik, dia mungkin sedang mengompensasikan sesuatu.
Orang yang berbohong cenderung banyak bicara karena menyembunyikan banyak hal yang harusnya dikatakan.
4. Sering berbohong
Jika berbohong jadi kebiasaannya dan bagi Anda apa yang dilakukannya terlalu besar untuk disepelekan dan dilupakan, Anda bisa mempertimbangkan untuk memutuskan hubungan. Bagi siapapun, kejujuran adalah landasan dalam hubungan cinta. Namun, kalau ia masih ingin meneruskan hubungan, pastikan ia tak akan mengulangi kesalahannya.
Apa jadinya hubungan tanpa rasa saling percaya? Renungkan kembali apa yang membuat Anda tak lagi bisa mempercayainya. Setelah itu, ajaklah si dia duduk dan bicara. Temukan apa masalah Anda berdua, dan cobalah memulihkan situasi sebelum semakin rumit.
(Sumber: lifestyle.okezone.com)
Berikut beberapa tanda pria berbohong yang bisa Anda deteksi sebelum mengambil tindakan, seperti dilansir Sheknows.
1. Cerita selalu berubah-ubah
Dia bilang baru saja ke luar bersama teman prianya. Kemudian, dia katakan selesai menikmati happy hour dengan teman kerjanya. Kalau sering tidak konsisten, bisa jadi ia berbohong.
Untuk para wanita, Anda bisa melakukan sedikit pengintaian. Saat dia mengaku sedang bersama teman prianya, cek kebenaran pengakuannya dengan menelpon temannya.
2. Tidak ingin menatap mata
Para ahli mengatakan, jika seseorang tidak bisa menatap mata secara langsung, bisa jadi ia sedang berbohong. Pelajari bahasa tubuhnya saat ia membenarkan atau mengatakan sesuatu yang membuat Anda berpikir bahwa dia berbohong.
Gunakan the eye tactic untuk memastikan ia berkata jujur karena ini bukan waktu yang tepat untuk sekadar bertanya kebenaran ceritanya. Terus lakukan kontak mata selama ia bicara.
3. Terlalu banyak detail
Terkadang detail cerita sangat kabur, atau malah terlalu banyak. Kalau ia memberi informasi terlalu banyak dan spesifik, dia mungkin sedang mengompensasikan sesuatu.
Orang yang berbohong cenderung banyak bicara karena menyembunyikan banyak hal yang harusnya dikatakan.
4. Sering berbohong
Jika berbohong jadi kebiasaannya dan bagi Anda apa yang dilakukannya terlalu besar untuk disepelekan dan dilupakan, Anda bisa mempertimbangkan untuk memutuskan hubungan. Bagi siapapun, kejujuran adalah landasan dalam hubungan cinta. Namun, kalau ia masih ingin meneruskan hubungan, pastikan ia tak akan mengulangi kesalahannya.
Apa jadinya hubungan tanpa rasa saling percaya? Renungkan kembali apa yang membuat Anda tak lagi bisa mempercayainya. Setelah itu, ajaklah si dia duduk dan bicara. Temukan apa masalah Anda berdua, dan cobalah memulihkan situasi sebelum semakin rumit.
(Sumber: lifestyle.okezone.com)
Guava Watermelon Juice
CAMPURAN buah-buahan pada jus memiliki khasiat baik untuk tubuh. Seperti campuran jus jambu dan semangka, yang berkhasiat untuk keseimbangan hormonal.
Bahan-bahan:
- 1 buah atau 200 gram wortel
- 1 buah jambu biji merah, belah dua, buang bijinya, potong-potong
- 300 gram semangka, potong dadu, bekukan
- 200 ml air es
- 2 sendok makan madu
Cara membuat:
- Sikat kulit wortel sampai bersih, bilas. Potong melintang menjadi dua, lalu belah dua. Proses dengan juicer, tampung sarinya. Sisihkan.
- Masukkan jambu biji, semangka, air es, madu, dan jus wortel ke dalam mangkuk blender. Proses sampai lembut.
- Tuangkan jus ke dalam gelas saji. Sajikan dingin. (Sumber: inilah.com)
Bahan-bahan:
- 1 buah atau 200 gram wortel
- 1 buah jambu biji merah, belah dua, buang bijinya, potong-potong
- 300 gram semangka, potong dadu, bekukan
- 200 ml air es
- 2 sendok makan madu
Cara membuat:
- Sikat kulit wortel sampai bersih, bilas. Potong melintang menjadi dua, lalu belah dua. Proses dengan juicer, tampung sarinya. Sisihkan.
- Masukkan jambu biji, semangka, air es, madu, dan jus wortel ke dalam mangkuk blender. Proses sampai lembut.
- Tuangkan jus ke dalam gelas saji. Sajikan dingin. (Sumber: inilah.com)
Ajak Pasangan Orgasme
WANITA jangan hanya pasrah saat berhadapan dengan pria di ranjang. Dan tak usah bingung bagaimana melancarkan teknik beraksi hot.
Katakan padanya, malam ini Anda yang akan bekerja. Jangan biarkan ia menggerakkan tangannya agar Anda mudah mengeksplor setiap bagian tubuhnya.
Berikut beberapa teknik mengajaknya ke puncak kenikmatan seks (orgasme), seperti dilansir Cosmopolitan.
Manjakan dengan makanan
Manfaatkan makanan ke dalam permainan seks Anda yang mungkin tak pernah terpikirkan sebelumnya. Nikmati permintaan erotis dengan cita rasa makanan, seperti campuran selai kacang dan madu, atau whipped cream dan cokelat cair. Oleskan makanan yummy tersebut ke seluruh tubuhnya. Kini, beraksilah dengan lidah Anda.
Kuasai bagian intimnya
Ungkapkan padanya aksi apa yang Anda mau, tanpa kata-kata. Letakkan telapak tangan atau jari-jemari Anda di area genitalnya. Perlakukan daerah tersebut dengan lembut dalam gerakan ke atas-bawah untuk membawanya pada sensasi menggairahkan.
Cowgirl position
Yang perlu pasangan lakukan adalah menurunkan ritsleting agar Anda bisa melancarkan teknik cowgirl. Tekniknya, Anda duduk di pangkuannya dengan tangan diletakkan di atas pahanya sebagai penopang. Mirip dengan doggie style, pasangan akan makin panas karena bebas memainkan payudara Anda tanpa keluar banyak tenaga.
Kata-kata erotis
Mulai dengan desah nafas ringan menggoda hingga semakin berat. Kemudian, tanyakan sambil berbisik, "Jadi, apa yang kamu ingin lakukan sekarang?". Pertanyaan menantang itu akan membuatnya terbakar. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Katakan padanya, malam ini Anda yang akan bekerja. Jangan biarkan ia menggerakkan tangannya agar Anda mudah mengeksplor setiap bagian tubuhnya.
Berikut beberapa teknik mengajaknya ke puncak kenikmatan seks (orgasme), seperti dilansir Cosmopolitan.
Manjakan dengan makanan
Manfaatkan makanan ke dalam permainan seks Anda yang mungkin tak pernah terpikirkan sebelumnya. Nikmati permintaan erotis dengan cita rasa makanan, seperti campuran selai kacang dan madu, atau whipped cream dan cokelat cair. Oleskan makanan yummy tersebut ke seluruh tubuhnya. Kini, beraksilah dengan lidah Anda.
Kuasai bagian intimnya
Ungkapkan padanya aksi apa yang Anda mau, tanpa kata-kata. Letakkan telapak tangan atau jari-jemari Anda di area genitalnya. Perlakukan daerah tersebut dengan lembut dalam gerakan ke atas-bawah untuk membawanya pada sensasi menggairahkan.
Cowgirl position
Yang perlu pasangan lakukan adalah menurunkan ritsleting agar Anda bisa melancarkan teknik cowgirl. Tekniknya, Anda duduk di pangkuannya dengan tangan diletakkan di atas pahanya sebagai penopang. Mirip dengan doggie style, pasangan akan makin panas karena bebas memainkan payudara Anda tanpa keluar banyak tenaga.
Kata-kata erotis
Mulai dengan desah nafas ringan menggoda hingga semakin berat. Kemudian, tanyakan sambil berbisik, "Jadi, apa yang kamu ingin lakukan sekarang?". Pertanyaan menantang itu akan membuatnya terbakar. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Selasa, November 17, 2009
Senam Turunkan Berat Badan
BANYAK bergerak secara aktif, bisa menurunkan angka obesitas yang tinggi, termasuk dengan melakukan senam dan diet.
Kegemukan selain menyebabkan penampilan fisik kurang menarik, juga berdampak pada masalah kesehatan. Penanganan kegemukan yang berdaya guna adalah mengombinasikan diet dan olahraga. Olahraga yang efektif adalah olahraga aerobik, diantaranya senam bergerak Ayo Bangkit.
Penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi dari Departemen Nutrisi, Polilteknik Kesehatan, Departemen Kesehatan Denpasar, Ni Made Dewantari yang mengadakan penelitian tentang hal itu mengatakan bahwa tujuan penelitian adalah untuk mengetahui efektivitas senam Ayo Bangkit dan diet energi rendah dalam menurunkan berat badan.
Penelitian yang menggunakan sampel 22 orang wanita umur 18-20 tahun dengan indeks masa tubuh 23-30. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok perlakuan (KP) dan kelompok kontrol (KK). (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Kegemukan selain menyebabkan penampilan fisik kurang menarik, juga berdampak pada masalah kesehatan. Penanganan kegemukan yang berdaya guna adalah mengombinasikan diet dan olahraga. Olahraga yang efektif adalah olahraga aerobik, diantaranya senam bergerak Ayo Bangkit.
Penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi dari Departemen Nutrisi, Polilteknik Kesehatan, Departemen Kesehatan Denpasar, Ni Made Dewantari yang mengadakan penelitian tentang hal itu mengatakan bahwa tujuan penelitian adalah untuk mengetahui efektivitas senam Ayo Bangkit dan diet energi rendah dalam menurunkan berat badan.
Penelitian yang menggunakan sampel 22 orang wanita umur 18-20 tahun dengan indeks masa tubuh 23-30. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok perlakuan (KP) dan kelompok kontrol (KK). (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Diakah Wonder Woman di Ranjang?
PRIA pasti bahagia jika pasangan beraksi hebat di ranjang. Anda bisa melucutkan hasrat seksnya yang menggebu dengan aksi ranjang menantang.
Penasaran dengan nilai aksi nakal pasangan di ranjang? Askmen punya sedikit kriterianya.
Jika secara perlahan pasangan mulai memainkan jari-jemarinya untuk meraba sekujur tubuh Anda, itu pertanda hasratnya sudah membuncah dan tak sabar untuk segera menikmati hubungan seks. Lihatlah gemulai jari-jemarinya saat menapaki jengkal demi jengkal tubuh Anda.
Berikutnya, wanita hebat di ranjang dapat dinilai dari kemahirannya ber-quickie sex. Bila dalam kondisi tidak ada waktu sekalipun pasangan masih menerima ajakan seks kilat Anda, ini menunjukkan bahwa ia memang wonder woman untuk urusan ranjang. Pasalnya, tidak semua wanita menyanggupi beraksi liar serta memuaskan dengan hitungan waktu minim. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Penasaran dengan nilai aksi nakal pasangan di ranjang? Askmen punya sedikit kriterianya.
Jika secara perlahan pasangan mulai memainkan jari-jemarinya untuk meraba sekujur tubuh Anda, itu pertanda hasratnya sudah membuncah dan tak sabar untuk segera menikmati hubungan seks. Lihatlah gemulai jari-jemarinya saat menapaki jengkal demi jengkal tubuh Anda.
Berikutnya, wanita hebat di ranjang dapat dinilai dari kemahirannya ber-quickie sex. Bila dalam kondisi tidak ada waktu sekalipun pasangan masih menerima ajakan seks kilat Anda, ini menunjukkan bahwa ia memang wonder woman untuk urusan ranjang. Pasalnya, tidak semua wanita menyanggupi beraksi liar serta memuaskan dengan hitungan waktu minim. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Honeydew Power Juice
MELON merupakan sumber kalium atau potasium yang baik. Meraciknya dengan ketimun akan membuat tekanan darah tetap normal.
Bahan-bahan:
- 350 gram melon, potong-potong
- 1 buah timun, potong-potong
- 2 sendok makan madu
- 1 cm jahe
- 1 sendok makan air jeruk nipis atau lemon
- 250 ml air es
Cara membuat:
- Siapkan semua bahan. Masukkan melon, timun, madu, jahe, air jeruk nipis atau lemon, dan air es ke dalam mangkuk blender. Proses hingga halus.
- Tuangkan jus ke dalam gelas saji. Segera hidangkan. (Sumber: inilah.com)
Bahan-bahan:
- 350 gram melon, potong-potong
- 1 buah timun, potong-potong
- 2 sendok makan madu
- 1 cm jahe
- 1 sendok makan air jeruk nipis atau lemon
- 250 ml air es
Cara membuat:
- Siapkan semua bahan. Masukkan melon, timun, madu, jahe, air jeruk nipis atau lemon, dan air es ke dalam mangkuk blender. Proses hingga halus.
- Tuangkan jus ke dalam gelas saji. Segera hidangkan. (Sumber: inilah.com)
Benar dan Salah dalam Make Up
Apakah Anda pernah terkejut, ketika melihat foto Anda? Maksud hati ingin tampil memikat dengan mengaplikasikan eyeshadow biru tebal akan tetapi sebaliknya malah membuat Anda terlihat kuno dan menakutkan.
Pastinya, setiap perempuan yang berdandan berharap akan terlihat cantik sehingga sering tidak menyadari yang dilakukan justru membuat orang kadang berkerut heran.
Agar hal ini tidak terulang, ada baiknya, simak paparan yang dilansir dari FemaleFirst agar sejumlah kesalahan Anda dalam ber-make up dapat teratasi:
1. Pemilihan Foundation yang Salah
Apakah Anda pernah melihat seorang perempuan memiliki warna kulit berbeda antara leher dan wajahnya? Jangan heran, itu bukan kelainan. Akan tetapi karena pemilihan warna foundation yang salah sehingga menghasilkan warna kulit yang terlalu terang atau mungkin terlalu gelap.
Jika Anda ingin memilih warna foundation sesuai kulit, oleskan sedikit foundation sepanjang garis rahang Anda. Dan lihatlah perbandingannya di tempat terang. Jika senada, maka Anda sudah menemukan yang tepat. Untuk wanita Asia biasanya foundation dengan warna yellow-toned (krem, atau cokelat muda, tergantung warna kulit) adalah yang paling bagus.
2. Garis Melingkari Bibir.
Memakai pensil bibir tidak ada salahnya, hanya saja jangan biarkan pensil bibir Anda memisahkan lipstik dengan garis bibir Anda. Jika Anda ingin memakai pensil bibir, pilihlah warna yang senada atau satu tingkat lebih tua dari warna bibir Anda.
Jika Anda sudah menggunakan lipstik dan pensil bibirnya, Anda bisa haluskan garis itu dengan kuas lipstik agar lebih menyatu dengan lipstik Anda.
Jika Anda memiliki bibir tipis, jangan membuat garis bibir diluar garis bibir alami Anda agar terlihat tebal. Cukup gunakan pensil pada garis bibir Anda, dan jangan tambahkan lipstik glossy agar bibir Anda terkesan penuh.
3. Menggambar Alis
Alis yang indah adalah alis yang berbentuk dan natural. Memang jika alis terlalu tipis, Anda dapat tambahkan dengan pensil alis, akan tetapi jangan sampai terlalu tebal. Kesalahan yang sering dilakukan para perempuan adalah menggambar alis terlalu tebal.
Jika Anda menginginkan tampilan alis tebal, triknya adalah pemilihan warna eyeshadow Anda yang menyatu dengan alis Anda, sehingga membuat alis Anda tampak tebal. Jika Anda ingin menambahkan dengan pensil alis, sisir dulu alis Anda sesuai alurnya, lalu mulailah dari sudut dalam alis secara tipis-tipis ke arah sudut luar.
4. Blush on sebagai Eye Shadow
Anda yang biasanya mengaplikasikan blush on ke mata Anda sebagai pengganti make up, sebaiknya dihentikan. Warna-warna blush on tidak dipermulakan untuk warna mata dan dapat membuat mata Anda terlihat capek. Jika Anda hanya ingin menggunakan satu warna eye shadow, Anda bisa pilih warna beige, toast, atau pink muda. (Sumber: inilah.com)
Pastinya, setiap perempuan yang berdandan berharap akan terlihat cantik sehingga sering tidak menyadari yang dilakukan justru membuat orang kadang berkerut heran.
Agar hal ini tidak terulang, ada baiknya, simak paparan yang dilansir dari FemaleFirst agar sejumlah kesalahan Anda dalam ber-make up dapat teratasi:
1. Pemilihan Foundation yang Salah
Apakah Anda pernah melihat seorang perempuan memiliki warna kulit berbeda antara leher dan wajahnya? Jangan heran, itu bukan kelainan. Akan tetapi karena pemilihan warna foundation yang salah sehingga menghasilkan warna kulit yang terlalu terang atau mungkin terlalu gelap.
Jika Anda ingin memilih warna foundation sesuai kulit, oleskan sedikit foundation sepanjang garis rahang Anda. Dan lihatlah perbandingannya di tempat terang. Jika senada, maka Anda sudah menemukan yang tepat. Untuk wanita Asia biasanya foundation dengan warna yellow-toned (krem, atau cokelat muda, tergantung warna kulit) adalah yang paling bagus.
2. Garis Melingkari Bibir.
Memakai pensil bibir tidak ada salahnya, hanya saja jangan biarkan pensil bibir Anda memisahkan lipstik dengan garis bibir Anda. Jika Anda ingin memakai pensil bibir, pilihlah warna yang senada atau satu tingkat lebih tua dari warna bibir Anda.
Jika Anda sudah menggunakan lipstik dan pensil bibirnya, Anda bisa haluskan garis itu dengan kuas lipstik agar lebih menyatu dengan lipstik Anda.
Jika Anda memiliki bibir tipis, jangan membuat garis bibir diluar garis bibir alami Anda agar terlihat tebal. Cukup gunakan pensil pada garis bibir Anda, dan jangan tambahkan lipstik glossy agar bibir Anda terkesan penuh.
3. Menggambar Alis
Alis yang indah adalah alis yang berbentuk dan natural. Memang jika alis terlalu tipis, Anda dapat tambahkan dengan pensil alis, akan tetapi jangan sampai terlalu tebal. Kesalahan yang sering dilakukan para perempuan adalah menggambar alis terlalu tebal.
Jika Anda menginginkan tampilan alis tebal, triknya adalah pemilihan warna eyeshadow Anda yang menyatu dengan alis Anda, sehingga membuat alis Anda tampak tebal. Jika Anda ingin menambahkan dengan pensil alis, sisir dulu alis Anda sesuai alurnya, lalu mulailah dari sudut dalam alis secara tipis-tipis ke arah sudut luar.
4. Blush on sebagai Eye Shadow
Anda yang biasanya mengaplikasikan blush on ke mata Anda sebagai pengganti make up, sebaiknya dihentikan. Warna-warna blush on tidak dipermulakan untuk warna mata dan dapat membuat mata Anda terlihat capek. Jika Anda hanya ingin menggunakan satu warna eye shadow, Anda bisa pilih warna beige, toast, atau pink muda. (Sumber: inilah.com)
Vibrator Bantu Wanita Nikmati Orgasme
Ringkasan ini tidak tersedia. Harap
klik di sini untuk melihat postingan.
Senin, November 16, 2009
Eksplorasi Aksi Ranjang dengan Kejujuran
Senggama, tak hanya mengandalkan apa yang dilakukan di tempat tidur. Tapi juga dibutuhkan kejujuran antar pasangan suami istri sewaktu bercinta.
Kondisi fisik dan psikis saat berhubungan seksual harus dalam kondisi prima. Agar hubungan seks Anda dan pasangan makin menyenangkan, tak ada salahnya mencoba menggali informasi seputar keinginannya saat ajang persetubuhan akan dimulai.
Berikut ini, beberapa pertanyaan yang bisa Anda lontarkan pada pasangan, seperti yang dilansir dari She Knows.
Tanyakan fantasi seks dia tentang Anda
Hindari memberikan pertanyaan dengan nada "menyangsikan" pasangan. Seperti halnya pertanyaan seperti apa fantasi seks kamu? Sebab, tidak semua pria akan jujur mengatakan fantasi seks yang ia miliki. Pria lebih terbuka bicara "ceplas ceplos" seputar fantasi seks dengan teman-teman prianya.
Namun, Anda bisa melontarkan pertanyaan yang lebih enak didengar. Contohnya, apa kamu pernah berfantasi seks tentang kita? Apa yang sedang kita lakukan di dalam fantasi seks kamu? Pertanyaan ini lebih lembut. Dan pasangan pun bisa lebih terbuka pada Anda.
Berikan pilihan pada dia
Sesekali coba tantangan dia untuk melakukan "permainan" sebelum ajang bercinta dimulai. Ide pasangan luar negeri yang kerap memiliki kreativitas ketika bergumul bisa Anda coba tiru.
Tanyakan pada si dia, apa yang membuat Mr P-nya segera turn on ketika melihat Anda berbusana? Model busana seperti apa yang bisa melecutkan hasrat Mr P-nya. Perlukah Anda berperan bak seorang suster, ataupun tidak di sekolah, dengan busana lengkap?
Pertanyaan seperti itu akan memberikan peluang pada pasangan Anda untuk berkata jujur. Apa yang ia eksplorasi dari kehidupan seksual Anda berdua. Sehingga, ia tidak akan berpura-pura menyukai cara Anda "memuaskan" hasratnya ketika aksi ranjang tiba. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Kondisi fisik dan psikis saat berhubungan seksual harus dalam kondisi prima. Agar hubungan seks Anda dan pasangan makin menyenangkan, tak ada salahnya mencoba menggali informasi seputar keinginannya saat ajang persetubuhan akan dimulai.
Berikut ini, beberapa pertanyaan yang bisa Anda lontarkan pada pasangan, seperti yang dilansir dari She Knows.
Tanyakan fantasi seks dia tentang Anda
Hindari memberikan pertanyaan dengan nada "menyangsikan" pasangan. Seperti halnya pertanyaan seperti apa fantasi seks kamu? Sebab, tidak semua pria akan jujur mengatakan fantasi seks yang ia miliki. Pria lebih terbuka bicara "ceplas ceplos" seputar fantasi seks dengan teman-teman prianya.
Namun, Anda bisa melontarkan pertanyaan yang lebih enak didengar. Contohnya, apa kamu pernah berfantasi seks tentang kita? Apa yang sedang kita lakukan di dalam fantasi seks kamu? Pertanyaan ini lebih lembut. Dan pasangan pun bisa lebih terbuka pada Anda.
Berikan pilihan pada dia
Sesekali coba tantangan dia untuk melakukan "permainan" sebelum ajang bercinta dimulai. Ide pasangan luar negeri yang kerap memiliki kreativitas ketika bergumul bisa Anda coba tiru.
Tanyakan pada si dia, apa yang membuat Mr P-nya segera turn on ketika melihat Anda berbusana? Model busana seperti apa yang bisa melecutkan hasrat Mr P-nya. Perlukah Anda berperan bak seorang suster, ataupun tidak di sekolah, dengan busana lengkap?
Pertanyaan seperti itu akan memberikan peluang pada pasangan Anda untuk berkata jujur. Apa yang ia eksplorasi dari kehidupan seksual Anda berdua. Sehingga, ia tidak akan berpura-pura menyukai cara Anda "memuaskan" hasratnya ketika aksi ranjang tiba. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
10 Manfaat Seks Untuk Pria dan Wanita
Di mata sebagian pasangan suami dan istri, seks hanyalah dianggap sebagai alat pemuas kebutuhan rohani. Seks hanya dianggap sebagai kepuasan untuk mendapatkan orgasme belaka.
Banyak yang belum memahami, jika seks emmiliki banyak manfaat yang harus dilakukan. Hasil beberapa penelitian yang dilakukan, seks memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk kepuasan, melainkan juga untuk kesehatan dan mengurangi berat badan. Berikut beberapa manfaat seks yang dirangkum dari berbagai penelitian seperti yang dilansir dari WebMD
1. Mengurangi Risiko Disfungsi Ereksi
Penelitian terbaru menunjukkan pria yang rutin berhubungan seks dapat mengurangi risiko berkembangnya disfungsi ereksi. Penelitian selama lima tahun yang dipublikasikan American Journal of Medicine, menganalisa terhadap 989 pria Finlandia dengan usia 55-75. Ditemukan pria yang berhubungan seks sekali dalam seminggu punya risiko dua kali lebih besar menderita disfungsi ereksi dibandingkan dengan para pria yang terlibat dalam aktivitas seks selama tiga kali dalam sepekan.
2. Mengurangi Berat Badan
Jika Anda termasuk tipe yang malas berolahraga, seks membuat semua kelompok otot tubuh bekerja. Ini merupakan latihan cardio-vascular yang bagus dan akan membantu Anda membakar hingga 500 kalori dalam satu jamnya.
3. Melepaskan Stres
Kepuasan dari hubungan seks dapat membantu menghilangkan beban dari hari yang berat dengan meningkatkan tingkat cuddle chemical oxytocin, yakni membangkitkan perasaan kehangatan dan rileks.
4. Meningkatkan Prestasi
Atlet wanita yang melakukan seks pada malam sebelum berlomba pada keesokan harinya, menurut penelitian oleh Norwegian University of Sport, akan merasa lebih percaya diri dan lebih rileks dari biasanya. Peneliti meyakini, atlet yang berhubungan seks sehari sebelum pertandingan berdampak besar terhadap prestasinya.
5. Awet Muda
Tingkatkan penampilan Anda dengan hubungan seks yang memuaskan. Seks akan membuat Anda selalu tampak dan merasa lebih muda, serta membuat rambut menjadi lebih berkilau dan kulit menjadi lebih cerah. Semua ini karena bertambahnya estrogen dan hormon lainnya.
6. Meringankan Rasa Sakit
Sakit kepala? Lupakan obat penghilang rasa sakit dan minum alkohol, karena perasaan nyaman ketika endorphin dilepaskan selama hubungan seks dapat membantu mengurangi rasa sakit.
7. Mengatasi Depresi
Kepuasan dan hormon yang dihasilkan juga dapat mengurangi depresi dan kegelisahan.
8. Meningkatkan Kekebalan
Melakukan seks dua kali dalam seminggu bisa membuat Anda terhindar dari pilek dan flu, menurut penelitian di New Scientist. Ini karena hubungan seks dapat meningkatkan lgA, lapisan pertahanan pertama dari sistem kekebalan.
9. Mempercepat Pemulihan Kondisi Badan
Dengan berusaha keras meraih bagian tubuh seperti perut dan bagian dalam paha dalam beberapa sesi hubungan seks dalam seminggu, akan membantu memacu badan Anda kembali ke kondisi fit.
10. Hidup Lebih Lama
Menurut penelitian University of Bristol, para pria dan wanita yang berhubungan seks tiga kali dalam seminggu akan mengurangi risiko mereka terkena serangan jantung atau stroke, Karena itu Anda akan menjadi lebih sehat. (Sumber: inilah.com)
Banyak yang belum memahami, jika seks emmiliki banyak manfaat yang harus dilakukan. Hasil beberapa penelitian yang dilakukan, seks memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk kepuasan, melainkan juga untuk kesehatan dan mengurangi berat badan. Berikut beberapa manfaat seks yang dirangkum dari berbagai penelitian seperti yang dilansir dari WebMD
1. Mengurangi Risiko Disfungsi Ereksi
Penelitian terbaru menunjukkan pria yang rutin berhubungan seks dapat mengurangi risiko berkembangnya disfungsi ereksi. Penelitian selama lima tahun yang dipublikasikan American Journal of Medicine, menganalisa terhadap 989 pria Finlandia dengan usia 55-75. Ditemukan pria yang berhubungan seks sekali dalam seminggu punya risiko dua kali lebih besar menderita disfungsi ereksi dibandingkan dengan para pria yang terlibat dalam aktivitas seks selama tiga kali dalam sepekan.
2. Mengurangi Berat Badan
Jika Anda termasuk tipe yang malas berolahraga, seks membuat semua kelompok otot tubuh bekerja. Ini merupakan latihan cardio-vascular yang bagus dan akan membantu Anda membakar hingga 500 kalori dalam satu jamnya.
3. Melepaskan Stres
Kepuasan dari hubungan seks dapat membantu menghilangkan beban dari hari yang berat dengan meningkatkan tingkat cuddle chemical oxytocin, yakni membangkitkan perasaan kehangatan dan rileks.
4. Meningkatkan Prestasi
Atlet wanita yang melakukan seks pada malam sebelum berlomba pada keesokan harinya, menurut penelitian oleh Norwegian University of Sport, akan merasa lebih percaya diri dan lebih rileks dari biasanya. Peneliti meyakini, atlet yang berhubungan seks sehari sebelum pertandingan berdampak besar terhadap prestasinya.
5. Awet Muda
Tingkatkan penampilan Anda dengan hubungan seks yang memuaskan. Seks akan membuat Anda selalu tampak dan merasa lebih muda, serta membuat rambut menjadi lebih berkilau dan kulit menjadi lebih cerah. Semua ini karena bertambahnya estrogen dan hormon lainnya.
6. Meringankan Rasa Sakit
Sakit kepala? Lupakan obat penghilang rasa sakit dan minum alkohol, karena perasaan nyaman ketika endorphin dilepaskan selama hubungan seks dapat membantu mengurangi rasa sakit.
7. Mengatasi Depresi
Kepuasan dan hormon yang dihasilkan juga dapat mengurangi depresi dan kegelisahan.
8. Meningkatkan Kekebalan
Melakukan seks dua kali dalam seminggu bisa membuat Anda terhindar dari pilek dan flu, menurut penelitian di New Scientist. Ini karena hubungan seks dapat meningkatkan lgA, lapisan pertahanan pertama dari sistem kekebalan.
9. Mempercepat Pemulihan Kondisi Badan
Dengan berusaha keras meraih bagian tubuh seperti perut dan bagian dalam paha dalam beberapa sesi hubungan seks dalam seminggu, akan membantu memacu badan Anda kembali ke kondisi fit.
10. Hidup Lebih Lama
Menurut penelitian University of Bristol, para pria dan wanita yang berhubungan seks tiga kali dalam seminggu akan mengurangi risiko mereka terkena serangan jantung atau stroke, Karena itu Anda akan menjadi lebih sehat. (Sumber: inilah.com)
Ayam Palappa Merah
Masakan ayam dengan racikan bumbu nusantara memang sangat lezat, seperti halnya dengan menu di bawah ini.
Bahan-bahan:
- 1 ekor ayam, potong-potong, cuci bersih lumuri daging sedikit garam dan jeruk nipis. Remas-remas diamkan sebentar
- 3 lbr daun jeruk
- 1 btg sereh digeprek
- 1 sdt air asam
- 2 sdm kecap manis
- 2 gelas santan
Bumbu haluskan:
- 5 bh bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 4 bh cabe merah, buang bijinya
- 4 bh kemiri
- 1 bh tomat
Cara membuat:
- Cuci bersih ayam sekali lagi
- Tumis bumbu hingga harum, masukkan sereh daun jeruk, dan ayam. Aduk-aduk hingga ayam berubah warna
- Tambahkan santan dan air asam, aduk rata, terakhir beri kecap dan garam
- Masak terus ayam hingga matang dan kuah mengental
Pelengkap:
- Teri goreng
- Kacang goreng
- Telur rebus/telur dadar iris
- Timun
- Sambal bajak/sambal blacan. (Sumber: www.inilah.com)
Bahan-bahan:
- 1 ekor ayam, potong-potong, cuci bersih lumuri daging sedikit garam dan jeruk nipis. Remas-remas diamkan sebentar
- 3 lbr daun jeruk
- 1 btg sereh digeprek
- 1 sdt air asam
- 2 sdm kecap manis
- 2 gelas santan
Bumbu haluskan:
- 5 bh bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 4 bh cabe merah, buang bijinya
- 4 bh kemiri
- 1 bh tomat
Cara membuat:
- Cuci bersih ayam sekali lagi
- Tumis bumbu hingga harum, masukkan sereh daun jeruk, dan ayam. Aduk-aduk hingga ayam berubah warna
- Tambahkan santan dan air asam, aduk rata, terakhir beri kecap dan garam
- Masak terus ayam hingga matang dan kuah mengental
Pelengkap:
- Teri goreng
- Kacang goreng
- Telur rebus/telur dadar iris
- Timun
- Sambal bajak/sambal blacan. (Sumber: www.inilah.com)
Wanita Seksi di Mata Pria
Tak semua pria mengidentikkan imej seksi seorang wanita dari kemolekan tubuhnya. Banyak hal di luar faktor fisik yang tak kalah penting untuk dijadikan penilaian.
Seperti halnya wanita, pria pun menyimpan impian berbeda tentang sosok seksi. Berikut beberapa kriteria pria tentang wanita seksi, seperti okezone kutip dari Sheknows.
Percaya diri
Wanita seksi harus punya rasa percaya diri yang proporsional. Pria senang dengan wanita yang tahu siapa diri mereka dan apa kesukaan mereka. Percaya diri termasuk bagaimana wanita punya rencana terhadap masa depannya.
Cerdas
Wanita seksi bagi pria adalah wanita yang bisa memancing topik pembicaraan menarik saat bersamanya. Apalagi jika Anda bisa membagi banyak hal baru dengannya.
Berselera humor bagus
Pria memang suka wanita cantik, tapi saat mendapatkan seorang wanita yang bisa membuatnya tertawa, ia tak sungkan memberi nilai seksi padanya. Bahkan meskipun tubuhnya tidak hot. Berada di dekat wanita berselera humor bagus terasa menyenangkan, sekaligus menunjukkan bahwa Anda cerdas dan percaya diri.
Punya senyum indah
Wanita dengan deretan gigi putih, bersih, dan rapi punya daya tarik tersendiri di mata pria. Hal tersebut menjadi indikasi bahwa Anda mampu merawat tubuh dengan baik.
Berjiwa petualang
Mendapati wanita punya jiwa petualang, pria akan memandangnya sebagai wanita seksi. Wanita penuh spontanitas dan tak canggung melakukan hal-hal gila punyai nilai plus di mata pria.
Bisa menempatkan diri
Rasanya, tak ada seorangpun pria yang suka dengan wanita dominan. Egonya bakal meluap saat Anda memperlakukannya bak bocah ingusan, apalagi di hadapan keluarga dan teman-temannya. Wanita seksi adalah wanita yang bisa menempatkan diri dengan baik. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Seperti halnya wanita, pria pun menyimpan impian berbeda tentang sosok seksi. Berikut beberapa kriteria pria tentang wanita seksi, seperti okezone kutip dari Sheknows.
Percaya diri
Wanita seksi harus punya rasa percaya diri yang proporsional. Pria senang dengan wanita yang tahu siapa diri mereka dan apa kesukaan mereka. Percaya diri termasuk bagaimana wanita punya rencana terhadap masa depannya.
Cerdas
Wanita seksi bagi pria adalah wanita yang bisa memancing topik pembicaraan menarik saat bersamanya. Apalagi jika Anda bisa membagi banyak hal baru dengannya.
Berselera humor bagus
Pria memang suka wanita cantik, tapi saat mendapatkan seorang wanita yang bisa membuatnya tertawa, ia tak sungkan memberi nilai seksi padanya. Bahkan meskipun tubuhnya tidak hot. Berada di dekat wanita berselera humor bagus terasa menyenangkan, sekaligus menunjukkan bahwa Anda cerdas dan percaya diri.
Punya senyum indah
Wanita dengan deretan gigi putih, bersih, dan rapi punya daya tarik tersendiri di mata pria. Hal tersebut menjadi indikasi bahwa Anda mampu merawat tubuh dengan baik.
Berjiwa petualang
Mendapati wanita punya jiwa petualang, pria akan memandangnya sebagai wanita seksi. Wanita penuh spontanitas dan tak canggung melakukan hal-hal gila punyai nilai plus di mata pria.
Bisa menempatkan diri
Rasanya, tak ada seorangpun pria yang suka dengan wanita dominan. Egonya bakal meluap saat Anda memperlakukannya bak bocah ingusan, apalagi di hadapan keluarga dan teman-temannya. Wanita seksi adalah wanita yang bisa menempatkan diri dengan baik. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Selada Kacang Polong
RAMBUT rontok? kacang polong, daging ayam kampung, ikan, dan biji-bijian termasuk sumber protein yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan rambut.
Bahan-bahan:
- 200 gram daging dada ayam kampung, rebus, potong dadu 1 cm
- 150 gram kacang polong beku
- 150 gram kacang merah kalengan, tiriskan
- 150 gram lettuce, sobek-sobek
Saus:
- 2 sendok makan minyak zaitun atau minyak sayur
- 2 sendok makan minyak wijen
- 2 sendok makan kecap ikan
- 2 buah cabai merah kering, tumbuk kasar
- 2 siung bawang putih, cincang kasar
- 1 cm jahe, cincang kasar
- 1 sendok makan gula pasir
Cara membuat:
- Saus: Campur minyak sayur, minyak wijen, kecap ikan, cabai merah kering, bawang putih, jahe, dan gula pasir. Aduk hingga gula larut.
- Atur daging ayam, kacang polong, kacang merah, dan lettuce dalam piring saji.
- Siram dengan sausnya. Aduk rata. Sajikan segera. (Sumber: inilah.com)
Bahan-bahan:
- 200 gram daging dada ayam kampung, rebus, potong dadu 1 cm
- 150 gram kacang polong beku
- 150 gram kacang merah kalengan, tiriskan
- 150 gram lettuce, sobek-sobek
Saus:
- 2 sendok makan minyak zaitun atau minyak sayur
- 2 sendok makan minyak wijen
- 2 sendok makan kecap ikan
- 2 buah cabai merah kering, tumbuk kasar
- 2 siung bawang putih, cincang kasar
- 1 cm jahe, cincang kasar
- 1 sendok makan gula pasir
Cara membuat:
- Saus: Campur minyak sayur, minyak wijen, kecap ikan, cabai merah kering, bawang putih, jahe, dan gula pasir. Aduk hingga gula larut.
- Atur daging ayam, kacang polong, kacang merah, dan lettuce dalam piring saji.
- Siram dengan sausnya. Aduk rata. Sajikan segera. (Sumber: inilah.com)
Fakta Ringan Seputar Seks
SEBELUM mempelajari posisi dan gaya bercinta mutakhir, ketahui dulu informasi ringan seputar seks. Mungkin saja fakta berikut tak pernah Anda ketahui padahal sangat berguna.
Banyak fakta seputar seks bertebaran, mungkin mengejutkan Anda atau setidaknya bisa jadi bahan percakapan menarik bersama pasangan. Berikut di antaranya, seperti dikutip Sheknows.
Obat terbaik
Vibrator secara alami digunakan sebagai treatment medis untuk gangguan saraf pada wanita sejak abad ke-19. Vibrator yang membantu Anda meraih orgasme ini membantu para dokter untuk mengatasi kecemasan akibat gangguan tersebut dan gejala-gejala yang terkait dengannya.
Say cheese
Kandungan semen pada sperma terdiri atas zinc dan kalsium. Keduanya terbukti melindungi gigi dari kerusakan.
Ukuran Mr P
Ukuran rata-rata Mr P saat ereksi sekitar 5 inci, dan kembali ke ukuran normal sekira 3 inci.
Bakar banyak kalori
Kalau Anda benci olahraga, maka bercintalah. Dengan bercinta sekira 30 menit, Anda bisa membakar lemak tubuh hingga 200 kalori. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Banyak fakta seputar seks bertebaran, mungkin mengejutkan Anda atau setidaknya bisa jadi bahan percakapan menarik bersama pasangan. Berikut di antaranya, seperti dikutip Sheknows.
Obat terbaik
Vibrator secara alami digunakan sebagai treatment medis untuk gangguan saraf pada wanita sejak abad ke-19. Vibrator yang membantu Anda meraih orgasme ini membantu para dokter untuk mengatasi kecemasan akibat gangguan tersebut dan gejala-gejala yang terkait dengannya.
Say cheese
Kandungan semen pada sperma terdiri atas zinc dan kalsium. Keduanya terbukti melindungi gigi dari kerusakan.
Ukuran Mr P
Ukuran rata-rata Mr P saat ereksi sekitar 5 inci, dan kembali ke ukuran normal sekira 3 inci.
Bakar banyak kalori
Kalau Anda benci olahraga, maka bercintalah. Dengan bercinta sekira 30 menit, Anda bisa membakar lemak tubuh hingga 200 kalori. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Sabtu, November 14, 2009
3 Kalimat Larangan di Ranjang
PRIA coba mengabaikan fakta bahwa wanita adalah manusia biasa dan tak jarang melakukan hal konyol, seperti buang angin, sendawa, dan mendengkur di ranjang. Ada lagi hal yang dibencinya saat siap berperang.
Tak mudah rasanya bisa tahu apa yang tengah dipikirkan pria saat Anda bersamanya di ranjang.
Panduan berikut coba memberikan sedikit informasi pada Anda perihal kalimat yang tak ingin didengarnya saat hendak mulai bercinta, seperti dilansir Cosmopolitan.
"Cukup itu saja?"
Pria dan wanita punya definisi berbeda tentang seks. Pria berharap Anda tak menganggap setiap pergumulan bagaikan pertandingan olimpiade, mencari siapa pemenangnya.
Mereka akan berusaha keras meraih nilai "A" atas segala usahanya. Karenanya, pertanyaan Anda membuat egonya tercabik-cabik.
"Jangan dulu, aku masih mau dipeluk"
Tak perlu waktu lama membuat pria horny. Melihat sekilas payudara Anda yang sedikit "mengintip", mengelus sebentar paha dalamnya, atau bahkan menghembuskan nafas di belakang telinganya bisa membangkitkan hasrat seksnya. Saat ia sudah turn on sementara Anda masih ingin dimanja, rasa kesal tak bisa disembunyikan lewat pancaran wajahnya.
"Aku baca di majalah kalau pria senang di...."
Bisa jadi ia akan meminta Anda untuk membuang majalah dewasa itu dan tak lagi mencari referensi aksi seks. Nyatanya, ia ada di hadapan Anda dan siap melakukan apapun untuk memuaskan birahi Anda. Jadi, jangan menyulut egonya dengan membandingkannya dengan pria lain di majalah itu. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Tak mudah rasanya bisa tahu apa yang tengah dipikirkan pria saat Anda bersamanya di ranjang.
Panduan berikut coba memberikan sedikit informasi pada Anda perihal kalimat yang tak ingin didengarnya saat hendak mulai bercinta, seperti dilansir Cosmopolitan.
"Cukup itu saja?"
Pria dan wanita punya definisi berbeda tentang seks. Pria berharap Anda tak menganggap setiap pergumulan bagaikan pertandingan olimpiade, mencari siapa pemenangnya.
Mereka akan berusaha keras meraih nilai "A" atas segala usahanya. Karenanya, pertanyaan Anda membuat egonya tercabik-cabik.
"Jangan dulu, aku masih mau dipeluk"
Tak perlu waktu lama membuat pria horny. Melihat sekilas payudara Anda yang sedikit "mengintip", mengelus sebentar paha dalamnya, atau bahkan menghembuskan nafas di belakang telinganya bisa membangkitkan hasrat seksnya. Saat ia sudah turn on sementara Anda masih ingin dimanja, rasa kesal tak bisa disembunyikan lewat pancaran wajahnya.
"Aku baca di majalah kalau pria senang di...."
Bisa jadi ia akan meminta Anda untuk membuang majalah dewasa itu dan tak lagi mencari referensi aksi seks. Nyatanya, ia ada di hadapan Anda dan siap melakukan apapun untuk memuaskan birahi Anda. Jadi, jangan menyulut egonya dengan membandingkannya dengan pria lain di majalah itu. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Jamur Bakar Saus Tiram
MENCICIPI menu kepiting saus tiram mungkin sudah biasa. Bagaimana dengan jamur saus tiram?
Bahan-bahan:
- 300 gram jamur tiram, cuci bersih
- 200 gram tepung bumbu
- 100 gram saus tiram
- 2 sendok makan kecap manis
- Minyak goreng secukupnya
Cara membuat:
- Lumuri jamur dengan tepung bumbu hingga rata.
- Goreng jamur dalam minyak panas dan banyak hingga kering dan matang. Angkat dan tiriskan.
- Olesi jamur goreng dengan saus tiram dan kecap manis.
- Bakar di atas bara api hingga kecokelatan. Angkat dan sajikan. (Sumber: inilah.com)
Bahan-bahan:
- 300 gram jamur tiram, cuci bersih
- 200 gram tepung bumbu
- 100 gram saus tiram
- 2 sendok makan kecap manis
- Minyak goreng secukupnya
Cara membuat:
- Lumuri jamur dengan tepung bumbu hingga rata.
- Goreng jamur dalam minyak panas dan banyak hingga kering dan matang. Angkat dan tiriskan.
- Olesi jamur goreng dengan saus tiram dan kecap manis.
- Bakar di atas bara api hingga kecokelatan. Angkat dan sajikan. (Sumber: inilah.com)
Capai Orgasme dengan Titik G-Spot
Banyak wanita menginginkan orgasme G-spot. Tetapi dalam kenyataannya keinginan itu hanyalah mitos. Bagi sebagian wanita, ketika G-spot miliknya mendapat rangsangan, bahkan dengan cara yang benar sekalipun), akan menghasilkan sensasi yang sangat tidak nyaman.
Semua wanita memang menginginkan orgasme melalui G-spot, tapi satu hal yang harus disadari adalah ketika titik G-Spot disentuh itu dapat membuat wanita merasa ingin buang air kecil secara tiba-tiba. Ini bukan satu hal yang menyenangkan.
Selain bisa menyebabkan rasa sakit, semua tindakan merangsang G-spot dapat mengganggu gairah wanita. Memang benar, beberapa wanita suka dirangsang bagian G-spot-nya, tetapi banyak juga yang tidak suka.
Seorang ahli terapis dan psikologis, Alfred C Kinsey pernah mencoba menarik kesimpulan bahwa orgasme adalah letupan yang dialami tubuh sebagai akibat dari tegangan neuromuscular (ketegangan otot dan syaraf) yang memuncak. Artinya, ketika melakukan hubungan seks, kita memang sengaja menegangkan diri untuk kemudian merasakan kenikmatan luar biasa setelah melewati puncak ketegangan.
Apa saja yang terjadi pada tubuh saat orgasme?
Yang pasti jantung Anda berdetak lebih cepat dan nafas menjadi lebih berat akibat otot di paru-paru menegang. Rangsangan dan sentuhan yang Anda rasakan memacu otak memproduksi hormon endorfin dan oksitosin. Keberadaan hormon-hormon inilah yang membuat Anda merasa senang dan tubuh lebih rileks.
Selain itu, darah mengalir lebih cepat ke seluruh tubuh termasuk daerah genital, dan menciptakan tekanan yang membuat otot-otot di bagian organ tubuh itu berkontraksi. Kontraksi inilah yang mengarah pada otot panggul dan terjadi antara 5-15 kali dengan seling waktu 0,8-1 detik.
Dengan bereksperimen, seorang wanita dapat menemukan jenis rangsangan yang ia rasa paling cocok. Rangsangan dengan Mr Dick biasanya lebih efektif bila dilakukan dengan tekanan tetap dan santai, bukan dengan sodokan Mr Dick yang biasa, karena G-spot biasanya perlu tekanan kuat dan di tempat yang sama.
Menambah tekanan secara perlahan akan membantu menemukan tekanan optimum untuk kenikmatan erotis tanpa rasa sakit. Beberapa wanita mampu mencapai klimaks hanya dengan tekanan semacam ini; untuk beberapa lainnya mungkin akan sangat menaikkan tingkat rangsangannya.
G-Spot dapat dirangsang sebelum sanggama berlangsung. Caranya: dengan meraba. Pastikan untuk buang air kecil ketika Anda akan memulai eksplorasi tersebut. Letak titik G berbeda untuk tiap wanita. Biasanya terletak kira-kira 5 cm di lorong vagina pada dinding anterior (bagian atas ke arah perut).
Sesudah meraba, lakukan eksplorasi. Mulai dengan posisi tubuh terbaring dan pinggul agak terangkat yang ditinggikan dengan bantal. Dalam posisi ini, pasangan Anda dapat memasukkan jarinya ke dalam vagina dan memulai eksplorasi secara 'halus'.
Ada beberapa posisi layak coba yang menurut Deborah Sundahl, penulis Female Ejaculation and the G-Spot dapat membuat wanita mampu mencapai orgasme melalui sentuhan G-Spot, yakni:
1. Modifikasi Missionari
Ini merupakan posisi standar dengan pria di atas wanita. Posisi ini memang lebih cepat membuat wanita mencapai orgasme. Gaya ini termasuk klasik. Namun Anda bisa membumbuinya dengan sedikit modifikasi. Wanita bisa berbaring telentang dan meletakkan kedua kaki di pundak pasangan. Dengan posisi ini, klitoris akan lebih mudah terstimulasi hingga mencapai orgasme. Selain itu, si pria juga bisa leluasa mengeksplorasi bagian G-spot wanita tanpa harus menimbulkan rasa sakit.
2. Duduk Santai
Posisi wanita duduk santai dengan pria di posisi berdiri mungkin bisa Anda coba. Posisi ini cocok untuk melakukan penetrasi dalam dan stimulasi intens pada bagian G-spot. Jika tubuh wanita lebih pendek dari pria, cobalah menggunakan kursi yang lebih tinggi atau duduk di bibir meja. Hal ini memungkinkan kontak mata yang lebih sering saat Anda melakukannya. Anda jadi lebih leluasa menatap wajahnya dan mudah melakukan komunikasi.
3. Back Stand
Posisi ini agak mirip dengan doggy-style. Bedanya, posisi ini menuntut Anda dan pasangan untuk bercinta sambil berdiri. Gerakan mendorong pasangan akan langsung mengenai bagian G-spot. Jangan lupa, sebelum penetrasi sebaiknya G-spot sudah dirangsang terlebih dulu. Jangan takut dan malas berkomunikasi dengan pasangan jika gerakannya terlalu cepat atau pelan.
4. Silat Lidah
Banyak wanita mengaku lebih mudah mencapai orgasme dengan seks oral. Coba saja! Wanita bisa meminta pasangan untuk mengeksplorasi bagian-bagian di sekitar klitoris, seperti saluran uretha dan vagina dengan lidah.
Untuk pria, sebaiknya dilakukan secara perlahan agar wanita lebih rileks dan lebih lama merasakan sensasinya. Jika sudah merasa cukup terangsang, lakukanlah gaya apa saja yang Anda inginkan. Dalam hitungan detik, orgasme pun akan tercapai. (Sumber: inilah.com)
Semua wanita memang menginginkan orgasme melalui G-spot, tapi satu hal yang harus disadari adalah ketika titik G-Spot disentuh itu dapat membuat wanita merasa ingin buang air kecil secara tiba-tiba. Ini bukan satu hal yang menyenangkan.
Selain bisa menyebabkan rasa sakit, semua tindakan merangsang G-spot dapat mengganggu gairah wanita. Memang benar, beberapa wanita suka dirangsang bagian G-spot-nya, tetapi banyak juga yang tidak suka.
Seorang ahli terapis dan psikologis, Alfred C Kinsey pernah mencoba menarik kesimpulan bahwa orgasme adalah letupan yang dialami tubuh sebagai akibat dari tegangan neuromuscular (ketegangan otot dan syaraf) yang memuncak. Artinya, ketika melakukan hubungan seks, kita memang sengaja menegangkan diri untuk kemudian merasakan kenikmatan luar biasa setelah melewati puncak ketegangan.
Apa saja yang terjadi pada tubuh saat orgasme?
Yang pasti jantung Anda berdetak lebih cepat dan nafas menjadi lebih berat akibat otot di paru-paru menegang. Rangsangan dan sentuhan yang Anda rasakan memacu otak memproduksi hormon endorfin dan oksitosin. Keberadaan hormon-hormon inilah yang membuat Anda merasa senang dan tubuh lebih rileks.
Selain itu, darah mengalir lebih cepat ke seluruh tubuh termasuk daerah genital, dan menciptakan tekanan yang membuat otot-otot di bagian organ tubuh itu berkontraksi. Kontraksi inilah yang mengarah pada otot panggul dan terjadi antara 5-15 kali dengan seling waktu 0,8-1 detik.
Dengan bereksperimen, seorang wanita dapat menemukan jenis rangsangan yang ia rasa paling cocok. Rangsangan dengan Mr Dick biasanya lebih efektif bila dilakukan dengan tekanan tetap dan santai, bukan dengan sodokan Mr Dick yang biasa, karena G-spot biasanya perlu tekanan kuat dan di tempat yang sama.
Menambah tekanan secara perlahan akan membantu menemukan tekanan optimum untuk kenikmatan erotis tanpa rasa sakit. Beberapa wanita mampu mencapai klimaks hanya dengan tekanan semacam ini; untuk beberapa lainnya mungkin akan sangat menaikkan tingkat rangsangannya.
G-Spot dapat dirangsang sebelum sanggama berlangsung. Caranya: dengan meraba. Pastikan untuk buang air kecil ketika Anda akan memulai eksplorasi tersebut. Letak titik G berbeda untuk tiap wanita. Biasanya terletak kira-kira 5 cm di lorong vagina pada dinding anterior (bagian atas ke arah perut).
Sesudah meraba, lakukan eksplorasi. Mulai dengan posisi tubuh terbaring dan pinggul agak terangkat yang ditinggikan dengan bantal. Dalam posisi ini, pasangan Anda dapat memasukkan jarinya ke dalam vagina dan memulai eksplorasi secara 'halus'.
Ada beberapa posisi layak coba yang menurut Deborah Sundahl, penulis Female Ejaculation and the G-Spot dapat membuat wanita mampu mencapai orgasme melalui sentuhan G-Spot, yakni:
1. Modifikasi Missionari
Ini merupakan posisi standar dengan pria di atas wanita. Posisi ini memang lebih cepat membuat wanita mencapai orgasme. Gaya ini termasuk klasik. Namun Anda bisa membumbuinya dengan sedikit modifikasi. Wanita bisa berbaring telentang dan meletakkan kedua kaki di pundak pasangan. Dengan posisi ini, klitoris akan lebih mudah terstimulasi hingga mencapai orgasme. Selain itu, si pria juga bisa leluasa mengeksplorasi bagian G-spot wanita tanpa harus menimbulkan rasa sakit.
2. Duduk Santai
Posisi wanita duduk santai dengan pria di posisi berdiri mungkin bisa Anda coba. Posisi ini cocok untuk melakukan penetrasi dalam dan stimulasi intens pada bagian G-spot. Jika tubuh wanita lebih pendek dari pria, cobalah menggunakan kursi yang lebih tinggi atau duduk di bibir meja. Hal ini memungkinkan kontak mata yang lebih sering saat Anda melakukannya. Anda jadi lebih leluasa menatap wajahnya dan mudah melakukan komunikasi.
3. Back Stand
Posisi ini agak mirip dengan doggy-style. Bedanya, posisi ini menuntut Anda dan pasangan untuk bercinta sambil berdiri. Gerakan mendorong pasangan akan langsung mengenai bagian G-spot. Jangan lupa, sebelum penetrasi sebaiknya G-spot sudah dirangsang terlebih dulu. Jangan takut dan malas berkomunikasi dengan pasangan jika gerakannya terlalu cepat atau pelan.
4. Silat Lidah
Banyak wanita mengaku lebih mudah mencapai orgasme dengan seks oral. Coba saja! Wanita bisa meminta pasangan untuk mengeksplorasi bagian-bagian di sekitar klitoris, seperti saluran uretha dan vagina dengan lidah.
Untuk pria, sebaiknya dilakukan secara perlahan agar wanita lebih rileks dan lebih lama merasakan sensasinya. Jika sudah merasa cukup terangsang, lakukanlah gaya apa saja yang Anda inginkan. Dalam hitungan detik, orgasme pun akan tercapai. (Sumber: inilah.com)
Jumat, November 13, 2009
Puding Durian Saus Karamel
SOAL rasa? Puding yang satu ini sangat lezat disantap. Membuatnya mudah kok.
Bahan-bahan:
- 800 ml susu cair
- 200 gram durian tanpa bijinya
- 115 gram gula pasir
- 1/4 sendok teh garam
- 1 1/2 bungkus agar-agar bubuk
- 1 kuning telur
- 4 tetes pewarna kuning
Bahan Saus:
- 200 gram gula pasir
- 400 ml air panas
- 30 gram gula pasir
- 1 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan satu sendok makan air
Cara membuat:
- Blender durian dengan sebagian susu sampai lembut. Rebus blenderan durian, sisa susu, gula pasir, garam, agar-agar dan pewarna kuning. Aduk-aduk hingga meletup-letup.
- Ambil sedikit adonan, tuang ke dalam kuning telur, aduk rata.
- Masukan lagi ke dalam rebusan puding. Rebus sambil diaduk sampai mendidih.
- Masukkan pewarna kuning, aduk rata. Tuang ke loyang, bekukan.
Cara membuat saus:
- Gosongkan sebagian gula pasir, tuang air lalu aduk sampai gula larut.
- Tambahkan sisa gula pasir, didihkan.
- Kentalkan dengan larutan maizena. Rebus lagi sambil diaduk sampai meletup2.
- Sajikan puding dengan saus karamel. (Sumber: inilah.com)
Bahan-bahan:
- 800 ml susu cair
- 200 gram durian tanpa bijinya
- 115 gram gula pasir
- 1/4 sendok teh garam
- 1 1/2 bungkus agar-agar bubuk
- 1 kuning telur
- 4 tetes pewarna kuning
Bahan Saus:
- 200 gram gula pasir
- 400 ml air panas
- 30 gram gula pasir
- 1 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan satu sendok makan air
Cara membuat:
- Blender durian dengan sebagian susu sampai lembut. Rebus blenderan durian, sisa susu, gula pasir, garam, agar-agar dan pewarna kuning. Aduk-aduk hingga meletup-letup.
- Ambil sedikit adonan, tuang ke dalam kuning telur, aduk rata.
- Masukan lagi ke dalam rebusan puding. Rebus sambil diaduk sampai mendidih.
- Masukkan pewarna kuning, aduk rata. Tuang ke loyang, bekukan.
Cara membuat saus:
- Gosongkan sebagian gula pasir, tuang air lalu aduk sampai gula larut.
- Tambahkan sisa gula pasir, didihkan.
- Kentalkan dengan larutan maizena. Rebus lagi sambil diaduk sampai meletup2.
- Sajikan puding dengan saus karamel. (Sumber: inilah.com)
Seks Dahsyat Ampuh Tangkal Stres
STRES berkaitan erat dengan seberapa banyak aktivitas seks yang bisa Anda lakukan. Saat Anda merasakan stres berat sepanjang hari, segera ajak pasangan untuk bercinta malam ini.
"Stres memberi dampak pada libido, maka penting untuk memahami bahwa bercinta adalah pemulihan terbaik terhadap stres," kata Tayo Irvine Hendrix, seksolog, seperti dilansir dari Femalefirst.
Sebuah studi di Amerika Serikat yang dilakukan terhadap wanita usia 50 tahun ke atas ditemukan hasil, seks ataupun sekadar bentuk kasih sayang fisik dari pasangan secara signifikan mengurangi mood negatif dan stres. Kondisi ini sekaligus menciptakan mood positif sepanjang hari.
Namun, keampuhan bercinta tersebut tak didapat pada wanita yang orgasme tanpa lawan "main".
Tayo menambahkan, " Apakah Anda tahu bahwa orgasme sebanyak dua kali atau lebih dalam seminggu bisa meningkatkan kualitas kesehatan?".
Ia membeberkan sebuah fakta berdasarkan hasil penelitian di Inggris bahwa terlihat hubungan antara frekuensi orgasme (dua atau lebih seminggu) dengan kesuburan pada pria. Pria yang frekuensi orgasmenya lebih sering cenderung berisiko lebih kecil terhadap kematian dibanding mereka yang jarang orgasme.
Bukan hanya meredakan stres atau menurunkan risiko kematian, orgasme berkualitas dengan kuantitas terjada juga bisa mengurangi tekanan darah, membantu mengatasi gangguan sulit tidur, mengurangi gangguan prostat, dan migren. (Sumber: lifestyle.okezone.com
"Stres memberi dampak pada libido, maka penting untuk memahami bahwa bercinta adalah pemulihan terbaik terhadap stres," kata Tayo Irvine Hendrix, seksolog, seperti dilansir dari Femalefirst.
Sebuah studi di Amerika Serikat yang dilakukan terhadap wanita usia 50 tahun ke atas ditemukan hasil, seks ataupun sekadar bentuk kasih sayang fisik dari pasangan secara signifikan mengurangi mood negatif dan stres. Kondisi ini sekaligus menciptakan mood positif sepanjang hari.
Namun, keampuhan bercinta tersebut tak didapat pada wanita yang orgasme tanpa lawan "main".
Tayo menambahkan, " Apakah Anda tahu bahwa orgasme sebanyak dua kali atau lebih dalam seminggu bisa meningkatkan kualitas kesehatan?".
Ia membeberkan sebuah fakta berdasarkan hasil penelitian di Inggris bahwa terlihat hubungan antara frekuensi orgasme (dua atau lebih seminggu) dengan kesuburan pada pria. Pria yang frekuensi orgasmenya lebih sering cenderung berisiko lebih kecil terhadap kematian dibanding mereka yang jarang orgasme.
Bukan hanya meredakan stres atau menurunkan risiko kematian, orgasme berkualitas dengan kuantitas terjada juga bisa mengurangi tekanan darah, membantu mengatasi gangguan sulit tidur, mengurangi gangguan prostat, dan migren. (Sumber: lifestyle.okezone.com
Kamis, November 12, 2009
Desain Bra Favorit Pria
SAAT wanita dalam kondisi terangsang ataupun kedinginan, puting payudaranya bisa mengeras dan berubah warna. Teknologi terkini menawarkan bra yang membuat organ seksnya makin terangsang.
Dilansir dari The Sun, Kamis (12/11/2009), terdapat bra yang mampu mendeteksi perubahan suhu tubuh wanita. Plus, si pemakainya juga bisa makin terangsang hebat. Wow!
"Ketika wanita terangsang dan berada pada puncak orgasme, maka payudaranya membesar diikuti dengan mengerasnya puting. Karena itulah dibutuhkan ukuran bra yang pas," ungkap salah satu investor dari perusahaan Slovenia's Lisca Lingerie.
Lebih lanjut, wakil perusahaan lingerie ternama itu memaparkan, "Bra rancangan kami didesain secara otomatis untuk menyesuaikan perubahan temperatur payudara wanita. Dan ini dapat membuat pemakaianya makin terangsang," jelasnya.
Tak heran jika desain bra satu in banyak disukai pria. Karena, bukan hanya menyangga mahkota supersensitif tersebut tetap indah, tapi juga menambah performa wanita saat bercinta.
Anda tertarik beli? (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Dilansir dari The Sun, Kamis (12/11/2009), terdapat bra yang mampu mendeteksi perubahan suhu tubuh wanita. Plus, si pemakainya juga bisa makin terangsang hebat. Wow!
"Ketika wanita terangsang dan berada pada puncak orgasme, maka payudaranya membesar diikuti dengan mengerasnya puting. Karena itulah dibutuhkan ukuran bra yang pas," ungkap salah satu investor dari perusahaan Slovenia's Lisca Lingerie.
Lebih lanjut, wakil perusahaan lingerie ternama itu memaparkan, "Bra rancangan kami didesain secara otomatis untuk menyesuaikan perubahan temperatur payudara wanita. Dan ini dapat membuat pemakaianya makin terangsang," jelasnya.
Tak heran jika desain bra satu in banyak disukai pria. Karena, bukan hanya menyangga mahkota supersensitif tersebut tetap indah, tapi juga menambah performa wanita saat bercinta.
Anda tertarik beli? (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Pasta Kentang Brokoli
KENTANG dan brokoli jika dicampur dengan keju leleh merupakan makanan yang paling digemari anak-anak di waktu senggang. Ingin membuatnya? Coba resep masakan dari foods-recipe ini.
Bahan-bahan :
- 100 gram pasta bentuk penne atau macaroni, rebus matang
- 150 gram kentang bulat kecil, rebus matang
- 150 gram daging ayam asap, siap beli, iris
- 250 gram brokoli
- 50 gram keju mozzarella, iris
Saus:
- 2 sendok makan margarin
- 1/2 buah bawang bombai, cincang
- 3 sendok makan tepung terigu
- 250 ml susu cair
- 50 ml krim kental
- 1 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh merica bubuk
- 50 gram keju cheddar, parut
- 1 butir telur
Cara Membuat:
- Siapkan pinggang wadah alumunium, ukuran 15x12x5 cm, olesi dengan margarin.
- Saus: panaskan margarin, tumis bawang bombai hingga layu.
- Masukkan tepung terigu, aduk rata.
- Tambahkan susu cair, krim kental, garam, dan merica bubuk, aduk rata hingga menjadi saus yang kental, tambahkan keju parut, aduk rata.
- Penyelesaian: tata dalam wadah, macaroni, ayam asap, kentang kukus, dan brokoli, tuangkan saus, lalu tata keju mozzarella
- Panggang dalam oven dengan temperatur 180 derajat Celcius selama 15 menit, angkat.
- Sajikan hangat. (Sumber: inilah.com
Bahan-bahan :
- 100 gram pasta bentuk penne atau macaroni, rebus matang
- 150 gram kentang bulat kecil, rebus matang
- 150 gram daging ayam asap, siap beli, iris
- 250 gram brokoli
- 50 gram keju mozzarella, iris
Saus:
- 2 sendok makan margarin
- 1/2 buah bawang bombai, cincang
- 3 sendok makan tepung terigu
- 250 ml susu cair
- 50 ml krim kental
- 1 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh merica bubuk
- 50 gram keju cheddar, parut
- 1 butir telur
Cara Membuat:
- Siapkan pinggang wadah alumunium, ukuran 15x12x5 cm, olesi dengan margarin.
- Saus: panaskan margarin, tumis bawang bombai hingga layu.
- Masukkan tepung terigu, aduk rata.
- Tambahkan susu cair, krim kental, garam, dan merica bubuk, aduk rata hingga menjadi saus yang kental, tambahkan keju parut, aduk rata.
- Penyelesaian: tata dalam wadah, macaroni, ayam asap, kentang kukus, dan brokoli, tuangkan saus, lalu tata keju mozzarella
- Panggang dalam oven dengan temperatur 180 derajat Celcius selama 15 menit, angkat.
- Sajikan hangat. (Sumber: inilah.com
Terapi Seks dengan Film Porno
Sebanyak 58 dari 78 pria atau 61,50% mengaku kepada pasangannya jika merasa senang dan bergairah terhadap film biru atau film porno. Ajang tonton film porno bisa jadi terapi seks untuk pasangan yang mengalami kejenuhan.
Dalam sejumlah kasus, hubungan pasangan suami-istri yang sudah dingin bisa dihangatkan kembali dengan menonton film-film semacam itu. Secara visual, film-film itu bisa merangsang nafsu. "Sementara berbagai teknik, gaya dan variasi bisa dianggap sebagai referensi dalam hubungan seksual," kata dr. Bambang Soekamto, seksolog dari On Clinic Indonesia.
Film biru bukan satu hal baru. Dari dulu, film yang mempertontonkan adegan-adegan seksual secara vulgar ini menjadi bagian dari perilaku seks pria dan wanita. Bahwa film biru dapat jadi terapi pada pasangan yang bermasalah, sangat bisa terjadi. Di negara barat, sejumlah seksolog memberikan terapi kepada pasien-pasien tertentu yang mengalami problem seksual, terutama dalam upaya membangkitkan gairah yang memudar atau hilang.
Sejumlah pasangan yang sudah berusia lanjut, yang secara fisik dan mental telah mengalami penurunan kemampuan dan minat, sebagian berhasil dinyalakan kembali dengan tontonan film seks itu; meskipun tidak maksimal.
"Keterbukaan komunikasi dapat menjadi kunci solusi permasalahan seks. Makin banyak wanita yang berbicara secara lebih terbuka di media masa atau diskusi. Bahkan, banyak wanita yang diam-diam datang ke klinik bicara khusus masalah seks kaum pria, ketika ada kesempatan berbicara, pihak wanita melakukannya dengan proaktif. Yang menarik, kalau dulu, film biru dianggap sebagai hiburan negatif sehingga haram untuk ditonton, kini ada kelompok yang menganggapnya sebagai referensi," jelas dr Bambang.
Sebagian besar penonton (52,58%), lanjut dr Bambang, mendapatkan informasi tentang gaya dan teknik bercinta. Bahkan ada yang menyatakan sebagai pembangkit gairah yang menurun.
"Sebenarnya, soal film biru atau apa pun hal yang digunakan untuk membantu permasalahan seksual hanyalah salah satu faktor saja. Yang terpenting adalah adanya persamaan persepsi antara kedua belah pihak, dalam hal ini pasangan suami-istri," tambah Dr Bambang.
Bagi penderita impotensi dan frigiditas, film biru terkadang digunakan untuk menguji kapasitas keinginan dan kemampuannya. Gambar-gambar sensual, erotis dan juga dramatis mungkin bisa jadi perangsang terhadap simpul syaraf yang mampu menggerakkan organ vital. Kadang mendapatkan hasil, meskipun seringkali juga tidak.
"Secara biologis, dampak negatifnya terhadap pasien-pasien bermasalah ini relatif tidak besar. Tapi jika membantu pria menjadi percaya diri, bisa saja terjadi. Yang penting, setiap gerakan yang dilakukan dari film biru harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing," kata dokter Bambang yang banyak memiliki pasien pria penderita impotensi ini. (Sumbe: inilah.com)
Dalam sejumlah kasus, hubungan pasangan suami-istri yang sudah dingin bisa dihangatkan kembali dengan menonton film-film semacam itu. Secara visual, film-film itu bisa merangsang nafsu. "Sementara berbagai teknik, gaya dan variasi bisa dianggap sebagai referensi dalam hubungan seksual," kata dr. Bambang Soekamto, seksolog dari On Clinic Indonesia.
Film biru bukan satu hal baru. Dari dulu, film yang mempertontonkan adegan-adegan seksual secara vulgar ini menjadi bagian dari perilaku seks pria dan wanita. Bahwa film biru dapat jadi terapi pada pasangan yang bermasalah, sangat bisa terjadi. Di negara barat, sejumlah seksolog memberikan terapi kepada pasien-pasien tertentu yang mengalami problem seksual, terutama dalam upaya membangkitkan gairah yang memudar atau hilang.
Sejumlah pasangan yang sudah berusia lanjut, yang secara fisik dan mental telah mengalami penurunan kemampuan dan minat, sebagian berhasil dinyalakan kembali dengan tontonan film seks itu; meskipun tidak maksimal.
"Keterbukaan komunikasi dapat menjadi kunci solusi permasalahan seks. Makin banyak wanita yang berbicara secara lebih terbuka di media masa atau diskusi. Bahkan, banyak wanita yang diam-diam datang ke klinik bicara khusus masalah seks kaum pria, ketika ada kesempatan berbicara, pihak wanita melakukannya dengan proaktif. Yang menarik, kalau dulu, film biru dianggap sebagai hiburan negatif sehingga haram untuk ditonton, kini ada kelompok yang menganggapnya sebagai referensi," jelas dr Bambang.
Sebagian besar penonton (52,58%), lanjut dr Bambang, mendapatkan informasi tentang gaya dan teknik bercinta. Bahkan ada yang menyatakan sebagai pembangkit gairah yang menurun.
"Sebenarnya, soal film biru atau apa pun hal yang digunakan untuk membantu permasalahan seksual hanyalah salah satu faktor saja. Yang terpenting adalah adanya persamaan persepsi antara kedua belah pihak, dalam hal ini pasangan suami-istri," tambah Dr Bambang.
Bagi penderita impotensi dan frigiditas, film biru terkadang digunakan untuk menguji kapasitas keinginan dan kemampuannya. Gambar-gambar sensual, erotis dan juga dramatis mungkin bisa jadi perangsang terhadap simpul syaraf yang mampu menggerakkan organ vital. Kadang mendapatkan hasil, meskipun seringkali juga tidak.
"Secara biologis, dampak negatifnya terhadap pasien-pasien bermasalah ini relatif tidak besar. Tapi jika membantu pria menjadi percaya diri, bisa saja terjadi. Yang penting, setiap gerakan yang dilakukan dari film biru harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing," kata dokter Bambang yang banyak memiliki pasien pria penderita impotensi ini. (Sumbe: inilah.com)
Rabu, November 11, 2009
7 Rahasia Seksual Laki-laki
Satu dari 10 laki-laki menyimpan rahasia seksual yang serius dari pasangannya. Ini dapat terjadi karena laki-laki merasa tidak nyaman membicarakan soal seks, meski telah menikah.
Banyak di antara mereka merasa ragu untuk mengungkapkan sejumlah rahasia seksual dan memilih menyembunyikannya dari pasangan. Sehingga ketika terungkap, tak pelak lagi bisa menimbulkan pertengkaran hebat. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di The Journal of Sex and Marital Therapy, ada beberapa rahasia seksual yang disembunyikan laki-laki dari pasangannya. Rahasia itu diantaranya adalah:
1. Hubungan Seks Dua Kali Lipat
Studi menunjukkan, kaum lelaki menginginkan hubungan seks dengan pasangan dua kali lipat dari yang mereka dapatkan saat ini. Tetapi, tidak semua lelaki berani membicarakan hal itu dan memilih membisu karena beberapa pertimbangan.
Misalnya, mereka khawatir keinginan ini akan membuat hubungan dengan pasangan menjadi buruk.
Sebuah penelitian lain menyebutkan kehidupan seksual yang memuaskan memiliki koneksi terhadap stabilitas hubungan jangka panjang suatu pasangan.
Oleh karena itu, jika selama ini suami merupakan pihak yang selalu berinisiatif mengajak naik ke tempat tidur sementara Anda cukup sering menolaknya, sudah waktunya mengubah pola itu. Tidak ada salahnya jika Anda sesekali memberikan isyarat lebih dulu kepada suami untuk mengajaknya bercinta.
2. Mencumbu Rayu Rekan Kerja.
Lingkungan kerja merupakan salah satu tempat yang menyimpan cukup banyak intrik dan skandal. Menurut seorang sosilog dan peneliti seksual, Janet Lever, Ph.D., di California State University, Los Angeles, dua pertiga orang AS melaporkan lingkungan kerja mereka penuh dengan cumbu rayu.
Apalagi lingkungan kantor merupakan tempat kebanyakan orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk bekerja.
Akan tetapi, Lever mengungkapkan, kondisi itu tidak terlalu serius. Berdasarkan penelitiannya, hanya 9% dari semua cumbu rayu itu yang akhirnya membuat seseorang memutuskan untuk meninggalkan pasangannya. Anda baru boleh cemas apabila si dia mulai menunjukkan tanda-tanda yang lain daripada biasanya.
3. Fantasi Seks Sesama Jenis
Berdasarkan penelitian Barry McCarthy, Ph.D, seorang psikolog sekaligus penulis buku Discovering Your Couple Sexual Style, ada lelaki yang menyimpan fantasi seksual terhadap sesama jenisnya.
"Fantasi seksual yang paling umum dimiliki lelaki normal adalah berhubungan seks dengan lelaki lain, khususnya oral seks," ujar McCarthy.
4. Jumlah Wanita yang Pernah Bersamanya.
Beberapa pria melebih-lebihkan jumlahnya agar terkesan lebih berpengalaman. Beberapa yang lain justru merendahkan diri, supaya tidak dituduh sebagai playboy.
"Pria tahu bahwa jika mereka mengakui jumlah mantan pacar yang banyak, hal itu mengirimkan pesan bahwa mereka tidak ingin berkomitmen," ujar David Buss, psikolog dari University of Texas di Austin, dan penulis The Evolution of Desire.
5. Sering Nonton Film Biru
Pornografi yang dinikmati sesekali tidak menjadi masalah. Namun, menurut sebuah studi dari Brigham Young University, 87% pria menikmati beberapa jenis pornografi setahun terakhir, dan satu dari lima pria menonton film biru setiap hari.
Alasannya? Pria senang melihat wanita telanjang, tapi yang mengkhawatirkan adalah betapa cepatnya mereka tergantung pada gambar-gambar erotis tersebut. Saat menonton pornografi, hormon endorfin dan epinephrine (hormon yang menimbulkan gairah dan kewaspadaan) dilepaskan.
"Pertanyaan yang perlu diajukan adalah, apakah ia menggunakannya untuk menghindari sesuatu," kata sex therapist Sandor Gardos, PhD.
Jika si dia menyembunyikan koleksi pornografinya, dan mencari-cari alasan untuk tidak bercinta dengan Anda, hati-hatilah.
6. Membandingkan Anda dengan mantan Kekasih.
Laki-laki mengukur segala hal mengenai diri Anda. Mulai dari wajah, kemampuan Anda di atas ranjang, atau seberapa baik hubungan Anda dengan teman-temannya.
"Wajar saja membuat perbandingan, dan seorang mantan adalah referensinya yang utama," kata Christopher Blazina, PhD, guru besar psikologi di Tennessee State University.
Anda tak perlu mengkhawatirkan apa pun, karena mungkin dia justru mengakui kelebihan Anda.
7. Masih Melakukan Masturbasi
Sebanyak 20% pria yang mengikuti jajak pendapat Women’s Health mengakui melakukan masturbasi setiap hari. Sebanyak 33% lainnya melakukan tiga kali seminggu, sering kali dilakukan di kamar mandi. Masturbasi sebenarnya adalah perilaku normal. Namun, jika ia menghindari seks bersama pasangannya atau mengalami kesulitan ereksi saat bersama Anda, hal ini bisa menjadi tanda bahwa kebiasaannya sudah menjadi masalah.
"Ada banyak pria yang ML dengan pasangannya sekali atau dua kali sebulan, tetapi bisa masturbasi 20-25 kali," kata Barry McCarthy, PhD. (Sumber: inilah.com)
Banyak di antara mereka merasa ragu untuk mengungkapkan sejumlah rahasia seksual dan memilih menyembunyikannya dari pasangan. Sehingga ketika terungkap, tak pelak lagi bisa menimbulkan pertengkaran hebat. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di The Journal of Sex and Marital Therapy, ada beberapa rahasia seksual yang disembunyikan laki-laki dari pasangannya. Rahasia itu diantaranya adalah:
1. Hubungan Seks Dua Kali Lipat
Studi menunjukkan, kaum lelaki menginginkan hubungan seks dengan pasangan dua kali lipat dari yang mereka dapatkan saat ini. Tetapi, tidak semua lelaki berani membicarakan hal itu dan memilih membisu karena beberapa pertimbangan.
Misalnya, mereka khawatir keinginan ini akan membuat hubungan dengan pasangan menjadi buruk.
Sebuah penelitian lain menyebutkan kehidupan seksual yang memuaskan memiliki koneksi terhadap stabilitas hubungan jangka panjang suatu pasangan.
Oleh karena itu, jika selama ini suami merupakan pihak yang selalu berinisiatif mengajak naik ke tempat tidur sementara Anda cukup sering menolaknya, sudah waktunya mengubah pola itu. Tidak ada salahnya jika Anda sesekali memberikan isyarat lebih dulu kepada suami untuk mengajaknya bercinta.
2. Mencumbu Rayu Rekan Kerja.
Lingkungan kerja merupakan salah satu tempat yang menyimpan cukup banyak intrik dan skandal. Menurut seorang sosilog dan peneliti seksual, Janet Lever, Ph.D., di California State University, Los Angeles, dua pertiga orang AS melaporkan lingkungan kerja mereka penuh dengan cumbu rayu.
Apalagi lingkungan kantor merupakan tempat kebanyakan orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk bekerja.
Akan tetapi, Lever mengungkapkan, kondisi itu tidak terlalu serius. Berdasarkan penelitiannya, hanya 9% dari semua cumbu rayu itu yang akhirnya membuat seseorang memutuskan untuk meninggalkan pasangannya. Anda baru boleh cemas apabila si dia mulai menunjukkan tanda-tanda yang lain daripada biasanya.
3. Fantasi Seks Sesama Jenis
Berdasarkan penelitian Barry McCarthy, Ph.D, seorang psikolog sekaligus penulis buku Discovering Your Couple Sexual Style, ada lelaki yang menyimpan fantasi seksual terhadap sesama jenisnya.
"Fantasi seksual yang paling umum dimiliki lelaki normal adalah berhubungan seks dengan lelaki lain, khususnya oral seks," ujar McCarthy.
4. Jumlah Wanita yang Pernah Bersamanya.
Beberapa pria melebih-lebihkan jumlahnya agar terkesan lebih berpengalaman. Beberapa yang lain justru merendahkan diri, supaya tidak dituduh sebagai playboy.
"Pria tahu bahwa jika mereka mengakui jumlah mantan pacar yang banyak, hal itu mengirimkan pesan bahwa mereka tidak ingin berkomitmen," ujar David Buss, psikolog dari University of Texas di Austin, dan penulis The Evolution of Desire.
5. Sering Nonton Film Biru
Pornografi yang dinikmati sesekali tidak menjadi masalah. Namun, menurut sebuah studi dari Brigham Young University, 87% pria menikmati beberapa jenis pornografi setahun terakhir, dan satu dari lima pria menonton film biru setiap hari.
Alasannya? Pria senang melihat wanita telanjang, tapi yang mengkhawatirkan adalah betapa cepatnya mereka tergantung pada gambar-gambar erotis tersebut. Saat menonton pornografi, hormon endorfin dan epinephrine (hormon yang menimbulkan gairah dan kewaspadaan) dilepaskan.
"Pertanyaan yang perlu diajukan adalah, apakah ia menggunakannya untuk menghindari sesuatu," kata sex therapist Sandor Gardos, PhD.
Jika si dia menyembunyikan koleksi pornografinya, dan mencari-cari alasan untuk tidak bercinta dengan Anda, hati-hatilah.
6. Membandingkan Anda dengan mantan Kekasih.
Laki-laki mengukur segala hal mengenai diri Anda. Mulai dari wajah, kemampuan Anda di atas ranjang, atau seberapa baik hubungan Anda dengan teman-temannya.
"Wajar saja membuat perbandingan, dan seorang mantan adalah referensinya yang utama," kata Christopher Blazina, PhD, guru besar psikologi di Tennessee State University.
Anda tak perlu mengkhawatirkan apa pun, karena mungkin dia justru mengakui kelebihan Anda.
7. Masih Melakukan Masturbasi
Sebanyak 20% pria yang mengikuti jajak pendapat Women’s Health mengakui melakukan masturbasi setiap hari. Sebanyak 33% lainnya melakukan tiga kali seminggu, sering kali dilakukan di kamar mandi. Masturbasi sebenarnya adalah perilaku normal. Namun, jika ia menghindari seks bersama pasangannya atau mengalami kesulitan ereksi saat bersama Anda, hal ini bisa menjadi tanda bahwa kebiasaannya sudah menjadi masalah.
"Ada banyak pria yang ML dengan pasangannya sekali atau dua kali sebulan, tetapi bisa masturbasi 20-25 kali," kata Barry McCarthy, PhD. (Sumber: inilah.com)
Membentuk Tubuh dengan Pikiran
Berpikir positif adalah alat yang sangat ampuh dalam membentuk tubuh seseorang. Studi telah menunjukkan bahwa bagaimana citra mental dapat membantu orang menurunkan berat badan atau memperbesar ukuran payudara. Melakukan pencitraan mental tidak memerlukan biaya, tidak memerlukan obat-obatan, tidak mempunyai efek samping, dan hanya memerlukan latihan.
Ketika kita sedang stres, tubuh kita melepaskan hormon stress, Kortisol. Dengan sedikit Kortisol, tubuh dapat membakar lemak dengan persentase yang lebih banyak. Kartisol yang berlebihan dapat menyebabkan timbunan lemak. Ribuan studi sekarang menunjukkan bahwa teknik pengurangan stres dapat mengurangi atau mencegah kortisol yang berlebihan dalam tubuh. Siapa saja yang melakukan pemrograman ulang secara mental mereka dapat mencegah banjir Kortisol dalam tubuh.
Setelah ditemukan hubungan antara stres dengan kortisol dapat berpengaruh terhadap berat badan, maka dibuatlah obat untuk mengurangi efek racun dari Kortisol. CortiSlim dikatakan sebagai produk yang "langsung ke akar penyebab kelebihan berat badan." CortiSlim hanya bekerja untuk meniadakan efek Kortisol.
Namun, Kortisol bukanlah akar penyebab dari kelebihan berat badan. Penyebabnya terletak pada pertanyaan mengapa kadar Kortisol tubuh mereka meningkat. Tubuh akan terus memproduksi Kortisol bila stres. Banyak orang menemukan bahwa diri mereka terjebak dalam lingkaran yang mengerikan dalam usaha mengurangi berat badan dan meningkatkan kesehatan.
Kegiatan-kegiatan seperti memperbaiki citra mental, hipnosis, meditasi, dan memprogram ulang kebiasaan-kebiasaan buruk berdampak positif dan memberi tanggapan yang bermanfaat terhadap tubuh.
"Pikiran-pikiran dan perasaan yang anda bawa ke meja makan adalah sama pentingnya dengan makanan seimbang yang pantas untuk anda makan," tulis Candace Pert, Ph.D., professor peneliti fisiologi dan biofisika di Universitas Medical Center Georgetown, dalam bukunya "Molecules of Emotion."
Ilmu pengetahuan juga telah menunjukkan bahwa citra mental dapat secara langsung berperan dalam pembentukan tubuh anda.
"Penggunaan hipnosis untuk memperbesar payudara adalah cara yang telah lama dalam bidang klinis," kata "The Oxford Handbook of Hypnosis." Kata-kata itu dianggap sebagai bidang yang pasti dan banyak penelitian dari beberapa dekade terakhir. LeCron, LM menggunakan kombinasi visualisasi yang disarankan dan peningkatan aktivitas fisiologis untuk meningkatkan ukuran payudara pada 20 wanita usia 20 sampai 35 tahun. Secara keseluruhan, ukuran payudara mereka meningkat 1,5 inci, dengan hasil lima orang yang menunjukan peningkatan 2 inci dan tiga orang menunjukkan tidak ada perubahan.
Willard juga menunjukkan pembesaran payudara pada 22 wanita yang menggunakan gambar visualisasi, menambahkan "mereka yang paling mampu memvisualisasikan perubahan menunjukkan peningkatan terbesar." Penelitian lain oleh Staib dan Logan menemukan bahwa tiga bulan setelah melakukan visualisasi yang disarankan dan sensasi-sensasi tentang pertumbuhan, rata-rata 81 persen keuntungan telah dipertahankan. Williams juga melakukan beberapa studi menemukan bahwa itu tidak cukup hanya dengan memasukkan hipnotik - memvisualisasikan dan merasakan sensasi terhadap pertumbuhan payudara juga sangat diperlukan untuk mencapai hasil yang maksimal. Buku pedoman Oxford menyimpulkan, "penelitian ini mendukung penggunaan hipnosis untuk pertumbuhan payudara."
Buku "Molecules of Emotion" juga menceritakan sebuah studi dari psikiater terkenal dan hipnoterapi Milton Erickson. Erickson "menyarankan kepada beberapa wanita muda yang dadanya tetap rata, walaupun telah mendapat suntikan segala macam hormon, disaat mereka berada dalam kondisi tak sadarkan diri dalam pikiran bawah sadar membayangkan payudara menjadi hangat dan mulai tumbuh." Pert menulis, " Payudara mereka semua berkembang tumbuh dalam waktu dua bulan, mungkin karena saran-saran Erickson menyebabkan suplai darah ke dada mereka meningkat.
"The Oxford Handbook of Hypnosis" memiliki bagian tambahan yang diperuntukkan untuk menunjukkan bahwa citra mental dapat memperbaiki penglihatan, seksual dan fungsi saluran kencing, penyakit kulit, dan masalah-masalah lainnya.
Studi seperti ini membuat sulit untuk menyangkal bagaimana dengan hanya lewat melatih pikiran benar-benar dapat menciptakan bentuk tubuh anda. Ada banyak peneliti dan ilmuwan di seluruh dunia yang percaya bahwa mengubah pikiran seseorang bisa secara signifikan mengubah tubuh fisik seseorang.
Dr. Elmer Green, Ph.D., dokter Mayo Clinic berkata, "Setiap perubahan dalam keadaan mental emosional, sadar atau tidak sadar, adalah dibarengi dengan perubahan fisiologis." Banyak peneliti telah menyarankan bahwa tubuh menunjukkan apa yang berada pada pikiran. Pert berkata, "Tubuh sebenarnya adalah pintu gerbang menuju pikiran."
Apa yang akan terjadi jika seseorang selalu memvisualisasikan tubuh yang sehat? Apakah ada alasan mengapa citra mental tidak bisa bekerja untuk memperbaiki keadaan tubuh seperti yang diinginkan? (Sumber: erabaru.net)
Ketika kita sedang stres, tubuh kita melepaskan hormon stress, Kortisol. Dengan sedikit Kortisol, tubuh dapat membakar lemak dengan persentase yang lebih banyak. Kartisol yang berlebihan dapat menyebabkan timbunan lemak. Ribuan studi sekarang menunjukkan bahwa teknik pengurangan stres dapat mengurangi atau mencegah kortisol yang berlebihan dalam tubuh. Siapa saja yang melakukan pemrograman ulang secara mental mereka dapat mencegah banjir Kortisol dalam tubuh.
Setelah ditemukan hubungan antara stres dengan kortisol dapat berpengaruh terhadap berat badan, maka dibuatlah obat untuk mengurangi efek racun dari Kortisol. CortiSlim dikatakan sebagai produk yang "langsung ke akar penyebab kelebihan berat badan." CortiSlim hanya bekerja untuk meniadakan efek Kortisol.
Namun, Kortisol bukanlah akar penyebab dari kelebihan berat badan. Penyebabnya terletak pada pertanyaan mengapa kadar Kortisol tubuh mereka meningkat. Tubuh akan terus memproduksi Kortisol bila stres. Banyak orang menemukan bahwa diri mereka terjebak dalam lingkaran yang mengerikan dalam usaha mengurangi berat badan dan meningkatkan kesehatan.
Kegiatan-kegiatan seperti memperbaiki citra mental, hipnosis, meditasi, dan memprogram ulang kebiasaan-kebiasaan buruk berdampak positif dan memberi tanggapan yang bermanfaat terhadap tubuh.
"Pikiran-pikiran dan perasaan yang anda bawa ke meja makan adalah sama pentingnya dengan makanan seimbang yang pantas untuk anda makan," tulis Candace Pert, Ph.D., professor peneliti fisiologi dan biofisika di Universitas Medical Center Georgetown, dalam bukunya "Molecules of Emotion."
Ilmu pengetahuan juga telah menunjukkan bahwa citra mental dapat secara langsung berperan dalam pembentukan tubuh anda.
"Penggunaan hipnosis untuk memperbesar payudara adalah cara yang telah lama dalam bidang klinis," kata "The Oxford Handbook of Hypnosis." Kata-kata itu dianggap sebagai bidang yang pasti dan banyak penelitian dari beberapa dekade terakhir. LeCron, LM menggunakan kombinasi visualisasi yang disarankan dan peningkatan aktivitas fisiologis untuk meningkatkan ukuran payudara pada 20 wanita usia 20 sampai 35 tahun. Secara keseluruhan, ukuran payudara mereka meningkat 1,5 inci, dengan hasil lima orang yang menunjukan peningkatan 2 inci dan tiga orang menunjukkan tidak ada perubahan.
Willard juga menunjukkan pembesaran payudara pada 22 wanita yang menggunakan gambar visualisasi, menambahkan "mereka yang paling mampu memvisualisasikan perubahan menunjukkan peningkatan terbesar." Penelitian lain oleh Staib dan Logan menemukan bahwa tiga bulan setelah melakukan visualisasi yang disarankan dan sensasi-sensasi tentang pertumbuhan, rata-rata 81 persen keuntungan telah dipertahankan. Williams juga melakukan beberapa studi menemukan bahwa itu tidak cukup hanya dengan memasukkan hipnotik - memvisualisasikan dan merasakan sensasi terhadap pertumbuhan payudara juga sangat diperlukan untuk mencapai hasil yang maksimal. Buku pedoman Oxford menyimpulkan, "penelitian ini mendukung penggunaan hipnosis untuk pertumbuhan payudara."
Buku "Molecules of Emotion" juga menceritakan sebuah studi dari psikiater terkenal dan hipnoterapi Milton Erickson. Erickson "menyarankan kepada beberapa wanita muda yang dadanya tetap rata, walaupun telah mendapat suntikan segala macam hormon, disaat mereka berada dalam kondisi tak sadarkan diri dalam pikiran bawah sadar membayangkan payudara menjadi hangat dan mulai tumbuh." Pert menulis, " Payudara mereka semua berkembang tumbuh dalam waktu dua bulan, mungkin karena saran-saran Erickson menyebabkan suplai darah ke dada mereka meningkat.
"The Oxford Handbook of Hypnosis" memiliki bagian tambahan yang diperuntukkan untuk menunjukkan bahwa citra mental dapat memperbaiki penglihatan, seksual dan fungsi saluran kencing, penyakit kulit, dan masalah-masalah lainnya.
Studi seperti ini membuat sulit untuk menyangkal bagaimana dengan hanya lewat melatih pikiran benar-benar dapat menciptakan bentuk tubuh anda. Ada banyak peneliti dan ilmuwan di seluruh dunia yang percaya bahwa mengubah pikiran seseorang bisa secara signifikan mengubah tubuh fisik seseorang.
Dr. Elmer Green, Ph.D., dokter Mayo Clinic berkata, "Setiap perubahan dalam keadaan mental emosional, sadar atau tidak sadar, adalah dibarengi dengan perubahan fisiologis." Banyak peneliti telah menyarankan bahwa tubuh menunjukkan apa yang berada pada pikiran. Pert berkata, "Tubuh sebenarnya adalah pintu gerbang menuju pikiran."
Apa yang akan terjadi jika seseorang selalu memvisualisasikan tubuh yang sehat? Apakah ada alasan mengapa citra mental tidak bisa bekerja untuk memperbaiki keadaan tubuh seperti yang diinginkan? (Sumber: erabaru.net)
Sup Sam Kip Ti Ayam
BANYAK cara meningkatkan konsumsi buah dan sayuran. Coba mulai dengan sup ini.
Bahan-bahan:
- 300 gram ayam fillet, potong tipis
- 5 buah hati ayam, potong-potong
- 3 buah ampela, potong-potong
- 100 gram sayur asin, potong-potong
- 800 cc air + 1 st Kaldu ayam
- 1 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh penyedap rasa, jika suka
- 1/2 sendok teh lada bubuk
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sm makan angcao
- 3 cm jahe, iris-iris
Cara Membuat:
- Tumis bawang putih hingga harum
- Rebus air kaldu hingga mendidih masukkan angcao, jahe, ayam fillet, hati ampla, sayur asin. Masak hingga mendidih.
- Tambahkan garam, penyedapa rasa, lada.
- Masak hingga meresap dan matang. Angkat. (Sumber: inilah.com)
Bahan-bahan:
- 300 gram ayam fillet, potong tipis
- 5 buah hati ayam, potong-potong
- 3 buah ampela, potong-potong
- 100 gram sayur asin, potong-potong
- 800 cc air + 1 st Kaldu ayam
- 1 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh penyedap rasa, jika suka
- 1/2 sendok teh lada bubuk
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sm makan angcao
- 3 cm jahe, iris-iris
Cara Membuat:
- Tumis bawang putih hingga harum
- Rebus air kaldu hingga mendidih masukkan angcao, jahe, ayam fillet, hati ampla, sayur asin. Masak hingga mendidih.
- Tambahkan garam, penyedapa rasa, lada.
- Masak hingga meresap dan matang. Angkat. (Sumber: inilah.com)
Olahraga Tepat untuk Wanita Karier
ANDA ingin sehat? Berolahragalah! Sekalipun Anda makan makanan bergizi dan tepat waktu, tapi tidak berolahraga, Anda tetap tidak sehat. Justru olahragalah yang membuat Anda tetap fit dan segar sepanjang hari.
Olahraga memang penting. Tapi tak harus berat. Apalagi Anda tak punya banyak waktu. Berjalan kaki sebenarnya adalah juga olahraga. Dan itu bisa Anda lakukan di sela-sela kesibukan Anda. Anda hanya perlu menyiasati saja. "Olahraga itu penting sekali untuk kesehatan fisik seseorang. Baik untuk jantung, otot-otot, maupun level energi. Makin gak berolahraga, makin gak ada energi. Tapi setiap orang bebas memilih olahraga yang ingin dia inginkan. Lagi pula saat ini pilihan jenis dan tempatnya banyak banget," kata Devi Asmarani dari Jakartadoyoga Studio di Jalan Sunda Nomor 7 Jakarta Selatan.
Menurut guru yoga ini, olahraga yang baik adalah olahraga yang memiliki unsur aerobik. Dan itu berhubungan dengan waktu dan biaya. "Setiap orang punya pilihan olahraga yang berbeda-beda. Ada yang lebih suka ke gym karena di situ banyak fasilitas mulai dari treadmill dan stationary bike, berbagai macam kelas seperti aerobik, ada yang menawarkan fasilitas squash dan kolam renang. Tapi ada juga yang suka olahraga yang ada unsur kompetisi, seperti tennis. Ada juga yang lebih memilih yoga. Banyak banget kan pilihannya? Semua itu tergantung pada budget dan waktu yang tersedia," terangnya.
Olahraga yang baik adalah olahraga yang membuat tubuh seseorang semakin fit dan bugar. Jika orang itu merasakan hal yang sebaliknya, berarti orang itu telah salah memilih jenis olahraganya. "Olahraga yang baik justru bikin tubuh makin fit bukan malah buat tubuh kita jadi capek. Kalau kita berasa capek berarti olahraga yang dijalanin salah," imbuhnya.
Kelelahan, tandas Devi, lalu menjadi batasan apakah olahraga itu tepat atau tidak. Di sini kondisi tubuh menjadi pusat perhatian. Sebaiknya jangan terlalu memaksakan jika kondisi tubuh sudah tidak memungkinkan lagi. "Basically, jangan melakukannya terlalu berlebihan. Perhatikan kondisi tubuh. Jangan sampai gila-gilaan. Misalnya, lagi pingin berotot, langsung olahraga berlebihan. Itu gak boleh. Sebaiknya sih 3 kali seminggu atau 5-6 hari seminggu dengan satu hari libur. Tapi sesuaikan dengan memaksakan diri. Nanti malah pegal-pegal dan sakit," sambungnya.
Ada begitu banyak manfaat dari olahraga. Olahraga membuat jantung bekerja lebih efisien, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, dan mengencangkan otot tubuh. "Dengan berolahraga, kita bisa mencegah berbagai penyakit yang bisa datang. Terutama jika kita sudah berumur. Olahraga akan membuat kesehatan kita bisa lebih terjaga dan tulang dapat terhindar dari pengeroposan. Untuk perempuan, keuntungan tambahannya tubuh dan kulit menjadi lebih bagus, berat badan terjaga, otot-otot menjadi lebih kencang. Pokoknya olahraga itu gak ada ruginya," ungkapnya.
Salah satu jenis olahraga yang cocok untuk wanita karier adalah yoga. Yoga, kata Devi, adalah olahraga yang bersifat holistik. Pertama, yoga mengajak seseorang untuk lebih sadar pada dirinya. Dengan fokus pada napas dan badan sendiri, kemungkinan untuk cedera rendah. Kedua, yoga bekerja dari dalam hingga ke luar tubuh, mulai dari organ jantung, paru-paru, pencernaan, dan lainnya. Ketiga, yoga juga menyentuh jiwa atau mental karena mengutamakan konsentrasi. Dengan membawa perhatian ke dalam, pembawaan kita menjadi tenang secara alami. "Banyak orang mengatakan yoga olahraga yang bersifat spiritual, pikiran lebih terkontrol, jiwa lebih tenang, dan damai," katanya.
Yang utama dalam yoga adalah mendengarkan tubuh. Banyak orang yang memaksakan diri bekerja hingga melebihi batas kemampuan tubuh. Bahkan tak jarang orang melawan tubuh dengan minum banyak kopi. Ini adalah cara yang salah "Selain olahraga, kita juga harus banyak mengonsumsi air putih, makan yang teratur dan bergizi seperti sayur dan protein dan jangan mengonsumsi makanan tinggi lemak dan kolesterol. Gaya hidup tidak berlebihan. Yang tidak kalah penting menjaga kesehatan jiwa, mencari cara melepaskan stres bisa dengan hal yang disukai seperti hobi atau berjalan-jalan. Setiap orang mempunyai cara untuk melepaskan stres. Itu saja kunci hidup sehat," jelasnya. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Olahraga memang penting. Tapi tak harus berat. Apalagi Anda tak punya banyak waktu. Berjalan kaki sebenarnya adalah juga olahraga. Dan itu bisa Anda lakukan di sela-sela kesibukan Anda. Anda hanya perlu menyiasati saja. "Olahraga itu penting sekali untuk kesehatan fisik seseorang. Baik untuk jantung, otot-otot, maupun level energi. Makin gak berolahraga, makin gak ada energi. Tapi setiap orang bebas memilih olahraga yang ingin dia inginkan. Lagi pula saat ini pilihan jenis dan tempatnya banyak banget," kata Devi Asmarani dari Jakartadoyoga Studio di Jalan Sunda Nomor 7 Jakarta Selatan.
Menurut guru yoga ini, olahraga yang baik adalah olahraga yang memiliki unsur aerobik. Dan itu berhubungan dengan waktu dan biaya. "Setiap orang punya pilihan olahraga yang berbeda-beda. Ada yang lebih suka ke gym karena di situ banyak fasilitas mulai dari treadmill dan stationary bike, berbagai macam kelas seperti aerobik, ada yang menawarkan fasilitas squash dan kolam renang. Tapi ada juga yang suka olahraga yang ada unsur kompetisi, seperti tennis. Ada juga yang lebih memilih yoga. Banyak banget kan pilihannya? Semua itu tergantung pada budget dan waktu yang tersedia," terangnya.
Olahraga yang baik adalah olahraga yang membuat tubuh seseorang semakin fit dan bugar. Jika orang itu merasakan hal yang sebaliknya, berarti orang itu telah salah memilih jenis olahraganya. "Olahraga yang baik justru bikin tubuh makin fit bukan malah buat tubuh kita jadi capek. Kalau kita berasa capek berarti olahraga yang dijalanin salah," imbuhnya.
Kelelahan, tandas Devi, lalu menjadi batasan apakah olahraga itu tepat atau tidak. Di sini kondisi tubuh menjadi pusat perhatian. Sebaiknya jangan terlalu memaksakan jika kondisi tubuh sudah tidak memungkinkan lagi. "Basically, jangan melakukannya terlalu berlebihan. Perhatikan kondisi tubuh. Jangan sampai gila-gilaan. Misalnya, lagi pingin berotot, langsung olahraga berlebihan. Itu gak boleh. Sebaiknya sih 3 kali seminggu atau 5-6 hari seminggu dengan satu hari libur. Tapi sesuaikan dengan memaksakan diri. Nanti malah pegal-pegal dan sakit," sambungnya.
Ada begitu banyak manfaat dari olahraga. Olahraga membuat jantung bekerja lebih efisien, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, dan mengencangkan otot tubuh. "Dengan berolahraga, kita bisa mencegah berbagai penyakit yang bisa datang. Terutama jika kita sudah berumur. Olahraga akan membuat kesehatan kita bisa lebih terjaga dan tulang dapat terhindar dari pengeroposan. Untuk perempuan, keuntungan tambahannya tubuh dan kulit menjadi lebih bagus, berat badan terjaga, otot-otot menjadi lebih kencang. Pokoknya olahraga itu gak ada ruginya," ungkapnya.
Salah satu jenis olahraga yang cocok untuk wanita karier adalah yoga. Yoga, kata Devi, adalah olahraga yang bersifat holistik. Pertama, yoga mengajak seseorang untuk lebih sadar pada dirinya. Dengan fokus pada napas dan badan sendiri, kemungkinan untuk cedera rendah. Kedua, yoga bekerja dari dalam hingga ke luar tubuh, mulai dari organ jantung, paru-paru, pencernaan, dan lainnya. Ketiga, yoga juga menyentuh jiwa atau mental karena mengutamakan konsentrasi. Dengan membawa perhatian ke dalam, pembawaan kita menjadi tenang secara alami. "Banyak orang mengatakan yoga olahraga yang bersifat spiritual, pikiran lebih terkontrol, jiwa lebih tenang, dan damai," katanya.
Yang utama dalam yoga adalah mendengarkan tubuh. Banyak orang yang memaksakan diri bekerja hingga melebihi batas kemampuan tubuh. Bahkan tak jarang orang melawan tubuh dengan minum banyak kopi. Ini adalah cara yang salah "Selain olahraga, kita juga harus banyak mengonsumsi air putih, makan yang teratur dan bergizi seperti sayur dan protein dan jangan mengonsumsi makanan tinggi lemak dan kolesterol. Gaya hidup tidak berlebihan. Yang tidak kalah penting menjaga kesehatan jiwa, mencari cara melepaskan stres bisa dengan hal yang disukai seperti hobi atau berjalan-jalan. Setiap orang mempunyai cara untuk melepaskan stres. Itu saja kunci hidup sehat," jelasnya. (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Kalimat Terseksi di Ranjang
MESKI lelah, jangan beranjak tidur usai bercinta. Afterplay bisa Anda manfaatkan untuk saling memuji dengan kalimat-kalimat seksi.
Faktor-faktor fisik dalam bercinta, seperti bagaimana Anda saling memberi sentuhan, posisi, dan sebagainya memang penting dilakoni. Namun, seperti dikutip Cosmopolitan, ada kunci penting lain yang sering terabaikan, yakni kata-kata yang terucap antara Anda dan pasangan.
"Bicara atau mendengar kata-kata erotis mampu merangsang transmisi dopamine yang punya peran besar untuk menjaga gairah seks. Bisa pula meningkatkan kehebatan pengalaman fisik dan emosi Anda berdua," jelas Ian Kerner PhD, penulis Passionista.
Untuk para wanita
Menjadi pecinta hebat merupakan sebuah kebanggaan bagi pria. Pernyataan Anda benar-benar berada di puncak kenikmatan saat bercinta dengannya adalah pujian yang ia tunggu.
Sekali ia tahu bahwa Anda mengakui kehebatannya, pasti ia akan mengulangi aksi tersebut di lain waktu. Kalimat dahsyat tersebut menjadi bukti bahwa ia telah sukses memuaskan Anda.
Rasakan kelegaan dan kenyamanan setelah Anda berdua telah menuruni puncak kenikmatan.
(Sumber: lifestyle.okezone.com)
Faktor-faktor fisik dalam bercinta, seperti bagaimana Anda saling memberi sentuhan, posisi, dan sebagainya memang penting dilakoni. Namun, seperti dikutip Cosmopolitan, ada kunci penting lain yang sering terabaikan, yakni kata-kata yang terucap antara Anda dan pasangan.
"Bicara atau mendengar kata-kata erotis mampu merangsang transmisi dopamine yang punya peran besar untuk menjaga gairah seks. Bisa pula meningkatkan kehebatan pengalaman fisik dan emosi Anda berdua," jelas Ian Kerner PhD, penulis Passionista.
Untuk para wanita
Menjadi pecinta hebat merupakan sebuah kebanggaan bagi pria. Pernyataan Anda benar-benar berada di puncak kenikmatan saat bercinta dengannya adalah pujian yang ia tunggu.
Sekali ia tahu bahwa Anda mengakui kehebatannya, pasti ia akan mengulangi aksi tersebut di lain waktu. Kalimat dahsyat tersebut menjadi bukti bahwa ia telah sukses memuaskan Anda.
Rasakan kelegaan dan kenyamanan setelah Anda berdua telah menuruni puncak kenikmatan.
(Sumber: lifestyle.okezone.com)
Selasa, November 10, 2009
'Pahat' Tubuh lewat Sanggama
BERHUBUNGAN intim bukan hanya terasa nikmat. Namun, ternyata dapat membantu seseorang dalam membentuk tubuh lebih menarik. Wow!
Seperti dikutip dari The Sun, Selasa (10/11/2009), bercinta dengan pasangan bisa membantu seseorang membentuk tubuhnya. Selain memacu tubuh aktif bergerak, seks juga dapat membantu jantung lebih banyak bekerja. Pasalnya, setiap aktivitas saling bercumbu sampai dengan penetrasi berlangsung, termasuk kategori olahraga cardiovascular.
Jennifer Bass dari Sex Research Centre The Kinsey Institute memaparkan, terdapat korelasi antara kesehatan dan seks.
"Jika Anda sehat, Anda bisa lebih banyak berhubungan seks. Karena aktivitas seksual termasuk jenis olahraga cardiovascular yang dapat memberikan bahan kimia baik di dalam tubuh seseorang," jelas Bass.
Gerakan pada saat penetrasi pun dapat membentuk otot panggul dan sekitarnya menjadi lebih kencang.
Siap menggoda suami melakukan ronde berikutnya? (Sumber: lifestyle.okezone.com)
Tampak Ramping Tanpa Diet
Untuk menurunkan berat badan perlu olahraga, diet, dan butuh waktu. Ingin tampak ramping dalam sekejap? Tidak ada salahnya mengikuti langkah-langkah para ahli, seperti Cynthia Sass, MPH, RD, penulis buku The Flat Belly Diet dan Diane Irons, penulis buku Insider Beauty and The World`s Best Kept Beauty Secret.
Mengatasi Bloat
Yang dimaksud dengan bloat adalah suatu kondisi penuh dengan makanan, air atau gas yang membuat Anda tampak lebih besar. Agar tidak berkepanjangan, berikan tambahan pada diet Anda berupa:
1. Kalsium yang tepat.
Yang dimaksud adalah kalsium karbonat. Mendapatkan 1.200 mg kalsium karbonat setiap hari meredakan penimbunan cairan sampai sebanyak 36%. Beda dengan kalsium bentuk lainnya, kalsium karbonat lebih mudah diserap dan membantu tubuh mengeluarkan air.
2. Makan asparagus.
Beberapa penelitian menunjukkan asparagus dapat mengatasi penimbunan cairan. Khasiat ini berasal dari kadar tinggi potassium yang secara alamiah menarik air dari sel-sel, dan asam amino asparagine, yang termasuk diuretik ampuh. Makan satu cup, paling sedikit lima kali seminggu.
Lebih ramping dengan Busana
Seperti yang diuraikan oleh Katie Rice, konsultan busana, busana dan aksesori yang tepat dapat membuat Anda tampak lebih ramping. Caranya adalah:
1. Pilih monokromatik total.
Anda mungkin sering mendengar, mengenakan busana satu warna berefek merampingkan tubuh. Efek ini dapat dimaksimalkan dengan menggunakan keluarga warna yang sama dengan warna rambut. Cara ini menciptakan garis visual yang baik dan cenderung memperpanjang tubuh.
Jadi jika rambut Anda berwarna coklat tua, coba warna coklat. Rambut pirang lebih ramping dengan warna tan dan mustard. Rambut merah tampak baik dengan warna burgundi dan russet (merah kecoklatan)
2. Pilih garis leher yang menyempit
Garis leher V yang turun dengan garis meruncing menciptakan kesan lebih ramping pada torso. Selain itu, garis leher ini menarik perhatian ke garis dada dan menjauhi area bermasalah.
3. Kenakan sepatu yang tepat.
Sepatu hak tinggi memang bisa membuat Anda lebih tinggi. Kabar baiknya, efek serupa juga bisa didapatkan dari sepatu hak datar. Kuncinya, sepatu pada bagian jari kaki harus meruncing. Sepatu ini memperpanjang kaki, membuat Anda tampak lebih tinggi dan lebih ramping.
4. Pilih jins yang pas.
Pilih jins dengan tinggi pinggang sedang. Celana panjang yang pinggangnya turun memotong bagian tengah dan membuat perut tampak buncit. Pinggang celana yang terlalu tinggi membuat Anda tampak lebih pendek dan lebih persegi. Pilih jins yang pinggangnya tepat di bawah pusar. (Sumber: inilah.com)
Mengatasi Bloat
Yang dimaksud dengan bloat adalah suatu kondisi penuh dengan makanan, air atau gas yang membuat Anda tampak lebih besar. Agar tidak berkepanjangan, berikan tambahan pada diet Anda berupa:
1. Kalsium yang tepat.
Yang dimaksud adalah kalsium karbonat. Mendapatkan 1.200 mg kalsium karbonat setiap hari meredakan penimbunan cairan sampai sebanyak 36%. Beda dengan kalsium bentuk lainnya, kalsium karbonat lebih mudah diserap dan membantu tubuh mengeluarkan air.
2. Makan asparagus.
Beberapa penelitian menunjukkan asparagus dapat mengatasi penimbunan cairan. Khasiat ini berasal dari kadar tinggi potassium yang secara alamiah menarik air dari sel-sel, dan asam amino asparagine, yang termasuk diuretik ampuh. Makan satu cup, paling sedikit lima kali seminggu.
Lebih ramping dengan Busana
Seperti yang diuraikan oleh Katie Rice, konsultan busana, busana dan aksesori yang tepat dapat membuat Anda tampak lebih ramping. Caranya adalah:
1. Pilih monokromatik total.
Anda mungkin sering mendengar, mengenakan busana satu warna berefek merampingkan tubuh. Efek ini dapat dimaksimalkan dengan menggunakan keluarga warna yang sama dengan warna rambut. Cara ini menciptakan garis visual yang baik dan cenderung memperpanjang tubuh.
Jadi jika rambut Anda berwarna coklat tua, coba warna coklat. Rambut pirang lebih ramping dengan warna tan dan mustard. Rambut merah tampak baik dengan warna burgundi dan russet (merah kecoklatan)
2. Pilih garis leher yang menyempit
Garis leher V yang turun dengan garis meruncing menciptakan kesan lebih ramping pada torso. Selain itu, garis leher ini menarik perhatian ke garis dada dan menjauhi area bermasalah.
3. Kenakan sepatu yang tepat.
Sepatu hak tinggi memang bisa membuat Anda lebih tinggi. Kabar baiknya, efek serupa juga bisa didapatkan dari sepatu hak datar. Kuncinya, sepatu pada bagian jari kaki harus meruncing. Sepatu ini memperpanjang kaki, membuat Anda tampak lebih tinggi dan lebih ramping.
4. Pilih jins yang pas.
Pilih jins dengan tinggi pinggang sedang. Celana panjang yang pinggangnya turun memotong bagian tengah dan membuat perut tampak buncit. Pinggang celana yang terlalu tinggi membuat Anda tampak lebih pendek dan lebih persegi. Pilih jins yang pinggangnya tepat di bawah pusar. (Sumber: inilah.com)
Langganan:
Postingan (Atom)