SEBUAH penelitian teranyar mengungkap, vitamin D yang dihasilkan sinar matahari bisa meningkatkan kadar testosteron pria. Dengan kata lain, ini akan memengaruhi peningkatan gairah seksual kaum adam.
Sinar matahari tak seterik biasanya pada musim dingin seperti ini. Namun, Anda tak usah bingung. Pasalnya, banyak cara untuk meningkatkan libido di bulan penuh cinta ini. Konsumsi viagra? Tentu saja bukan. Lupakan obat-obatan perangsang birahi. Dan, mulailah dengan cara alami untuk melecutkan hasrat seks.
Berikut Susan Quilliam, penulis buku “New Joy of Sex” memberikan tip agar seks tetap hot, meski berselimutkan musim dingin, seperti dikutip The Sun, Kamis (11/2/2010).
Cium keringat pria
Sebuah studi tahun 2007 yang dihelat ilmuwan di University of California, Berkeley, menemukan fakta mencengangkan seputar keringat pria. Mengendus sebuah senyawa yang ditemukan dalam keringat pria faktanya dapat mengubah suasana hati, gairah seksual, psikologis, dan aktivasi di otak wanita.
Olahraga
Olahraga aerobik tak hanya melancarkan peredaran darah menuju organ-organ seks. Namun, olahraga jenis kardio ini juga dapat meningkatkan mood bercinta. Karena itu, tak mengherankan bila pria ataupun wanita yang rajin berlatih aerobik memiliki hormon endorphin lebih tinggi dibanding mereka yang malas olahraga. Hormon endorphin adalah hormon yang membuncah ketika aktivitas seksual berlangsung.
Cokelat
Anda pencinta cokelat? Kalau begitu Anda beruntung. Pasalnya, cokelat tak hanya bisa membuat seseorang mencicipi rasa lezat tiada tara, tapi, cokelat juga bisa mendukung aktivitas ranjang.
Kandungan cokelat yang bernama phenethylamine, merupakan nutrisi yang dapat meningkatkan mood bercinta. Selain itu, phenethylamine juga merupakan zat kimia yang membuat Anda semakin cinta pada pasangan. Tak percaya? Coba kunyah cokelat sebelum bercinta!
Makan salad
Di dalam semangkuk salad, terdapat banyak sayur-mayur yang bisa menyehatkan tubuh. Salah satunya adalah ketimun. Tahukah Anda, aroma ketimun bisa membuat wanita horny?
Berdasarkan penelitian yang dihelat Chicago’s Smell and Taste Research Centre, ditemukan bahwa ketimun merupakan salah satu aroma terbaik untuk meningkatkan libido wanita.
Take a break!
Terlalu stres dapat meningkatkan hormon stres bernama kortisol sehingga terjadi penurunan testosteron. Seiring dengan itu, libido Anda pun menurun. Jadi, beristirahatlah jika pekerjaan dirasa membuat Anda begitu stres.
Sauna
Studi menunjukkan bahwa menikmati sauna di kamar uap dapat meningkatkan aliran darah. Dan dengan sendirinya turut meningkatkan libido.
Aroma payudara=afrodisiak alami?
Sebuah studi melaporkan, bau yang berhubungan dengan “menyusui” adalah afrodisiak alami. Dan ini dapat meningkatkan gairah seksual.
Petualangan seks
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa memasukkan pengalaman seksual baru dan menantang, baik di dalam maupun di luar kamar tidur bersama pasangan, dapat meningkatkan dopamin pada otak. Cara ini dapat membantu mendorong bahan bakar seksual semakin membara.
Makanan pembangkit libido
Thai green curry, hidangan dari Thailand, dan korma, makanan khas Pakistan, keduanya disinyalir mengandung bahan-bahan makanan perangsang gairah seks. Jadi, bila ingin seks terasa liar, beberapa jam sebelum sanggama Anda bisa menikmati kedua hidangan ini bersama pasangan.
Saling meraba dan memeluk
Bercinta, tak harus melulu berakhir dengan penetrasi penis. Menghabiskan malam dengan saling meraba dan memeluk ternyata ampuh meningkatkan keintiman di antara pasangan suami istri. Kontak fisik juga meningkatkan kadar oxytocin, dan membuat Anda tak hanya merasa dekat dengan pasangan, tapi juga merasa rileks bercinta dengannya.
(lifestyle.okezone.com)
Kamis, Februari 11, 2010
Mitos & Kebenaran Seks Usai Melahirkan
WANITA mengalami perubahan dalam siklus kehidupannya, bahkan terkadang berjalan begitu drastis. Salah satu imbasnya adalah urusan ranjang. Dan saat hamil hingga usai melahirkan, cerita seks pasangan juga tak luput dari perubahan.
Berikut beberapa mitos seputar seks usai melahirkan dan kebenarannya, seperti diungkap oleh Modern Mom.
Menyusui membuat Anda lebih seksi
Setelah melahirkan dan tiba waktu menyusui, payudara Anda membengkak dan sedikit membesar. Inilah alasan Anda akan merasa lebih seksi dengan lekuk terbaru, yakni payudara lebih montok.
Tapi Claire Mysko, co-author “Does This Pregnancy Make Me Look Fat? The Essential Guide to Loving Your Body Before and After Baby” mengatakan, sementara menyusui bagus untuk kesehatan sang bayi, ini justru tak berdampak bagus bagi kehidupan seks Anda.
“Hormon menyusui, prolaktin, menghalangi pelepasan estrogen, hormon yang berkontribusi pada libido wanita. Karenanya, ibu menyusui bisa kehilangan minat bercinta dan mengalami kekeringan vagina. Sebagian ibu menyusui juga merasakan tak ingin disentuh,” ujarnya.
Gairah seks bisa menjadi lebih turun saat Anda memiliki seorang bayi yang harus disusui sepanjang hari dan memompa ASI untuk program ASI eksklusif.
Gairah seks kembali sekira enam bulan setelah melahirkan
Kebanyakan dokter memberikan wanita waktu enam minggu setelah melahirkan untuk siap berhubungan seks. Tapi kenyataannya, tidak semua wanita mengalaminya. Menurut Trina Read PhD, terapis seks dari Alberta, Kanada, masa nifas (darah yang keluar dari rahim wanita sesudah melahirkan atau masa sejak melahirkan sampai dengan pulihnya alat-alat dan anggota badan/KBBI) membutuhkan berbulan-bulan hingga setahun untuk siap bercinta kembali.
“Menurut pengalaman saya, kebanyakan wanita benar-benar kehilangan gairah seks setidaknya setahun setelah bayi dilahirkan,” katanya.
Lebih lanjut Dr Read memaparkan, karena sebagian besar wanita menganggap aktivitas seks sebagai tugas yang harus ditunaikan, disentuh pasangan bagaikan bentuk pengorbanan lain baginya. Jadi, saat suami menyentuhnya, apakah karena ingin berhubungan seks atau tidak, tubuhnya tiba-tiba tak bergairah.
Lantas, bagaimana solusinya? Ciptakan waktu untuk intimasi tanpa disasarkan ke ranjang, seperti bermesraan sambil memeluk dan mencium setelah sang bayi tidur. Hal ini, ditegaskan Dr Read, akan selalu menghidupkan cerita seks.
Suami tidak sabar untuk berhubungan seks kembali
Apakah karena operasi caesar, baby blues, atau komplikasi lain, biasanya ada masa ketika cerita seks mengundang pertanyaan setelah kelahiran bayi. Karenanya, mudah bagi seorang wanita merasa suaminya menjadi lebih tidak sabar, terutama setelah sekira sembilan bulan dan masa nifas, cerita seks tidak seperti dulu lagi.
Anda mungkin khawatir, "Apakah ia tidak sabar untuk berhubungan seks lagi?" Mungkin, katanya Mysko, tapi mungkin juga tidak.
Berikut alasannya seperti dikatakan Mysko, "Kami telah mendengar dari pria bahwa ini bukan karena seks yang hilang setelah melahirkan, tapi perasaan tersambung dengan pasangan.”
Hormon pria menjadi kuncinya. "Hormon vasopresin dapat meredam dorongan seksual seorang pria. Vasopresin adalah sejenis bahan kimia yang berperan dalam sebuah ikatan yang membantu menghubungkan ayah dengan bayi dan ibunya," kata terapis seks, Stephanie Buehler PsyD.
Bahkan jika Anda belum siap untuk seks, pelukan dan berbagai bentuk kasih sayang lainnya tetep diperlukan dalam rangka menjaga keintiman suami istri.
(ftr)
Berikut beberapa mitos seputar seks usai melahirkan dan kebenarannya, seperti diungkap oleh Modern Mom.
Menyusui membuat Anda lebih seksi
Setelah melahirkan dan tiba waktu menyusui, payudara Anda membengkak dan sedikit membesar. Inilah alasan Anda akan merasa lebih seksi dengan lekuk terbaru, yakni payudara lebih montok.
Tapi Claire Mysko, co-author “Does This Pregnancy Make Me Look Fat? The Essential Guide to Loving Your Body Before and After Baby” mengatakan, sementara menyusui bagus untuk kesehatan sang bayi, ini justru tak berdampak bagus bagi kehidupan seks Anda.
“Hormon menyusui, prolaktin, menghalangi pelepasan estrogen, hormon yang berkontribusi pada libido wanita. Karenanya, ibu menyusui bisa kehilangan minat bercinta dan mengalami kekeringan vagina. Sebagian ibu menyusui juga merasakan tak ingin disentuh,” ujarnya.
Gairah seks bisa menjadi lebih turun saat Anda memiliki seorang bayi yang harus disusui sepanjang hari dan memompa ASI untuk program ASI eksklusif.
Gairah seks kembali sekira enam bulan setelah melahirkan
Kebanyakan dokter memberikan wanita waktu enam minggu setelah melahirkan untuk siap berhubungan seks. Tapi kenyataannya, tidak semua wanita mengalaminya. Menurut Trina Read PhD, terapis seks dari Alberta, Kanada, masa nifas (darah yang keluar dari rahim wanita sesudah melahirkan atau masa sejak melahirkan sampai dengan pulihnya alat-alat dan anggota badan/KBBI) membutuhkan berbulan-bulan hingga setahun untuk siap bercinta kembali.
“Menurut pengalaman saya, kebanyakan wanita benar-benar kehilangan gairah seks setidaknya setahun setelah bayi dilahirkan,” katanya.
Lebih lanjut Dr Read memaparkan, karena sebagian besar wanita menganggap aktivitas seks sebagai tugas yang harus ditunaikan, disentuh pasangan bagaikan bentuk pengorbanan lain baginya. Jadi, saat suami menyentuhnya, apakah karena ingin berhubungan seks atau tidak, tubuhnya tiba-tiba tak bergairah.
Lantas, bagaimana solusinya? Ciptakan waktu untuk intimasi tanpa disasarkan ke ranjang, seperti bermesraan sambil memeluk dan mencium setelah sang bayi tidur. Hal ini, ditegaskan Dr Read, akan selalu menghidupkan cerita seks.
Suami tidak sabar untuk berhubungan seks kembali
Apakah karena operasi caesar, baby blues, atau komplikasi lain, biasanya ada masa ketika cerita seks mengundang pertanyaan setelah kelahiran bayi. Karenanya, mudah bagi seorang wanita merasa suaminya menjadi lebih tidak sabar, terutama setelah sekira sembilan bulan dan masa nifas, cerita seks tidak seperti dulu lagi.
Anda mungkin khawatir, "Apakah ia tidak sabar untuk berhubungan seks lagi?" Mungkin, katanya Mysko, tapi mungkin juga tidak.
Berikut alasannya seperti dikatakan Mysko, "Kami telah mendengar dari pria bahwa ini bukan karena seks yang hilang setelah melahirkan, tapi perasaan tersambung dengan pasangan.”
Hormon pria menjadi kuncinya. "Hormon vasopresin dapat meredam dorongan seksual seorang pria. Vasopresin adalah sejenis bahan kimia yang berperan dalam sebuah ikatan yang membantu menghubungkan ayah dengan bayi dan ibunya," kata terapis seks, Stephanie Buehler PsyD.
Bahkan jika Anda belum siap untuk seks, pelukan dan berbagai bentuk kasih sayang lainnya tetep diperlukan dalam rangka menjaga keintiman suami istri.
(ftr)
Sate Manis Pontianak
SEKILAS mirip jenis sate lainnya. Hanya saja, sate ini memiliki perbedaan di bumbunya yang menggunakan buah nanas.
Bahan-bahan:
- 500 gram daging sapi, potong dadu
- 150 gram nanas parut
- 5 sendok makan kecap manis
- Garam secukupnya
- Tusukan sate secukupnya
Kuah:
- 500 ml air
- 5 siung bawang putih, tumis, haluskan
- 1/4 sendok teh pala bubuk
- Garam, merica bubuk secukupnya
- 1 sendok makan minyak samin
Pelengkap:
- Ketupat secukupnya
Cara Membuat:
- Lumuri daging dengan nanas, kecap manis, garam.
- Diamkan 30 menit hingga bumbu meresap
- Tusuk sate dengan tusukan sate, bakar di atas bara api hingga matang. Angkat
- Kuah: Campur kaldu dengan bawang putih, garam, merica bubuk. Masak hingga hingga mendidih.
- Angkat, masukkan minyak samin selagi kuah masih panas
- Sajikan sate dengan kuah panas dan ketupat.
[www.inilah.com]
Bahan-bahan:
- 500 gram daging sapi, potong dadu
- 150 gram nanas parut
- 5 sendok makan kecap manis
- Garam secukupnya
- Tusukan sate secukupnya
Kuah:
- 500 ml air
- 5 siung bawang putih, tumis, haluskan
- 1/4 sendok teh pala bubuk
- Garam, merica bubuk secukupnya
- 1 sendok makan minyak samin
Pelengkap:
- Ketupat secukupnya
Cara Membuat:
- Lumuri daging dengan nanas, kecap manis, garam.
- Diamkan 30 menit hingga bumbu meresap
- Tusuk sate dengan tusukan sate, bakar di atas bara api hingga matang. Angkat
- Kuah: Campur kaldu dengan bawang putih, garam, merica bubuk. Masak hingga hingga mendidih.
- Angkat, masukkan minyak samin selagi kuah masih panas
- Sajikan sate dengan kuah panas dan ketupat.
[www.inilah.com]
Langganan:
Postingan (Atom)