Wow! Ekspresif dengan Suara Erotis

Sebagian pria mengatakan suara erotis semakin menambah gairah, bentuk rangsangan erotis yang membangkitkan fantasi dan keinginan mengeksplorasi.Tapi kenapa pasangan cenderung ’pendiam’?

Pasangan 'Pendiam'
Sebagian orang mampu mengekspresikan diri dengan bebas saat berhubungan intim, sementara yang lain cenderung ’pendiam’. Perbedaan tersebut bisa saja dipengaruhi oleh faktor budaya, komunikasi dengan pasangan, dan pengetahuan seksual.

Jika komunikasi dengan pasangan baik, Anda maupun pasangan akan merasa bebas untuk mengekspresikan reaksi seksual.

Peran Suara Sebagai Komunikasi Seks
Suara erotis pasangan ketika berhubungan seksual merupakan bentuk ekspresi reaksi seksual yang bersifat psikis, misalnya ketika terangsang atau orgasme. Tak banyak yang memahami bahwa suara dapat berperan penting dan justru berupaya menahannya.

Beberapa bentuk ekspresi suara berkaitan dengan reaksi seksual seperti rintihan kenikmatan, teriakan, dan ucapan ekspresif. Ekspresi suara merupakan bentuk komunikasi seksual nonverbal. Dengan suara itu Anda dan pasangan dapat mengetahui bahwa suatu reaksi seksual sedang terjadi.

Efektif Mencapai Orgasme
Suara erotis merupakan bentuk komunikasi seksual yang efektif untuk mencapai orgasme. Suara erotis akan bermanfaat dengan baik jika ditunjang pengetahuan seksual yang setara antara Anda dan pasangan.

Lakukanlah brainstorming bersama pasangan mengenai a to z 'sexuality life'. Akhiri diskusi Anda dengan suara erotis yang menghangatkan suasana aktivitas seksual Anda dan pasangan. [mor]

Tips Cantik untuk Wanita Malas Dandan

Sering malas bangun pagi untuk meluangkan waktu untuk bermake up di depan cermin? Anda tidak sendiri, sebagian besar wanita memang malas untuk meluangkan waktu berias sebelum pergi beraktivitas.

Namun, bagi Anda yang ingin tetap tampil cantik tetapi malas bermake up, ada tips kilat untuk mempercantik diri tanpa harus mendempul ulang riasan. Make up ini bisa diterapkan sebelum Anda beraktivitas dan bisa tahan lama tanpa harus berkali-kali mengulang untuk make up.

Berikut tips kilat bermake up untuk wanita yang malas berdandan seperti dikutip dari Shine:
1. Warna Lipstik Tahan Lama
Kebanyakan wanita yang tak suka berdandan, biasanya masih suka menerapkan lipstik di bibir. Agar warna lipstik tetap melekat sepanjang hari, tanpa harus berulang menggunakannya, ada tips yang bisa diikuti.

Sebelum menerapkan warna lipstik, ada baiknya mengaplikasikan foundation di bibir. Foundation bisa membuat warna lipstik di bibir awet sepanjang hari.

2. Melentikkan bulu mata
Agar bulu mata tetap lentik sepanjang hari caranya mudah. Panaskan penjepit bulu mata dengan hair dryer selama beberapa detik (tapi jangan berlebihan) sebelum Anda menggunakannya. Ini membantu melentikan bulu mata dengan cepat dan bisa bertahan hingga waktu yang lama.

3. Agar eye liner awet dan tak mudah luntur
Tidak ada yang lebih menyebalkan berurusan dengan pensil eyeliner. Agar eyeliner tak mudah luntur dan beleber saat digunakan, coba sebelumnya masukkan ke dalam freezer selama 10-15 menit. Ini bisa mencegah eyeliner mudah luntur saat digunakan.

4. Sediakan selalu kertas minyak
Jika Anda keluar rumah, jangan lupa membawa tisu atau kertas minyak. Ini bermanfaat untuk menyeka minyak di wajah, bukan menutupinya dengan bedak tebal.

5. Gunakan lip gloss
Selebriti make up artist, Gina Brooke mengatakan, "Ambil lip gloss dengan warna polos atau warna bibir. Ini akan segera menerangi kulit Anda dan membuat ilusi cahaya yang sehat di mana Anda paling membutuhkannya," ungkapnya.

Nyeri Seks, Pemicunya Bukan Hanya Kurang Pelumas

HUBUNGAN seks kerap dikaitkan dengan berbagai perasaan positif; menyenangkan, kebahagiaan, dan cinta. Sayang, bagi sebagian wanita, seks juga dapat dikaitkan dengan rasa nyeri dan tidak nyaman.

Sebagian wanita bahkan mencoba menyembunyikan atau menutupi rasa sakit. Alasannya, mereka takut pasangan mengartikannya sebagai rasa kurang antusias terhadap seks.

Rasa sakit selama atau setelah berhubungan seks adalah masalah yang umum bagi banyak wanita dan dapat disebabkan oleh beberapa faktor.

“Rasa sakit yang terkait dengan seks tidak selalu berarti ada sesuatu yang salah, tapi jelas bukan sebagaimana mestinya,” tegas Dr Lissa Rankin, dokter kandungan dan penulis What's Up Down There? Questions You'd Only Ask Your Gynecologist If She Was Your Best Friend.

Jadi, bagaimana cara mengatasinya? Anda bisa mulai dengan memahami mengapa ketidaknyamanan terjadi.

"Jika Anda berhubungan intim saat tidak terangsang sehingga kurang pelumas, hal itu bisa menyebabkan gesekan dan timbul rasa sakit. Bahkan jika Anda terangsang, penurunan pelumas yang disebabkan oleh kekurangan hormon (seperti vaginitis atrofi, yang dapat terjadi ketika tingkat estrogen menurun akibat menopause atau saat menyusui) dapat mengakibatkan rasa sakit," jelas Dr Rankin.

Dipaparkan Dr Rankin, faktor penyebab lain bisa termasuk kondisi ginekologi, seperti vulvar vestibulitis (radang kelenjar vestibular pada pembukaan Miss V), vaginismus (kontraksi otot-otot Miss V yang membuat hubungan seksual tidak nyaman), dan vulvodynia (nyeri vulva non-spesifik yang sering dialami sebagai perasaan terbakar yang intens).

Rasa nyeri selama atau setelah hubungan seksual tidak harus selalu ditangani oleh dokter. Ada obat yang bisa mengatasi dan terbukti efektif.

"Kurangnya pelumasan dapat diperbaiki dengan lubrikan," saran Dr Rankin.

“Beberapa solusi nonmedis yang dapat diambil untuk mencegah gesekan selama berhubungan seks, yakni menggunakan pelumas alami seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, meluangkan waktu untuk merilekskan tubuh sebelum bercinta, dan mencoba posisi seks berbeda,” paparnya.

Namun, ditegaskan Dr Rankin, hati-hati saat menggunakan minyak kelapa, karena dapat merobek kondom.

Peran suami juga tak kalah penting. Katakan pada pasangan bila Anda belum cukup terangsang untuk bercinta, juga berdiskusi soal posisi seks; siapa yang akan memegang kendali permainan.

Bila masalah semakin serius, konsultasikan pada dokter kandungan.

"Jika pelumas Anda tidak cukup karena alasan hormonal, estrogen vagina mungkin efektif. Tapi, pastikan untuk berbicara dengan dokter kandungan Anda," saran Dr Rankin.

"Jika Anda menderita kondisi lain, seperti vulvar vestibulitis, vaginismus, atau vulvodynia, kondisi ini bisa diobati dengan antihistamin, dilator vagina, terapi fisik panggul, dan pilihan lainnya,” jelasnya.
(ftr)

'Vaginoplasty', Ketika Mrs V Kembali Kencang

Vaginoplasty adalah operasi untuk mengencangkan vagina, semakin diminati dalam dunia kecantikan beberapa tahun terakhir.

Otot panggul pada wanita mengendalikan sistem tiga organ, katakanlah kandung kemih, rahim dan perut, yang menjadi satu alur. Bila salah satu organ rusak, bisa jadi organ-organ yang bertetangga terpengaruh.

Penyebab utama di balik rusaknya otot panggul itu biasanya karena melahirkan, menopause, dan obesitas. Sebaliknya, beberapa wanita terlahir dengan jaringan otot kolagen lemak dan vagina yang kendur, bahkan pada saat usia muda dan tidak hilang selama melahirkan.

Penyebabnya kelahiran seorang anak
Kerusakan vagina umumnya disebabkan oleh kehamilan dan melahirkan. Kepala bayi yang dilahirkan, melewati vagina, bisa menyebabkan otot panggul terlalu melar dan merobeknya. Bisa menjadi lebih buruk lagi bila sang pasien tidak melakukan senam kegel selama hamil dan setelah melahirkan.

Banyak wanita tidak sadar senam ini bisa menghindari atau mengurangi risiko rusaknya otot panggul. Untuk mengetahui rusak tidaknya otot panggul, dokter bisa memasukkan jari telunjuk ke vagina dan jempol ke dalam anus dan 'mencubit'-nya. Bila ada semacam ruang kosong di antaranya, maka otot panggul telah rusak dan di jaringan 'tubuh perineal' yang terletak di daerah itu.

Ini adalah masalah yang umum disebabkan oleh proses penyembuhan atau pemotongan yang buruk (episiotomy) pada vagina sesaat setelah melahirkan. Hal ini yang menyebabkan perasaan seperti vulva/vagina yang terbuka pada pasien dan pasangannya. Keluhan, seperti longgar, tidak menggigit, tidak ada sensasi, dan tidak menyenangkan, sering terdengar.

Labioplasty
Berbeda dari vaginoplasty, ada pula pasien yang meminta labioplasty (penyusutan bibir vagina). Beberapa pasien, terutama yang berusia di bawah 40 tahun, sangat terganggu dengan bibir vagina mereka yang besar.

Beberapa mengeluh sakit pada saat berhubungan seks ketika pasangan berusaha menemukan 'pintu masuk'. Yang lainnya merasa depresi ketika pasangan melihat vulva dan berpaling ke wanita lain.

Labioplasty adalah operasi sederhana dengan memotong kelebihan kulit vulva dengan pemotongan lurus atau zigzag. Penjahitan dilakukan dengan rapih dan ini akan hilang dalam waktu seminggu. Labioplasty dapat dilakukan sebagai prosedur satu hari dengan hasil memuaskan. [mor]

Roasted Prawns dengan Pineapple Saus

Udang panggang yang dimasak dengan nanas adalah pilihan tepat untuk Anda pecinta seafood dan buah-buahan segar. Selain sehat, citarasanya yang gurih dan segar akan memanjakan lidah.

Bahan-bahan:
- 1/2 sendok teh air perasan jeruk nipis
- 3/4 sendok teh bubuk cabai
- 1/4 sendok teh garam yang dicampur dengan cabai merah cincang
- 3 cangkir nanas segar yang dipotong dadu
- 1/2 cangkir paprika merah cincang
- 1/2 cangkir mentimun cincang
- 1/4 cangkir bawang merah cincang
- 1/2 cangkir jus nanas
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 sendok makan madu
- 1 sendok teh oregano kering
- 1/2 sendok teh daun ketumbar cincang
- 2 sendok teh bawang putih bubuk
- 500 gram udang gala, kupas dan bersihkan.

Cara membuat:
Pineapple
- Aduk rata air jeruk nipis, 1/4 sendok teh bubuk cabai, campuran garam dan cabai merah cincang di dalam mangkuk besar.
- Tambahkan 3 cangkir nanas, paprika, ketimun dan bawang.
- Tutup dan dinginkan.

Roasted prawns
- Campurkan jus nanas, minyak zaitun, oregano kering, daun ketumbar cincang, bawang putih dan bubuk cabai di dalam mangkuk besar.
- Tambahkan udang dan madu, aduk rata.
- Rendam selama 30 menit.
- Panggang ke dalam oven bersuhu 180 derajat celcius selama 15 menit.
- Sajikan selagi hangat bersama pineapple saus. [mor]

2 Variasi Seks Jamin si Dia Gapai Klimaks

BERCINTA merupakan bentuk komunikasi paling intim bagi pasangan suami istri. Karenanya, perlu aktualisasi rutin di dalamnya. Untuk itu, tak salah jika Anda memelajari variasi seks terbaru setiap harinya. Siapa tahu, salah satu di antaranya menjadi favorit Anda dan si dia.

Berikut dua variasi seks yang akan membuat klimaks terasa lebih kuat, seperti dikutip Cosmopolitan.
1. The Stand and Deliver
Instruksi: Posisikan punggung Anda menempel pada sebuah dinding dengan kedua kaki dilebarkan, menghadap suami. Lingkarkan kedua kaki Anda pada pinggul pasangan, dan minta dia memegang paha luar Anda untuk menahan beban tubuh Anda. Selagi dia penetrasi, bersandar lah ke dinding sebagai penahan tubuh Anda.

Mengapa Anda akan menyukainya? Sama dengan misionaris, variasi ini akan menghadirkan keintiman yang amat sangat bagi Anda dan pasangan.

"Posisi ini sangatlah intens dan multifungsi, sempurna untuk quickie". Plus, saat Anda merapatkan paha, Anda telah merapatkan juga liang Miss V yang akan menambah laju friksi bagi pasangan. Bisa dipastikan betapa terangsang tubuh dia dengan posisi ini.

Tip: Rapatkan lebih kencang paha Anda, biarkan dia merasakan friksi yang lebih mendalam di area genitalnya. Semakin kencang otot Miss V dirapatkan, semakin menambah kepuasan secara maksimal bagi Anda berdua.

2. Carnal Crisscross
Instruksi: Mulailah dengan berbaring menyamping meletakkan kepala di salah satu lengan. Angkat salah satu kaki dan biarkan pasangan penetrasi melakukan posisi yang sama dengan poros terdapat pada area gential Anda berdua (seperti gunting). Begitu dia penetrasi, minta dia mengandalkan bahu Anda untuk menahan gesekan intercourse. Dijamin posisi ini Anda sangat dinikmati oleh Anda berdua.

Mengapa Anda akan menyukainya? Posisi bercinta menyamping memang terbilang dahsyat! Di mana jarak alat genital yang dekat, mampu menggiring sensasi luar biasa di setiap gerakan hujaman pasangan.

Plus, posisi ini memungkinkan dia bereksplorsi dengan bagian terdalam kemaluan Anda terutama, bagian terlembut yang biasanya teracuhkan, yang akan memberikan sensasi supermenjalar di setiap bagian tubuh Anda.
(nsa)

9 KECERDASAN

Otak manusia terdiri dari dua bagian besar, yaitu otak kanan dan otak kiri. dimana keduanya mempunyai fungsi yang berbeda. Otak kanan mempunyai fungsi pada kecerdasan emosional, sedangkan otak kiri mempunyai fungsi pada kecerdasan intelektual. Dari kedua fungsi kecerdasan tersebut dapat diuraikan menjadi 9 kecerdasan ( Multiple Intelgence) yaitu :

1. Kecerdasan Logika dan Matematika
Seseorang yang memiliki kecerdasan ini mempunyai kemampuan yang lebih pada bidang matematika atau hitungan dan berfikir logis.

2. Kecerdasan Bahasa
Seseorang yang memiliki kecerdasan ini mampu mengolah dan menggunakan kata-kata. Kecerdasan ini dimiliki seorang motivator, dan pembicara.

3. Kecerdasan Musik
Seseorang yang memiliki kecerdasan ini sangat peka terhadap nada-nada. Biasanya dimiliki oleh seorang pencipta lagu.

4. Kecerdasan Visual/Ruang
Seseorang yang memilki kecerdasan ini mampuuntuk menyerap, mengubah dan mencipatakn kembali berbagai macam aspek visual (arsitek, fotografer, designer, pilot, insinyur).

5. Kecerdasan Interpersonal
Seseorang yang memiliki kecerdasan ini peka terhadap perasaan, intensi, motivasi., watak dan temperamen orang lain sehingga ia dapat mempengaruhi orang lain (networker, negotiator, guru).

6. Kecerdasan Intrapersonal
Seseorang yang memiliki kecerdasan ini mampu mengenali dan mengatur dirinya termasuk bertindak secara adaptif berdasarkan pengenalan diri.

7. Kecerdasan Gerak Tubuh/Kinestetik
Seseorang yang memiliki kecerdasan ini menggunakan tubuh atau gerak tubuh untuk mengekspresikan gagasan dan perasaan ( atlet, pengrajin, montir, menjahit, merakit, model).

8. Kecerdasan Lingkungan Alam/Natural
Seseorang yang memiliki kecerdasan ini mampu memahami dan menikmati alam serta menjaganya.

9. Kecerdasan Spiritual
Seseorang yaang memiliki kecerdasan ini selalu meperhatikan norma-norma yang ada disekitarnya dalam berprilaku, baik itu norma agama maupun masyarakat. (Www.holisticbrainimprovement.blogspot.com)

Ternyata, Istilah Mr P Tiap Negara Berbeda

TIAP negara memiliki banyak istilah untuk menyebut alat genital pria. Orang Spanyol dan Prancis bahkan punya ratusan kata menunjuk pada Mr P.

Selain informasi seputar istilah Mr P, simak beberapa informasi lain, seperti disibak Eve Marx, penulis buku What's Your Sexual IQ? dan dilansir oleh Thirdage.

Peran feromon
Anda hampir tidak memiliki kontrol atas apa atau siapa yang Anda nilai seksi. Daya tarik seks dan bagaimana kita merasa terhubung dengan seseorang sebagian besar ada hubungannya dengan faktor fisik dan psikologis kita dengan orang tersebut.

Feromon memainkan peran penting dalam hal ini. Biasanya, kita cenderung tertarik pada seseorang yang mengeluarkan bau khas tertentu, tapi tidak demikian penilaian orang lain.

Istilah untuk Mr P
Orang Spanyol memiliki ratusan istilah untuk menggambarkan alat kelamin pria. Pada dasarnya, orang Spanyol memang pandai mengartikulasikan seks. Istilah dimaksud, seperti machete (parang/bahasa Venezuela), matacuaza (ular/bahasa Meksiko), dan pedro/petrus (bahasa Spanyol). Orang Prancis memiliki sekira 100 istilah untuk Mr P sedangkan orang Jerman mempunyai setengahnya.

Babi, binatang paling lama orgasme
Penghargaan untuk hewan paling hot jatuh kepada babi betina. Babi betina bisa orgasme selama 30 menit.

Ukuran tangan tidak sama dengan ukuran Mr P
Tidak ada hubungan yang nyata antara ukuran tangan seorang pria dan Mr P-nya. Banyak informasi salah kaprah soal ukuran alat genital pria. Mitos lainnya bahkan menyamakan ukuran hidung, kaki, dan jari telunjuk pria dengan Mr P.

Sayang, tidak ada bukti medis yang mendukung mitos tersebut, salah satunya seperti dilakukan baru-baru ini di St Mary's Hospital. Mereka memeriksa 104 pria dengan ukuran kaki 8-13 hanya untuk menyimpulkan bahwa tidak ada kaitan antara ukuran bagian tubuh tertentu dengan Mr P pria. Hasil kajian sendiri telah dipublikasikan dalam The British Journal of Urology International.

Seledri juga bikin Anda hot
Tiram diyakini sebagai afrodisiak dengan kandungan protein murni, pendorong energi yang akan membuat Anda kuat di ranjang. Ternyata, begitu pun seledri yang memiliki kandungan vitamin A, B, C dan D serta kaya mineral dan air.

(ftr)

Makanan Ini Resep Antipenuaan

KOSMETIK antipenuaan dengan penambahan unsur antioksidan, kolagen, elastin, dan bahan lainnya telah lama menjadi instrumen akrab yang membantu perjuangan seseorang untuk memeroleh kulit yang elastis. Tak hanya dari luar saja, asupan makanan pun memberikan komponen yang sama pentingnya dan telah menjadi tren baru.

Di Jepang, misalnya, Anda sudah dapat menemukan hidangan dengan unsur kolagen di beberapa restoran. Protein ini diproduksi oleh tubuh dan membuat kulit tampak elastis, sehingga melindungi dari penuaan.

Menu yang tidak biasa berlabel "Eat to Stay Young" atau "Makan untuk Tetap Awet Muda" itu berisi roll yang diisi dengan kolagen, suatu unsur dari jenis yang sama, serta salad yang terbuat dari rumput laut dan kolagen. Demikian yang dinukil dari Genius Beauty, Rabu (23/2/2011).

Namun, para ilmuwan tidak memiliki pandangan yang mengatakan bahwa kulit tidak mungkin mendapat manfaat dari kolagen yang dikonsumsi. Menurut mereka, kolagen merupakan protein yang dibelah dalam tubuh menjadi asam amino, seperti daging dan ikan.
(nsa)

Menimbang Risiko Oral Seks

Banyak ditemui hubungan oral seks di antara para remaja yang sedang pacaran. Tak jarang, hubungan ini juga mengantar mereka sampai ke hubungan seksual.

Tanpa dukungan edukasi seks yang baik, tak jarang penyakit seperti gonorrhea, sifilis, herpes, bahkan HIV bakal menyerang. Karena itu, perlu ada pemahaman yang benar mengenai hal ini.

Oral pada Mr Dick
Secara teori, oral seks berisiko menularkan penyakit tertentu bagi pasangan karena bisa terinfeksi akibat cairan yang keluar sebelum ejakulasi (pre-ejakulasi) maupun oleh sperma yang masuk.

Jika saat itu ada luka terbuka di mukosa mulut, meski kecil dan tidak terlihat, bisa menyebabkan risiko penularan infeksi menular seksual, karena luka terbuka ini adalah jalan masuk virus atau bakteri ke dalam aliran pembuluh darah.

Meskipun risiko ini lebih kecil dibandingkan dengan anal atau vaginal seks, pada beberapa kasus, penularan HIV tetap bisa terjadi akibat oral seks, meski pasangan tidak ejakulasi.

Penularan HIV pada oral seks memang lebih rendah dibandingkan dengan anal dan vaginal seks. Akan tetapi pada beberapa kasus, penularan melalui oral seks dengan vagina telah terbukti ada. [mor]

Sensasi Hebat, 'Sentuhlah' Area Sensitif Pria

Bukan hanya perempuan yang memiliki banyak titik G-Spot, yang bila disentuh menimbulkan getaran hebat. Pria pun memiliki titik rangsang luar biasa. Ya, sentuhlah titik sensitif pria tersebut.

Konon pria juga memiliki area sensitif yang ketika disentuh dapat membangkitkan birahinya. Letak perbedaannya hanya pada kekuatan menahan hasrat. Umumnya, bila Mr. Dick pria sudah mulai 'gusar', dengan sendirinya keinginan untuk penetrasi muncul.

Untuk membuat ajang penetrasi semakin bergelora, tak ada salahnya 'bermain' di area sensitif pria seperti dilansir dari Cosmopolitan. Inilah:

Bibir
Semua pria tak kuasa bila dikecup dengan hasrat membara wanita. Jika Anda tipikal wanita lemah lembut dalam bercumbu, saatnya mengubah diri untuk lebih ganas di ranjang!

Ciumlah bibir pasangan Anda dengan mesra, lalu lumat serta hisap bibirnya lebih intim lagi. Sesekali bisa Anda selingi dengan gigitan gemas. Bila ingin melambungkan hasrat pasangan, Anda bisa menghentikan ciuman sementara waktu, lalu menatap matanya dengan tajam.

Taruh telunjuk jari Anda di bibirnya. Dijamin, dia akan semakin panas dan tak sabar melanjutkan ke sesi berikutnya.

Top of Mr. Dick
Bagian vital ini memegang peranan penting bagi kaum Adam. Sepanjang foreplay, Anda bisa berusaha mengelus lembut bagian kepala Mr. Dick. Konon, sentuhan pada bagian kepala Mr. Dick dapat membuat pria bergetar hebat. Selain itu, sensasi sensual dari perlakuan Anda bisa membuat pria merasa nyaman.

Buah zakar
Umumnya pria merasa percaya diri ketika pasangannya memegang buah zakarnya. Saat Anda menjelajahinya, dijamin pasangan akan segera mengarahkan Mr. Dick-nya pada Mrs V Anda!. [aji]

'Siesta' Bisa Perpanjang Usia!

Tidur siang atau siesta yang identik dengan kemalasan selama 10-30 menit ternyata bisa memperpanjang usia.

Di Amerika Latin, Eropa, Spanyol atau bahkan di Santiago Del Estero dan Argentina, tidur siang sesaat yang disebut siesta, sudah menjadi tradisi sejak lama. Beberapa tokoh terkenal termasuk orang-orang yang mengikuti tradisi ini sebut saja Albert Einstein, Winston Churchill, dan Thomas Edison rutin menjalani tidur pada siang hari.

Tidur siang, kelihatannya membuang-buang waktu – sebenarnya bisa meningkatkan efektivitas, karena bisa meningkatkan fungsi kognitif, mempercepat reaksi, membuat orang lebih sabar, mengurangi stres, dan secara keseluruan meningkatkan kesehatan.

Berapa lama sebaiknya melakukan tidur siang? Tergantung individu masing-masing, namun rata-rata waktu yang dibutuhkan antara 15-30 menit agar otak kembali segar.

Namun bila tempat Anda bekerja tidak memungkinkan untuk sejenak tidur siang, Anda bisa mencoba bermeditasi. Meditasi akan membuat otak sejenak beristrahat dan memberikan efek yang sama dengan tidur.

Para peneliti mengatakan, tidur sebentar di siang hari bisa mengurangi kemungkinan kematian akibat serangan jantung, terutama di kalangan pria muda.

Penelitian selama enam tahun di Yunani menunjukkan mereka yang tidur selama setengah jam paling tidak tiga kali dalam seminggu, 37% lebih rendah terkena serangan jantung.

Para peneliti ini mengkaji berbagai faktor seperti kesehatan yang buruk, usia, dan apakah seseorang aktif secara fisik. Para ahli mengatakan tidur siang mungkin membantu orang-orang bersantai sekaligus mengurangi tingkat stres.

Negara-negara yang warganya biasa tidur siang sejenak cenderung mempunyai risiko lebih rendah terkena serangan jantung. Namun berbagai penelitian mengenai hal itu menunjukkan hasil bervariasi. Para pakar di Yunani meneliti 23.681 pria dan wanita berusia antara 20-86 tahun. Para responden tidak pernah mengidap penyakit jantung atau penyakit berat lainnya.

Manfaat Budaya Siesta

Seperti dikutip dari The Washington Post, para peneliti mengatakan, tidur siang bisa mengurangi stres, karena itulah dampaknya lebih terlihat di kalangan pria yang bekerja. Ketua tim peneliti, Dr Dimitros Trichopoulos dari Harvard School of Public Health, mengatakan di negara-negara yang tingkat kematian akibat penyakit jantung rendah, tidur siang sebentar adalah sesuatu yang lumrah.

Menurut Dr Trichopoulos, yang perlu diperhatikan adalah penelitian ini menggunakan banyak responden, terbatas pada orang-orang yang sehat, dan mereka berhati-hati dalam mengontrol kegiatan fisik. “Apa yang bisa kami katakan adalah penelitian ini layak diteruskan,” katanya.

Ia menambahkan jika penelitian ini didukung oleh uji coba lain, mungkin tidur siang sebentar bisa ditetapkan sebagai salah satu metode menarik untuk mengurangi penyakit jantung, karena cara ini tidak mempunyai efek samping.

"Sedikit siesta, tidur dalam waktu singkat, bisa bermanfaat. Walau itu tindakan sederhana, namun bisa membawa banyak faedah," kata Gerald Fletcher, kardiolog dari Mayo Clinic di Jacksonville, Florida.

Satu faktor yang tidak boleh diabaikan adalah orang-orang tidak boleh mengurangi kegiatan fisik pada hari tersebut setelah tidur siang sebentar. June Davison, dari Yayasan Jantung Inggris mengatakan, temuan menarik ini menunjukkan tidur siang mempunyai kaitan dengan berkurangnya kematian akibat masalah jantung, terutama di antara para pekerja pria.

"Tidur sebentar di siang hari membantu orang-orang bersantai dan rileks, yang sangat penting bagi kesehatan secara umum,” ujar Davison. "Namun penting juga untuk menyeimbangkan antara istirahat dan melakukan aktivitas, karena aktivitas fisik secara reguler juga mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung,” tandasnya.

Sementara itu, kunci utama dari disiplin tidur siang agar tidak kebablasan dan menimbulkan citra buruk adalah mengetahui dengan pasti kapan waktu yang tepat untuk rileks memejamkan mata. Umumnya dipilih ketika berada dalam performa puncak dan menunjukkan tanda-tanda kelelahan seperti mood yang naik turun atau bingung menemukan kunci. Jika tanda-tanda seperti itu kerap muncul, sebaiknya mulai biasakan terapi tidur siang.

Dari catatan National Sleep Foundation (NSF), pilot NASA dijadwalkan tidur siang bergiliran. Jika ada tiga pilot dalam kokpit, dua pilot berkonsentrasi menerbangkan pesawat, sementara pilot ketiga tidur siang sekitar 40 menit.

Namun, biasanya tidur siang para pilot ini rata-rata 26 menit. Manfaat tidur siang bergiliran ini meningkatkan performa mereka hingga 34% dan kewaspasaan naik hingga 54%.

Menurut Dr Mark Rosekind, kepala peneliti dari Alertness Solution yang juga anggota NSF, efek tidur siang itu akan langsung terasa manfaatnya dalam 2-3 jam ke depan. Bagi yang tidak terbiasa memejamkan mata dan terlelap siang bolong, mulailah dengan tidur terlentang dan ciptakan suasana senyaman mungkin.

Tiap orang mempunyai kebiasaan 'persiapan' tidur yang berlainan, barangkali memeluk guling, berselimut atau mendengarkan musik lembut dan mengisi perut terlebih dahulu. Jika sudah terbiasa, umumnya akan lebih mudah memejamkan mata dan langsung pulas.

Hal penting yang harus dipersiapkan selepas tidur siang, apalagi jika dilakukan disela-sela pekerjaan rutin adalah apa yang dinamakan Sleep anertia, yakni rasa grogi dan disorientasi.

Cara mengatasinya disarankan untuk berdiam beberapa menit, membasuh muka, minum air putih atau berjalan kaki. Selanjutnya bisa kembali bekerja dan rasakan khasiat dari terlelap 10-20 menit itu.

Usahakan agar tidur siang tidak terganggu, sebab jika terpotong tiba-tiba, sama sekali tidak ada manfaatnya. Justru pada sebagian orang menimbulkan rasa pening.

Perlu diingat pula bahwa tidur siang tidak dianjurkan melebihi 30 menit, karena akan mengarah ke fase yang sangat lelap yang akibatnya akan mempersulit tidur malam.

Kebiasaan tidur siang teratur sama pentingnya dengan tidur malam. Sebab jika dilakukan secara acak semisal dua atau tiga kali dalam seminggu, barangkali bisa menimbulkan rasa nyaman sementara, namun sebenarnya tidak baik bagi tubuh. Karena merusak ritme circadian.

"Jika seseorang cukup tidur malam, maka tidak akan pernah merasa lelah di siang hari. Namun jika sering mengantuk selepas makan siang, bisa dipastikan yang bersangkutan kurang tidur. Jadi jangan malu untuk tidur siang," kata Profesor James Maas dari Fakultas Psikologi Cornell University. [mor]

Duh, Suami Cuma "Kuat" 1 Kali Ereksi!

LUPAKAN sejenak fantasi seksual, eksperimen variasi seks terbaru, dan kepuasan seksual untuk kedua atau ketiga kalinya. Pasalnya, suami hanya mampu ereksi hanya saat bercinta pertama kali. Kecewa? Tentu!

Mungkinkah itu karena suami terlalu sering masturbasi? Haruskah dia mengurangi kegiatan onaninya? Jika kondisi ini yang Anda alami, yuk simak penjelasan berikut!
"Saya tidak menyarankan Anda menyalahkan kegiatan masturbasi suami. Masturbasi dapat dikatakan sahabat baik suami saat terangsang di kala jauh dari istri. Tergantung usia dia, masturbasi tiga atau empat kali sepekan tidak akan berpengaruh banyak terhadap disfungsi ereksi. Jika dia mampu ereksi dan klimaks saat masturbasi, tapi tidak dapat ereksi, dan klimaks saat bersama Anda, kemungkinan itu merupakan gangguan secara psikologi bukan secara fisik," kata Dr Hernando Chaves, terapis kejiwaan dan seksologis di Beverly Hills, California yang dilansir Askmen, Selasa (22/2/2011).

"Tebakan saya, suami hanya merasakan gugup dan kekhawatiran yang berdampak juga terhadap proses ereksi dia. Itu normal, terutama jika kalian adalah pengantin baru. Dan dia tidak sendiri, faktor psikologi seperti ketakutan dan kekhawatiran merupakan alasan utama mengapa pria sulit meraih ereksi," sambungnya.

Lantas, bagaimana solusinya?
"Saya sarankan kalian saling mendekatkan diri dan merasa nyaman satu sama lain, untuk mengurangi kekhawatiran dia. Coba lakukan langkah seperti menonton televisi atau tidur berdua sambil bugil, lanjutkan dengan saling memijat tubuh satu sama lain. Pada dasarnya melakukan kegiatan yang dapat mengeksplorasi tubuh kalian satu sama lain. Komunikasikan kegiatan seks, keintiman, dan cari topik perbincangan yang dapat lebih mendekatkan Anda berdua," tutup Dr Hernando.
(nsa)

Intip Letak G-spot Wanita, Yuk!

MESKI masih menjadi tanda tanya soal kebenarannya, berhasil menstimulasi G-spot akan menghasilkan kenikmatan luar biasa pada permainan seks yang Anda lakukan. Lantas, bagaimana cara menstimulasinya?

Nama G-spot berasal dari seorang peneliti bernama Grafenberg. Dia mengatakan, G-spot pada wanita terletak di dalam Miss V wanita. Ini adalah daerah sensitif yang berada di balik dinding depan Miss V, tepatnya antara belakang tulang kemaluan dan leher rahim. Banyak wanita merasakan kenikmatan intens ketika area ini dirangsang. Bahkan, ketika berhasil menyentuh titik ini, biasanya sampai timbul dorongan untuk buang air kecil. Apakah Anda pernah mengalaminya? Inilah fakta-fakta tentang G –Spot, seperti dikutip Health24.

- Semua wanita memiliki G Spot. Sekira 50 persen ditemukan bahwa stimulasi ini sangat menyenangkan. G-spot pada wanita ada di dinding atas Miss V sekitar 2 sampai 3 inci dari lubang Miss V.

- Beberapa wanita bisa mengalami ejakulasi dari stimulasi G-spot.

- Saat disentuh untuk pertama kalinya, mungkin Anda tidak langsung mengalami orgasme. Hal ini akan memakan waktu beberapa pekan untuk menemukan secara tepat titik tersebut.

- Mencapai G-spot dapat dilakukan dengan memajukan tangan Anda seperti menyambut seseorang.

- Jika Anda memiliki kuku panjang, pastikan untuk memotongnya sebelum digunakan.

- Setelah masuk, istirahatkan ujung jari Anda pada daerah yang sedikit bergerigi yakni tepat di belakang tulang kemaluan dan tekan ringan ke arah atas.

- Gerakkan jari Anda secara halus sampai Anda mulai berhasrat.

- Gunakan satu tangan untuk merangsang G-spot sementara tangan lainnya memijat klitoris pada waktu yang sama.

- Variasikan tekanan, kecepatan dan pola gerakan. Cobalah sisi jari Anda ke sisi atau memutar seperti membuat lingkaran kecil.

- G-spot dengan vibrator dapat membantu Anda menemukan tempat yang tepat sebagai titik rangsangan.

Posisi yang dapat dilakukan untuk mengaktifkan G-spot
- Mintalah pasangan menggunakan ibu jarinya untuk menggosok klitoris Anda dengan dua jari pertama secara bersamaan merangsang G-spot.

- Selama berhubungan seksual, kepala Mr P dapat menggosok G-spot seperti mendorong sebagian Miss V agar terbuka.

- Meningkatkan orgasme pada titik G-spot dapat dilakukan dengan memperkuat otot pubococcygeal. Caranya, Anda dapat melakukan latihan kegel dengan teratur.

- Woman on top adalah salah satu posisi yang sangat baik untuk merangsang G-spot selama berhubungan seksual.
(tty)

Mengapa Pria Mengantuk Setelah Seks?

Bagi para pria dewasa, apakah Anda sering merasa mengantuk setalah melakukan seks? Berikut penjelasan mengapa setelah seks pria merasa mengantuk.

Jawaban pertanyaan ini diberikan Melinda Wanner dari Scienceline yang merupakan hasil dari program sains, kesehatan dan lingkungan New York University .

Bagi banyak wanita, hubungan kelamin dan dengkuran merupakan salah satu fakta-fakta yang mengganggu kehidupan, tak peduli ketika gairah terjadi, laki-laki selalu tertidur segera setelah melakukan seks.

Penulis “Men, Love and Sex: The Complete User Guide For Women,” Dave Zinczenko mejelaskan fenomena tersebut pada penulis Huffington Post Arianna Huffington dengan perumpamaan, “Pria tertidur karena wanita tak berubah menjadi pizza”.

Meski wanita kadang merasa mengantuk setelah berhubungan seks, fenomena ini jauh lebih sering muncul pada pria. Apa yang membuat mereka seperti itu?

Pertama, alasan yang jelas untuk kantuk setelah seks, hal ini sering terjadi pada malam hari di tempat tidur. Apalagi fisik mengalami kelelahan yang lebih sering dialami pria dibanding wanita. Jadi ketika hubungan intim selesai, sangatlah wajar bagi seorang pria untuk merasa mengantuk.

Kedua, riset ini menggunakan pindai tomography emisi positron (PET) dan menunjukkan saat seseorang mencapai orgasme, berarti melepaskan ‘semua ketakutan dan kecemasan’.

Hal ini cenderung membuat pria santai dan memiliki kecenderungan untuk tidur. Selain itu, terdapat biokimia dari orgasme itu sendiri. Penelitian menunjukkan, saat ejakulasi pria melepaskan koktail bahan kimia otak, termasuk norepinefrin, serotonin, oksitosin, vasopresin, oksida nitrat (NO) dan hormon prolaktin.

Pelepasan prolaktin terkait rasa kepuasan seksual dan juga menentukan waktu pemulihan pria untuk bisa melakukan ‘permainan’ selanjutnya. Studi juga menunjukkan bahwa pria yang tak memiliki banyak prolaktin memiliki waktu pemulihan lebih cepat.

Tingkat prolaktin secara alami menjadi tinggi saat tidur dan hewan yang disuntik kimia ini akan menjadi lelah dengan segera. Hal ini menunjukkan adanya hubungan kuat antara prolaktin dan tidur. Kemungkinan pelepasan hormon ini selama orgasme menyebabkan orang merasa mengantuk.

Oksitosin dan vasopressin, dua bahan kimia lain yang dilepaskan selama orgasme, juga terkait dengan tidur. Pelepasan kimia ini disertai melatonin, hormon utama yang mengatur jam tubuh manusia.

Oksitosin juga diduga mengurangi tingkat stres yang dapat menyebabkan relaksasi dan kantuk. Bagaimana dengan alasan evolusi kantuk pasca seks? Hal ini lebih sulit dijelaskan. Berbicara secara evolusioner, tujuan utama manusia adalah memproduksi sebanyak mungkin keturunan.

Mungkin karena pria tak bisa langsung lari dengan wanita lain, pengisian energi melalui tidur akan menjadi masa pemulihan terbaik. Meski ada informasi bertentangan mengenai apakah wanita merasa mengantuk setelah berhubungan seks, wanita sering jatuh tertidur dengan pasangannya.

Hal tersebut merupakan kabar baik bagi pria. Artinya, wanita itu tak sedang mencari pasangan lain. Ketika pria terbangun dan wanita masih disampingnya, pria siap memulai ‘babak selanjutnya’.

Adajuga kemungkinan, mengantuk hanyalah ‘efek samping’ terkait alasan yang lebih evolusioner bagi pelepasan oksitosin dan vasopressin. Selain dikaitkan dengan tidur, kedua bahan kimia tersebut erat dalam ‘ikatan pasangan.’

Pelepasan bahan kimia otak ini selama orgasme mempertinggi perasaan ikatan dan kepercayaan antara partner seksual. Hubungan ini menguntungkan dan memberi pasangan bayi, seperti membesarkan anak bersama. Intinya, terdapat banyak potensi biokimia dan alasan evolusi untuk mengantuk setelah seks.

Hanya saja wenner meninggalkan sebuah pemikiran yang membuat wanita frustrasi. Jika Anda marah dengan fenomena mendengkur setelah seks, ingatlah hal-hal lain bisa lebih buruk. Survei terbaru dari 10 ribu orang Inggris menunjukkan, 48% pria Inggris benar-benar jatuh tertidur selama seks. [mdr]

Kerapu Ala Szechuan

Ikan yang satu ini dilengkapi saus bercita rasa pedas gurih. Serasi dengan rasa daging kerapu yang lembut gurih renyah. Pasti, Anda, keluarga dan kerabat ketagihan saat menyantapnya!

Bahan-bahan:
- 500 gram (2 ekor) ikan kerapu segar, siangi bersih
- 1 siung bawang putih, parut
- 1 buah penyedap rasa ayam
- 3 sendok makan tepung kanji
- minyak goreng secukupnya

Saus:
- 2 sendok makan minyak sayur
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 batang daun bawang, iris halus
- 1 cabai merah besar, buang bijinya, cincang halus
- 1 sendok makan saus tiram
- 1 sendok makan kecap asin
- 1/2 sendok teh merica hitam, memarkan agak halus
- 150 ml air
- 1 sendok teh tepung kanji, larutkan dengan sedikit air

Cara membuatnya:
- Lumuri kerapu dengan bawang putih dan penyedap rasa ayam hingga rata
- Taburi tepung kanji hingga rata. Diamkan beberapa saat,
- Goreng dalam minyak panas dan banyak hingga kering. Tiriskan.

Saus:
- Tumis bawang putih dan daun bawang hingga wangi,
- Masukkan cabai merah, aduk hingga layu,
- Tambahkan bahan lainnya. Aduk hingga kental. Angkat,
- Siramkan ke atas ikan goreng
- Sajikan segera. [lia]

Doggy Style Bikin Wanita Lebih Liar di Ranjang

POSISI doggy style dianggap sebagai salah satu posisi seks paling serbaguna, di mana setiap orang pun dapat mencobanya. Posisi ini menempatkan pria pada posisi kekuasaan penuh, sementara wanita dapat leluasa memanfaatkan perannya untuk menggapai kenikmatan. Lantas, apa saja plus minum dari posisi ini?

Kebanyakan wanita membenci kurangnya kontrol yang dilakukannya saat hubungan seks berlangsung. Salah satu alternatif yang dapat dilakukan, yakni mencoba posisi doggy style. Dengan posisi ini, Anda akan memeroleh kenikmatan penetrasi secara lebih intens daripada posisi seks lainnya. Sayangnya, tak semua wanita bersedia melakukan posisi ini. Ketimbang ragu-ragu melakoninya, ketahui dulu serba-serbi sebelum Anda mencobanya, seperti dikutip Askdanandjennifer.

Manfaat dari posisi doggy style
Ini adalah posisi serbaguna yang dapat membuat Anda bergerak leluasa dengan cara apapun yang Anda inginkan, dan menjaga tangan Anda bebas untuk melakukan apapun sehingga seks terasa lebih menyenangkan.

Posisi utama untuk melakukannya adalah, jika Anda ingin mempertahankan kendali irama dan kedalaman penetrasi, posisi ini sangat cocok untuk Anda. Pasalnya, Anda dapat mendorong keluar dan masuk sambil memegang tangannya sehingga Anda benar-benar memiliki kontrol gerakan. Anda dapat bersandar ke bawah dan menggunakan tangan Anda untuk membelai klitorisnya tanpa kehilangan irama. Anda pun dapat meletakkan tangan Anda di punggungnya dan kemudian menjilat tengkuknya serta semua hal yang Anda inginkan.

Intens ransang G-spot raih orgasme
Wanita biasanya menjadi lebih liar ketika dalam posisi doggy style karena daerah intimnya langsung dirangsang oleh sebagian besar bagian bawah Mr P Anda. Apalagi jika Anda mendapatkan sudut yang baik, Anda dapat memberikan pijatan pada G-spot-nya dan kemudian dapat memeroleh orgasme ganda tanpa perlu banyak usaha.

Kekurangan posisi doggy style
Posisi ini terkesan lebih erotis ketimbang romantis. Sementara beberapa wanita hanya bisa merasakan kenikmatan ketika melalui seks dengan romantis. Posisi ini adalah posisi yang kurang romantis dari semua posisi seks karena kurangnya interaksi tatap muka antar pasangan.

Tak hanya itu, posisi ini juga memunculkan kesulitan untuk menyentuh klitorisnya jika dia tak melakukannya sendiri. Idealnya, seorang wanita harus mengambil peran untuk menyentuh klitorisnya selama posisi ini berlangsung. Sayangnya, beberapa wanita mengalami masalah keseimbangan dengan satu tangan jika tangan yang lainnya membelai klitoris. Kontak G-spot secara langsung mungkin dapat menggantikan sesi ini. Namun kebanyakan dari mereka tidak bisa klimaks jika sentuhan pada klitoris tak dilibatkan.

Melihat ekspresi wajah pasangan selama hubungan seks berlangsung adalah salah satu hal yang menyenangkan. Anda dapat melihat perubahan ekspresi wanita saat melakukan sesuatu yang berbeda. Apalagi ketika wajahnya sedang mengalami pergolakan orgasme. Tentu ini akan membangkitkan gairah Anda. Sementara dalam doggy style, ekspresi ini tak bisa dirasakan. Jika Anda ingin tetap merasakannya, Anda dapat menggunakan cermin sebagai alat bantu.
(tty)

Ini yang Pria Mau di Atas Ranjang? Anda Bugil &...

MUNGKIN selama ini Anda mendengar berbagai mitos bagaimana memuaskan suami di atas ranjang. Menjilat dia di bagian ini, menciumnya di bagian sana, tapi tidak semuanya itu benar.

Nyatanya, pria mengidamkan jenis foreplay yang jauh berbeda dengan wanita –sebuah gerakan “hot” yang akan memengaruhi pikiran dia juga.

“Maka, jangan pernah ragu mengeksplorasi bagian tubuh erotisnya,” jelas Carole Altman PhD, penulis buku You Can Be Your Own Sex Therapist.

Berikut ini enam trik yang membuat dia meneriakkan kenikmatan, seperti dilansir Cosmopolitan.

Melihat Anda bugil
Tanpa Anda sadari, pasangan sangat memerhatikan setiap gerakan Anda melepaskan busana seinci demi seinci. Untuk itu, lepaskan busana secara perlahan dan agak jauh dari jangkauan tangan dia, agar Anda dapat memanjakan mata dia juga.

“Saat seorang pria melihat subjek sensual, testoteronnya akan meningkat dan akan berpengaruh juga terhadap libido dia. Semakin Anda membiarkan dia melihat momen Anda membuka busana, akan semakin terangsang dia,” papar Dr Carole.

Mendengar pujian Anda
Sebelum dia mulai penetrasi, dekatkan bibir Anda ke telinga pasangan dan bisikkan betapa hebatnya dia telah membuat Anda terangsang.

“Pria tidak terbiasa dengan percakapan yang lembut dan sensual, yang dia inginkan adalah apresiasi Anda terhadap setiap aksi dia di atas ranjang,” imbuh Yvonne K Fulbright, penulis buku The Hot Guide to Safer Sex.

Pria menikmati kenikmatan di dua bagian tubuhnya sekaligus
Setelah membenamkan lidah Anda ke dalam mulutnya, secara perlahan isap ujung lidah dia ke dalam mulut Anda.

“Sensasi menjilat dan menghisap lidah ini akan meningkatkan pola dasar hasrat bercinta yang pria sukai,” sahut Joy Davidson PhD, penulis buku Fearless Sex sekaligus terapis seks asal New York.

Atau coba trik berikut, saat Anda melakukan ciuman lidah, secara perlahan arahkan tangan Anda ke Mr P dan lakukan gerakan-gerakan seperti mengelus, memutar, dan memijat. Dijamin, si dia akan sangat menikmatinya.

Cium garis perut bawah dia
“Kebanyakan pria menyukai ciuman di area sensitif yang dinamakan garis perut bawah,” ucap Dr Yvonne.

Cium ujung Mr P
Ujung kepala Mr P begitu sensitif terhadap setiap rangsangan. Coba trik ini, begitu ujung Mr P penetrasi secara perlahan kencangkan otot panggul Anda –gerakan sama seperti menahan laju air seni– untuk menahan Mr P bergerak lebih jauh.

“Gerakan ini akan memenuhi ujung Mr P dia dengan sensasi hangat, basah, dan remasan yang membuatnya makin terangsang. Setiap denyutan Miss V akan membuat pasangan semakin mendekati klimaks,” tutup Dr Joy.(tty)

5 Hal Anda Perlu Tahu dari Ciuman

KENIKMATAN seksual bermula dari ciuman. Ketika Anda berhasil menghidupkan sesi ini dengan maksimal, maka rangsangan pun akan mudah tergapai.

Mungkin Anda sudah mengetahui bahwa ciuman memiliki peran penting bagi suksesnya kehidupan seksual. Tapi apakah Anda tahu serba-serbi di balik ciuman. Ini dia lima hal yang perlu Anda ketahui, seperti ditulis Cosmopolitan.

1. Ada ribuan ujung saraf. Di bibir Anda ada 100 kali lebih banyak saraf daripada ujung jari Anda yang bermanfaat untuk merangsang gairah. Itu sebabnya mengapa dalam agenda seksual ciuman perlu dilakukan sebelum, selama, dan sesudah berhubungan seks. Ini sangat membangkitkan gairah sekaligus memuaskan pasangan.

2. Sebanyak 40 persen pria mengatakan, ciuman yang sangat panjang dan basah menandakan mereka bersiap untuk seks.

3. Cara terbaik untuk mencium telinga seorang pria adalah dengan menghisap cuping telinga sejenak dan kemudian menjamah acak garis besar telinganya dengan ujung lidah Anda. Sebagai bonus Anda dapat membisikkan kalimat nakal padanya.

4. Pria memulai ciuman dengan mulut terbuka untuk mentrasnfer libido dan meningkatkan testosteron bagi pasangan mereka. Jadi ketika dia sedikit lebih agresif, ini bukan hanya demi keinginannya saja tetapi juga demi kelangsungan rangsangan Anda berdua.

5. Jangan memotongnya ketika ciuman berlangsung. Inilah mengapa Anda harus membiarkan posisi agak longgar. Ciuman akan meningkatkan tekanan darah Anda dan menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, sehingga membuat Anda bersemangat sekaligus memudahkan Anda untuk mencapai orgasme.
(tty)

Pancarkan Aura Sensual dengan Bra Seksi

SEIRING berjalannya waktu, Anda dan suami cenderung berkutat dengan kesibukan masing-masing hingga berdampak pada urusan ranjang. Sebelum terjadi, gebrak dengan ide nakal.

Berikut, beberapa ide yang akan menginspirasi kehidupan seks Anda dan pasangan, seperti dinukil dari laman Redbookmag.

Kenakan bra seksi
Kenakan setelan bra dan panty seksi Anda di balik kemeja dan celana kerja. Dengan mengenakan pakaian dalam seksi, Anda akan merasa 10 kali lebih seksi! Dengan begitu, aura keseksian yang Anda pancarkan juga dirasakan pasangan.

Tidur dalam keadaan bugil
Kesampingkan piyama Anda malam ini, dan jangan biarkan apapun membatasi kontak Anda dengan sprei. Membiarkan kulit tubuh terkena kain sprei secara langsung akan membuat sensor tubuh mengalami sensasi yang berbeda dan menjadikan Anda merasa lebih nyaman terhadap diri.

Mengambil gambar seksi
Ambil kamera dan berposelah seksi di atas ranjang. Ini tidak hanya mampu mengingatkan suami tentang aksi panas tadi malam, tapi juga baik untuk sensualitas Anda.

Kenakan kaus pasangan
Pakai kaus atau sabun milik suami ketika dia dinas keluar kota supaya Anda merasa selalu dekat dan berhasrat dengan kehadirannya.

Sexting
Teknologi merupakan cara terbaik untuk tetap terhubung. Saat dia berada jauh, mulai dengan mengirimkan kata-kata seperti, “Aku rindu padamu.” Setelah dia membalas, lanjutkan dengan mengirimkan apa yang sebenarnya Anda inginkan begitu dia tiba di rumah nanti.
(ftr)

Menikah Bikin Etika Pria Lebih Baik

KALAU Anda merasakan perubahan sikap setelah menikah, mungkin ada alasannya. Sebab menurut penelitian terbaru, pria menikah perilakunya cenderung kurang agresif dan lebih beretika daripada pria yang belum menikah.

Hasil penelitian dari Michigan State University menunjukkan, alasan pernyataan tersebut sebagian karena pengaruh ikatan pernikahan itu sendiri dan sebagian lagi karena pria antisosial cenderung tak lagi menghabiskan waktu dengan teman-temannya.

Para peneliti menemukan bahwa pria yang sangat antisosial—didefinisikan sebagai pria agresif, kurang memiliki rasa penyesalan, tidak bertanggung jawab, dan menolak hak orang lain—cenderung kurang keinginan untuk terikat dalam pernikahan dibanding pria yang kurang antisosial.

"Gangguan kepribadian antisosial sering disalahpahami sebagai asosial, padahal ini adalah pola perilaku yang mengabaikan dan melanggar hak-hak dan keselamatan orang lain," ujar penulis penelitian S Alexandra Burt, profesor psikologi Michigan State University.

Nah, menikah ditengarai mampu mengurangi kecenderungan antisosial, tegas para peneliti.

"Jika Anda terikat untuk orang lain (seperti pasangan), Anda akan cenderung memerhatikan hak-hak mereka," ujar Burt, seperti dilansir dari Thirdage, Jumat (18/2/2011).

Di sisi lain, kritikan disampaikan psikiater Dr Christos Ballas dari Universitas Pennsylvania dengan menyebutkan bahwa aspek-aspek yang dipelajari dalam penelitian sebagai hal "konyol”.

"Tentu saja, pria menikah berkurang perilaku antisosialnya, bahkan dia tidak memiliki kesempatan untuk terlibat di dalamnya. Bisakah dia pergi keluar setiap akhir pekan untuk clubbing? Bukan karena dia menjadi orang yang lebih baik, tetapi karena institusi pernikahan mengharuskannya untuk lebih sering di rumah," ujar Ballas.

Dalam studi, tim peneliti juga mengamati pasangan kembar identik, satu telah menikah sedangkan lainnya masih single. Mereka menemukan, kembar menikah biasanya menunjukkan perilaku kurang antisosial dari kembarannya yang belum menikah.

Burt berteori bahwa dengan ikatan pernikahan, kita menjadi kurang antisosial karena harus menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasangan dan mengabaikan teman-teman antisosial lain yang masih berkutat dengan masalahnya.

"Waktu kita berkurang bersama teman sebaya yang antisosial. Daripada bergaul dengan teman-teman sepanjang waktu, kita memilih dengan istri," imbuhnya.

Dampak positif menjadi suami juga tampak lebih kuat dalam pernikahan yang baik daripada yang buruk, kata para peneliti.

"Semakin kuat dan semakin baik pernikahan, semakin rendah tingkat perilaku antisosial seorang pria," jelas Burt.

Pada akhirnya, penulis penelitian menyimpulkan bahwa hubungan antara pernikahan dan perilaku yang baik tergolong cukup rumit.

"Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa tingkat penurunan perilaku antisosial pada pria menikah lebih rumit dari yang kami pikir sebelumnya," kata Burt.

"Pernikahan umumnya baik untuk pria, setidaknya dalam hal mengurangi perilaku antisosial, tetapi data juga menunjukkan bahwa masuk dalam lembaga pernikahan adalah sesuatu yang harus direncanakan dengan matang,” tegasnya.
(ftr)

Di Balik Kelezatan Coklat, Ini Rahasianya...

Coklat, siapa yang tidak suka? Produk makanan olahan ini kerap dipakai untuk melengkapi berbagai resep.

Selain dapat dikonsumsi langsung, coklat akan terasa lebih nikmat jika digunakan untuk campuran kue, roti, milkshake, atau olesan roti tawar.

Jika Anda penggemar berat coklat, selain memilih berdasarkan merek dan harga, mungkin tips ini akan membantu Anda dalam memilih coklat yang enak. Bahkan Anda akan menemukan coklat favorit Anda sepanjang masa.

Perhatikan bahan
Coklat yang baik adalah yang kandungan coklatnya tinggi. Pilih yang kandungannya antara 50-70%. Hindari kandungan lemak nabati dan rasa buatan. Pilih saja yang mengandung mentega kakao.

Perhatikan juga kandungan gulanya. Kandungan gula yang tinggi menandakan kualitas yang rendah. Sebaiknya pilih kandungan pemanis yang berasal dari gula tebu yang belum diproses, fruktosa atau sirup agave.

Tampilan
Coklat yang bagus seharusnya memiliki warna yang sama dan merata. Pilih warna yang hitam atau coklat mahoni tanpa bercak, noda, retakan atau lubang.

Sentuh dan aroma
Jika Anda memegang sepotong coklat, seharusnya coklat akan segera meleleh dalam beberapa detik. Semakin tinggi kandungan mentega kakao (dalam kadar lemak), maka coklat akan semakin cepat meleleh.

Selain itu, wangi coklat yang enak begitu menakjubkan. Coklat yang baik memiliki aroma yang enak dan tetap, bukan yang terlalu manis, asam atau pahit. Pilihlah aroma coklat yang kaya dan memabukkan yang membuat Anda ingin segera menyantapnya. Itu baru coklat yang bagus.

Tekstur
Bagaimana coklat terasa di mulut merupakan kunci keberhasilan industri ini. Orang suka dengan sensasi meleleh saat coklat masuk ke mulut. Faktanya adalah mentega kakao memiliki titik lebur yang sama dengan suhu tubuh kita.

Tekstur yang Anda cari sebaiknya sensasi leleh tersebut dan juga ledakan rasa. Hindari tekstur yang kasar atau seperti bubuk. Pilih yang kaya krim coklat dengan nuansa mentega dan rasa yang kompleks.

Potongan coklat
Belahlah menjadi kecil. Potongan yang bersih menunjukkan kualitas yang baik dari mentega kakao. Jika menggunakan lemak nabati atau lemak lainnya, maka coklat jika dibelah akan menimbulkan serpihan-serpihan atau sempalan. [mor]

Morning Sex 3 Kali Sepekan, Aman dari...

INGIN memulai hari Anda dengan sehat dan positif? Morning sex jawabannya!

Menurut penelitian, pasangan yang bercinta di pagi hari akan merasa lebih bersemangat untuk melewati hari sekaligus memberikan kekebalan pada tubuhnya. Studi tersebut menunjukkan bahwa seseorang yang mengawali hari dengan cara ini akan merasa lebih sehat dan bahagia daripada mereka yang hanya sekedar minum teh dan menikmati setangkup roti panggang sebelum keluar rumah. Tak hanya itu, mereka pun cenderung terbebas dari ancaman kesehatan seperti masuk angin atau flu, meningkatkan kesehatan rambut mereka, kuku dan juga membuat kulit makin sehat, seperti ditulis Times of India.

“Bercinta di pagi hari melepaskan oksitosin kimia sehingga membuat pasangan merasa dikasihi dan terikat sepanjang hari,” ujar Dr Debby, seorang ilmuwan dan peneliti Amerika, seperti dikutip Daily Mail.

Dr Herbenick, penulis buku “Because It Feels Good” menambahkan, “Agenda ini akan membuat Anda lebih kuat dan terlihat indah. Seks di pagi hari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan dapat meningkatkan antibody, sehingga tubuh Anda terlindungi dari infeksi. Selain itu, seks di pagi hari juga dapat melepaskan zat kimia yang meningkatkan kadar estrogen Anda sehingga membuat kulit dan rambut jadi sehat,” ungkapnya.

Studi lain yang dilakukan Queens University di Belfast menemukan bahwa berhubungan seks tiga kali sepekan bisa mengurangi separuh risiko serangan jantung atau stroke. Penelitian dari Universitas Nottingham pun mengungkapkan bahwa pria yang teratur berhubungan seks pada usia 50 tahunan juga berisiko lebih rendah terkena kanker prostat. Jadi, segera awali hari Anda dengan morning sex mulai sekarang.

(tty)

10 Cara Ampuh Raih Orgasme Berulang-ulang

BERHASIL orgasme dengan berulang-ulang adalah keinginan banyak pasangan. Sayangnya, tak semua orang berhasil mencapai gelombang ini.

Untuk memenuhi hasrat tersebut, berikut panduannya, seperti diulas Times of India.
1. Bersungguh-sungguh
Belajarlah untuk mengatasi kecemasan yang kerap datang. Hal ini dapat diantisipasi dengan mengindentifikasi keterbatasan Anda tentang seks, seperti bagaimana Anda harus merespons rangsangannya. Bersikaplah lebih sensitif terhadapnya demi hasil terbaik.

2. Belajar untuk santai
Pecinta memiliki kecenderungan untuk tegang selama rangsangan seksual. Keadaan ini tentu tak memungkinkan orgasme terjadi berulang-ulang. Anda harus dapat mengendurkan sistem saraf selama rangsangan berlangsung. Ini akan melepaskan ketegangan yang memungkinkan orgasme berulang-ulang.

3. Kenali titik rangsang tubuh
Semakin banyak kita tahu tentang tubuh, jenis kelamin dan respons seksual yang kita miliki, maka akan berdampak positif bagi Anda dalam mengeksplorasi sensasi.

4. Berikan waktu bagi diri sendiri untuk menikmati
Terkadang untuk mencapai titik rangsangan maksimal, Anda dan pasangan harus berfantasi dengan keras. Mengapa tak mencobanya untuk menggodanya dengan nakal. Ini akan memunculkan energi gairah yang lebih besar.

5. Maksimalkan sentuhan
Anda dapat menunjukkan pada pasangan tentang apa yang dapat dia lakukan untuk menyenangkan Anda. Cara ini akan memudahkan Anda dan pasangan untuk mencapai titik orgasme bersama-sama.


6. Belajarlah untuk menyalurkan energi Anda
Arahkan energi yang berada di kepala Anda ke pangkal paha. Ini akan menghasilkan rangsangan yang lebih sekaligus membantu Anda menyempurnakan respons seksual untuk babak selanjutnya.

7. Menjadi komunikator yang efektif
Komunikasi yang baik adalah kunci kesuksesan adegan ranjang. Karenanya, utarakan pada pasangan untuk mengintensifkan titik rangsangan yang Anda inginkan sehingga dapat memaksimalkan performa di ranjang.

8. Rawat otot panggul Anda
Berolahraga akan membuat Anda lebih prima dalam menjalankan aktivitas di ranjang serta membuat orgasme lebih kuat.

9. Gunakan pelumas
Untuk menghindari gesekan, rasa nyeri atau ketidaknyamanan selama berhubungan intim, Anda dapat menggunakan bantuan pelumas agar seks dapat berjalan lancar.

10. Jangan memikirkan kepuasan instan
Seks bukan layaknya makanan cepat saji. Jangan pikirkan kepuasan instan saat melakukannya. Untuk memenuhi ini semua, olahraga menjadi latihan yang tepat untuk menunjang stamina Anda di ranjang.
(tty)

Perempuan ini Orgasme 300 Kali Saat Makan Enak

Seorang perempuan mengalami orgasme setiapali ia menyantap makanan dan memutuskan untuk membuat situs yang membolehkan pria melihatnya orgasme.

Gabi Jones, perempuan berusia 25 tahun, asal Colorado Amerika Serikat (AS), mengalami gangguan yang disebut genital arousal syndrome dan mengalami orgasme tanpa perlu melakukan kontak fisik. Jones yang kini beratnya mencapai 223 kilogram memberikan penjelasan bagaimana makanan membuatnya orgasme sejak remaja.

Ketika itu ia sedang menyantap es krim di tempat penjualannya di Wickedy Splits. "Saya suka tekstur es krim dan ketika saya menyantapnya, ada getaran hebat di bagian organ genital saya,' katanya. Bahkan, Jones bisa orgasme 300 kali sehari.

"Saya merasakan sesuatu di dalam tubuh saya dan menjalar dan saya terkejut dengan apa yang terjadi pada saya," kata Jones.

"Ketika saya makan, saya tak pernah terburu-buru dan memberikan waktu kepada diri saya menikmatinya seperti menikmati pengalaman ngeseks. Ini membuat pria tergila-gila melihat saya orgasme ketika menyantap hidangan dan itu bukan sesuatu yang salah," jelasnya.

Sumber: Metro.co.uk

Astaga.. Seorang Ibu Tak Sadar Menindih Bayinya Hingga Mati

Akibat kelelahan seusai melahirkan, seorang ibu ketiduran saat menyusui bayinya yang baru dilahirkannya itu. Ironisnya, sang ibu ketiduran dan tak sadar menindih bayinya hingga mati.

Bela Maddison Lee Heidrich, nama sang bayi, meninggal di Rumah Sakit Rockhampton pada 28 Februari 2008. Bayi itu menghembuskan nafas terakhir hanya beberapa jam setelah dilahirkan ke bumi.

Ibunya, Zelia Blomfield, secara tak sengaja menindih putrinya setelah ia tertidur sewaktu memberi air susu ibu. Menurut dokumen yang diajukan ke Pengadilan Tinggi di Brisbane pada Senin (14/2), Zelia Blomfield telah melalui kelahiran yang menyakitkan dan sulit. Zelia Blomfield telah terjaga selama lebih dari 24 jam ketika ia melahirkan Bela.

Zelia Blomfield menuntut pemerintah negara bagian Queensland sebesar 600 ribu dolar Australia atas kasus tewasnya Bela. Zelia Blomfield menyalahkan pihak rumah sakit yang membiarkan dirinya tanpa diawasi saat memberi ASI kepada anaknya. Padahal, kondisi Zelia Blomfield saat itu dalam kondisi sangat lelah.

Zelia Blomfield menyatakan seorang bidan meminta dia memberi ASI kepada putrinya di ranjang dan memberi tahu dia "tak apa-apa jika ia tertidur". Dia terbangun satu jam kemudian dan mendapati tubuh Bela sudah biru dan dingin.

Penyelidikan dilakukan di Rockhampton Coroners Court pada tahun lalu. Hasil otopsi mengungkapkan gadis kecil itu mungkin telah meninggal selama 20 menit. Belum ada temuan yang diserahkan dari pemeriksaan tersebut. Tapi, Zelia Blomfield sekarang telah melakukan tindakan perdata terhadap pemerintah negara bagian yang mengelola rumah sakit umum tempat Bela meninggal itu.

Menurut dokumen pengadilan, Zelia Blomfield menuntut 600 ribu dolar Australia sebagai pengganti kerugian, biaya dan bunga. Ia menuduh staf rumah sakit lalai karena gagal menyarankan dia tentang risiko jika ia tertidur. Zelia Blomfield juga menyatakan mereka mestinya mengawasi sewaktu dia memberi ASI buat putrinya yang baru dilahirkan.

Dokumen pengadilan mengungkapkan Zelia Blomfield telah menderita gangguan kronis penyesuaian diri dan stres pasca-trauma sejak kematian putri kecilnya.

Karakter Pria di Ranjang, Lihat Perilakunya!

BUKAN hanya busana menjadi cerminan kepribadian pemakainya. Kebiasaan pria juga dipercaya menggambarkan karakternya saat di ranjang.

Anda berpikir telah menemukan pria impian dengan postur tinggi dan wajah tampan dan selalu membuat hati Anda berbunga-bunga. Kebanyakan wanita senang dengan tampilan pria sempurna—meski tak diakuinya—, tapi di sisi lain wanita juga masih bertanya-tanya apakah kesempurnaan pria idamannya akan sama baik saat di ranjang.

Agar tak terjebak, kenali si dia lebih dalam dan pastikan diakah pria yang tepat untuk Anda. Anda tak perlu memendam rasa penasaran. Cari jawabannya lewat perilaku sehari-hari yang memberikan indikasi tentang hal-hal yang dia sukai, seperti dibeberkan Times of India.

1. Pecandu telepon
Apakah si dia terus sibuk dengan ponselnya? Atau dia lebih banyak menghabiskan waktu dengan gadget-nya ketimbang dengan Anda? Ini bukanlah pertanda baik.

Sesekali, meng-update status dan berselancar di internet mungkin tidak masalah, tapi jika berlama-lama “kencan” dengan teleponnya, itu menandakan dia kurang perhatian terhadap Anda.

Sikapnya ini merupakan tanda si dia tipe pria yang mudah terganggu saat di ranjang. Karena itu, permainan seksnya akan kurang memuaskan Anda.

2. Terlalu metroseksual
Semua wanita pasti mencintai pria yang pintar merawat tubuh; rambut rapi, wangi, klimis, jenggot tidak panjang, kuku bersih, dan sebagainya. Namun, bagaimana jika kebiasaan tersebut cenderung berlebihan, seperti menggunakan gel rambut, krim perawatan, atau kosmetik seperti yang biasa Anda lakukan?

Anda sama saja kencan dengan Mr Vain. Seorang pria yang terlalu sadar dengan penampilannya akan lebih mementingkan diri sendiri secara seksual. Saat di ranjang, dia hanya akan mementingkan kepuasan seksnya.

3. Makanan
Saat makan berdua si dia, kebiasaan selama aktivitas bisa Anda jadikan barometer untuk menilai karakternya. Jika dia menolak berbagi appetizer dan merasa Anda perlu memesan menu itu lagi, berarti dia tipe pria yang tidak suka berbagi. Pria yang menolak untuk berbagi cenderung lebih keras kepala saat di ranjang.

4. Pelit saat kencan
Jika sia dia tipe pria yang hampir tidak pernah memberi tip saat di restoran, maka Anda jangan berharap dia akan berbagi lebih saat di rumah. Seseorang yang pelit di luar kemungkinan akan sama pelitnya di ranjang.

Jadi, jangan mengharapkannya untuk mandi bersama atau memberikan ciuman berlebih pada Anda. Sama halnya dengan tipe pemboros, dia mungkin tipe yang kurang bertanggung jawab.

5. Tidak suka mengekspresikan cinta
Tidak semua nyaman mengumbar kasih sayang di area publik, seperti memegang tangan, meletakkan tangan di pinggang pasangannya, dan lainnya. Nah, pria yang malu atau kaku menunjukkan kasih sayang mungkin memiliki masalah dengan seksnya.

Sikap ini bisa mengindikasikan kalau dia sangat tidak nyaman dengan tubuhnya atau mungkin memiliki kesulitan untuk melakukan koneksi fisik dengan Anda. Tipe pria seperti ini tidak akan menjadi pasangan yang sensual untuk Anda.
(ftr)

Minum Wine Bikin Wanita Langsing

Memiliki tubuh yang langsing banyak caranya. Tak hanya melalui olahraga rutin, tubuh proporsional juga bisa didapatkan dengan minum wine atau anggur merah secara rutin.

Penelitian dilakukan terhadap 20 ribu wanita di rumah sakit Boston. Lebih dari 13 tahun, mereka yang mengonsumsi wine secara teratur. Kebiasaan ini ternyata dapat mempertahankan porsi tubuh ideal mereka dibandingkan dengan wanita yang tidak minum wine.

Kabar baiknya lagi, wine ternyata juga tak hanya bermanfaat melangsingkan tubuh, masih banyak manfaat kesehatan lainnya, dikutip dari laman Betty Confidential.

Karena manfaat yang terkandung dalam wine itu pada 1991 lalu, penjualan anggur merah di Perancis melonjak tajam, sebagaimana diberitakan dalam program Paradox Perancis yang ditayangkan di acara 60 Minutes.

Kini, manfaatnya wine telah tersebar luas ke berbagai penjuru dunia, baik melalui media maupun mulut ke mulut. Nah, ingin tahu lebih banyak khasiat minum wine bagi wanita, berikut ini penjelasannya.

• Kecil kemungkinan mengalami masalah batu ginjal
• Mengurangi risiko stroke
• Sebuah studi menyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi wine secara moderat cenderung memiliki umur panjang
• Minum wine dapat mengurangi kemungkinan kanker saluran pencernaan bagian atas
• Anti-oksidan dalam wine dapat mengurangi risiko terjadinya kanker
• Peminum anggur memiliki kesempatan yang lebih rendah terkena diabetes

Ringkasan hasil studi ini berdasarkan penelitian yang disusun sebuah toko wine di New Jersey.

Ide Seru, Lucuti Celananya Saat Valentine

HARI Valentine tinggal di ujung mata. Maka, ide romantis dan nakal bersama suami harus dipikirkan saat ini juga.

Untuk memastikan pada 14 Februari nanti berkesan bagi Anda berdua, simak ide nakal sebagai inspirasi. Berikut referensi dari Sheknows:

- Sambut dia di depan pintu dengan bertelanjang, begitu pulang ke rumah.

- Saat dia sedang asyik menonton televisi, kejutkan dia dari belakang dan lucuti celana dia secara perlahan. Dengan begitu, dia tahu apa yang Anda inginkan saat itu juga.

- Ajak dia bermain poker atau permainan meja lainnnya. Konsekuensinya bagi yang kalah, mencium setiap bagian tubuh yang diminta pemenang.

- Katakan apa yang Anda inginkan di ranjang.

- Katakan seperti apa fantasi seksual Anda selama ini.

- Lakukan aktivitas bercinta di halaman belakang rumah.

- Ubah gerak tubuh lebih anggun di atas ranjang.

- Perkenalkan sex toys di atas ranjang.

- Berikan pijatan sensual untuk tubuh satu sama lain.

- Cobalah tiga variasi bercinta sekaligus.

- Tak ada salahnya bercinta sembari menyalakan musik beralunan lambat.

- Tonton film porno dia dan minta dia melakukan gerakan yang sama seperti adegan dalam film. Dijamin, si dia akan makin menggebu bercinta bersama Anda.
(tty)

Kalau Wanita Mau "Nembak" Lebih Dulu

ANDA jatuh cinta, tapi si dia seperti tidak merasakannya. Anda ingin mengajaknya kencan duluan. Sebelum beraksi, pastikan strategi yang dijalankan sudah tepat.

Belakangan, wanita makin agresif memperjuangkan cinta pujaan hati mereka. Tampaknya, kemandirian telah menumbuhkan rasa percaya diri wanita. Belum lagi, banyaknya selebriti yang menjadi contoh wanita pejuang cinta, seperti Kim Kardashian.

Bukan penampilan cantik dan tubuh seksi seperti Kim sebagai modal penting “menembak” hati pria, tapi strategi tepat berikut, seperti dibocorkan Yourtango.

Berani
Sering kali, wanita meyakinkan diri mereka bahwa mendekati pria lebih dulu menggambarkan pribadi yang pasrah dan putus asa. Padahal justru sebaliknya.

Anda butuh banyak keberanian untuk bisa memecahkan kebekuan saat ngobrol dengannya, misal. Keberanian Anda akan menjadi poin penting penilaian si dia.

Cukup berjalan mendekat dan mulailah percakapan. Jika Anda ingin sedikit lebih halus, belikan dia minuman. Perhatikan responsnya lewat bahasa tubuh yang tak mungkin berbohong soal isi hati.

Percaya diri
Jika dihubungkan dengan urusan ranjang, pria pasti menikmati ketika Anda mengambil kendali tiap sesi percintaan. Hal yang sama juga berlaku dalam kehidupan kencan.

Menurut pria, wanita seksi adalah mereka yang memiliki rasa percaya diri dan bisa memanfaatkannya dengan baik. Dia akan senang jika Anda punya nyali untuk memulai percakapan. Pria menyukai tantangan ketika berhubungan dengan kencan, tetapi mereka juga mencintai wanita yang tidak takut meraih apa yang mereka inginkan.

Flirting
Banyak wanita meremehkan kekuatan flirting. Jangan selalu menyamakan flirting dengan perilaku negatif. Tapi pastikan cara yang Anda lakukan tidak terlalu agresif.

Lancarkan flirting lucu dan manis, seperti menyentuh ringan lengannya selama percakapan, tersenyum, jadi pendengar yang baik, dan sebagainya. Flirting bisa membuat banyak hal lebih nyaman dan menyenangkan.

Jangan bertele-tele
Katakan secara sederhana dan langsung. Pria tidak bisa menangkap sinyal ataupun petunjuk halus seperti yang biasa dilakukan wanita untuk mengutarakan sesuatu.

Ketika berkomunikasi dengan pria katakan secara lugas, berbeda bila Anda mengatakannya pada teman-teman wanita. Pria tak akan senang berada dalam posisi menebak-nebak perasaan wanita.
(ftr)

Perempuan Kurang Tidur Rentan Sakit

Anda sering pusing, lemas dan badan tidak bergairah? Mungkin saja hal itu karena Anda kurang tidur. Jangan pernah anggap sepele, kurang tidur dapat memyebabkan tubuh rentan terhadap penyakit dan menimbulkan efek sangat berbahaya.

Berdasarkan penelitian Universitas Warwick dan Universitas College London, ditemukan ciri-ciri yang menjadi indikasi penyebab penyakit jantung dengan hanya melihat dari durasi tidur manusia. Indikasi itu hanya ditemukan pada perempuan, tidak pada laki-laki meski memiliki durasi kurang tidur yang sama.

Indikasi pertama dilihat dari tingginya kadar level interkulim 6 dari setiap perempuan yang tercatat tidur selama delapan jam, dibandingkan perempuan yang tidur kurang dari tujuh jam.

Indikasi lain terlihat dari rendahnya level High sensitivity C reactive protein (kadar reaksi protein pada tubuh) yang bisa memprediksikan kondisi jantung, ternyata kondisi ini ditemukan pada banyak perempuan yang tercatat tidur hanya lima jam atau kurang.

Dalam penelitian itu dikatakan durasi tidur pendek berhubungan erat dengan kenaikan risiko terkena penyakit jantung dan hubungan itu ternyata tidak sama risikonya antara laki-laki dan perempuan.

Hasil itu menunjukkan, betapa pentingnya konsistensi untuk tidur selama tujuh atau delapan jam untuk kesehatan.

Penelitian berawal dari penemuan studi skala besar yang berlangsung antara 1991-1999 dengan melakukan investigasi antara penyakit dengan durasi tidur antara laki-laki dan perempuan. Pada studi itu melibatkan 4.600 sukarelawan dengan 73% dari sukarelawan adalah laki-laki.

Sukarelawan memiliki rentang usia 35-55. Data yang diperoleh berasal dari pertanyaan tertulis dan pemeriksaan kesehatan masing-masing sukarelawan.

Namun penelitian ini masih diperlukan riset mendalam, karena pada saat penelitian, perempuan yang sulit tidur, terkadang diberikan obat penenang yang dapat membantu penyakit insomnia. Sehingga masih belum dapat dipastikan sebab mereka terjatuh itu adalah karena faktor kurang tidur atau faktor obat penenang yang dikonsumsi.

Menanggapi penelitian tersebut, seorang dokter dari Rumah Sakit Omni Internasional Alam Sutera, Tangerang, dr Andri, SpKj menyatakan seringnya perempuan lanjut usia terjatuh lebih ditentukan oleh pola hidupnya seperti pola makan dan istirahat yang kurang.

“Kesulitan tidur juga sangat sering terjadi pada usia lanjut yang menyebabkan kelelahan, mudah tersinggung dan sulit konsentrasi. Kalau sulit tidur di malam hari maka paginya bisa ngantuk dan keseimbangan jadi berkurang sehingga akhirnya resiko jatuh lebih besar,” ujar dr. Andri.

Dari data yang diperoleh, disebutkan sebanyak 30 persen individu yang berusia di atas 65 tahun pernah mengalami jatuh dalam setahun. Akibatnya, mereka sering mengalami patah tulang pinggul dan sulit sembuh karena mengidap osteoporosis. [mor]

Agar Buang Angin Tak Berbau

Buang angin merupakan aktivitas sangat umum, dan menyehatkan. Walau begitu, Anda bisa merasa malu bila sampai kepergok buang angin di tengah banyak orang, apalagi mengeluarkan suara dan bau tak sedap.

Buang angin merupakan kegiatan yang wajar terjadi karena konsumsi makanan yang menimbulkan pembentukan gas berlebihan di dalam tubuh.

Sedangkan aroma tak sedap yang keluar saat seseorang buang angin, bisa disebabkan sejumlah faktor. Salah satunya karena sisa makanan terlalu lama tersimpan di usus besar, yang pada gilirannya menghasilkan gas berbau busuk.

Tapi jangan khawatir, masih ada cara jitu untuk mengatasi bau tak sedap saat buang angin, dikutip dari Times Of India.

- Batasi konsumsi makanan yang tinggi kadar lemak. Makanan tinggi lemak menghasilkan sejumlah besar karbondioksida dan beberapa di antaranya akan dikeluarkan tubuh dalam bentuk gas.

- Kelebihan karbohidrat dalam diet seseorang dapat menyebabkan masalah gas.

- Mengurangi jumlah udara yang Anda telan. Hindari berbicara dan tertawa sambil makan, karena perilaku seperti ini mengakibatkan menelan udara berlebihan. Makan dan minum perlahan dan mengunyah makanan Anda dengan baik.

- Mengunyah permen karet dan merokok menyebabkan udara yang Anda hirup juga menjadi berlebihan. Akumulasi udara ini menyebabkan kembung, membuat perut tertekan, dan menimbulkan gas.

- Hindari konsumsi makanan pedas karena mereka bisa meningkatkan debit asam lambung yang dapat menimbulkan iritasi.

- Kelebihan konsumsi minuman yang bersifat asam juga perlu dihindari, seperti teh, kopi, minuman bersoda, dan alkohol. Ini cenderung menyebabkan iritasi pada saluran gastro-intestinal. Juga, kurangi kebiasaan minum dengan menggunakan sedotan. Cara ini bisa menyebabkan udara lebih banyak masuk ke dalam saluran pencernaan.

- Kurangi makanan yang menimbulkan gas, seperti kacang-kacangan, kembang kol, kubis, brokoli, kacang, dan pisang.

- Jangan makan tiga kali makan besar di siang hari. Sebaliknya makan lima makanan kecil.

- Setelah makan ada baiknya Anda berjalan-jalan atau melakukan aktivitas seperti menaiki tangga agar kalori terbakar dan tidak menumpuk dalam perut. Aktivitas fisik membantu pencernaan bekerja lebih baik. (pet)

Hot di Ranjang, Pijat Bokong Pria!

LUPAKAN sejenak variasi seksual yang berlebihan. Pasalnya, variasi seksual yang lembut dan sederhana mampu menjadikan momen bercinta terasa indah dan memuaskan. Penasaran?

Berikut ini lima trik agar aksi di atas ranjang terasa membara, seperti dikutip Glamour.

Di depan dia, lepaskan pakaian Anda satu per satu secara perlahan

“Merupakan cara terefektif mendapatkan perhatian pria,” ungkap Lauren Frances, motivator cinta dan penulis.

“Berdirilah tidak jauh dari tubuh pasangan, sejauh tangan dia tidak dapat memegang tubuh Anda. Lalu pandang mata dia dalam-dalam sesaat, dan palingkan wajah dengan cepat.” Saatnya menggoda sekaligus membuatnya tergiur dengan tubuh Anda.

Melepaskan dasi dia begitu pulang ke rumah
Tentu Anda tidak menyangka sebelumnya, melepaskan dasi pasangan ternyata menyenangkan bagi dia.

“Perlahan, lepaskan dasi itu dari lehernya dan jadikan penutup mata dia,” ditambahkan Lauren. Atau “Gunakan sebagai pengikat tangan dan simpulkan di samping ranjang, sementara Anda berbisik di telinganya apa yang akan Anda lakukan malam ini.”

Gigit lembut telinga dia
Telinga merupakan daerah cukup sensitif. Hanya gigitan kecil mampu membuat pria bergetar hingga terangsang.

“Sangat sempurna untuk menggigit telinga sekaligus membisikkan kata-kata nakal..perlihatkan juga apa yang dapat lidah Anda lakukan pada telinga dia,” imbuh Lauren.

Bercinta sambil berpegangan tangan
“Berpegangan tangan saat bercinta akan membangkitkan keintiman dan kegembiraan,” sahut Yvonne K Fulbright MSEd PhD, seorang seksologis. Pasalnya pada telapak tangan terdapat banyak sekali syaraf, dan menyentuhnya akan mengirimkan sinyal bahagia ke otak.

Berikan dia pijatan bokong
“Sebuah pijatan saat foreplay atau bercinta akan membuat area genitalnya merasakan sensasi luar biasa,” ungkap Yvonne.

“Saat dia lelah ketika di tengah aktivitas seks, tawarkan sebuah pijatan di punggung dan bokong dia. Dengan begitu, Anda telah kembali menstimulasi rangsangan ke Mr P pasangan. Mood dia pun akan kembali,” tutupnya.
(tty)

Intip, Resep Alami Penebal Rambut

Setiap hari rambut kita harus bertahan terhadap terpaan sinar matahari, polutan, dan racun. Tidak jarang juga mahkota kita menjadi kering dan patah-patah akibat bahan kimia dari produk perawatan rambut, terutama produk pewarnaan rambut.

Tidak perlu pusing memilih produk perawatan rambut yang tepat, karena ternyata alam juga sudah menyediakan produk rambut yang tidak kalah mujarab dengan produk-produk perawatan mahal yang di jual di pasaran, berikut di antaranya :

Minyak almon & minyak kelapa.
Minyak almon biasanya digunakan untuk membantu menguatkan dan memperbaiki rambut. Dengan mengaplikasikan beberapa tetes minyak almon pada rambut dan kulit kepala beberapa kali seminggu mampu memberikan rambut kita “makanan”, meningkatkan kekuatan, ketebalan serta mempertahankan kemilau alami rambut kita.

Cara : aplikasikan 6 tetes minyak kelapa dan lakukan pemijatan lembut pada kulit kepala. Bungkus rambut dengan handuk dan biarkan minyak meresap sempurna ke dalam rambut dan kulit kepala kita selama kurang lebih 20 menit, kemudian bilas hingga bersih.

Rosemary dan Lavender.
Minyak rosemary bermanfaat untuk menebalkan rambut sekaligus mengatasi masalah ketombe. Minyak yang dapat digunakan oleh semua jenis rambui ini mampu menstimulasi folikel rambut,sambil memperlambat proses kerontokan rambut sejak dini. Biasanya rosemary sering dicampurkan bersama minyak almon sebagai perawatan kondisioner rambut.

Menurut the University of Maryland Medical Center, para peneliti menemukan lavender mampu mendorong pertumbuhan rambut dan sangat ampuh dalam mengatasi masalah kebotakan atau alopecia areata.

Cobalah untuk memberikan 3 tetes minyak rosemary atau lavender bersama sampo kita bisa pakai.

Mayones.
Saus pelengkap salad ini terdiri dari kuning telur, cuka, dan minyak yang ternyata juga bisa menjadi senjata pelembab rambut serta membuatnya semakin berkilau. Jika ingin menggunakan mayones, bilaslah rambut kita dengan air terlebih dahulu kemudian aplikasikan mayones keseluruh bagian rambut sambil melakukan pemijatan lembut. Diamkan rambut selama 1 jam, kemudian bilas dan cuci dengan sampo hingga bersih.

Tanamkan Kebiasaan Berbagi Sejak Dini

Berbagi telah masuk ke dalam rangkaian resolusi 2011 ini. Seperti kebiasaan berbagi dan menolong orang lain harus ditanamkan orang tua sejak dini terhadap anak.

Banyak manfaat lain yang kita dapatkan dengan kebiasaan berbagi, antara lain kita jadi pandai bersosialisasi dengan orang lain, mendapatkan rasa aman, damai, memiliki rasa cinta yang besar, dan berdaya.

Untuk menciptakan kebiasaan berbagi, Anda perlu mengajarkan kebiasaan ini pada anak sejak dini. Peran Anda sebagai ibu sangat besar dalam menularkan kebiasaan untuk berbagi. Sebab sebagai ibu, Anda punya kedekatan emosi yang lebih besar dengan anak.

Umumnya, ibu juga mempunyai waktu lebih banyak bersama anak. Sebagai perempuan, Anda juga dikaruniai kemampuan untuk mencurahkan kasih sayang dengan lembut.

Dra Rustika Thamrin Psi, CBA, CHT, CI,MTLT menjelaskan Anak harus diberi contoh terlebih dahulu, bagaimana dan untuk apa kita harus berbagi, karena sampai usia lima tahun anak adalah peniru semua yang dilakukan orang tuanya.

"Ketika perilaku ini dilakukan secara terus menerus, makin akan menjadi sebuah kebiasaan dan akhirnya menjadi karakter yang kuat," jelas Rustika di Jakarta.

Rustika menambahkan dalam memberi tidak harus berupa materi. Berbagi juga bisa diberikan dalam bentuk perhatian, senyuman, waktu, ketrampilan, sentuhan, harapan, saran, pengetahuan, dsb.

Menurutnya, waktu yang tepat mengajarkan anak untuk berbagi adalah saat berusia tiga tahun. Sebelum usia itu, anak masih egosentris, sehingga belum memiliki konsep untuk berbagi. "Jangan memaksanya untuk berbagi, karena bila terpaksa, imej berbagi itu menjadi negatif," katanya.

Sebagai orang tua, Anda hanya perlu memberi contoh dan saran, bukan mengambil alih keputusan anak untuk berbagi. Biarkan anak menentukan sendiri bagaimana ia harus berbagi, karena bagaimanapun ia masih dalam proses belajar untuk itu.

Bahkan, beri juga kesempatan pada anak untuk tidak berbagi. Jangan lupa memberikan penghargaan saat anak mau berbagi, misalnya dengan memberi pujian, senyuman, pelukan, atau ciuman.

Akan lebih baik bila, jika Anda membuat program bersama keluarga dengan berbagi. Contohnya, dengan menjadwalkan waktu tertentu berkunjung ke panti asuhan, atau memberikan susu kotak, atau cemilan bergizi lain di Posyandu.

"Karena dengan melakukan semuanya itu dengan terus menerus, berbagi menjadi kebiasaan positif yang akan tubuh di dalam diri anak," pungkas Rustika. [mor]

Jamur Shimeji Tumis Edamame

Jamur khas Jepang ini bentuk payung jamurnya mungil kecokelatan dengan rasa renyah dan aroma yang sedap. Dengan tambahan edamame yang kaya protein tentu saja jadi makin renyah dan enak.

Bahan-bahan:
- 1 sendok makan minyak sayur
- 2 siung bawang putih, cincang
- 1 buah cabai merah, iris serong tipis
- 75 gram ayam cincang
- 250 gram jamur shimeji
- 150 gram edamame, rebus, ambil bijinya
- 1/2 sendok makan tauco
- 1 buah penyedap rasa ayam
- 1/2 sendok teh merica bubuk

Cara Mengolah:
- Tumis bawang putih hingga layu.
- Masukkan cabai merah, aduk hingga layu.
- Masukkan ayam cincang, aduk hingga kaku.
- Tambahkan jamur shimeji dan edamame, aduk hingga layu.
- Tambahkan tauco, penyedap rasa ayam dan merica, aduk hingga rata.
- Angkat dan sajikan hangat. [lia]

Taklukkan Pria, dengan Aksi Ala 'Geisha Girl'

Mati gaya, atau Jenuh saat Anda dan pasangan melakukan hubungan seks (ML), ada baiknya meniru aksi gaya Geisha Girl. Dijamin pria pasangan Anda akan takluk dan menikmati sensasinya.

Urusan rayu merayu dan menaklukan pria di ranjang, para geisha jepang ternyata memiliki banyak cara dan trik. Para geisha banyak mengetahui cara merayu dan memancing pasangannya.

Misalnya dengan cara berdandan dengan sempurna, bersikap perhatian, cerdas, penuh humor dan anggun. Satu rahasia terpenting sehingga mereka bisa sangat disukai pria adalah para geisha mampu membuat pria merasa menjadi raja paling istimewa.

Ingin tahu cara geisha menaklukan pria? Ikuti trik berikut:
Persiapan
Biasanya para geisha memilih lingerie berbahan satin atau sutera yang tampak feminim untuk penampilan mereka. Khusus untuk riasan wajah, geisha cenderung selalu mengoleskan lipstik dengan warna merah menyala.

Jika berambut panjang, biasanya para geisha selalu menggulung rambutnya ke atas, sehingga bagian tengkuk akan terlihat jelas.

Jangan lupa semprotkan parfum beraroma menggoda di bagian tertentu seperti leher, di antara payudara, di belakang telinga dan pergelangan tangan.

Sementara itu, pada ruangan tempat 'bertempur', bisa para geisha menyalakan beberapa batang lilin, memasang musik lembut. Siapkan bathup dengan mengisi air hangat dicampur minyak beraroma lavender atau melati ke dalamnya. Ajak si dia berendam bersama sebelum maju ke tahap berikutnya.

Foreplay
Untuk melakukan tindakan ini biasanya para geisha berendam dan mengajak si dia duduk di bagian rumah yang sudah Anda siapkan. Lalu mulailah menggodanya untuk memancing gairahnya.

Berikan pijatan menggunakan lotion beraroma eksotik. Lakukan itu dengan cara yang membuatnya merasa tersanjung. Anda harus menatap wajahnya dengan penuh cinta dan penghargaan sambil terus memijat pundak, leher dengan lembut.

Selain itu biasanya para geisha juga bisa menceritakan cerita erotis sambil terus memijat. Masukkan sejumlah fantasi Anda dalam setiap bagian cerita, dan sampaikan juga hasrat terpendam dalam diri Anda.

Tahap menyerahkan diri
Usai melakukan pemanasan, para geisha biasanya memberikan ciuman lembut kepada pasangannya sambil menggenggam tangan dan menatap mata si dia dengan penuh penghargaan.

Bimbinglah dia untuk masuk ke dalam kamar. Tanggalkan baju Anda dan dia dengan cara menggoda. Ketika saatnya tiba, serahkan diri Anda sepenuhnya kepada dia.

Saat bercinta, buang jauh-jauh semua pikiran yang mengganggu. Cobalah memfokuskan pikiran pada sensasi yang dirasakan panca indera Anda. Jangan memberikan komentar negatif selama bercinta, sebaliknya selalu berikan pujian dan kalimat positif kepada pasangan Anda. [mor]

Classic Steak Frites

Meskipun tak dibuat dari bagian sirloin, tetapi jangan remehkan steak yang satu ini. Dagingnya lembut empuk dengan siraman saus yang gurih wangi. Rasakan sensasi lezatnya saat masih hangat.

Bahan-bahan:
- 150 gram Flat Iron Steak
- 60 gram French Fries
- 40 gram Sayuran rebus tumis
- 60 ml Shallot Butter Cream

Shallot Butter Cream:
- 10 gram bawang merah cincang
- 200 gram mentega
- 1 sendok makan jus lemon
- 5 gram daun peterseli cincang
- 1/2 sendok teh merica bubuk

Cara membuat :
- Lumuri potongan daging dang herb oil atau minyak olive, garam dan merica hingga rata. Biarkan minimal selama 30 menit,
- Panggang daging di atas panggangan yang sudah panas hingga tingkat kematangan yang diinginkan. Angkat,
- Sajikan dengan French fries, sayuran tumis dan Shallot Butter Cream,

Shallot Butter Cream:
- Taruh mentega di dalam wajan panas hingga leleh,
- Masukkan bawang merha, aduk hingga wangi,
- Tuangi jus lemon dan peterseli. Aduk rata,
- Bumbui dengan merica dan garam secukupnya. [lia]