MEMILIKI tubuh sehat tak cukup hanya menjaganya dengan pola makan bergizi. Anda pun memerlukan minuman yang ampuh untuk kesehatan tubuh, seperti smoothie.
Smoothie merupakan minuman yang terbuat dari olahan buah segar, susu, yoghurt, dan es batu. Smoothie memiliki tingkat keuntungan kesehatan yang sama dengan jus. Nilai kesehatan di dalamnya terkandung dari campuran buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta penambah rasa alami lainnya. Apabila Anda mengonsumsinya secara teratur, maka Anda akan memiliki usus sehat dan kulit cerah. Bagi para perokok, smoothie juga bisa dimanfaatkan untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda. Dan tak hanya itu saja, smoothie nyatanya juga bisa memberikan manfaat lain.
Menurut Carefair, bagi mereka yang berada dalam tahap pemulihan dari penyakit kanker payudara atau yang rentan terhadap kanker payudara, wajib mengonsumsi smoothie yang banyak mengandung buah dan serat. Pasalnya, kandungan buah dan serat banyak mengandung isoflavon, yang menurut penelitian berkhasiat mengurangi risiko kanker payudara.
Untuk meracik smoothie pencegah kanker payudara, Anda bisa mencampurkan satu cangkir blackberry, dengan satu cangkir stroberi, satu cangkir blueberry, dan satu cangkir vanilla soymilk rendah lemak, ditambah 1/8 sendok teh bubuk kayu manis, dan 3 es kotak batu. Pastinya, smoothie racikan Anda akan berperan meningkatkan energi dalam tubuh.
Di sisi lain, kita semua pastinya sudah mengerti mengenai berbagai manfaat dari teh hijau. Bahan yang satu ini pun bisa Anda manfaatkan untuk menghasilkan smoothie yang berkhasiat menghilangkan sakit kepala.
Untuk racikan resepnya, Anda bisa mengambil satu bubuk teh hijau yang telah didingingkan di lemari es, kemudian blender dengan 3 kotak es, tambahkan setengah buah pisang, serta satu buah peach yang telah diiris halus. Sebagai pemanis, Anda bisa menggunakan satu sendok teh madu. Racikan smoothie dapat membantu Anda meringankan sakit kepala, serta menghindarkan Anda dari gangguan pencernaan. Selamat mencoba!
(lifestyle.okezone.com)
Kamis, Maret 18, 2010
Ngeseks Lebih Sehat daripada Makan Apel
APAKAH perbedaan antara orgasme dengan sebuah apel? Sama sekali tidak ada. Keduanya sama-sama disarankan dokter untuk kesehatan Anda.
Menurut National Health Service (NHS), perhatian kini banyak diarahkan pada seks aman dan tidak cukupnya kepuasan dalam bercinta. Hal tersebut menjadi sorotan dari manfaat kesehatan orgasme. Apakah seks teratur benar-benar baik untuk Anda?
Dalam bahasan kesehatan, seks selalu menjadi salah satu topik di dalamnya, seperti halnya buah, sayuran, cokelat, olahraga, tidur teratur, dan sebagainya. Semuanya bagai pisau bermata dua; jadi penyelamat atau pembunuh tubuh, tergantung ke mana Anda mengarahkannya.
"Lakukan lebih banyak olahraga”, adalah saran yang selalu diberikan dokter untuk menjaga kesehatan kita. Nyatanya, sexercise adalah olahraga seks yang menyehatkan dan menyenangkan.
Aktivitas seksual teratur berkaitan dengan manfaat kesehatan lainnya, seperti mengurangi risiko kanker prostat pada pria. Selain itu, mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh migrain, masalah radang sendi dan tulang belakang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah. Kehidupan seks sehat terkait pula dengan peningkatan harga diri, tidur lebih baik, dan mengurangi ketegangan. Demikian seperti okezone lansir dari The Sun.
Sakit kepala yang dirasakan saat orgasme—salah satu jenis migren paling umum pada pria—akan berkurang. Padahal, gangguan tersebut membuat klimaks mereka terasa lebih "Aaaargh!" alias menyakitkan daripada "Ooooh!".
Fakta kesehatan seks mengungkap, seks teratur menjadikan masalah kesehatan berupa penyakit jantung pada usia 50 tahun kemungkinannya dua dibanding satu juta. Atau dengan kata lain, hampir nol. Jadi, seimbangkan komponen hidup Anda. Seks baik untuk kesehatan.
Tentu saja, banyak manfaat dapat lebih banyak dihubungkan untuk berada dalam kehidupan bahagia, bukan hanya jumlah orgasme yang Anda miliki setiap minggunya. Whatever, seks jauh lebih menyenangkan daripada konsumsi sebuah apel sehari.
(lifestyle.okezone.com)
Menurut National Health Service (NHS), perhatian kini banyak diarahkan pada seks aman dan tidak cukupnya kepuasan dalam bercinta. Hal tersebut menjadi sorotan dari manfaat kesehatan orgasme. Apakah seks teratur benar-benar baik untuk Anda?
Dalam bahasan kesehatan, seks selalu menjadi salah satu topik di dalamnya, seperti halnya buah, sayuran, cokelat, olahraga, tidur teratur, dan sebagainya. Semuanya bagai pisau bermata dua; jadi penyelamat atau pembunuh tubuh, tergantung ke mana Anda mengarahkannya.
"Lakukan lebih banyak olahraga”, adalah saran yang selalu diberikan dokter untuk menjaga kesehatan kita. Nyatanya, sexercise adalah olahraga seks yang menyehatkan dan menyenangkan.
Aktivitas seksual teratur berkaitan dengan manfaat kesehatan lainnya, seperti mengurangi risiko kanker prostat pada pria. Selain itu, mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh migrain, masalah radang sendi dan tulang belakang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah. Kehidupan seks sehat terkait pula dengan peningkatan harga diri, tidur lebih baik, dan mengurangi ketegangan. Demikian seperti okezone lansir dari The Sun.
Sakit kepala yang dirasakan saat orgasme—salah satu jenis migren paling umum pada pria—akan berkurang. Padahal, gangguan tersebut membuat klimaks mereka terasa lebih "Aaaargh!" alias menyakitkan daripada "Ooooh!".
Fakta kesehatan seks mengungkap, seks teratur menjadikan masalah kesehatan berupa penyakit jantung pada usia 50 tahun kemungkinannya dua dibanding satu juta. Atau dengan kata lain, hampir nol. Jadi, seimbangkan komponen hidup Anda. Seks baik untuk kesehatan.
Tentu saja, banyak manfaat dapat lebih banyak dihubungkan untuk berada dalam kehidupan bahagia, bukan hanya jumlah orgasme yang Anda miliki setiap minggunya. Whatever, seks jauh lebih menyenangkan daripada konsumsi sebuah apel sehari.
(lifestyle.okezone.com)
Yoghurt Aneka Buah
Bahan-bahan :
- 350 ml yoghurt
- 150 gr fruit cocktail tanpa air
- 50 ml sirup gula
- 1/2 sendot teh essen moka
- 150 gr es batu
- strawberry secukupny
- mangga secukupnya
- kiwi secukupnya
- longan secukupnya
Cara membuat :
- campur yoghurt, sirup gula, essen moka, dan es batu
- blender hingga lembut, sisihkan.
- campur fruit cocktail dengan campuran bahan diatas
- Sajikan dingin
- taburan potongan buah strawberry, mangga, kiwi dan longan
- untuk dua orang.
(www.inilah.com)
- 350 ml yoghurt
- 150 gr fruit cocktail tanpa air
- 50 ml sirup gula
- 1/2 sendot teh essen moka
- 150 gr es batu
- strawberry secukupny
- mangga secukupnya
- kiwi secukupnya
- longan secukupnya
Cara membuat :
- campur yoghurt, sirup gula, essen moka, dan es batu
- blender hingga lembut, sisihkan.
- campur fruit cocktail dengan campuran bahan diatas
- Sajikan dingin
- taburan potongan buah strawberry, mangga, kiwi dan longan
- untuk dua orang.
(www.inilah.com)
3 Cara Senangkan Pria di Ranjang
URUSAN menyenangkan bukan cuma pria yang wajib melakukan pada pasangannya. Wanita pun belajar bagaimana menyenangkan hati pria di ranjang.
Berhubungan intim yang saling memuaskan kedua pihak, menuntut kedekatan emosi, selain kontak fisik. Sebab, kedekatan emosi menjadikan hubungan tak sekadar kepuasan lahirian, tapi juga batiniah. Kalau sudah begitu kepuasan bakal terasa maksimal.
Berikut beberapa cara wanita menyenangkan hati pria dalam urusan ranjang, seperti diulas Single Edition.
1. Menyanjung egonya
Kebanyakan pria, meski ia tergolong pria penuh percaya diri, merasa tidak aman saat bersama dengan siapapun. Oleh karena egonya, mereka memang tidak akan pernah mengakuinya.
Untuk menyanjung egonya, lemparkan pujian atas sesuatu yang mereka lakukan dengan baik walau hanya dalam urusan pekerjaan rumah, entah itu membersihkan rumah atau memindahkan perabotan. Dengan pujian, mereka merasa hebat. Dan perlu Anda ketahui para pria, pekerjaan rumah bisa jadi afrodisiak. Pasangan bisa memberikan balasan menyenangkan jika Anda bisa meringankan rutinitasnya. Cara yang mudah kan?
2. Pria dikendalikan oleh matanya
Wahai wanita, patut diri Anda di cermin dengan baik; lihat ke depan, belakang, dan samping. Anda tidak perlu menjadi seorang supermodel untuk menjadi cantik dan seksi.
Menurut pria, setiap wanita memiliki sesuatu yang indah. Yang terpenting, berbusanalah dengan baik. Sambut pasangan dengan busana yang sedap dipandang. Selanjutnya, beri warna make up menarik pada wajah Anda dan tatanan menawan pada rambut Anda. Dengan itu, Anda bisa menangkap imajinasi dan fantasi seksnya.
3. Bertujuan untuk kebahagiaan
Ketika Anda bahagia dengan kehidupan Anda, pasangan merasakan kebahagiaan tersebut. Jangan hanya membicarakan apa yang Anda inginkan, tanpa kerja yang jelas alias no action talk only. Kebanyakan wanita asyik menyusun rencana, tapi sudah keburu takut dengan risiko.
Pria adalah makhluk berorientasi pada tujuan, dan mereka senang saat bisa memperbaiki keadaan. Dan ketika Anda berdua saling berdebat, pastikan tujuannya untuk kebahagiaan bukan mencari siapa yang benar. Kebahagiaan menjadikan perasaan terasa lebih ringan dan nyaman dalam menjalankan aktivitas, termasuk aktivitas ranjang.
(lifestyle.okezone.com)
Berhubungan intim yang saling memuaskan kedua pihak, menuntut kedekatan emosi, selain kontak fisik. Sebab, kedekatan emosi menjadikan hubungan tak sekadar kepuasan lahirian, tapi juga batiniah. Kalau sudah begitu kepuasan bakal terasa maksimal.
Berikut beberapa cara wanita menyenangkan hati pria dalam urusan ranjang, seperti diulas Single Edition.
1. Menyanjung egonya
Kebanyakan pria, meski ia tergolong pria penuh percaya diri, merasa tidak aman saat bersama dengan siapapun. Oleh karena egonya, mereka memang tidak akan pernah mengakuinya.
Untuk menyanjung egonya, lemparkan pujian atas sesuatu yang mereka lakukan dengan baik walau hanya dalam urusan pekerjaan rumah, entah itu membersihkan rumah atau memindahkan perabotan. Dengan pujian, mereka merasa hebat. Dan perlu Anda ketahui para pria, pekerjaan rumah bisa jadi afrodisiak. Pasangan bisa memberikan balasan menyenangkan jika Anda bisa meringankan rutinitasnya. Cara yang mudah kan?
2. Pria dikendalikan oleh matanya
Wahai wanita, patut diri Anda di cermin dengan baik; lihat ke depan, belakang, dan samping. Anda tidak perlu menjadi seorang supermodel untuk menjadi cantik dan seksi.
Menurut pria, setiap wanita memiliki sesuatu yang indah. Yang terpenting, berbusanalah dengan baik. Sambut pasangan dengan busana yang sedap dipandang. Selanjutnya, beri warna make up menarik pada wajah Anda dan tatanan menawan pada rambut Anda. Dengan itu, Anda bisa menangkap imajinasi dan fantasi seksnya.
3. Bertujuan untuk kebahagiaan
Ketika Anda bahagia dengan kehidupan Anda, pasangan merasakan kebahagiaan tersebut. Jangan hanya membicarakan apa yang Anda inginkan, tanpa kerja yang jelas alias no action talk only. Kebanyakan wanita asyik menyusun rencana, tapi sudah keburu takut dengan risiko.
Pria adalah makhluk berorientasi pada tujuan, dan mereka senang saat bisa memperbaiki keadaan. Dan ketika Anda berdua saling berdebat, pastikan tujuannya untuk kebahagiaan bukan mencari siapa yang benar. Kebahagiaan menjadikan perasaan terasa lebih ringan dan nyaman dalam menjalankan aktivitas, termasuk aktivitas ranjang.
(lifestyle.okezone.com)
5 Trik Jaga Mood Pria
PRIA sering mengatakan bahwa wanita sangat rumit, hal sama ternyata terjadi juga pada pria. Bagi wanita, sangat sulit memahami mengapa pria punya perasaan tertentu, bertindak dengan cara tertentu, dan mengatakan hal berbeda.
Jika Anda seorang wanita yang ingin berusaha menjaga dan mengetahui suasana hati pasangan, Anda tidak sendirian. Jutaan wanita juga tengah memperjuangkan hal yang sama. Di bawah ini beberapa tipnya, seperti diberikan Modern Mom.
1.Tafsir dengan baik
Sadarilah, pria dan wanita berbicara dalam bahasa berbeda. Misal ketika seorang pria mengatakan, "Sayang, mungkin sebaiknya kamu berhenti bekerja sementara waktu dan tinggal di rumah." Maksud di balik kata-katanya, ia khawatir dengan Anda dan ingin memastikan Anda tidak stres karena ia mencintai Anda. Pastikan Anda menafsirkan pesannya dengan benar untuk lebih memahami suasana hatinya.
2. Tangkap sinyalnya
Sering kali, pria bertindak dengan cara tertentu karena sesuatu hal, misalnya Anda menyadari pasangan tiba-tiba bersikap overprotective dari biasanya. Usut punya usut, sikap tersebut ternyata karena ia baru saja menghadiri pemakaman teman kantornya. Pasangan menyadari, betapa mudahnya ia akan kehilangan Anda, wanita yang dicintainya.
Kalau Anda tak menyadari sinyal perubahan sikapnya, yang terjadi adalah pertengkaran. Karenanya, pahami sinyal pria dan arti di baliknya, mengapa dia berperilaku dengan cara tertentu.
3. Dorong pasangan untuk punya “me time”
Pria adalah makhluk kompleks, tapi di sisi lain, mereka sangat sederhana. Pria sering kewalahan meng-handle stres dan drama yang sering dimainkan wanita. Kadang-kadang, ini menyebabkan pria perlu menyendiri dan rileks.
Jika pasangan Anda bersikap seperti itu, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membiarkannya “bernapas” sejenak. Tak lama, dia akan kembali seperti biasanya.
4. Bersabar
Meskipun sulit sekadar menunggu suasana hati pasangan kembali pulih tanpa usaha, tapi itu satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan. Cobalah bersabar sampai pasangan mendekat dan memberitahukan Anda apa yang terjadi dengannya.
5. Tanyakan padanya
Jika ada sesuatu yang terjadi dan Anda tidak tahu apa itu, tanyakan saja pada pasangan. Kemungkinan besar, dia akan membiarkan Anda tahu apa yang sedang ia rasakan atau pikirkan. Mungkin mood-nya buruk karena ia telah melewatkan hari yang buruk di tempat kerja atau khawatir dengan kondisi keuangan.
(lifestyle.okezone.com)
Jika Anda seorang wanita yang ingin berusaha menjaga dan mengetahui suasana hati pasangan, Anda tidak sendirian. Jutaan wanita juga tengah memperjuangkan hal yang sama. Di bawah ini beberapa tipnya, seperti diberikan Modern Mom.
1.Tafsir dengan baik
Sadarilah, pria dan wanita berbicara dalam bahasa berbeda. Misal ketika seorang pria mengatakan, "Sayang, mungkin sebaiknya kamu berhenti bekerja sementara waktu dan tinggal di rumah." Maksud di balik kata-katanya, ia khawatir dengan Anda dan ingin memastikan Anda tidak stres karena ia mencintai Anda. Pastikan Anda menafsirkan pesannya dengan benar untuk lebih memahami suasana hatinya.
2. Tangkap sinyalnya
Sering kali, pria bertindak dengan cara tertentu karena sesuatu hal, misalnya Anda menyadari pasangan tiba-tiba bersikap overprotective dari biasanya. Usut punya usut, sikap tersebut ternyata karena ia baru saja menghadiri pemakaman teman kantornya. Pasangan menyadari, betapa mudahnya ia akan kehilangan Anda, wanita yang dicintainya.
Kalau Anda tak menyadari sinyal perubahan sikapnya, yang terjadi adalah pertengkaran. Karenanya, pahami sinyal pria dan arti di baliknya, mengapa dia berperilaku dengan cara tertentu.
3. Dorong pasangan untuk punya “me time”
Pria adalah makhluk kompleks, tapi di sisi lain, mereka sangat sederhana. Pria sering kewalahan meng-handle stres dan drama yang sering dimainkan wanita. Kadang-kadang, ini menyebabkan pria perlu menyendiri dan rileks.
Jika pasangan Anda bersikap seperti itu, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membiarkannya “bernapas” sejenak. Tak lama, dia akan kembali seperti biasanya.
4. Bersabar
Meskipun sulit sekadar menunggu suasana hati pasangan kembali pulih tanpa usaha, tapi itu satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan. Cobalah bersabar sampai pasangan mendekat dan memberitahukan Anda apa yang terjadi dengannya.
5. Tanyakan padanya
Jika ada sesuatu yang terjadi dan Anda tidak tahu apa itu, tanyakan saja pada pasangan. Kemungkinan besar, dia akan membiarkan Anda tahu apa yang sedang ia rasakan atau pikirkan. Mungkin mood-nya buruk karena ia telah melewatkan hari yang buruk di tempat kerja atau khawatir dengan kondisi keuangan.
(lifestyle.okezone.com)
Langganan:
Postingan (Atom)